ডিল্টস পিরামিড: শেলভের অধীনে সমস্যা হতে দেওয়া

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যদি কর্মক্ষেত্রে ক্রমাগত সমস্যা হয়, "কালো ধারাবাহিকতা" টেনে নিয়ে যায়, জীবনে নেতিবাচক ঘটনাগুলি বিরাজ করে, অন্যদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাওয়া কঠিন, এর মানে হল যে এটি জরুরিভাবে নিজের মধ্যে জিনিসগুলি ঠিক করার, বহন করার সময়। একটি সাধারণ পরিষ্কার এবং সবকিছু তার জায়গায় রাখুন। লজিক্যাল লেভেলের সময়-পরীক্ষিত মডেল, এবং অন্যভাবে, ডিল্টস পিরামিড, এতে অনেক সাহায্য করে।

এটি একটি সহজ এবং নির্ভরযোগ্য হাতিয়ার যা অনেক কঠিন পরিস্থিতির সমাধান খোঁজার জন্য উপযুক্ত, এটি স্থল থেকে পুরনো অমীমাংসিত সমস্যাগুলি পেতে পারে, ধ্বংসাত্মক অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে এবং সাধারণত নিজেকে বুঝতে পারে, অভ্যন্তরীণ জগতে জিনিসগুলিকে সাজিয়ে রাখতে সাহায্য করে।

যৌক্তিক স্তরের মডেল একটি জীবন ব্যবস্থা বর্ণনা করে, যা একক ব্যক্তি, একটি সম্পূর্ণ কোম্পানি বা একটি সমাজ হতে পারে। মডেলটি ছয়টি স্তর নিয়ে গঠিত। এই সিস্টেমের স্তরগুলি (পিরামিড) তুলার সাথে তুলনা করা যেতে পারে যার উপর আমাদের অভ্যন্তরীণ জগতটি "স্থাপন করা হয়েছে"।

আসুন আমরা ডিল্টস পিরামিডের প্রতিটি স্তরে থাকি এবং দেখি যে আমরা এটি থেকে কী কী ব্যবহারিক সুবিধা পেতে পারি।

তত্ত্বের একটি ছোট্ট …

প্রতিটি "শেলফ" বিষয়গত অভিজ্ঞতার নিজস্ব কিছু অংশকে নির্দেশ করে। পিরামিডের প্রতিটি স্তর অন্যদের সাথে সংযুক্ত এবং শ্রেণিবিন্যাস এবং তাদের মধ্যে দূরত্বের উপর নির্ভর করে প্রতিবেশীদের বিভিন্ন ডিগ্রীতে প্রভাবিত করে। উচ্চ স্তরে পরিবর্তনগুলি অগত্যা নিম্ন স্তরে পরিবর্তন আনবে। একই সময়ে, নিম্ন স্তরে পরিবর্তনগুলি উপরের ধাপগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম প্রভাব ফেলে, বা সেগুলি মোটেও প্রভাবিত করে না।

আসুন নীচে থেকে উপরের স্তরগুলির মধ্য দিয়ে যাই।

পরিবেশ। সর্বনিম্ন স্তর, মৌলিক। এগুলি হল শর্ত, আমাদের পরিবেশ, আমাদের আশেপাশের পৃথিবী, বস্তু, মানুষ, স্থান, তারিখ, তারিখ এবং সবকিছু, সবকিছু, সবকিছু যা আমাদের ঘিরে আছে। আমাদের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে আমরা এর মুখোমুখি হই, যোগাযোগ করি, যোগাযোগ করি।

আচরণ। দ্বিতীয় স্তর, যার মধ্যে একজন ব্যক্তির (সংগঠন) ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত সবকিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি মানুষের ক্রিয়াকলাপের স্তর। যেহেতু কোনো কিছুতে ক্রিয়া সম্পাদিত হয় (কারও সাথে, কিছু, কোথাও বা কিছু সময়ে), এই যৌক্তিক স্তরটি নিচের স্তরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত - পরিবেশ।

দুটি নিম্ন স্তরে - পরিবেশ এবং আচরণ - আমাদের জীবন ঘটে। এই স্তরে আমাদের লক্ষ্যগুলির বেশিরভাগই শেষ পর্যন্ত উষ্ণ হয় (আনন্দ পাওয়া, আবেগ অনুভব করা, মনোযোগ দেওয়া, আমাদের নিজস্ব গুরুত্ব বৃদ্ধি, যোগাযোগ, অর্থ, যৌনতা, আকর্ষণীয় কিছু শেখা)। অনুরোধ এবং দাবি, সেইসাথে সরকারী "ম্যানিপুলেশন" (ব্যবস্থাপনা থেকে কিছু করার আদেশ, নির্দেশ, নির্দেশ ইত্যাদি) এর অত্যধিক সংখ্যাও এই দুটি যৌক্তিক স্তরে রয়েছে।

