প্রিয়জনকে কিভাবে ভুলে যাওয়া যায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ধাপে ধাপে নির্দেশ

পূর্ণাঙ্গ সম্পর্কের "বিস্মৃতি" অর্জনের জন্য এর লক্ষ্য এতটা নয়, বরং সম্পর্কের উদ্ভব প্রক্রিয়ার যান্ত্রিকতা এবং বিচ্ছেদের পরবর্তী যন্ত্রণাকে স্পষ্ট করা। এটি কেন মোটেও সফল হয় না তা বোঝার জন্য - এটি ভাগ করা সহজ। একবার আমরা কীভাবে "জড়িত" এবং "জড়িত" এর যান্ত্রিকতা বুঝতে পারি, আমরা বুঝতে পারি কিভাবে এই প্রক্রিয়াটি বিপরীত করা যায়।

সম্পর্কের শরীর

যখন দুজন বসবাস শুরু করে একসাথে এবং বাস একে অপরের মধ্যে, তাদের মধ্যে একটি শক্তিশালী তৃতীয় স্থান তৈরি হতে শুরু করে, যা তাদের সংযোগের আগে বিদ্যমান ছিল না - এটি "সম্পর্কের শরীর"। সম্পর্কের শরীর, এটি গঠিত হওয়ার পরে, এটি নিজেই অস্তিত্ব লাভ করতে শুরু করে, যদিও এটি "পিতামাতার" কাজ এবং চিন্তাভাবনার উপর নির্ভর করে যারা এটি তৈরি করেছে।

এই কল্পনা করুন - Egregor। হ্যাঁ, এটি দুটি দ্বারা গঠিত একটি egregor। আপনি যে উদ্ভিদটি রোপণ করেছেন এবং বাড়িয়েছেন, আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়ায় সেঁকা। আমরা এই "গুল্ম" নিজেরাই রোপণ করেছি, "এবং আমরা যা জন্ম দিয়েছি তার জন্য আমরা দায়ী …" এবং এখন, তিনি নিজেই আপনার কাছ থেকে মনোযোগ দাবি করেছেন এবং ইতিমধ্যে নিজের দ্বারা বাঁচতে চান। সম্পর্কের অগ্রভাগ বাঁচতে চায়। ওইটাই সেটা সম্পর্কের শরীর।

যখন আপনি ভেঙে পড়েন, তখন "রিলেশনশিপ বডি" -এর অগ্রগতি এই মুহুর্তে থেমে থাকে না। আমরা জানি যে সম্পর্ক ত্যাগ করে এবং শেষ করে সে বিচ্ছেদের যন্ত্রণার এক তৃতীয়াংশ বহন করে এবং যে পিছনে থাকে সে দুই তৃতীয়াংশ নেয়।

যিনি ছেড়ে গিয়েছিলেন তিনি পরিস্থিতির শিকার, এবং যিনি চলে গিয়েছিলেন তিনি বিরতির সূচনাকারী। প্রারম্ভিক, নেতা, লেখক তাদের অনুভূতির জন্য দায়িত্ব নিতে আরও প্রস্তুত (তাদের অনুভূতির দায় নিজেদের কাছে)।

ভাববেন না যে এ নিয়ে তাদের কোন কষ্ট নেই। ব্যথা আছে। কিন্তু, ভারীতা এবং "ভ্যাম্পিরিজম" থেকে ব্যথা সম্পর্ক সংস্থা তাদের সমাপ্তির চেয়ে বেশি আছে। এই কারণেই তারা প্রবর্তক এবং দুটি খারাপের থেকে কম বেছে নিয়েছে - সম্পর্ক ছিন্ন করতে। যাকে ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল, স্বাভাবিকভাবেই, এটি দেখতে চায় না। তার নিজের ব্যথা অন্যের যন্ত্রণায় তার চোখকে ছায়া দেয়।

কি করো?

