2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মা তার সন্তানদের আবেগ ধারণ করে। কিন্তু তাদের উজ্জ্বল প্রকাশগুলি সহ্য করার জন্য - তন্দ্রা, কান্না, দাবি, তার নিজের সম্পদে থাকা দরকার। কূপটি সবসময় পরিষ্কার পানিতে পরিপূর্ণ হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই কোথাও থেকে আসতে হবে।
শুধু বের করা অসম্ভব। যদি কোন মা তার নিজের সম্পদ পুনরায় পূরণ করতে অগ্রাধিকার না দেয়, তাহলে তাড়াতাড়ি বা পরে সে ঘাটতিতে পড়ে। যখন তাকে সমর্থন করার জন্য কাউকে প্রয়োজন হয়, তাকে উষ্ণ এবং সান্ত্বনা দেয়। অথবা অন্তত বোঝাপড়া এবং সহানুভূতি দেখিয়েছে।
আমাদের সমাজে নারীদের কতটা বাস্তব সমর্থন আছে? সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, একজন মা যিনি বাচ্চাদের বীমা দিতে পারেন এবং গৃহস্থালির কাজে সাহায্য করতে পারেন। অথবা গার্লফ্রেন্ড যাদের সাথে আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন এবং আনন্দদায়ক কিছু সম্পর্কে চ্যাট করতে পারেন। কিন্তু আত্মা যা ব্যথিত করে তা নিয়ে কথা বলার প্রয়োজনীয়তা সবসময় কাছের মানুষের সাথেও উপলব্ধি করা সম্ভব নয়।
তাই একজন মহিলা প্রবেশ করে প্রথম ফাঁদ … তাকে অনেক কিছু দিতে হবে, 24/7 উপলব্ধ থাকতে হবে, সমর্থন এবং সান্ত্বনা দিতে হবে, কিন্তু তার কোথাও নিজেকে পূরণ করার জায়গা নেই। সমর্থন করার জন্য কোন নির্ভরযোগ্য পিতা বা মাতা নেই। একজন মহিলা তার অনুভূতি এবং প্রয়োজনের সাথে একা থাকে, যা ভাগ করে নেওয়ার কেউ নেই।
এবং কল্পনা করুন যদি আপনি এর সাথে কিছু কঠিন ঘটনা যোগ করেন। উদাহরণস্বরূপ, তার স্বামীর সাথে ঝগড়া, যার সাথে ইদানীং সম্পর্ক কঠিন হয়েছে। ঘাটতি অবস্থায় একটি ক্ষত যোগ করা হয় যা ঘা করে। মহিলা আরও বেশি দুর্বল বোধ করেন, আরও সমর্থন এবং সমর্থন প্রয়োজন। এবং ঝগড়ার সাথে তার সূত্রগুলি কম হয়ে গেছে। অবশ্যই, এই জাতীয় অবস্থায়, একজন মা তার সন্তানদের জন্য একটি ভাল ধারক হতে পারে না। এবং অবশ্যই বাচ্চারা তা জানে না। এবং তবুও তারা মহান সম্ভাব্য বিরক্তিকর। এবং আসুন সৎ থাকি, একটি খুব নিরাপদ লক্ষ্য। অতএব, সম্ভবত, কিছু সময়ে, মা নিজেকে সংযত করতে পারে না এবং শিশুদের উপর ভেঙে পড়ে।
এবং তারপর সে অপেক্ষা করছে দ্বিতীয় ফাঁদ … মা আগের সব প্রসঙ্গ আমলে নেয় না। তিনি কেবল দেখেন যে তিনি সন্তানের দিকে চিৎকার করেছেন। এবং সে অপরাধবোধে আচ্ছাদিত। মা পিতামাতার উপর বই এবং নিবন্ধ পড়েছেন এবং জানেন যে আপনি বাচ্চাদের উপর চিৎকার করতে পারবেন না। তিনি তার অখণ্ডতা দিয়ে যাকে ভালবাসেন তাকে আঘাত করতে ভয় পান। কিন্তু সেও আর নিজেকে ধরে রাখতে পারে না এবং তার সঞ্চিত আবেগকে দমন করতে পারে না।
তার আগে থেকেই যে অভাবের অবস্থা ছিল, তাতে সে স্ব-পতাকা যুক্ত করে।
সে তার অসংযম মোকাবেলার উপায় খুঁজছে। কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, তার ফোকাস কি তাকে আরও ধরে রাখতে সাহায্য করবে। এমন কিছু নয় যা তার নিজের পাত্রে খালি করতে এবং তাকে নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করবে।
সক্ষম: আমি ঠিক আছি, অন্যরা ঠিক আছে, এবং সাধারণভাবে পৃথিবী ঠিক আছে।
তারপর চক্রের দ্বিতীয় বৃত্ত শুরু হয় এবং প্রতিটি বৃত্তের সাথে উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়। সমর্থন, সমর্থন এবং স্ব-পতাকার অভাব।
আরও যত্ন নেওয়ার চেষ্টা, পরিবর্তে নিজেকে যত্ন সহকারে চিকিত্সা করার পরিবর্তে, ভরাট করার সুযোগ দেওয়া, ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য।
হতাশা বা সাইকোসিসে পড়ার আগে একজন মহিলা কতক্ষণ এই ধরনের বৃত্ত সহ্য করতে পারে?
