শরীর যখন আলিঙ্গন চায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এটি এমন ঘটে যে আমরা এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করি যার সাথে আমাদের সন্তোষজনক শারীরিক যোগাযোগ ছিল। এই যোগাযোগের মধ্যে প্রচুর আবেগ, শারীরিক উন্মুক্ততা, কোমলতা এবং সভার সম্পূর্ণতা রয়েছে, যেন একে অপরের জন্য তৈরি। এবং এখন আমরা ইতিমধ্যে কল্পনা করছি যে একসাথে জীবন এই আলিঙ্গনের মতোই ভাল হবে। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, ভাল সম্পর্ক এবং পারিবারিক পরিকল্পনার জন্য শরীরের সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হয় না। সম্পর্কের জন্য মানসিক পরিপক্কতা প্রয়োজন - নিজের মূল্য এবং অন্যের মূল্য বোঝা, আলোচনার ক্ষমতা, কিছু স্বার্থের সম্প্রদায় এবং একই সাথে পার্থক্যের জন্য সহনশীলতা।

আর তখন আমরা কষ্ট পাই। যেহেতু একজন ব্যক্তিকে অস্বীকার করা অসম্ভব, এই শারীরিক যোগাযোগটি এত গুরুত্বপূর্ণ, যেমন খরাতে কেউ পান করার জন্য জল দেয়। এবং তার সাথে এটি অসম্ভব, কখনও কখনও, অন্য কিছুই সত্যিই সংযোগ করে না।

এবং এখানে, আমি একজন বিশেষজ্ঞ হিসাবে, বুঝতে পারি যে আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু ক্ষুধার্ত চাহিদার কথা বলছি - অন্য ব্যক্তির দ্বারা শারীরিক গ্রহণযোগ্যতায়। এই অভাবের শিকড় শৈশবে ফিরে যায়। যদি শৈশবে শারীরিক যোগাযোগ, বিশেষ করে আমার মায়ের সাথে, সন্তোষজনক না হয়, তাহলে "স্ট্রোক" এমন একজনের খোঁজ আমার সারা জীবন অব্যাহত থাকে। এবং যিনি এটি পরিচালনা করেন তার সাথে, আপনি সম্পর্কের অন্যান্য সমান গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলির মধ্যে বৈষম্য সত্ত্বেও দীর্ঘ সময়ের জন্য সংযুক্ত থাকতে পারেন। মা ঠাণ্ডা, বা অনুপস্থিত, অথবা উল্টো, শারীরিক স্পর্শে অত্যধিক হতে পারে, কারণ যখন শিশুটি চেপে ধরা হয় - এটি প্রেম নয়, এটি শিশু তার বিরুদ্ধে সহিংসতা হিসাবে অনুভব করে। এবং সময়মত এবং পর্যাপ্ত কোমলতার ক্ষুধা রয়ে গেছে।

আমি প্রায়শই মহিলাদের মধ্যে এই ঘটনাটি দেখেছি। কিন্তু এমনকি পুরুষদের মধ্যে, এটি ঘটে যে এই প্রয়োজনটি "যোগ" করে এক জায়গায় - যৌনতায়। যেহেতু সংস্কৃতি পুরুষদের উপর অনেক বিধিনিষেধ আরোপ করে, তাই তাদের যৌনাঙ্গে শুধুমাত্র তাদের শরীর অনুভব করার "অনুমতি" দেওয়া হয়। এবং তারপরে, যৌনতার সাহায্যে, একজন মানুষ বিভিন্ন অ-যৌন চাহিদা পূরণের চেষ্টা করে: কোমলতা, শারীরিক স্পর্শ (একটি অ-যৌন প্রকৃতির), বিশ্রামের জন্য, উষ্ণতার জন্য, মিথস্ক্রিয়া ইত্যাদির জন্য।

বিপর্যয় হল যে যাদের শরীর আছে তাদের ছোটবেলা থেকে ক্ষুধার প্রয়োজন হয় তারা প্রায়ই বলে "আমি স্পর্শ করা পছন্দ করি না।" পর্যাপ্ত শারীরিক গ্রহণযোগ্যতা না পেয়ে, এই ধরনের লোকদের অন্যের কাছ থেকে জিজ্ঞাসা করার এবং নেওয়ার সুযোগ ছিল না। এছাড়াও, তখন থেকে অবিরাম অবিশ্বাস কেবলমাত্র শারীরিক মিলনের সম্ভাবনা এড়াতে চাপ দেয়। তাদের ক্ষুধার্ত চাহিদা মেটানোর জন্য, তারা শুধুমাত্র একটি অংশীদারকে বিশ্বাস করে, যা অন্য কিছুতে সক্ষম হতে পারে না।

আমি মনে করি সাইকোথেরাপিতে এটি নিয়ে কাজ করা, অন্য ব্যক্তিকে আবেগগতভাবে বিশ্বাস করার দক্ষতা দিয়ে শুরু করা, খোলা থাকার এবং যত্ন নেওয়ার সুযোগ পাওয়া। এটি একটি কঠিন এবং প্রায়শই দীর্ঘ যাত্রা। ক্লায়েন্টের জন্য, এটি আবার কাউকে বিশ্বাস করার ঝুঁকির জায়গা, তাই থেরাপিস্টকে এই প্রক্রিয়ায় সর্বাধিক সহায়তা প্রদান করা দরকার, বুঝতে পেরে যে এই অবিশ্বাস, প্রায়শই অবচয় বা প্রত্যাখ্যানের রূপ নেয়, ব্যক্তিগতভাবে থেরাপিস্টের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। এটি সবার সাথে যোগাযোগ সংগঠিত করার একটি উপায়।