ঝোপে জল দেওয়া বন্ধ করুন। আপনার চিন্তাধারা খাওয়ানো বন্ধ করুন সম্পর্কের শরীর, এবং এটি, সময়ের সাথে সাথে, রিচার্জ ছাড়াই, যেমনটি আঁকা হয়েছিল, শক্তির জায়গায় গলে যাবে।

যদি আপনি "সাদা বানর সম্পর্কে চিন্তা না করেন" এবং "এটি আপনার মাথা থেকে বের করে নিন" পরামর্শটি কাজ না করে আপনি কীভাবে এটি করতে পারেন? - আপনি জিজ্ঞাসা করুন।

একটি গোলাপী হাতি বা একটি দাগযুক্ত বিড়ালের কথা ভাবুন! -আমি তোমাকে উত্তর দেব

অর্থাৎ, রহস্যটি সময়মতো উপলব্ধি করা "ওহ, আমি এটি সম্পর্কে আবার ভাবতে শুরু করছি …", এবং আপনার মনোযোগ অন্য আকর্ষণীয় কিছুতে সরিয়ে নেওয়া। বিষয় পরিবর্তন কর.

নিজেকে সাহায্য করার জন্য, আপনি কীভাবে "ঝোপে জল দেওয়া" দ্রুত বন্ধ করতে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন তার একটি তালিকা লিখতে পারেন:

- একটি বন্ধুকে কল করুন …

- সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যান …

- নিবন্ধটি পড়ুন …

অর্থাৎ, আমার কাছ থেকে সর্বাধিক মনোযোগের প্রয়োজন এমন কোনও ব্যবসা করা উপযুক্ত (বাসন ধোয়া উপযুক্ত নয়)।

আগুন আগুন যুদ্ধ

"নতুন সম্পর্ক - পুরাতনকে হত্যা করুন", এই প্রজ্ঞা পৃথিবীর মতোই পুরানো। অবশ্যই, আপনি একটি গুরুতর সম্পর্ক থেকে সমানভাবে গুরুতর এবং গভীর সম্পর্কের মধ্যে পৌঁছানোর সম্ভাবনা নেই, তবে এখানে বিষয়টি সম্পর্কের ক্ষেত্রে নয়, তবে ছাপগুলিতে।

আপনার নতুন অভিজ্ঞতা দরকার, যার শক্তি আগের স্মৃতির উজ্জ্বলতাকে প্রতিস্থাপন করতে পারে। নতুন সম্পর্ক, নতুন পরিচিতি এবং কেবল নতুন যোগাযোগ - আপনার জন্য কী উপযুক্ত তা বেছে নিন। কেউ আপনাকে ব্যভিচারের জন্য ডাকে না, কিন্তু কেউ আপনাকে নিষেধও করে না। এই মনে রাখবেন.

এটা বুঝতে এবং মনে রাখা ভাল, তবে, উজ্জ্বল কখনও গভীর হয় না। কিন্তু এখন আবেগের উজ্জ্বলতা আপনার জন্য নিরাময় করছে, এটি আপনাকে গভীর থেকে টেনে বের করে, আপনাকে ব্যথা থেকে পৃষ্ঠের দিকে টেনে নিয়ে যায়। যেখানে আপনি নিজেকে আলিঙ্গন করতে পারবেন, ভাঙা টুকরো থেকে নিজেকে আবার একত্রিত করুন এবং বুঝতে পারবেন আপনি কে এবং আপনি কোথায় যেতে চান।

কি করো?

নতুন এবং ভুলে যাওয়া পুরানো বন্ধুদের সাথে চ্যাট করুন। অবস্থান থেকে নতুন সম্পর্কের মধ্যে যেতে পারেন "কেউ কারও কাছে anythingণী নয়।" আগে থেকেই উপলব্ধি করা যে, প্রথমত, এটি মেজাজের জন্য - "এখানে এবং এখন" সম্পর্কে। এই ধরনের একটি নিরাময় পদক্ষেপ এবং "গুরুতর কিছুই নয়" - এই সূত্রটি আপনার নিজের প্রত্যাশা এবং হতাশা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারে।

এই পদ্ধতিটি স্বার্থপর ভোক্তাবাদবিহীন মিথস্ক্রিয়া যা নিজেকে এবং বিশ্বকে নির্ণয়ের লক্ষ্যে। এটি হল "মানুষ এখন কিভাবে যোগাযোগ করে এবং তারা আমাকে কিভাবে দেখে?"

