মানুষের জৈব-মনো-সামাজিক-আধ্যাত্মিক মডেল। নিজেকে উন্নত করার টিপস

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ইন্টারনেট আমাদেরকে "স্বাস্থ্যের উন্নতি" থেকে "আত্মাকে বাঁচাতে" পর্যন্ত অফার দিয়ে প্লাবিত করে। একজন আধুনিক মানুষের সাহায্য প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, এই পৃথিবীতে বেঁচে থাকার জন্য মানুষের সবসময় সাহায্য প্রয়োজন। মনে হয় এই পৃথিবীটা জীবনের জন্য মোটেও তৈরি হয়নি, বেঁচে থাকার জন্য। দৃশ্যত, অতএব, বেঁচে থাকার সাহায্য সবচেয়ে চাহিদা পণ্য।

আমি বেঁচে থাকার জন্য আমাদের চাহিদাগুলি দেখার দৃষ্টিকোণ থেকে প্রস্তাব করি (কোণটি সবকিছু বিকৃত করতে পারে), কিন্তু এই অবস্থান থেকে যে একজন ব্যক্তি একতরফা প্রাণী নয়, বরং বহুমুখী।

আসুন বাড়িতে ছবিটি ব্যবহার করি। এটিতে 4 টি দেয়াল, একটি ছাদ, একটি ভিত্তি রয়েছে। অন্য সব কিছুর তারতম্য হয়। ঘরের ভিতরে কী আছে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে, আপনাকে চারটি দিক বিবেচনা করতে হবে।

প্রথম ধাপ. ভৌত শরীর এবং এর সাথে সংযুক্ত সবকিছু একটি প্রাচীর হবে। জীববিজ্ঞান, শারীরবিদ্যা, দেহ পদার্থবিজ্ঞান ইত্যাদি সম্পর্কিত সবকিছুই এগুলি বেঁচে থাকার প্রশ্ন। আধুনিক বিশ্বের প্রশ্ন, অতীতের বিপরীতে, খাদ্য কোথায় পাওয়া যাবে তা নয়। যদিও তৃতীয় বিশ্বের দেশগুলো এখনো তাদের জিজ্ঞাসা করছে। কিন্তু এমন লোকদের জন্য প্রশ্ন যাদের এই ধরনের অসুবিধার সাথে খাবার পাওয়ার প্রয়োজন নেই সম্পূর্ণ ভিন্ন। এগুলি শারীরিক আরাম সম্পর্কিত বিষয়। আমাদের শরীরের সব সময় প্রয়োজন আছে। হয় খাবারে, নয়তো বিশ্রামে, অথবা ব্যথা উপশমে, অথবা আনন্দে। উপরের কোনটির অভাব অস্বস্তি সৃষ্টি করে। অস্বস্তি যত শক্তিশালী, উত্তরগুলির অনুসন্ধান তত তীব্র।

এই স্তরে অস্বস্তি অবিলম্বে মনোযোগ প্রয়োজন। এই প্রাচীরটি বোঝা বহনকারী। মানুষ এখনো শরীর ছাড়া বাঁচতে শিখেনি। এই স্তরে সমস্যা থাকলে সেগুলো অগ্রাধিকার পাবে। শরীর আমাদের নিজেদের প্রতি মনোযোগ দিতে বাধ্য করবে। আমরা অবশ্যই জানি কিভাবে সহ্য করতে হয়। আমরা ব্যথা অসাড় করতে শিখেছি। এই প্রাচীরটি ভেঙে না যাওয়া পর্যন্ত আমরা বছরের পর বছর ধরে প্যাচ আপ করতে পারি, পুরো ঘরটি নিচে নামিয়ে আনতে পারি।

এই স্তরে কাজগুলি: শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং বজায় রাখা, বার্ধক্যজনিত কারণে মারা যাওয়া, বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলনে, যৌনতায় স্বাস্থ্যকর শরীরের সম্ভাবনা উপভোগ করা।