এবং কেবলমাত্র পরেই শারীরিক অভ্যাসগুলিতে অগ্রসর হওয়া সম্ভব হয় যা আপনাকে আপনার নিজের শরীরের সাথে যোগাযোগ পুনরুদ্ধার করতে এবং এই দেহটিকে অন্য ব্যক্তির প্রতি বিশ্বাস করতে শুরু করবে। এখানে আপনি শরীর-ভিত্তিক থেরাপি, প্রিয়জনের সাথে আলিঙ্গন, বডি ম্যাসেজ সংযোগ করতে পারেন।

এই ক্ষেত্রে ম্যাসেজ বিশেষত থেরাপিউটিক হতে পারে যদি আপনি সময়মতো এই সরঞ্জামটি চালু করেন (মানসিক আস্থা উপলব্ধ হওয়ার পরে) এবং বিশেষজ্ঞের পছন্দ এবং ম্যাসেজের শৈলীর সাথে সাথে আপনার উপস্থিতির শৈলীর সাথে যোগাযোগ করুন, সচেতনভাবে, আপনার সমস্ত সংবেদনশীলতা ব্যবহার করে।

প্রথমে, একজন মহিলা ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বেছে নেওয়া ভাল, এটি মায়ের স্পর্শের জন্য একটি চেষ্টা হবে। একটি ক্লাসিক ধরনের ম্যাসেজ, বা আরও ভাল, একটি শিথিলকরণ, এখানে উপযুক্ত।সর্বোপরি, লক্ষ্যটি আসলে নিরাময়ে এতটা নয়, তবে আপনার শরীরকে অন্য ব্যক্তির স্পর্শে অর্পণ করার চেষ্টা করা। একই সময়ে, ম্যাসাজারের হাতে আপনার শরীরের যোগাযোগের প্রতিটি মুহুর্তে উপস্থিত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষ্য করুন কিভাবে আপনার শরীর নির্দিষ্ট স্পর্শে সাড়া দেয় এবং যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তাহলে সেশনের কোর্সটি সামঞ্জস্য করুন। আমি এই প্রক্রিয়ার এখানে এবং এখন উপস্থিতিতে মনোনিবেশ করি, কারণ আমি জানি যে আপনি আপনার চিন্তাধারা নিয়ে কোনো ধরনের উদ্বেগ বা সমস্যায় উড়ে যেতে পারেন, এবং ম্যাসেজ টেবিলে শুয়ে থাকা সত্ত্বেও অধিবেশনটি এড়িয়ে যেতে পারেন।

স্পর্শকাতর অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল থাকার মাধ্যমে, আপনি ম্যাসেজের সময় নিজেকে ছোট হিসাবে কল্পনা করতে পারেন। ভালবাসার সাথে, পুরো শরীরের সংবেদনগুলি দিয়ে হাঁটুন, শিশুদের স্পর্শকাতর স্মৃতির ছবিটি সম্পূর্ণ করুন।

ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্টের মধ্যে কাজের সময় স্পর্শ করার জন্য, এই বিষয়ে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। সাইকোথেরাপি গঠনের সময়, এমন নির্দেশনা (পদ্ধতি) উপস্থিত হয়েছিল যেখানে বিশ্বাস করা হত যে ক্লায়েন্টকে জড়িয়ে ধরা থেরাপিস্টের নিরাময়ের হস্তক্ষেপ। বর্তমানে, হোল্ডিং থেরাপির মতো একটি ফর্ম রয়েছে, যা মূলত শিশুদের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়। এটি আলিঙ্গন থেরাপি।

আমি ক্লায়েন্ট আমার উপর কোন নির্ভরতা গঠন এড়াতে পছন্দ। আমার কাজ হল ক্লায়েন্টকে তার পরিবেশে তার প্রয়োজনের অবাধ প্রকাশে সহায়তা করা, তার জীবনে শারীরিক সমর্থন চাওয়া এবং গ্রহণ করা এবং থেরাপির সময় আলিঙ্গনে জড়িয়ে না থাকা। কিন্তু যদি আমি একজন ক্লায়েন্টকে জড়িয়ে ধরার ইচ্ছা অনুভব করি, তাহলে প্রথমে আমি এটি মৌখিকভাবে শেয়ার করি, এবং শুধুমাত্র তার সম্মতি (বা এমনকি একটি অনুরোধ) পাওয়ার পরে, আমি স্পর্শ করি।

এখানে আমি কি শেয়ার করতে চাই। আপনার শরীর ভালবাসার সাথে সমস্ত মনোযোগ পাওয়ার যোগ্য।

দেহের সাথে কাজ না করে আত্মার সাথে কাজ করা অসম্ভব, কারণ এটি একটি সম্পূর্ণ।