সর্বোপরি, আপনি, পূর্ববর্তী সম্পর্কের নিমজ্জন চলাকালীন, খুব দীর্ঘ সময় ধরে নিজেকে পূর্ববর্তী সঙ্গীর চোখ দিয়ে উপলব্ধি করেছিলেন। এবং এটি, আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এটি একতরফা। এখন সময় এসেছে নিজেকে নতুন করে জড়ো করার, নিজের সম্পর্কে অন্য নতুন মানুষের প্রতিফলনের মাধ্যমে নিজের সম্পর্কে তথ্য আপডেট করার।

নতুন মানুষ, প্রথমত, নিজের সম্পর্কে নতুন ধারণা। দ্বিতীয়ত, এটি একটি নতুন শক্তি, যা গুরুত্বপূর্ণও। সব পরে, আপনার সম্পর্কের শরীর ইতিমধ্যে "গরম করে না"।

আপনার উপহার এবং আপনার বিরক্তি অনুসন্ধান করুন

এই অনুচ্ছেদটি বন্ধ করার জন্য আপনার সময় নিন “আহ, আমি বুঝতে পেরেছি, তিনি আমাকে ব্যথা এবং পরীক্ষার পাঠ দিয়েছেন। সঙ্গী - বাহ, অসাধারণ - আমি!"

এই দৃশ্য যথেষ্ট নয়। এটি একটি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি, যেখানে আপনি নিজেকে একটি ভাল আলো এবং আপনার সঙ্গীকে একটি খারাপ আলোতে রাখেন। আপনি উদারতা খেলছেন। না, এটি কাজ করে না, কারণ এটি আত্ম-প্রতারণা।

আত্ম-প্রতারণা সবসময় ব্যয়বহুল। আপনি এই অর্থ দিয়ে অর্থ প্রদান করেন যে আপনি সম্পর্কটি আপনার মাথায় রেখে যেতে পারবেন না, জীবনের সময় শেষ হয়ে যাচ্ছে, আপনি এটি হারাচ্ছেন। এটি একটি খুব ব্যয়বহুল মূল্য।

এখানেই আপনার বিরক্তির গভীরতা অন্বেষণ করতে হবে। খুঁজুন এবং দেখুন এই বিরক্তি কিসের উপর ভিত্তি করে। অর্থাৎ আপনার "অভাব" খুঁজে বের করা।

উদাহরণ স্বরূপ: আমি তার প্রেমপত্র লিখেছিলাম, কিন্তু সে আমাকে দেয়নি - তার পক্ষ থেকে সামান্য আবেগ ছিল।

আমি তাকে "আমার সব" দিয়েছিলাম, কিন্তু সে স্বেচ্ছায় নিয়েছিল এবং "কিছুই দেয়নি।"

সাধারণভাবে, কোন "আমি এত কিছু করেছি" পারস্পরিকতা দ্বারা ভারসাম্যপূর্ণ নয়। "আমি তার কাছে এইরকম, কিন্তু সে এমন নয়" প্রত্যাশা, এটা তোমার জন্য মাটি হতাশা.

একটি নির্দিষ্ট এই বিন্দু খুঁজে পেয়েছে প্রত্যাশা, যার উপর আপনার বিরক্তি বেড়েছে, এটি পুনর্বিবেচনা করুন এবং দেখুন যে একজন বাস্তব ব্যক্তির আপনার প্রত্যাশার সাথে খুব কম সম্পর্ক আছে। আপনি এটি নিয়ে এসেছিলেন - প্রত্যাশা.