লঙ্ঘনের ফলাফল: সোমাটিক রোগ, অক্ষমতা, সংবেদনগুলিতে ব্যাঘাত।

বিশেষজ্ঞরা: পরিষেবা বাজারের এই দিকে যথেষ্ট অফার রয়েছে। শুধুমাত্র isষধই এর মূল্য। Traditionalতিহ্যগত এবং অপ্রচলিত উভয়। চিকিত্সক, নিরাময়কারী, মনোবিজ্ঞানী, প্যারাসাইকোলজিস্ট, ডাক্তার, ক্রীড়া কোচ, ফিটনেস, যোগ, নাচের প্রশিক্ষক ইত্যাদি, পুষ্টিবিদরা … এরা সবাই আমাদের শরীরকে সাহায্য করতে পারে। কিছু ভাল, কিছু খারাপ। এটা প্রশ্ন নয়। এটা কি, আমি সব দেয়াল বর্ণনা করার পর প্রণয়ন করব।

আমি মনে করি বাড়ির দরজাটি সম্ভবত বাড়ির এই দেয়ালে। এটি সবচেয়ে স্পষ্ট প্রবেশদ্বার।

দ্বিতীয় স্তর. অথবা বাড়ির দ্বিতীয় দেয়াল। এই হল মানসিকতা। টুইস্ট, টুইস্ট করবেন না, কিন্তু আমাদের একটি আত্মা আছে, কিন্তু আমরা এর মানসিক উপাদান সম্পর্কে কথা বলব। মানসিক এই এলাকা, অনুভূতি, আবেগ, ইচ্ছা প্রকাশ। এই সব আমাদের মানসিক সুস্থতা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। আমরা যখন আমাদের দৈনন্দিন রুটি পেতে ব্যস্ত ছিলাম, তখন মানুষের এই এলাকাটি ছায়ায় ছিল। কিন্তু আমরা খাওয়ার পরে, দেখা গেল যে কেবল ক্ষুধাই আমাদের চালাচ্ছে না। এই এলাকার জটিলতা শারীরিক চোখের অদৃশ্যতার মধ্যে রয়েছে। যাইহোক, যখন এই এলাকায় অস্বস্তির কথা আসে, তখন অবিলম্বে সন্দেহ সাহায্য চাওয়ার পথ তৈরি করে। এবং, পূর্ববর্তী "প্রাচীর" এর মতো, দুটি উপায় রয়েছে: ব্যথা ডুবে যাওয়া বা এটি নিরাময়ের চেষ্টা করা। আমি সাহায্য করতে পারছি না কিন্তু লক্ষ্য করছি যে প্রথম রুটটি অনেক বেশি ব্যবহৃত হয়। কিছু দ্বিতীয় পর্যন্ত পৌঁছায় না, সময় নেই …

এখানে বিশেষজ্ঞদের বৃত্তটি ইতিমধ্যে সংকীর্ণ, তবে, এখনও অনেক কিছু আছে। প্রথম সারিতে, অবশ্যই, মনোবিজ্ঞানীরা। একশ বছর আগে, প্রথম মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ছিলেন। এছাড়াও খুব পুরানো পেশা নয়। আরও আগে - চার্চম্যান, শামান, পুরোহিত। যেহেতু জীবনের মান উন্নত হয় এবং মানবজাতি পরিপক্ক হয় (এটি নিশ্চিতভাবে এখনও প্রাপ্তবয়স্ক নয়, শুধু কৈশোর), এই এলাকাটি গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে গৃহীত হয়। তদনুসারে, মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রথমে ধর্মযাজকদের ধাক্কা দিয়েছিলেন এবং তারপরে মনোবিজ্ঞানীরা মনোচিকিৎসকদের দূরে সরিয়ে দিয়েছিলেন।মনোবিজ্ঞানীদের পাশে, যারা ইতিমধ্যেই পুরোপুরি অসামঞ্জস্যপূর্ণ সেনাবাহিনী, একই মনোবিজ্ঞানী, রহস্যবাদী, আত্মার নিরাময়কারী এবং যারা মনে করেন যে তারা এটি বোঝেন তাদের দ্বারা ধাক্কা দেওয়া হয়। তাদের মধ্যে নি uncশর্ত পেশাদার আছেন যারা বিষয়টি বোঝেন। প্রথম ক্ষেত্রে হিসাবে, অসুবিধা শুধুমাত্র তাদের পছন্দ নিহিত।

