আঘাতপ্রাপ্ত অভ্যন্তরীণ শিশু। নিরাময়ের পথ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যদি ভেতরের সন্তানের সাথে সংযোগ এতটাই নষ্ট হয়ে যায় যে মনে হতে থাকে যে সে আর বেঁচে নেই? ভেতরের শিশু কি আসলেই মারা যেতে পারে?

অভ্যন্তরীণ সন্তানের অবস্থা সর্বদা একটি ব্যক্তির শৈশব কেমন কাটল, পিতামাতা তার সাথে কেমন আচরণ করলেন, তার কাছ থেকে তিনি কোন নির্দেশনা পেয়েছেন, কোন নির্দেশে তিনি এই নির্দেশাবলীর ভিত্তিতে অসচেতনভাবে কী সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তার একটি ফলাফল (উদাহরণস্বরূপ, শিশুটি খুব কঠিন ছিল, এবং তিনি একটি অভ্যন্তরীণ সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন: "এটি অনুভব না করা ভাল, যাতে এটি অসহনীয়ভাবে আঘাত না করে।" নিজেকে কেবল খারাপ মনে করতে নিষেধ করা অসম্ভব, এই নিষেধাজ্ঞা সমস্ত অনুভূতির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।, তার অভ্যন্তরীণ শিশুটি তার মূল নির্যাস থেকে বঞ্চিত - উজ্জ্বল আবেগ অনুভব করার ক্ষমতা)।

এই অবস্থাটি একটি ব্যক্তিগত মনোভাব হিসাবে যৌবনে স্থানান্তরিত হয় "আপনি এটি অনুভব করতে পারবেন না - এটি খুব বেদনাদায়ক এবং বিপজ্জনক" এবং একজন ব্যক্তির আচরণ এবং পরবর্তী জীবন নির্ধারণ করে।

ভিতরের শিশু আমাদের শক্তি, ইচ্ছা, আনন্দ এবং সৃজনশীল কার্যকলাপের উৎস। এবং যখন তিনি আহত হন, তখন তিনি একটি বাস্তব ছোট অসুস্থ শিশুর মতো আচরণ করতে শুরু করেন, যিনি কৌতূহলী, ক্ষুব্ধ এবং সবকিছুতে অসন্তুষ্ট। সে সেখান থেকে জীবনের অনেক ঘটনার প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায় - ট্রমা অবস্থা থেকে।

এটি প্রায়শই ঘটে যে পিতামাতার আগ্রাসন থেকে গুরুতর মানসিক আঘাত প্রাপ্ত একটি শিশু পিতামাতার প্রতি তার ক্রোধ সহ্য করা কঠিন বলে মনে করে, তাই সে আক্রমণকারীর সাথে পরিচয় দেয়: পিতামাতা তার জন্য "ভাল" থাকে এবং শিশুটি পিতামাতার আগ্রাসনকে ভিতরে প্রবেশ করতে দেয় এবং নিজেকে ঘৃণা করা শুরু করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমরা স্বয়ংক্রিয় আগ্রাসনের কথা বলতে পারি - নিজের দিকে পরিচালিত আগ্রাসন।

অনেক লোকের জন্য, অভ্যন্তরীণ সন্তানের সংবেদনশীল মনোযোগ এবং সমর্থন প্রয়োজন। খুব কম লোকেরই একটি সত্যিকারের সুখী শৈশব ছিল, যেখানে তারা নি uncশর্তভাবে ভালবাসত, নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দেয়, তাদের মানসিক চাহিদাগুলি সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট করে। যাইহোক, প্রত্যেকেই গভীর আঘাত পায়নি যা জীবনে হস্তক্ষেপ করে - এটি সবই নেতিবাচক কারণগুলির প্রকাশের মাত্রা, মানসিকতার গঠন এবং পৃথক সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে।

যে ব্যক্তি তার অন্তর্গত সন্তানের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছে তার পক্ষে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া প্রায়শই কঠিন হয়: "আমি আসলে কী চাই?", "আমাকে কী আনন্দ দেয়?" পূর্ণাঙ্গ প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্ক গড়ে তোলা কঠিন, কারণ আঘাতপ্রাপ্ত অংশটি শৈশবের আঘাতজনিত অভিজ্ঞতাকে তার বিভিন্ন প্রকাশে বারবার পুনরুজ্জীবিত করতে চায়, যেন এই পুনরাবৃত্ত অভিজ্ঞতার মাধ্যমে এটিকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করা হয়। এটাও খুব সম্ভব যে একজন ব্যক্তি শৈশবে গঠিত অভ্যন্তরীণ ঘাটতির জন্য এই সম্পর্কের মধ্যে ক্ষতিপূরণ চাইবেন।