এবং এমনকি যদি তিনি আপনার সাথে খেলেন, এবং অবিলম্বে আপনার দাবিগুলি খণ্ডন না করেন, তবুও তিনি আপনার প্রত্যাশার মতো নন। তিনি আপনার মাথার (অ-স্বচ্ছ মাথার খুলির পিছনে) বিশদ বিবরণ এবং বিশদ বিবরণে দেখতে পাচ্ছেন না, আপনার প্রকল্প "আমার সঙ্গীর উজ্জ্বল চিত্র", এবং তাই তা স্থির করেনি, ন্যায্যতা দেয়নি। সর্বোপরি, তার জীবনের জন্য তার নিজস্ব পরিকল্পনা রয়েছে।

- তারা কি আশা করেনি? ওহ সত্যিই? এখানে একজন নির্বোধ মানুষ, সে আপনার সাথে থাকার জন্য তার সুখের প্রশংসা করেনি। হ্যাঁ, তিনি এটা প্রশংসা করতে পারেননি। কিছু "অন্তর্দৃষ্টি" স্মার্ট।

এর মানে হল যে এবং তার দ্বারা বিরক্ত হওয়ার কিছু নেই, তবে আপনার নিজের দ্বারা ক্ষুব্ধ হওয়া দরকার। আপনার নিজের দ্বারা ক্ষুব্ধ হওয়া দরকার, কে / কে এই "উজ্জ্বল চিত্র" এবং "আপনার স্বর্গীয় ভবিষ্যত" নিয়ে এসেছিল।

এবং যেহেতু আপনি নিজের উপর অপরাধ করতে পারেন (এটি সর্বদা দয়া করে), তখন আপনি নিজেকেও ক্ষমা করতে পারেন, আপনি বোকা।

সুতরাং দেখা যাচ্ছে যে নিজেকে ছাড়া কাউকে ক্ষমা করার দরকার নেই। নির্বোধের কাছে নিজেকে ক্ষমা করা, নির্বোধ প্রত্যাশা, দাবির জন্য, এটি সম্ভব এবং এত কঠিন নয়। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার সর্বজ্ঞ, দূরদর্শী এবং সর্বশক্তিমান অহংকারের "মুকুট সরিয়ে ফেলতে হবে" এবং আপনার অপরিহার্য, বাস্তব - সহানুভূতি প্রদর্শন করতে হবে। একটি ছোট, প্রিয় শিশু হিসাবে নিজের সাথে সহানুভূতি দেখান। হ্যাঁ, আমি সবসময় সবকিছু জানতে পারি না, ভাল, ঠিক আছে, এবং এটিও ঘটে। আর সেটা আমিও।

অন্যকে ক্ষমা করা কঠিন। কারণ অন্যকে ক্ষমা করা সাধারণত অসম্ভব

আরেকজনকে ক্ষমা করা একটি ত্রুটি। আপনি কেবল নিজেকে ক্ষমা করতে পারেন। কিসের জন্য এটি খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ: বোকামির জন্য, বাড়াবাড়ির জন্য, উন্মুক্ততার জন্য, উদারতার জন্য, দুর্বলতার জন্য, অসহায়তার জন্য ইত্যাদি।

এবং স্বীকার করুন যে এটি আমিও। হ্যাঁ, আমি এরকমই হয়ে থাকি। এটি ন্যায্য, এবং তাই, এই বিন্দু থেকে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন। সিদ্ধান্ত নিন, নতুন শুরু করুন, লাইভ করুন।

বাইরে কাউকে ক্ষমা করা বন্ধ করে দিয়ে, আপনি আবার ভবিষ্যতের মুখোমুখি … অন্যথায়, "কোন জীবন ছিল না।" কারণ, অন্যকে ক্ষমা করার চেষ্টা করে, আপনি জীবনের দিকে মুখ ফিরিয়ে নিয়েছেন। এবং জীবন আপনাকে বিনিময়ে উত্তর দিয়েছে। এবং এটি ছিল ন্যায্য, সুন্দর এবং প্রতিসম।