এই দেয়ালে আপনাকে একটি জানালা কাটতে হবে, আপনার আলো লাগবে। মনে আছে? "জ্ঞান আলো, আর অজ্ঞতা অন্ধকার"

তৃতীয় স্তর, বা তৃতীয় প্রাচীর। সামাজিক। মানুষ একটি যৌথ সত্তা হিসেবে গর্ভবতী এবং সৃষ্ট (যার দ্বারা প্রশ্নটি আমার নয়)। এমনকি গর্ভধারণও একা হয় না। এমনকি বিভিন্ন মানুষের দুটি কোষ দিয়েও IVF সম্ভব। আমরা অন্য একজনের (মা) সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ গড়ে তুলি, আমরা কমপক্ষে একজন, একই মায়ের উপস্থিতিতে জন্মগ্রহণ করি। এবং তারপর সব সময় আমাদের যোগাযোগ প্রয়োজন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক সচেতন একাকীত্বের মধ্যে যেতে পারে। কিন্তু তিনি অন্যদের সংস্পর্শে গঠিত হয়েছিল যারা তার ভিতরে বাস করে চলেছে, তার কথোপকথন বাকি আছে। কিন্তু সাধারণত আমরা একা থাকতে পারি না, আরামদায়ক অবস্থায় থাকি। একাকীত্বের ভয় সবচেয়ে শক্তিশালী। এবং কারণ ছাড়া নয়। আমাদের অন্যদের মধ্যে তাত্পর্য প্রয়োজন, এবং অন্যদের সম্প্রদায়ের অন্তর্গত। আমাদের কাছের মানুষ দরকার, আমাদের বন্ধু দরকার, এমনকি শত্রুও দরকার। আমাদের অন্যদের দ্বারা লক্ষ্য করা প্রয়োজন।

এই স্তরের কাজগুলি: অন্যান্য মানুষের সাথে সবচেয়ে কার্যকর যোগাযোগ দক্ষতা আয়ত্ত করা, তাৎপর্যপূর্ণ হয়ে ওঠা, সাধারণভাবে মানব সম্প্রদায়ের এবং বিশেষ করে বিভিন্ন সম্প্রদায়ের অন্তর্গত হওয়া, কর্মক্ষেত্রে, পরিবারে, অপরিচিতদের সাথে কীভাবে সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয় তা শিখতে ।

লঙ্ঘনের পরিণতি: মানুষের সংস্পর্শে অস্বস্তি, সমাজে ব্যর্থতা, একাকীত্ব, পরিত্যাগের অনুভূতি, অকেজো, ব্যক্তিগত জীবন অস্থির, দ্বন্দ্ব, ধ্বংসাত্মক গোষ্ঠী এবং সম্প্রদায়ের মধ্যে পড়ার ঝুঁকি, মাদকাসক্তি (জীবনযাপনের উপায় হিসাবে), আর্থিক সমস্যা, কর্তৃপক্ষের সাথে সমস্যা ইত্যাদি।

বিশেষজ্ঞ: সামাজিক ও সাংগঠনিক মনোবিজ্ঞানী, কোচ এবং ব্যবসায়িক কোচ, সমাজকর্মী, মানবসম্পদ বিশেষজ্ঞ, অর্থ বিশেষজ্ঞ, রাজনীতিবিদ, ব্যবসায়ী, শিক্ষাবিদ, মিডিয়া কর্মী এবং বিজ্ঞাপনদাতা।