আমি প্রাথমিকভাবে ইমোশনাল ইমেজারি থেরাপি নিয়ে কাজ করি এবং দেখি আঘাতপ্রাপ্ত অন্তর্গত শিশুর চিত্রটি কতটা আলাদা। এটি হতে পারে একজন ক্ষুদ্র ক্ষুধার্ত বৃদ্ধ, একজন নোংরা ও অসুখী ছোট্ট গৃহবধূ কুজিয়া, ভীত চোখের সাথে একটি নির্লজ্জ, ঠান্ডা থেকে একটি গৃহহীন বিড়ালছানা অসাড়, একটি নরম খেলনা, এমনকি একটি ডিফ্লেটেড বল। কিন্তু তিনি সর্বদা জীবিত, এবং সে যতই অসুস্থ এবং আঘাতপ্রাপ্ত হোক না কেন, তাকে সুস্থ করা সম্ভব। যদিও এটি সবসময় দ্রুত এবং সহজ নয়।

অভ্যন্তরীণ সন্তানের সাথে কাজ করার মূল মর্ম হল বর্তমানের বিন্দু থেকে শেখা যা তাকে শৈশবে যা কম পেয়েছে তা দেওয়া এবং ভবিষ্যতে তাকে যেসব সম্পদ খাওয়ানো হবে তা প্রকাশ করা।

একটি স্বাধীন ব্যায়াম হিসাবে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন।

শৈশব থেকে একটি আঘাতমূলক পর্ব স্মরণ করা প্রয়োজন, সেই সময় নিজেকে কল্পনা করুন এবং নিজের দিকে ফিরে বলুন: "আপনি আমার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান জিনিস! আমি তোমাকে খুব ভালবাসি এবং এখন থেকে আমি সবসময় তোমার সাথে থাকব, তুমি যাই হোক / যাই হোক না কেন। আমি আর কখনও আপনাকে প্রত্যাখ্যান করব না, শাস্তি দেব, মারধর করব, তিরস্কার করবো (সেই সময়ে প্রাপ্তবয়স্কদের কী কী কাজ হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে)।আমি আপনাকে আবার আপনার অন্তর্নিহিত সমস্ত আবেগ অনুভব করার অনুমতি দিই (যদি আবেগ প্রকাশে অভ্যন্তরীণ নিষেধাজ্ঞা থাকে)। আমি নিজেকে / নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি তোমাকে রক্ষা করার, তোমার যত্ন নেওয়ার।"

আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ পিতামাতার ভূমিকা থেকে এই সব বলছি, যার ফলে সমালোচনা এবং শাস্তি থেকে গ্রহণ এবং অনুমোদন পর্যন্ত তার চেহারা পরিবর্তন।

এইভাবে আপনি সব আঘাতমূলক পর্বের সাথে ধারাবাহিকভাবে কাজ করতে পারেন।

যদি মনে করা হয় যে ভিতরের শিশু জন্ম থেকেই আঘাতপ্রাপ্ত হয়, তাহলে জে গ্রাহামের বর্ণিত নিম্নলিখিত কৌশল প্রয়োগ করা যেতে পারে।

1) কল্পনা করুন যে আপনি নিজের জন্মের সময় উপস্থিত। শিশুর প্রতি আপনার সমস্ত অনুভূতি নির্দেশ করুন, তাকে আপনার বাহুতে নাড়ুন, চুম্বন করুন, আলিঙ্গন করুন, আলতো করে তার চোখের দিকে তাকান। তাকে সালাম দিন, তাকে বলুন যে আপনি তার জন্ম নিয়ে খুব খুশি।

2) যখন আপনি বুঝতে পারেন যে শিশুটি আপনাকে দেখছে, আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানের দিকে ফিরে বলুন যে আপনি ভালবাসেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি তাকে বড় হতে এবং প্রাপ্তবয়স্ক হতে সাহায্য করবেন।

3) অভ্যন্তরীণ শিশুকে আশ্বস্ত করুন যে সে একটি নিরাপদ পৃথিবীতে এসেছে, যে আপনি তাকে সুরক্ষা এবং সাহায্য প্রদান করতে পারেন, তাকে যে কোন বাধা অতিক্রম করতে সাহায্য করতে পারেন।

4) আপনার সন্তানকে প্রতিশ্রুতি দিন যে সে আর কখনো একাকী বোধ করবে না এবং তাকে আঘাত করবে না, তাকে বলুন যে তার ভালবাসার যোগ্যতা নেই, কারণ আপনি তাকে নিondশর্ত ভালবাসেন এবং তার যতটুকু প্রশংসা ও সমর্থন প্রয়োজন ততটুকুই তাকে দিন।

5) আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানকে আশ্বস্ত করুন যে তাকে আর আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করতে হবে না (যা নিউরোটিক এবং সাইকোসোমেটিক লক্ষণগুলির আকারে স্থির থাকে - কখনও কখনও এটি আমাদের চেতনায় "পৌঁছানোর" একমাত্র উপায়), কারণ আপনি সবসময় তার কথা, তার ইচ্ছা এবং চাহিদা শুনবে।