ভালোবাসতে থাকুন

এই বিন্দু, প্রথম নজরে, প্রথমটির বিরোধিতা করতে পারে, কিন্তু তা নয়। আমরা কেবল, একটি বৃত্ত তৈরি করে, সর্পিলের পরবর্তী মোড়ে প্রবেশ করি, বোঝার এবং জীবনের প্রতি ভালবাসার একটি নতুন স্তরে।

এখানে, এটি প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে যে আমরা কখনই আমাদের প্রিয়জনকে ভালবাসা বন্ধ করি না, এটা ঠিক যে কখনও কখনও আমাদের সম্পর্ক দুজনের একজনের জন্য উপযোগী হয়ে যায়। অতএব, আমরা বিভক্ত।

এখানে, "শুকনো অবশিষ্টাংশে" হালকা উষ্ণতা থাকে।"হ্যাঁ, এই ব্যক্তিটি আমার জীবনে ছিল এবং সে চিরকাল আমার জীবনীর একটি পৃষ্ঠা থাকবে - তাকে এবং ভাল সহযাত্রীদের ধন্যবাদ"

এখানে, আসলে, আমরা বড় হয়েছি। যা কিছু ছিল এবং ইতিমধ্যে "প্রেমের জন্য ঘৃণা" পরিবর্তন করার জন্য প্রস্তুত ছিল তা গ্রহণ করে। এখন আমরা সম্পর্কের মধ্যে নিজেদের ভালবাসি, আমাদের উচ্চ আবেগ এবং কম আবেগ, আমাদের চিন্তার বিশুদ্ধতা এবং আমাদের স্বার্থ। নিজেকে হোয়াইটওয়াশ করছেন না, কিন্তু নিজেকে অপমান করছেন না। এখানে আমরা পুরো বর্ণালী দেখতে প্রস্তুত। হ্যাঁ, এই অভিজ্ঞতা আমাকে তৈরি করেছে, আমাকে বিকশিত করেছে।

তাকে ধন্যবাদ, আমি নিজেকে আরও ভালভাবে শুনতে পারি। যেহেতু, গঠনমূলকভাবে ক্ষমা করা, যেমনটি দেখা গেছে, তিনি নিজেই, একজন যিনি অন্যকে ভালবাসা দিতে সক্ষম, তাই প্রাপ্তবয়স্ক গুণাবলীর অন্যতম লক্ষণ হল দেওয়ার ক্ষমতা।

এখন স্মৃতিতে কোন ব্যথা নেই, তার ডাকে "পিন" করে না এবং মহাকাশে আসছে - ছেড়ে দিন। যতদূর আমরা পূর্ববর্তী তিনটি পয়েন্ট পাস করেছি।

কিছু (অনেক নয়) স্বজ্ঞাতভাবে এই পথটি অনুসরণ করে, সম্পর্কের অর্থ উপলব্ধির পথ। এবং তারা বুঝতে পারে, এতটা নয় কেন, কত, কেন এই সব ছিল এবং কিভাবে এটি আমাকে সারাজীবনের জন্য আরও প্রশস্ত ও সমৃদ্ধ করেছে।

লং লুপিং "কেন?", "কেন এই সব ছিল?" - সহায়ক নয়. "কেন" -এটি আমাদের অতীতের মুখোমুখি করে। কিন্তু "কেন" এটা ছিল - ভবিষ্যতের সাথে আমাদের মুখোমুখি করে। আপনি কোথায় বসবাস করতে চান? এটাই!

কি করো

ধন্যবাদ।

কি জন্য ধন্যবাদ?

আপনাকে ধন্যবাদ, অন্তত এই জন্য যে ব্যক্তি তার জীবনের কিছু সময় আপনার জন্য ব্যয় করেছে।

অন্য কারো উপর আপনার জীবনের সময় নষ্ট করা একটি অমূল্য উপহার। আপনি / তিনি বিশেষ করে সম্পর্ক থেকে কি চান সে সম্পর্কে কোন ব্যক্তিগত স্পষ্টীকরণের সাথে তার তুলনা করা যাবে না। এটি একবার উপলব্ধি করা সহায়ক।

অন্যের প্রশংসা করুন, হ্যাঁ আপনার প্রশংসা হবে।