সক্ষমতা। যে স্তরটি আমাদের আচরণ নির্ধারণ করে তা হল আন্দোলনের উৎস এবং দিক। এটাও বলা যেতে পারে যে পরিবেশের প্রতি আমাদের উপলব্ধির পেছনে রয়েছে অভিজ্ঞতার মাত্রা।

বিশ্বাস এবং মূল্যবোধ। এই স্তরটি সমস্ত মানব অভিজ্ঞতাকে শোষণ করেছে। বিশ্বাস এবং মূল্যবোধ অনেকগুলি কারণ দ্বারা গঠিত: পরিবার, স্কুল, বন্ধু, পরিবেশ, পরিবেশ, সংস্কৃতি ইত্যাদি। এই স্তরে, অজুহাতের কোন জায়গা নেই কেন আমি কিছু করিনি - শুধুমাত্র উত্তর আছে "এটি কিভাবে অর্জন করা যায়?" এই প্রশ্নটির উত্তরের স্তর হল "একজন ব্যক্তি কেন এটি করলেন?"

আমরা সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিয়ে সমস্যাটিকে তার উপাদান অংশে বিভক্ত করি

পরিচয়। শেষ স্তরটি আমাদের ব্যক্তিগত ভূমিকার সাথে একটি সংযোগ তৈরি করে। আমরা প্রধানত এই ভূমিকা পালন করি - জোকার, মা, নায়ক, ব্যবসায়ী, বন্ধু, প্রেমিক, শিশু, মাচো, শিক্ষক ইত্যাদি। এই স্তরে, প্রধান প্রশ্ন হল "আমি কে?", অর্থাৎ, আমি কিভাবে নিজেকে এবং আশেপাশের পৃথিবীকে কল্পনা করব? প্রতিটি ভূমিকাতে কোন বিশ্বাস, মূল্যবোধ, ক্ষমতা এবং আচরণ বিরাজ করে?

মিশন। এটি আধ্যাত্মিকতার স্তর যা প্রশ্নের উত্তর দেয় “কেন? কি জন্য? আলোচ্য বিষয়টি কি?".এটি আমাদের নিজেদের বাইরে বড় ব্যবস্থার আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির উপর ভিত্তি করে তৈরি করে যা নির্দিষ্ট ভূমিকা, মূল্যবোধ, বিশ্বাস, চিন্তা, ক্রিয়া বা সংবেদনগুলিকে "ঘিরে" রাখে। এটি একজন ব্যক্তি বা প্রতিষ্ঠানের আত্মার স্তর।

… এবং দৃশ্যমানতার জন্য উদাহরণ

সুতরাং, আমরা যুক্তি স্তরের সিস্টেমের "তাক" মোকাবেলা করেছি। এখন দেখা যাক কিভাবে তাদের সাথে কাজ করা যায়। আসুন বিভিন্ন "ওজন বিভাগ" এর সমস্যার উদাহরণ ব্যবহার করে এটি করি:

কেউ আমাকে ভালবাসে না, কাউকে আমার প্রয়োজন নেই;

আমি এলার্ম ঘড়িতে উঠতে পারছি না - আমি 5 মিনিট, পাঁচ, ছয় বার উত্থান স্থগিত করেছি;

আমি N এর সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাচ্ছি না

আসুন আমাদের প্রথম সমস্যা বিশ্লেষণ শুরু করি। প্রথমত, আমরা এটিকে নীচের দিক থেকে তার উপাদান অংশে বিচ্ছিন্ন করি, সহজ প্রশ্নের উত্তর দিয়ে যা আমাদের দেখাবে যে এই সমস্যাটির অংশগুলি পিরামিডের কোন স্তরে অবস্থিত।

"কেউ আমাকে পছন্দ করে না": "শেলভ" এ লেআউট করুন

পরিবেশ। কে আমাকে ভালবাসতে হবে? আমি কিভাবে চিকিত্সা করা উচিত?

ওল্যা, নাস্ত্য, মা, ভাই, ইগর, বিভাগের সহকর্মী, বস এবং অবশ্যই কোস্ত্য। বাকিগুলোও ভালো লাগবে। তাদের অবশ্যই আমাকে সম্মান করতে হবে, আমার সাথে ভাল এবং সদয় আচরণ করতে হবে, আমাকে তাদের জন্য নিতে হবে।

আচরণ। কোন আচরণ, অন্যদের কাছ থেকে কোন কাজ দেখতে চাই?

