2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অকার্যকর পরিবারে বড় হওয়া প্রাপ্তবয়স্কদের উপর আমার নোটের ধারাবাহিকতা।
প্রকৃতপক্ষে, একটি অকার্যকর পরিবারে যৌবনকালে অনেকগুলি ভিন্ন জিনিস আসে, কিন্তু আজ আমি অস্থিরতা, অলসতার জন্য লজ্জা এবং নিজের জন্য নিবেদিত সময় সম্পর্কে কথা বলতে চাই।
"আমি তোমার জন্য লজ্জিত"
"শিক্ষার" সুবিধার জন্য, আরো সৎ হতে, এমন কার্যকলাপকে দমন করতে যার জন্য বাবা -মা প্রস্তুত নয় অথবা, উদাহরণস্বরূপ, "ভালো মা" -এর মর্যাদাকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য, সন্তানের অনুভূতিগুলি ভাল (শান্ত, শান্ত) এবং খারাপ (কোলাহল, মোবাইল), পিতামাতার প্রতিক্রিয়ার দায়বদ্ধতার সাথে দায়িত্বের অনুভূতি সক্রিয়ভাবে রোপিত হয় - "আপনি ঘৃণ্য আচরণ করেছিলেন, দেখুন, আপনার মা আপনার কাছ থেকে মাথাব্যথা পেয়েছেন", "আপনি আমাকে আপনার আচরণের সাথে কবরে নিয়ে আসবেন", "কি লজ্জা, কি হবে লোকে বলে?".
উদ্বিগ্ন মা ক্রমাগত হাঁটছেন - আপনার বাচ্চাকে কিছু নিয়ে ব্যস্ত রাখা দরকার, যতক্ষণ না খারাপ কিছু না ঘটে, আপনাকে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, অন্যথায় knowsশ্বর জানেন কি, আপনাকে ভুলগুলি নির্দেশ করতে হবে, কারণ মায়ের জন্য বাইরের কারও কথা বলা ভাল।
ছোটবেলায়, এমন মায়ের সন্তান প্রায়ই শুনতে পায়, "তুমি শুধু কাঁদছ কেন - অন্তত এই সময়ে বাসন ধোয়ার জন্য যাও।" অথবা, কিছু পড়ার বা খেলার সময়, "ওহ, আপনি কিছু নিয়ে ব্যস্ত নন - আপনাকে দোকানে যেতে হবে।" এবং যখন মায়ের ক্রমাগত নিয়ন্ত্রণ বা সমালোচনা থেকে রাগের ফিট থাকে - "কেন আপনি হিস্টিরিয়াল? আপনার কিছুই করার নেই - একজন ডাক্তারের কাছে যান / নিজেকে একটি চাকরি খুঁজুন।"
"আমি নিজের জন্য লজ্জিত"
যে মহিলার একসময় এইরকম একটি শিশু ছিল, তার জন্য সবকিছু প্রায়ই কাঁপছে: মাল্টিটাস্কিং, তার নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে অনেক কিছু রাখার ক্ষমতা (সে ধোয়া শুরু করে, রাতের খাবার তৈরির জন্য দৌড়ে যায়, এক হাতে তার সন্তানের হোমওয়ার্ক পরীক্ষা করে, অন্য একজন দোকানে একটি শপিং লিস্ট তৈরি করে, এই সময়ে, সে থালা -বাসন ধুতে শুরু করে এবং নতুন বিছানার জন্য পর্যাপ্ত টাকা থাকবে কি না তা ভাবতে শুরু করে, সেই সময় আমার মনে পড়ে যে এক ঘন্টা আলাদা করা ভাল এবং আমি যে কাজটি বাড়িতে নিয়েছিলাম তার জন্য অর্ধেক, এবং আমার ব্লাউজটি আয়রন করুন, অন্যথায়, আপনি কখনই জানেন না, এবং জিমে যান, অন্যথায় তারা সিদ্ধান্ত নেবে, আর কি …, এবং মা - আপনাকে ফোন করতে হবে এবং মাকে রিপোর্ট করতে হবে, এবং তারপর আবার, আপনি কি জানেন না …)।
আমি জানি যে অনেক মহিলা এই ধরনের বহুমুখীতায় বাস করে, কখনও কখনও আমি নিজে একজন পুরুষ-অর্কেস্ট্রার মতো, এবং একই সাথে আমি কাজগুলি ভাগ করতে, নিজেকে সময় দিতে এবং অগ্রাধিকার নির্ধারণ করতে সক্ষম। এবং আমি তাদের চিনি, যারা বারবার চাকায় কাঠবিড়ালির মতো, নার্ভাস ব্রেকডাউন, আতঙ্ক, অসুস্থতা না হওয়া পর্যন্ত দৌড়ায়।
