2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কখনও কখনও আপনি এমন একজন ব্যক্তির কাছে আসেন যিনি মানসিক সহায়তা প্রদান করেন, এবং আপনি একটি নির্দেশের মুখোমুখি হন, যখন মনোবিজ্ঞানী আপনার কথা শোনেন না এবং আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করেন যে তিনি এটি সঠিক বলে মনে করেন, আপনার অনুমানের সঠিক নিশ্চিতকরণ ছাড়াই আপনার উপর কিছু চিন্তা চাপিয়ে দিতে, যা এমনকি একটি অনুমান মত দেখায় না, বরং, এটি একটি স্বতomস্ফূর্ত।
ফলস্বরূপ, আপনি একটি সমস্যার সমাধান করতে আসেন, আপনি দুটি নিয়ে চলে যান।
অথবা একজন মনোবিজ্ঞানী, উদাহরণস্বরূপ, আপনার মতামত, পছন্দগুলি, দুবার বার্তা সম্প্রচার করতে হাসতে শুরু করেন (অর্থাৎ, অসঙ্গতিপূর্ণ আচরণ করুন - একটি কথা বলুন এবং অন্যটি করুন, এবং বিপরীতভাবে, যখন তার শব্দ / আবেগের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা স্পষ্টভাবে দেখা যায়)।
কারো একটি উচ্চারণগত প্রয়োজন আছে তাৎপর্যপূর্ণ হতে, শোনার জন্য, করতে, যেমন তিনি বলেছেন, এটা খুবই অভিভাবকদের অসম্পূর্ণতা।
আপনি কিছু সাইকোভ্লগারদের কাছ থেকে উপদেশ শুনেছেন: একজন আত্মবিশ্বাসী বিশেষজ্ঞ হিসাবে ক্লায়েন্টকে প্রভাবিত করার জন্য, আপনাকে স্পষ্ট হতে হবে। CBT- তে, শ্রেণীবিন্যাস হল সর্বাধিকতার প্রকাশ এবং চিন্তার ত্রুটিগুলি বোঝায়। সঠিক বিজ্ঞানে শ্রেণীবিভাগ ভালো।
এর অর্থ এই নয় যে একজন মনোবিজ্ঞানী তার নিজের বিশ্বাস রাখতে পারেন না। কিন্তু মনোবিজ্ঞানী তার বিশ্বাস অন্যদের উপর চাপিয়ে দেন না।
যদিও স্পষ্ট, নির্দেশনা প্রায়ই সম্মোহনবিদদের দ্বারা অবলম্বন করা হয়, উদাহরণস্বরূপ। মনস্তাত্ত্বিক পাঠ্যপুস্তকগুলি ডাক্তারের ভূমিকা বর্ণনা করে: প্রভাবশালী, বিশেষজ্ঞ, শ্রোতা, সহকারী।
কিছু মনোবিজ্ঞানী অতিরিক্ত মূল্যায়নের জন্য দোষী, অন্য লেবেলে ঝুলন্ত।
ফোরামে কেউ একজন সহকর্মীদের জোট তৈরি করতে শুরু করে, কালো এবং সাদা ভাগ করার চেষ্টা করে।
ফোরামে, আপনি প্রায়শই স্পষ্টতা, অসহিষ্ণুতা, হিংসা এবং এমনকি অপমানের সম্মুখীন হন।
আমারও কিছু কাজ করার আছে। এর জন্য, সৌভাগ্যবশত, অ্যাসোসিয়েশন ফর কগনিটিভ-বিহেভিয়ারাল সাইকোথেরাপিতে বিশেষজ্ঞদের জন্য ইন্টারভিশন আছে, যেখানে আমি একজন সদস্য।
যে শুধু কিছুই করে না সে ভুল করে না।
মনোবিজ্ঞানীর ভুলগুলি কীভাবে এড়ানো যায়? আপনার মতামত লিখবেন না, অনুশীলন করবেন না। ভুল এড়ানো যায় না, কিন্তু সেগুলো কমানো যায়।
আমি CBT নির্দেশনা পছন্দ করি কারণ এই পদ্ধতিতে প্রায় সবকিছুই কাঠামোগত, সেমিনারে আপনাকে পেশাগত নীতিশাস্ত্রের নিয়মাবলী, ক্লায়েন্টের অবিশ্বাস এবং অন্যান্য বিতর্কিত পরিস্থিতিতে কাজ করার কৌশলগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়, বিভিন্ন অনুরোধের সাথে কাজ করার জন্য একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা রয়েছে, যা কম করে থেরাপিস্টের ভুলের সংখ্যা …