তারা আমাকে সব ধরনের মনোযোগ দেয়, শুনুন, আমার মতামত বিবেচনা করুন, আমার সাথে পরামর্শ করুন, আমাকে একটি উদাহরণ হিসাবে সেট করুন, আমার উপর তাদের সময় ব্যয় করুন, আমার সাথে যোগাযোগ উপভোগ করুন, তাদের সাথে আমাকে কল করুন।

সক্ষমতা। মানুষ আমাকে কিভাবে পছন্দ করবে? আপনার বিকাশের জন্য কোন দক্ষতা প্রয়োজন?

শোনার ক্ষমতা, অর্থনৈতিক বিষয়ে জ্ঞান বৃদ্ধি, "স্ন্যাকস" রান্না শুরু করুন, একটি ব্লগ শুরু করুন এবং আমাদের আগ্রহের তথ্য সংগ্রহ করুন, আপনার বিশেষত্বের উপর 4 টি বই পড়ুন এবং কর্মক্ষেত্রে আপনি যা পড়েন তা প্রয়োগ করুন। ধীরে ধীরে ক্লাসিকের দিকে আপনার পোশাক আপডেট করুন, হাই হিলের উপর হাঁটতে শিখুন।

বিশ্বাস এবং মূল্যবোধ। কেন আমার সার্বজনীন ভালবাসা দরকার? আমি কেন সকলের প্রয়োজন হতে চাই?

যারা ভালোবাসে না তারা খারাপ। তুমি খারাপ হতে পারো না। শৈশব থেকেই তারা শিখিয়েছিল যে আপনাকে একজন শিক্ষক, প্রতিবেশী, চাচা, চাচীকে খুশি করতে হবে। যাদের ভালবাসা হয় না তারা অসামাজিক ধরনের, সামাজিক বিতাড়িত। উপরন্তু, আমি সত্যিই ভালবাসি যখন তারা আমার দিকে মনোযোগ দেয়। আমি মনোযোগ ছাড়া বাঁচতে পারি না।

পরিচয়। আমি কে, একজন ব্যক্তি যাকে সবাই পছন্দ করে এবং প্রত্যেকেরই প্রয়োজন? আমি কি ভূমিকা পালন করি?

আমি মনোযোগ এবং আকর্ষণের কেন্দ্র।

মিশন। আমি কেন এই সব করছি?

নিজেকে খুশি করার জন্য।

দুই স্তর উচ্চ

আইনস্টাইন লিখেছিলেন: "যে স্তরে এটি উত্থিত হয়েছিল তাতে কোনও সমস্যা সমাধান করা যায় না।" তিনি ডিল্টস পিরামিডের কথা উল্লেখ না করেই এটি করেছিলেন, তবে তার শব্দগুলি খুব সঠিকভাবে তার অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি সমাধানের পদ্ধতির বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে।

সমস্যাটির সমাধান (অথবা এমন কিছু যা এটিকে মাটি থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে সরাতে পারে) অবশ্যই যৌক্তিক স্তরের সিস্টেমের উচ্চতর স্তরে চাইতে হবে। প্রায়শই, সবচেয়ে কার্যকর সমাধানটি "শেলফ" এর উপরে দুটি স্তরে অবস্থিত যেখানে সমস্যাটি অবস্থিত।

আসুন আমাদের বাকী উদাহরণগুলি দেখুন।

আমি এলার্ম ঘড়িতে উঠতে পারছি না - আমি 5 মিনিট, পাঁচ, ছয় বার উত্থান স্থগিত করেছি। ধরুন মূল সমস্যাটি আচরণের স্তরে রয়েছে। তারপরে, সম্ভবত, বিশ্বাস এবং মূল্যবোধের স্তরে সবচেয়ে কার্যকর ওষুধের সন্ধান করা উচিত। যখন আমি অ্যালার্মের জন্য উঠি না তখন আমি কোন মূল্য বুঝতে পারি? আমি যখন প্রথম সিগন্যালে উঠতে শুরু করব তখন আমি কোন মানগুলি উপলব্ধি করব?

আমি N এর সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাচ্ছি না। ধরুন মূল সমস্যাটি পরিবেশের স্তরে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। একটি সমাধান খুঁজে পেতে, এটি সক্ষমতার স্তরে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার যোগ্য। কোন ক্ষমতা (অভিজ্ঞতা, দক্ষতা, ক্ষমতা) আমাকে N এর সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে দেয় না? কোন দক্ষতা আপনাকে এটি করতে সাহায্য করবে?