মা -বাবার মাথার কণ্ঠ এক মিনিটের জন্যও থেমে থাকে না, যদিও সেগুলো বহু বছর ধরে শোনা যায়নি, কিন্তু তাদের নিজেদের চিন্তাভাবনা হিসেবে ধরা হয়, এবং ভাল, প্রেরণাদায়ক, সঠিক, কারণ আপনি যদি থামেন এবং শিথিল হন তবে ভয়ানক কিছু ঘটবে। যদিও এটি একটি প্রতারণা - আপনি যখন চাইবেন তখনও আপনি থামাতে পারবেন না।
কারণ আপনাকে নিজের সাথে একা থাকতে হবে, এবং এমন কোন অভিজ্ঞতা নেই। এটি ভীতিকর, এটি বন্য, নিজের সাথে যোগাযোগ করা ভয়ঙ্কর ভীতিকর।
কারণ শুধু BE হওয়া নিষিদ্ধ, আপনাকে কিছু করতে হবে। যাদের সাথে আমি কাজ করি, তাদের কাছে এটা অদ্ভুত এবং অদ্ভুত লাগে যখন আমি একটি সেশনে "আপনি শুধু হতে পারেন" বলি। আমি দেখতে পাচ্ছি আতঙ্ক বাড়ছে - শুধু হতে? এবং এই সঙ্গে কি করতে হবে? কোথায় পালাতে হবে? আপনি কি অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ? আমি কি সত্যিই তা করতে পারি? যদি আমি কিছু অনুভব করতে শুরু করি?
"আমি লজ্জিত নই"
সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন কাজ হচ্ছে এটি করা যাতে একজন ব্যক্তি অনুভব করতে শুরু করে। বেশিরভাগ অধিবেশনগুলি অনুভূতি এবং আবেগ ফেরাতে, সচেতনতা এবং নামকরণে, শারীরিক অনুভূতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। প্রথমে, এটি একটি যান্ত্রিক ক্রিয়া - "আমি মনে করি, সম্ভবত, এই …", শরীরটি উপেক্ষা করা হয়েছে - "কিছুই পরিবর্তন হয়নি, আমি আগের মতো বসে আছি।" এটি সময় নেয়, আসলে, অনেক সময়, কিন্তু রাস্তাটি এক হাঁটার দ্বারা আয়ত্ত করা হবে, এবং যদি একজন ব্যক্তি চেষ্টা করে এবং করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তবে পরিবর্তন ঘটবে।
কিছু সময়ে, ইন্দ্রিয়ের সিগন্যালিং ফাংশন ফিরে আসে, অনুভূতি গলে যায়, প্রশ্ন ওঠে: "আমার মুঠো চেপে ধরেছে - কি হচ্ছে?", "সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু আমি কেন চিন্তিত? হয়তো আমি ভয় পাচ্ছি? নাকি রাগ? "," নিজেকে সমর্থন করার জন্য আমি এখন কি করতে পারি? "।
যখন একজন ব্যক্তি অনুভব করতে শুরু করে এবং তার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হতে শুরু করে, তখন বেশিরভাগ পথ.েকে যায়। নতুন কিছুর সামনে ভীত ও উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক, রাগ হওয়া এবং আপনার অধিকার লঙ্ঘন করা হলে তা রক্ষা করা স্বাভাবিক, যখন আঘাত লাগে তখন কান্না করা স্বাভাবিক এবং আপনার সাফল্যে আনন্দিত হওয়া এবং আপনার ভাগ করা স্বাভাবিক অন্যদের সাথে সুখ। নিজেকে জীবনের গতিবিধি অনুভব করার অনুমতি দিন এবং কখনও কখনও নিজেকে কেবল হতে দিন।
প্রস্তাবিত:
আমি কিছুই অনুভব করি না এবং আমি কিছু চাই না। উদাসীনতা কিভাবে আমাদের গ্রাস করে