CBT থেরাপিস্ট কখনোই কিছু দাবি করেন না, তিনি নির্দেশক নন। CBT- এর ক্লায়েন্ট কার্যত সমান অংশীদার। সিবিটি থেরাপিস্ট তার সাথে ক্লায়েন্টের অভ্যন্তরীণ বিশ্বের ছবি অনুসন্ধান করে, একটি অনুমান গঠন করে। ব্যবহারকারী নিয়োগের সময় ক্লায়েন্ট সর্বদা এই অনুমানটি পরীক্ষা করতে পারেন, এটি গ্রহণ বা প্রত্যাখ্যান করতে পারেন।
CBT পদ্ধতির মধ্যে, ক্লায়েন্ট, বিশেষজ্ঞ দ্বারা সরবরাহিত সরঞ্জামগুলির সাহায্যে, তার নিজের ভাগ্য তৈরি করে, কেউ তাকে কীভাবে বাঁচতে এবং সঠিকভাবে আচরণ করতে হয় তা শেখায় না।
প্রতিটি সেশন কাঠামোগত এবং স্বচ্ছ, সেশনের আগে, বিশেষজ্ঞ ক্লায়েন্টকে সেশন প্ল্যানের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়, সেশন শেষে, মধ্যবর্তী ফলাফলগুলি সংক্ষিপ্ত করা হয়।
কোনভাবেই আমি অন্যান্য পদ্ধতির গুরুত্ব হ্রাস করি না, আমি শুধু আমার অভিজ্ঞতা শেয়ার করি।
থেরাপিস্টের "অন্ধ দাগ" দিয়ে কাজ করার জন্য, সহকর্মীদের সাথে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য অন্তর্দৃষ্টি প্রয়োজন।
আমি নিজের থেকে জানি যে কারও "অন্ধ দাগ" দেখা সহজ, নিজের মধ্যে সেগুলি খুঁজে পাওয়া অনেক বেশি কঠিন। একজন পরামর্শদাতা এবং অন্যান্য পেশাদারদের সাথে একটি গ্রুপে কাজ করার সময় প্রতিক্রিয়া পাওয়ার মাধ্যমে এটি মূলত সম্ভব। কখনও কখনও গ্রাহকরা প্রতিক্রিয়া জানান।
উপরন্তু, আমি ফোরামে যোগাযোগ অনুশীলন করি, কারণ এটি অন্যদের পর্যবেক্ষণ এবং প্রতিক্রিয়া গ্রহণের মাধ্যমে, মানুষের সাথে তাদের সম্পর্ক এবং কাজের কৌশল উন্নত করার অনুমতি দেয়।
আমি লক্ষ্য করেছি যে ফোরামে থাকার কয়েক বছর ধরে, সহকর্মী, পাঠকদের সাথে যোগাযোগ করে, আমি নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু বুঝতে পেরেছি, অনেক পরিবর্তন করেছি এবং আমার কিছু মতামতও পরিবর্তিত হয়েছে। প্রশিক্ষণ, থেরাপি এবং অনুশীলনের সময় অনেক নতুন জ্ঞান, দক্ষতা, অমূল্য অভিজ্ঞতা অর্জন করা হয়েছিল। সেতুর নিচে অনেক জল ুকে গেছে।আমি খুশি যে আমি স্থির থাকি না, আমি ধীরে ধীরে পরিবর্তন করছি, বৃদ্ধি পাচ্ছি।
সহকর্মী, পাঠক, ক্লায়েন্ট, শিক্ষকদের অনেক ধন্যবাদ
* শিল্পী: রবার্ট গঞ্জালেজ।
প্রস্তাবিত:
একজন মনোবিজ্ঞানীর পেশাগত এবং ব্যক্তিগত গুণাবলী
