2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"না" শব্দটি সম্পর্কের মধ্যে উপস্থিত হওয়া উচিত
জোনাথন সাফরান ফোরের নায়কদের সাথে কিছু দম্পতি পুনরাবৃত্তি করতে পারে: "জীবন আমাদের চারপাশে ছিল, কিন্তু আমাদের মধ্যে নয়।" যদি আপনার সম্পর্ক প্রথম বছর না হয়, তাহলে আপনি সম্ভবত এইরকম চিন্তাভাবনা করেছেন: "আমার বিয়ে বিরক্তিকর", "এতে আবেগের এক ফোঁটা বাকি নেই", "আমি তার / তার সাথে মানসিক ঘনিষ্ঠতা অনুভব করি না", "আমাদের যৌন জীবন বালি ভ্রমণের অনুরূপ - বছরে একবার", "সে / সে আমার প্রশংসা করে না, যদি সে আমার প্রশংসা করে, তাহলে অন্তত সে প্রাথমিক অনুরোধের উত্তর দেয়", "আমি মনে করি আমাদের বিয়ে শেষ হয়ে গেছে "," আমরা এমনভাবে বাস করি যেন "দ্বারা" - আমরা দেখা করি না, আমরা আগের মত অনুভূতি নিয়ে কথা বলি না; আমরা সাবওয়েতে দুজন অপরিচিতের মতো যারা কেবল একই গাড়িতে ভ্রমণ করি "," আমি কর্মস্থলে আমার সহকর্মীকে পছন্দ করি, তার স্তন ঘন এবং আমার স্ত্রীর আকৃতি বদলে গেছে "," যদি সে তার পেট শক্ত করতে পারে। " এই চিন্তাগুলি কি আপনার পরিচিত? আপনি কি একই রকম অভ্যন্তরীণ একাত্তর শুনেছেন?
ক্লায়েন্টদের সাথে মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের সময়, আমি দেখেছি যে 10 বছরের দাম্পত্য সংকট কাটিয়ে উঠতে পারিবারিক জীবনের শুরু থেকে অনেক বেশি প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
আসুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত পর্যায়ক্রমকে একটি ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করি:
- মানুষ বিয়ে করে।
- তারা সন্তান জন্ম দেয়।
- তারা অনেক কাজ করে।
- শিশুরা বড় হয়।
- বড় হয়ে বাড়ি ছেড়ে চলে যাও।
চতুর্থ পর্যায় পর্যন্ত প্রায় 10 বছর কেটে যায়। এই সময়ের মধ্যে, আপনি দেখতে পারেন যে সম্পর্কের আবেগ কমে গেছে এবং অতল গহ্বরে অদৃশ্যভাবে বিস্তৃত হচ্ছে। কেন? প্রথম চার ধাপে, একটি নিয়ম হিসাবে, মহিলা সন্তান, স্বামী নিয়ে ব্যস্ত থাকে - অর্থ উপার্জন করে। তৃতীয় পর্যায়ে, ভুল বোঝাবুঝিও তীব্র হয়, যেহেতু: ক) উভয়ই কাজে ব্যস্ত; খ) প্রত্যেকের নিজস্ব দায়িত্ব আছে; গ) কাজ ধীরে ধীরে একটি দ্বিতীয় বাড়িতে পরিণত হচ্ছে, এবং সম্ভবত প্রথম। এটি আবেগগতভাবে পত্নীকে বিচ্ছিন্ন করে, এবং মিথস্ক্রিয়া প্রচুর শক্তি নেয়। বিশেষ করে যদি স্বামী / স্ত্রীদের মধ্যে কেউ অসুস্থ হয়ে পড়ে, এটি সম্পর্ককে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করে। কল্পনা করুন যে আপনি কেবল একটি পায়ে হাঁটার চেষ্টা করছেন। স্বামী / স্ত্রীদের একজনের উপর বোঝা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। যদি আপনি প্রথম চার ধাপে কিছু না করেন, তাহলে, পঞ্চম স্থানে পৌঁছে, আপনি একটি সম্পূর্ণ শূন্যতা খুঁজে পান। এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন স্বামী -স্ত্রীরা এই কঠিন পর্যায়ে অতিক্রম করে এবং বিবাহবিচ্ছেদ ঘটে।
তাহলে আপনি কিভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখবেন?