এটি একটি খুব সাধারণ অভিযোগ। অনুভূতির অভাব, উদাসীনতার একটি চলচ্চিত্র, যা অনিবার্যভাবে সারা জীবনকে টেনে নিয়ে যায়, এটি একঘেয়েমি, উদাসীনতা এবং কাদাযুক্ত অর্থহীনতার সাথে জলাবদ্ধ করে। ধুলাবালি রুটিন এবং অবিরাম ক্লান্তি এই রাজ্যের চির সঙ্গী। মিসেস অপাথির সাথে পরিচয় করিয়ে দেই। একটি বুদ্ধিমান মহিলা, ধূসর এবং আকারহীন কিছু পরিহিত, শান্তভাবে এবং অগোচরে ঘরের কোণে বসতি স্থাপন করেছিল। আশ্চর্যজনকভাবে, যত তাড়াতাড়ি, তার সমস্ত অলসতা এবং অস্থিরতার জন্য, তিনি খুব দ্রুতই কাছাকাছি থাকা প্
আমি বস্তুর মত আচরণ করি। আমি নিজেকে বিক্রি করি এবং আমি নির্বাচিত
আমি যদি অন্যদেরকে বস্তু মনে করি, তাহলে আমিও নিজেকে একটি বস্তু হিসেবে বিক্রি করি। একটি ফাংশন বা ফাংশন একটি সেট হিসাবে। প্রায়ই একটি বস্তু হিসাবে আমাদের প্রতি এই মনোভাব আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমাদের দেওয়া হয়। আমরা হয়তো আমাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন নই এবং এটাকে স্বাভাবিক মনে করি। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমরা অবাক হই:
আমরা যা অনুভব করি তা কেন অনুভব করি। নিষিদ্ধ এবং অনুমোদিত অনুভূতি
জীবনের দৃশ্যপট - এটি একটি "অজ্ঞান জীবন পরিকল্পনা"। আমরা এটি জন্ম থেকে লিখতে শুরু করি, 4-5 বছর বয়সে আমরা মূল বিষয় এবং বিষয়বস্তু নির্ধারণ করি এবং 7 বছর বয়সে আমাদের স্ক্রিপ্ট ইতিমধ্যে প্রস্তুত। এটি, যে কোনও লিখিত স্ক্রিপ্টের মতো, একটি শুরু, মধ্য এবং শেষ আছে। একটি জীবন দৃশ্য একটি জটিল ধারণা যা আমাদের, অন্যদের এবং বিশ্বের প্রতি আমাদের মনোভাব, মনস্তাত্ত্বিক গেমগুলি আমরা খেলি, আমাদের অনুভূতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলব। আবেগ এবং আমাদের আবেগের স্ক্রি
আমি মিস করি না, আমি কল করি না, আমি কাঁদি না
পৃথিবীতে এমন একটি অলৌকিক ঘটনা আছে - সাইকোথেরাপি। এর প্রধান অলৌকিক বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নিয়ে থেরাপিতে যান: সমস্ত "আবর্জনা" ফেলে দেওয়া, নিরাময় করা। কিন্তু পুরো কৌতুক হল যে আপনি সুস্থ হয়ে উঠেন যখন আপনার "
আমি যদি মানুষের সাথে খারাপ অনুভব করি, তাহলে আমি একজন অন্তর্মুখী?
আমি যদি মানুষের সাথে খারাপ অনুভব করি, তাহলে আমি একজন অন্তর্মুখী? অথবা আপনি কেন মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে করতে ক্লান্ত হতে পারেন? আমি সবসময় নিজেকে অন্তর্মুখী মনে করি। আমি এটি বিচার করেছি কারণ আমি দীর্ঘদিন মানুষের সাথে থাকতে পারি না। কিছু সময়ে, আমি ক্লান্ত হয়ে পড়ি, কল্পনায় আবদ্ধ হয়েছি এবং বেদনাদায়কভাবে একা থাকতে চাই। পাঁচ -সাত বছর আগে এটা সত্যিই খারাপ ছিল। একটি ছোট বৈঠক আমার থেকে সমস্ত রস বের করে দিতে পারে, তারপর আমি দুই দিনের জন্য পুনরুদ্ধার করতে পারি। এখন যেহেতু আমি