যাইহোক, এটি একটি দরজার জন্য একটি ভাল প্রাচীর যার মাধ্যমে অন্য লোকেরা প্রবেশ করে। কিন্তু আমরা নিজেদেরকে একটি জানালায় বা অন্তত একটি পিছনের প্রবেশপথে সীমাবদ্ধ রাখব।

চতুর্থ স্তর আধ্যাত্মিক। আত্মার উপস্থিতি, যাকে আমরা এখন পর্যন্ত কেবল একটি মানসিকতা হিসাবে বিবেচনা করেছি, আমাদেরকে অনুভূতি এবং আবেগের বাইরে আত্মার রাজ্যে যেতে বাধ্য করে। তাদের নিজস্ব নিয়ম ও আইন আছে। অতএব, বিশ্বাসের প্রয়োজনীয়তা একজন ব্যক্তির মধ্যে তাড়াতাড়ি প্রকাশ পায়। প্রথমত, আমরা পিতামাতাকে বিশ্বাস করি। তারপর, তাদের ক্ষমতায় হতাশ হয়ে, আমরা অন্য শক্তির সন্ধান করি। এটি অত্যাবশ্যক, অন্যথায় জীবনের ভয় আমাদের ব্লক করে। পৃথিবী এত বড়, এত বিপজ্জনক, এতটা অনির্দেশ্য যে ভয় যে আমাদের বিপদের বিষয়ে সতর্ক করে তা স্কেল অফ। এটি মোকাবেলা করার জন্য, আমাদের সমর্থন প্রয়োজন। মানব ইতিহাসের শুরুতে এটি ছিল বিশুদ্ধ বিশ্বাস। আপনি একটু শিথিল হতে পারেন এবং যা ঘটছে, বিশেষ করে ভবিষ্যতের জন্য দেবতাদের মধ্যে দায়িত্ব ভাগ করে নিতে পারেন। তারা শক্তিশালী এবং জ্ঞানী, তাদের একটি পরিকল্পনা আছে। এবং তারা আমাদের তৈরি করেছে, যার অর্থ তারা আমাদের ভালবাসে। অতএব, তারা সবকিছুর যত্ন নেবে। কিন্তু, আপনি জানেন, জ্ঞান বিশ্বাসকে ধ্বংস করে। জ্ঞানের প্রয়োজন, জন্মগতভাবেও, একজন ব্যক্তিকে ofশ্বরের সন্ধানে পাঠিয়েছে। যারা এই সব আবিষ্কার করেছে তাদের আরও কাছ থেকে জানতে চাইলাম। হয়তো তাদের কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। সহস্রাব্দে দেবতাদের সংখ্যা হ্রাস পেয়েছে। কিন্তু প্রশ্ন থেকে গেল। Forশ্বরের সন্ধান একটি দীর্ঘ, কুয়াশাচ্ছন্ন পথ, আপনার প্রচুর বিশ্বাস দরকার। এবং খুঁজে পাওয়ার খুব কম গ্যারান্টি আছে। অনুসন্ধানকারীর সংখ্যা হ্রাস পেয়েছে। অন্যরা বিজ্ঞানের পথ ধরল। আপনি সেখানে সবকিছু অনুভব করতে পারেন। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কখনও কখনও likeশ্বরের মত মনে হয়। সর্বোপরি, সৃষ্টি এবং সৃষ্টি এক। কৃত্রিম বজ্রপাত তৈরি করার সময়, জিউসের মতো অনুভব না করা কঠিন। দেখা গেল যে এই পথটিও ততটা পরিষ্কার নয় যতটা শুরুতে মনে হতে পারে। শুধুমাত্র কোয়ান্টাম তত্ত্বই মূল্যবান। হেঁটেছি, হেঁটেছি, এবং আপনার উপর! সবকিছু অনেক বছর ধরে প্রমাণিত নয়। আরো প্রশ্ন আছে, কম নয়।