- বিবাহে আপনি যে ভূমিকা পালন করেন তা বিবেচনা করুন। প্রতিটি সঙ্গীর ভূমিকা বিয়ের শুরুতে গঠিত হয়। সম্পর্ক তৈরির জন্য বিভিন্ন উদ্দেশ্য রয়েছে: "আমি অন্যকে একাকিত্ব থেকে সাহায্য করতে / বাঁচাতে চাই", "আমি একা থাকার ভয় অনুভব করি, তাই আমি না বলিনি" … আপনি কোন উদ্দেশ্য দ্বারা পরিচালিত ছিলেন? বৈবাহিক সম্পর্কের শুরুতে নির্বাচিত ভূমিকা একই ট্র্যাকে ট্রেনের চলাচলের অনুরূপ। একবার পরামর্শে একজন মহিলা বলেছিলেন: "আমি হঠাৎ বুঝতে পারলাম যে আমি আমার স্বামীর জন্য সবকিছু করতে অভ্যস্ত," এবং তিনি তার স্ত্রীর কাছ থেকে একটি উদ্যোগ আশা করতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছিলেন। বিবাহে, স্বামীর জন্য মায়ের বা স্ত্রীর জন্য পিতার কোন ভূমিকা থাকা উচিত নয়। মনে রাখবেন যে প্রাথমিকভাবে নির্বাচিত ভূমিকাগুলি সর্বদা আপনার বিবাহের গাছের প্রদত্ত দিকনির্দেশে থাকে। সবকিছু নিজের উপর টানবেন না। স্বামী/স্ত্রীর মধ্যে লোডের অনুপাত 50/50 হওয়া উচিত। যদি এটি হয়, উদাহরণস্বরূপ, 90/10 - আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন, আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন, পুড়ে যাবে।
- দীর্ঘদিনের সমস্যার সমাধান করুন এবং একে অপরকে ক্ষমা করতে শিখুন। সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমাহীনতা একটি অতল অতল গহ্বরের মতো যা একটি বিপর্যয়কর হারে বৃদ্ধি পায়। ক্ষমাহীনতা একটি অসমাপ্ত সংলাপ। স্বামী -স্ত্রীর মধ্যে যোগাযোগ করা কঠিন হলে সমাজে অবস্থান, সমৃদ্ধি, সাফল্যের প্রতীক কি? মনে রাখবেন, ভাল মানুষ কম ভুল করে না - তারা শুধু ক্ষমা চাইতে জানে।
- আগ্রহ ভাগ করে একসাথে সময় কাটাতে শুরু করুন। একটি সুরেলা সম্পর্কের জন্য, যোগাযোগে পারস্পরিক এবং সক্রিয় অংশগ্রহণ প্রয়োজন। একসাথে কিছু করুন। কমপক্ষে - একসাথে হাঁটা এবং আড্ডা দেওয়া। আপনি যদি সম্পর্কের অসুবিধা এড়িয়ে যান, তাহলে আপনি সমস্যার সমাধান এড়িয়ে চলুন।আপনার অনুভূতি সম্পর্কে নির্দ্বিধায় কথা বলুন: আপনার সম্পর্কের মধ্যে আপনি যা পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে, যে দ্বন্দ্বগুলি প্রায়শই ঘটে, সে সম্পর্কে যে যৌনতা আপনাকে আনন্দ দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছে এবং সম্ভবত আপনি কখনই স্বীকার করেননি যে আপনি করেননি একটি প্রচণ্ড উত্তেজনার অভিজ্ঞতা - এবং এটি সম্পর্কে কিছু করা প্রয়োজন। প্যাটার্নটি মনে রাখবেন: আপনি যদি আপনার স্ত্রীর সাথে কম সময় কাটান, তাহলে আপনি কর্মক্ষেত্রে, ভ্রমণে এবং প্রশিক্ষণে ঠিক সমানুপাতিক শর্তে সহকর্মীদের সাথে বেশি সময় কাটাতে শুরু করবেন।
- আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে দিনে অন্তত তিনবার কথা বলুন। আমি কি কথা বলছি? সময়ের সাথে সাথে, অন্যরা আমাদের কাছ থেকে যা শুনতে চায় তা বলতে আমরা অভ্যস্ত হয়ে যাই। কারণটি হল পত্নীর আর্তনাদ শোনার ভয় বা স্ত্রীকে অপমান করা; স্বীকার করার ভয় যে আমি নিজেকে হারিয়েছি বেশ কয়েক বছর ধরে। এই আচরণ অন্যান্য অনেক ভয় এবং উদ্বেগের জন্ম দেয়, আতঙ্কিত আক্রমণ অস্বাভাবিক নয়। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে একে অপরকে সত্য বলুন। আপনি যা প্রস্তাব করেন তা করতে যদি আপনি পছন্দ না করেন তবে আমাকে এটি সম্পর্কে বলুন। "না" শব্দটি সম্পর্কের মধ্যে উপস্থিত হওয়া উচিত। সর্বদা "হ্যাঁ" বলা প্রবাহের সাথে যাওয়া, অভ্যন্তরীণ সম্মতি ছাড়াই যাওয়া, আপনার সিদ্ধান্ত।
- একে অপরের চাহিদা পূরণ করুন। শোন। আপনি একে অপরকে সঠিকভাবে বুঝতে পেরেছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন। নিজেকে প্রতিদিন একটি প্রশ্ন করুন: আমি কি আমার স্ত্রী / স্বামীর চাহিদা জানি? আমি কি প্রয়োজন সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলতে পারি? আপনি কি শেষ অনুরোধটি মঞ্জুর করেছিলেন? এটি ছিল যখন? আপনার স্ত্রী এখন তিন মাস ধরে কী নিয়ে কথা বলছেন, এবং আপনি এটি আগামীকাল পর্যন্ত স্থগিত করতে চলেছেন?
আপনি যদি এই টিপসগুলোকে অ্যাসাইনমেন্ট হিসেবে করা শুরু করেন, তাহলে আপনি একটি মানসম্মত সম্পর্ক অর্জন করবেন যা আপনার বিয়ের বছর ধরে চলবে। ফোরের উপন্যাস হিয়ার আই অ্যামের কথাগুলো আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিই, যা একটি পরিবারের জীবন বর্ণনা করে যেখানে সম্পর্ক ভেঙে যেতে শুরু করে: “কাছাকাছি কিছু রাখার একমাত্র উপায় হল এটি রাখা। আঁকড়ে থাকা। একজন দেবদূতের জ্যাকবের মতো মাটিতে আঘাত করা এবং এটিকে পালাতে দেবেন না। আপনি যা আর লড়বেন না, আপনি মিস করবেন। ভালোবাসা শান্তি নয়। ভালোবাসা একটি সংগ্রাম।"
প্রস্তাবিত:
35 বছর পরে আপনার পেশা পরিবর্তন করা সম্ভব নয়, কিন্তু প্রয়োজনীয়
এই সমস্ত প্রশ্ন প্রায় যে কোনও ব্যক্তির জন্য প্রাসঙ্গিক, যিনি দীর্ঘদিন ধরে এক জায়গায় কাজ করছেন এবং যৌবনের সীমানা অতিক্রম করেছেন। তিনি প্রায়শই অবসর পর্যন্ত তাদের কাছে নিজের কাছে জিজ্ঞাসা করেন। কিন্তু নিরর্থক! সর্বোপরি, আপনার জীবন পরিবর্তন করার এখনও সময় আছে:
মানুষের জৈব-মনো-সামাজিক-আধ্যাত্মিক মডেল। নিজেকে উন্নত করার টিপস
ইন্টারনেট আমাদেরকে "স্বাস্থ্যের উন্নতি" থেকে "আত্মাকে বাঁচাতে" পর্যন্ত অফার দিয়ে প্লাবিত করে। একজন আধুনিক মানুষের সাহায্য প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, এই পৃথিবীতে বেঁচে থাকার জন্য মানুষের সবসময় সাহায্য প্রয়োজন। মনে হয় এই পৃথিবীটা জীবনের জন্য মোটেও তৈরি হয়নি, বেঁচে থাকার জন্য। দৃশ্যত, অতএব, বেঁচে থাকার সাহায্য সবচেয়ে চাহিদা পণ্য। আমি বেঁচে থাকার জন্য আমাদের চাহিদাগুলি দেখার দৃষ্টিকোণ থেকে প্রস্তাব করি (কোণটি সবকিছু বিকৃত করতে পারে), কিন্তু এই অবস্থান থেক
আপনার ভালবাসার সাথে সম্পর্ক উন্নত করার জন্য গেম
এই গেমটি একটি প্রিয়জনের সাথে পারস্পরিক বোঝাপড়া উন্নত করার লক্ষ্যে করা হয়, সে একজন স্বামী বা যুবক হোক। গেমের সারাংশ নিম্নরূপ: প্রত্যেকে নীচের প্রশ্নের উত্তর দেয়, প্রথমে নিজের থেকে, তার ছাপ, অনুভূতি, ধারণা প্রকাশ করে, তারপর কল্পনা করার চেষ্টা করে কিভাবে সঙ্গী উত্তর দেবে। সমস্ত উত্তর (নিজের জন্য এবং সঙ্গীর উদ্দেশ্যে উত্তর উভয়ই) একটি কাগজের টুকরোতে লেখা যেতে পারে। তারপরে প্রত্যেকে তার নিজের উত্তর পড়ে এবং কীভাবে সে মনে করে যে অংশীদার উত্তর দেবে। অংশীদার তারপর তাদের সংস্
আপনার জীবনকে উন্নত করার জন্য শুরু করা এত কঠিন কেন?
"আমি অনেক মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করেছি। আমি আমার সমস্যাগুলি এবং এমনকি তাদের কারণগুলি বুঝতে পেরেছি। কিন্তু আমি একেবারে আমার জীবন পরিবর্তন করতে শুরু করতে পারি না। আমার কাছে মনে হচ্ছে কিছুই কাজ করবে না, এবং আমার হাত নিরুৎসাহিত। এটি কেন ঘটছে?
আপনার স্বামী / স্ত্রীর সাথে প্রতারণা করার পর কীভাবে আত্মসম্মান উন্নত করবেন?
প্রতারণা একজন ব্যক্তির জীবনে একটি ঘটনা যা সর্বদা বেশ কঠিন অভিজ্ঞতা লাভ করে। প্রথমত, এটি সরাসরি আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে। জীবনে এমন হিংসাত্মক ধাক্কা লাগার পর কীভাবে এটিকে বাড়ানো এবং শক্তিশালী করা যায়? 1. যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন, বিশ্বাসঘাতকতা এবং বিশ্বাসঘাতকতার জন্য। এই ক্ষেত্রে, আপনি শিকার। সাধারনত, একজন সঙ্গীর এই আচরণের দুটি প্রধান কারণ থাকতে পারে - তার আচরণ আপনার আচরণ দ্বারা আংশিকভাবে সমর্থনযোগ্য, এবং অংশীদার স্বভাবতই প্রতারণার প্রবণ। যদি কোনও