মনস্তাত্ত্বিক পরিষেবা কর্মীদের ক্রিয়াকলাপে পদ্ধতিগত সুপারিশ অনুসারে, মনোবিজ্ঞানীর প্রধান কাজগুলি হ'ল: 1) মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরোধ (মনস্তাত্ত্বিক সংস্কৃতির বিকাশকে উত্সাহিত করা, নিজেকে জানার ইচ্ছা এবং যোগাযোগের কঠিন পরিস্থিতি সমাধান করতে সক্ষম হওয়া) 2) মনস্তাত্ত্বিক ডায়াগনস্টিকস (পৃথক মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য সনাক্তকরণ, ব্যক্তিত্বের সম্পর্ক এবং গোষ্ঠী মিথস্ক্রিয়ার সুনির্দিষ্ট) 3) মনস্তাত্ত্বিক সংশোধন (একটি মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য তার মজুদ প্রকাশ করার জন্য ক্লায়েন্
পদ্ধতি একজন ক্লায়েন্টের "আমার খারাপ লাগছে" এর উত্তরে একজন মনোবিজ্ঞানীর 4 টি প্রশ্ন
"ডাক্তার, আমার খারাপ লাগছে …" আমার ক্লায়েন্টরা সাধারণত এই প্রশ্নের উত্তর দেয়: "আপনি কি যোগাযোগ করতে চান এবং আপনি কি বিষয়ে অভিযোগ করছেন?"। এবং যদিও আমি একজন ডাক্তার নই, কিন্তু একজন মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানী, আমি যে ব্যক্তির সাহায্যের জন্য আমার দিকে ফিরেছি, একটি সমস্যা বা অবস্থার তথাকথিত জটকে আমি স্পষ্ট করতে শুরু করেছি। এটি আপনার জন্য কতটা খারাপ:
আপনার সঙ্গী একজন নার্সিসিস্ট 7 লক্ষণ সম্পর্কের শুরুতে একজন সঙ্গী একজন নার্সিসিস্ট কিনা তা কীভাবে বলবেন?
সম্পর্কের একেবারে শুরুতে কীভাবে নির্ধারণ করবেন যে আপনার সঙ্গী একজন নার্সিসিস্ট, আপনার জন্য কী অপেক্ষা করছে তা বুঝতে হবে এবং ভবিষ্যতে সচেতনভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এবং যার সাথে আপনি যন্ত্রণাদায়ক যন্ত্রণার সম্মুখীন হবেন না তার জন্য আপনি কার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করেছেন তা বুঝতে পারেন?
একজন ব্যক্তি আসলে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে কী চান?
যখন একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির কাছে মুখ খুলার সিদ্ধান্ত নেয় তখন কি হয়? আপনি যদি একজন ব্যক্তির আবেগের টেবিলের দিকে তাকান, আপনি বুঝতে পারেন যে কোন আবেগ মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগের দিকে এক ধাপ এগিয়ে যেতে পারে। এটি বিশেষভাবে একটি সমৃদ্ধ অভ্যন্তরীণ জগতের মানুষের জন্য সত্য, অন্য কথায়, বিশ্বের তাদের ছবিতে সংবেদনশীল এবং অস্থির বিভিন্ন ধরণের পরিবর্তন। আজ পৃথিবীতে এমন লোকের 99% আছে বলে ধারণা করা হচ্ছে। একজন ব্যক্তি যিনি তার পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে একটি শক্তিশালী পরিবার এবং একটি স
একজন ব্যক্তির কেন "ভাগ্যবান" দরকার? একজন মনোবিজ্ঞানীর প্রতিফলন
পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রত্যেক ব্যক্তি কোনো না কোনো সময়ে সংকটের সম্মুখীন হয়। এছাড়াও, মানুষের জীবন চাপ এবং আঘাতমূলক ঘটনাগুলির সাথে থাকে। সম্পর্ক ছিন্ন করা থেকে শুরু করে প্রিয়জনের মৃত্যু পর্যন্ত। এবং এই ধরনের ঘটনার প্রতিক্রিয়া ভিন্ন। কেউ শান্তি এবং স্থিতিশীলতা অনুকরণ করে, আশেপাশের প্রত্যেককে প্রমাণ করে যে "