যদি এই গল্পটি আপনার সম্পর্কে হয়?
1. পুরো ছবিটি দেখুন
যদি আপনি নিজেকে বার্নআউট, ক্রমাগত জ্বালা এবং অপরাধবোধের লক্ষণ দেখান, পুরো চক্রটি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করুন।
জীবনের অসন্তুষ্টির অনুভূতির সক্রিয় পর্বের আগে কোন ঘটনাগুলি ঘটেছিল? কি আপনার জন্য বিশেষভাবে হতাশাজনক ছিল, কিন্তু আপনি এখনও বহমান ছিলেন? শেষ খড় কি ছিল?
আপনি কিসের জন্য ভয় পাচ্ছেন, আপনি কিসের জন্য দুrieখিত বা আকাঙ্ক্ষিত, কে আপনাকে আঘাত করেছে?
2. সমর্থন খুঁজুন
আপনার পরিবেশ থেকে কে আপনাকে সমর্থন করতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। শুধু কাছাকাছি থাকা, নৈতিকতা এবং পরামর্শ ছাড়া, মূল্যায়ন না করে এবং আপনার নিজের আবেগকে প্রভাবিত না করে।
কে পারিবারিক পর্যায়ে সাহায্য করতে পারে এবং বাচ্চাদের সাথে আপনাকে বীমা করতে পারে?
আপনি কোন কাজগুলি সাময়িকভাবে স্থগিত করতে পারেন বা কম সময় করতে পারেন যাতে আপনার নিজের জন্য বেশি সময় থাকে?
3. শিকার থেকে বেরিয়ে আসুন
যখন এটা আমাদের জন্য কঠিন হয়, তখন নিজেদের জন্য দু sorryখিত হওয়ার ইচ্ছা থাকে।আমার খুব খারাপ লাগছে এবং সাহায্য করার কেউ নেই! এটি একটি স্বাভাবিক ইচ্ছা, কিন্তু আপনার অসহায় অবস্থায় আটকে যাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি সত্যিই পরিস্থিতির পরিবর্তন করে না। আপনার বিকল্পগুলি দেখুন, আপনার শক্তিগুলি মনে রাখুন যা আপনাকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে আগে সাহায্য করেছে। আপনার কাছে অবশ্যই সেগুলি আছে, আপনার শক্তি ফিরিয়ে নিন এবং এটি এখন অন্যদের উপকারের জন্য নয়, বরং আপনার নিজের সুবিধার জন্য পরিচালনা করুন।
কখনও কখনও রাগ সাহায্য করতে পারে, এটি কর্মের জন্য শক্তি দেয়।
কখনও কখনও আপনাকে কেবল একটি বিরতি নিতে হবে এবং অন্যদের নিজের যত্ন নিতে হবে। একই সাথে, নিশ্চিত করুন যে পৃথিবী ভেঙে পড়েনি।
ভাবুন আজ আপনি নিজের জন্য কি করতে পারেন?
পরবর্তী ধাপ কি?
ডুবে যাওয়াকে উদ্ধার করা ডুবন্তদের কাজ
- নিজের যত্ন নেওয়ার অধিকার নিন
- নিজেকে অসম্পূর্ণ হতে দিন।
- এটি আপনার কাছে সৎভাবে স্বীকার করুন যে হ্যাঁ, আপনারও সাহায্য দরকার। এবং এটা চাওয়ার এবং নেওয়ার অধিকার আপনার আছে।
তুমি এটা করতে পার!