উভয় পথই সন্দেহ এবং অসুবিধায় পূর্ণ।আরও একটি উপায় আছে - এর সমস্ত প্রকাশে সৃজনশীলতা। চিত্রকলা, সাহিত্য, থিয়েটার, সিনেমা এবং অন্যান্য। সৃষ্টিকে Godশ্বরের নৈকট্য লাভের প্রয়াস হিসেবে, সৃষ্টির মাধ্যমে জীবনের অর্থের সন্ধান।

এই স্তরে কাজগুলি: জীবনকে অর্থবহ করে তোলা, সচেতনতা, দায়িত্বশীলতা, উচ্চ মূল্যবোধের জন্য প্রচেষ্টা করা, মানবিকীকরণ, ভাল ও মন্দের মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতা, গ্রহণযোগ্যতা, প্রজ্ঞা। প্রকৃতপক্ষে, সবকিছু যা বিশেষ করে আমাদের প্রাণীদের থেকে আলাদা করে।

লঙ্ঘনের পরিণতি: "প্রাণী" আচরণ, জীবনে অর্থ হারানো, আত্মঘাতী আচরণ, অনিয়ন্ত্রিত নিষ্ঠুরতা, অন্যান্য মানুষের অধিকারের লঙ্ঘন, জীবনের আদিমতা।

বিশেষজ্ঞ: স্বীকারোক্তি, পাদ্রী, বিজ্ঞানী, মিশনারি, গবেষক, দার্শনিক, লেখক, শিল্পী।

নিশ্চিতভাবে, এই দেয়ালে একটি বড় জানালা প্রয়োজন। যদি সে বধির হয়, তাহলে "মনের অন্ধকার আত্মাকে গ্রাস করবে" এমন ঝুঁকি রয়েছে।

এই সমস্ত স্তরগুলি পরস্পর সংযুক্ত এবং আলাদাভাবে বিদ্যমান থাকতে পারে না। এমন একটি ঘরের মতো যা এক বা দুটি দেয়াল দিয়ে তৈরি করা যায় না। এবং তিনটির মধ্যে আপনি পারবেন না। মাত্র চারটির মধ্যে। তারপর কাঠামো স্থিতিশীল এবং আপনি ভিতরে নিরাপদ বোধ করতে পারেন। এই সব এখনও একটি ছাদ দিয়ে আচ্ছাদিত যা সমস্ত দেয়ালকে সংযুক্ত করবে।

আসুন একটি উদাহরণ হিসাবে একটি উপসর্গ ব্যবহার করে পরিস্থিতি দেখি। বিষণ্নতা নিন। এটা ভিন্ন হতে পারে। তবে প্রায়শই এটি অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘনের ফলাফল। এটি দ্বিতীয় স্তর, মনস্তাত্ত্বিক।

যখন আমাদের কোন সমস্যা সমাধানের জন্য কোন উপায় প্রস্তাব করা হয়, তখন আমাদের এটা কোন স্তর থেকে তা নির্ধারণ করতে হবে। এবং এই স্তরে আমাদের প্রয়োজন এই পদ্ধতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা।

যদি আপনার পরিত্যাগের বিষণ্ণতা থাকে, তীব্র অনুভূতি আপনাকে বাস্তবে বেঁচে থাকতে বাধা দেয়, তাহলে আপনি কেন সিদ্ধান্ত নিলেন যে নাচ আপনাকে সাহায্য করবে? প্রথমবার, অবশ্যই, হ্যাঁ। স্তরগুলি সংযুক্ত এবং বিষণ্নতা মস্তিষ্কের জৈব রসায়ন পরিবর্তন করে। এবং এটি শরীরের স্তর। প্লাস দুর্বলতা, ক্ষুধা ব্যাধি, অনিদ্রা। কিন্তু এগুলি হতাশার লক্ষণ, পরিণতি। এবং যদি আপনি এই প্রাচীরের মধ্যে একটি ফাঁক সংশোধন করেন, যখন আপনি পরেরটিতে সম্পূর্ণ ব্যর্থ হন, তাহলে নিকট ভবিষ্যতে আপনি কী ফলাফল আশা করেন?