বিশ্বাসের স্তরে "কেউ আমাকে ভালবাসে না" এর ক্ষেত্রে প্রধান অসুবিধাটি আবিষ্কার করার পরে, আপনাকে সমাধানের সন্ধানে মিশনের ধাপে যেতে হবে। ধরুন আপনি বুঝতে পেরেছেন যে অন্যদের আমাকে কেন পছন্দ করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার ব্যক্তিগত বিশ্বাস পরিবর্তন করা সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি দুটি কারণে পছন্দ করতে চান। প্রথমটি হল সাধারণ আনন্দ।দ্বিতীয়টি হল সেই প্রোগ্রামটির প্রতি ঘৃণা যা শৈশব থেকেই আপনার মধ্যে রাখা হয়েছিল। অন্যকে খুশি করা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়। পরেরটির কারণে, আমাদের মধ্যে একটি মূল্যায়নমূলক মতামত বৃদ্ধি পায়, যা আমরা আমাদের সকল কার্যক্রমের অগ্রভাগে রাখি। ফলস্বরূপ, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উদ্দেশ্যটি তারা যা বলে বা আমাদের সম্পর্কে চিন্তা করে তা হয়ে যায়।

একটি মিশনের সিদ্ধান্ত হতে পারে সার্বজনীন ভালোবাসার মূল্য নতুন করে সংজ্ঞায়িত করা।

স্ক্র্যাপ এবং ডিসকনেন্স সম্পর্কে

মিশন পর্যায়ে প্রতিষ্ঠিত ধারণাকে ভাঙা অসম্ভব, আমরা মনে রাখি যে উচ্চ স্তরে, পরিবর্তনগুলি খুব ধীরে ধীরে ঘটে। এই ক্ষেত্রে, নিজেকে খুশি করার বিকল্প উপায়গুলি বিবেচনা করা এবং মূল্যায়নমূলক মতামতের প্রভাব নিয়ন্ত্রণ করা এবং কিছু সময়ের জন্য কৃত্রিমভাবে এর গুরুত্ব হ্রাস করা প্রয়োজন। আপনার নিজের মতো করে আপনাকে সাহায্য করার নতুন উপায়গুলি সন্ধান করুন, যেমন আপনার পেশাগত জীবনে কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন প্রকল্প গ্রহণ করা, অথবা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে আপনি যা উপভোগ করেন তা সন্ধান করুন এবং এটি একটি শখ করুন। অথবা হয়ত নিজেকে নিজের মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু বানানোর লক্ষ্য স্থির করুন - রাজকীয়তার মতো নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন, নিজেকে ভালবাসুন, নিজেকে আদর করুন, প্রশংসা করুন, সাফল্য লক্ষ্য করুন।

এই ধরনের কাজের কিছু সময় পরে, মূল্যায়নমূলক মতামতের গুরুত্বের স্তর হ্রাস পাবে (যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব হবে না)। কিন্তু নিজেকে সন্তুষ্ট করার বিকল্প উপায়গুলির বিকাশ আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকা অন্য এলাকায় সবাইকে খুশি করার চেষ্টা থেকে জোর সরিয়ে নিতে সাহায্য করবে।

যে স্তরে এটি উদ্ভূত হয়েছে সেখানে কোন সমস্যা সমাধান করা যাবে না। আলবার্ট আইনস্টাইন

একবার আপনি একটি উপযুক্ত সমাধানের সিদ্ধান্ত নিলে, এটি মিশ্রণ থেকে শুরু করে পিরামিড জুড়ে উপরে থেকে নীচে "হাঁটুন", এটি আপনার স্তরের সাথে মেলে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। হয়তো আপনি যে সমাধানটি পেয়েছেন তা আপনার পরিচয়ের সাথে অসঙ্গতির মধ্যে পড়ে। তারপরে অন্যটি সন্ধান করুন বা নির্বাচিতটি সংশোধন করুন।

সুতরাং, লজিক্যাল লেভেলের পিরামিড হল একটি কার্যকরী হাতিয়ার যা একটি সমস্যাকে তার কম্পোনেন্ট অংশে বিভক্ত করে, তাদের প্রত্যেককে আমাদের ভিতরের "I" এর একটি নির্দিষ্ট ক্যাটাগরির জন্য নির্ধারিত করে, যে স্তরে এটি একটি কার্যকর সমাধান খুঁজে পাওয়া সবচেয়ে সহজ। সমস্যার জন্য, এবং তারপর এটি আবার পিরামিডের মধ্য দিয়ে যাচাই করুন।

সের্গেই ডুবোভিক