প্রস্তাবিত:
বিশ্বাস করবেন না, ভয় পাবেন না, জিজ্ঞাসা করবেন না! ওয়াল্যান্ডের ফাঁদ
কখনো কিছু চাইবেন না! কখনও এবং কিছুই না, এবং বিশেষ করে যারা আপনার চেয়ে শক্তিশালী তাদের সাথে। তারা নিজেরাই অফার করবে এবং তারা নিজেরাই সবকিছু দেবে! M.A. বুলগাকভ বিশ্বাস করবেন না, ভয় পাবেন না, জিজ্ঞাসা করবেন না! এখানে দুটি সর্বাধিক যা প্রজন্মকে অনুপ্রাণিত করেছে। এগুলি প্রায়শই আমাকে একটি অকাট্য যুক্তি হিসাবে দেওয়া হয়। একজনকে কেবল প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে হবে "
ভুলে যাওয়া অভ্যন্তরীণ শিশু (প্রাপ্তবয়স্কদের ফাঁদ)
ভুলে যাওয়া অভ্যন্তরীণ শিশু (প্রাপ্তবয়স্ক ফাঁদ) - মরুভূমি এত ভালো কেন জানো? - সে বলেছিল. - কোথাও কোথাও লুকিয়ে আছে ঝর্ণা … উ: এক্সুপেরি এই গল্পটি পড়লে, প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক শৈশবের সাথে দেখা করার আরেকটি সুযোগ পায়, একটি বিশাল অতল আবিষ্কার করে যা দুটি জগতকে পৃথক করে - শৈশবের পৃথিবী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের পৃথিবী। এই রূপকথার সাথে সাক্ষাৎ প্রাপ্তবয়স্কদের থামতে, চিন্তা করতে এবং সন্দেহ করতে দেয় যে তার পৃথিবী, তার গ্রহ মহাবিশ্বের একমাত্র কারণ, কাছাকাছি আরেকটি পৃথিবী আ
শনাক্তকরণ ফাঁদ
শনাক্তকরণের ধারণাটি মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্যে বেশ বিকশিত। কিন্তু তাঁর কাছে আমার আবেদনটি গবেষণার আগ্রহের দ্বারা নয়, বরং আমার নিজের জীবনে এবং আমার ক্লায়েন্টদের জীবনের পরিচিতি ঘটানোর সাথে যে কোনো বৈঠকে আমাকে পূরণ করে এমন অভ্যন্তরীণ শক্তির দ্বারা নির্ধারিত হয় - বাস্তব এবং প্রতীকী। শনাক্তকরণের উৎপত্তি বিবেচনা করে, মিরর প্রতিফলন প্রক্রিয়ার সাথে একটি সম্বন্ধ সৃষ্টি হয় - এই ঘটনার গভীর অর্থ। শনাক্তকরণ প্রক্রিয়াটি একটি প্রতীকী আয়নার অনুরূপ, যা বিষয়টির একেবারে সারাংশ পরিবর্তন কর
মানসিক নির্যাতনের ফাঁদ
কিছু মহিলা, বিয়ের 2-3 বছর পরে, বুঝতে পারে যে তাদের সম্পর্ক বেদনাদায়ক। কেউ কেউ বিবাহ বিচ্ছেদের কথা ভাবেন, অন্যরা বুঝতেও পারেন না যে তারা একজন পুরুষের কাছ থেকে মানসিক সহিংসতার জোয়ালের নিচে বাস করে। কিভাবে মানসিক নির্যাতন একজন নারীর ব্যক্তিত্বকে ধ্বংস করে এবং সে কোন ফাঁদে পড়ে যাতে সবভাবে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা যায়?
সংযুক্ত: আশা একটি ফাঁদ
সংযুক্ত: আশা একটি ফাঁদ নির্ভরশীল সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি চেষ্টা করে তাদের শিশুদের উন্নয়নমূলক সমস্যা সমাধান, এর জন্য আপনার সঙ্গীকে ব্যবহার করুন এটি সবই এমন একটি খেলা। আপনি দৌড়াচ্ছেন, আমি ধরছি আপনি যদি ঘুরে দাঁড়ান, আমি পালিয়ে যাই। দুর্ঘটনা "