এন্ডোজেনাস ডিপ্রেশন আছে। মস্তিষ্কের জৈব রসায়নে লঙ্ঘনকে প্রাথমিক হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি চূড়ান্তভাবে প্রমাণিত নয়। এটি এখনও স্বীকার করা সম্ভব হয়নি যে শিশুটি ইতিমধ্যে হতাশা নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছে। কিন্তু এটি অবশ্যই শরীরের স্তরে ওষুধের সাথে চিকিত্সা করা উচিত। একই সময়ে, অনুশীলন দেখিয়েছে যে মানসিক কাজ ছাড়া চিকিত্সা অকার্যকর। অ্যালকোহল বা ড্রাগ ব্যবহারের ফলে হতাশার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।

অথবা আপনি অন্যদের সাথে ক্রমাগত দ্বন্দ্বের মধ্যে আছেন। এটিও হতাশার কারণ হবে। এই স্তরে আপনার চাহিদা অপূর্ণ। আপনি একজন মনস্তাত্ত্বিকের কাছে গিয়েছিলেন, অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলি বের করেছিলেন, কিন্তু বাহ্যিকগুলি মানুষের সাথে নিয়ন্ত্রিত হয়নি। ভেবেছিলেন এটা নিজে থেকেই হবে? এটা মাঝেমাঝে ঘটে. কিন্তু যদি বিষণ্নতা গৌণ হয়, এবং এর কারণ হল মানুষের সাথে যোগাযোগের অভাব (কার্যকর, মানে) অতএব, একজন ভাল মনস্তাত্ত্বিক আপনাকে সম্পর্কের দক্ষতা অর্জনে সাহায্য করার জন্য এটি নিজে (যদি প্রশিক্ষিত হয়) নেবে, অথবা আপনাকে উপযুক্ত বিশেষজ্ঞদের কাছে পরিচালিত করবে।

যখন জীবনের অর্থ হারিয়ে যায় তখন হতাশার কী হবে? যোগব্যায়াম বা মনোবিজ্ঞানী আপনাকে কী সাহায্য করবেন? অথবা হয়তো ডাক্তার বা অঙ্কন কোর্স? আধ্যাত্মিক অনুসন্ধানগুলি উচ্চতর অর্থের দিকে পরিচালিত করে। আপনাকে "বিশ্বাস খুঁজে পেতে হবে"। আমি Godশ্বর শব্দটি উল্লেখ করব, কিন্তু অনেকগুলি ব্যাখ্যা আছে।

আপনি যদি আপনার শরীরের যত্ন না নেন, আপনার খাদ্য অনুসরণ না করেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন না করেন, তাহলে মনোবিজ্ঞানের কোন জ্ঞান নেই, কোন সম্প্রদায় নেই, এবং কোন দেবতা আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে না।

যদি আপনি মনে করেন যে একা আপনি জ্ঞান অর্জন করবেন, তাহলে আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে আলোকিত। তাহলে আপনি এই লেখাটি খুব কমই পড়ছেন।

যদি আপনি মনে করেন যে দ্রুত অর্থ উপার্জন করার উপায়গুলি শিখতে বা সম্পর্ককে হেরফের করার মাধ্যমে, আপনি সফল হবেন এবং আপনার অস্বস্তি দূর হবে, তাহলে আপনি নির্বোধ।

আপনি যদি সাদাসিধা হন, তাহলে এটি আপনার জন্য একটি বিজ্ঞাপন, যেখানে প্রস্তাবিত কোন পদ্ধতি সব সমস্যার সমাধান করে।

আমাদের বাড়ির দেয়ালের অবস্থা ভিন্ন হতে পারে। এবং প্রথমে আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে কোনটি মেরামতের প্রয়োজন। এবং তারপর এই এলাকা থেকে একটি মাস্টার কল।এবং ভুলে যাবেন না যে বাড়ির ছাদ সম্পূর্ণ আপনার দায়িত্ব।