স্নেহময় মনস্তাত্ত্বিক হত্যাকারীরা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

স্নেহশীল হত্যাকারীরা এমন ঘটনা যা অজানা থাকে, কিন্তু ধ্বংসাত্মক হতে পারে, যদি ধ্বংসাত্মক না হয়, পরিণতি। জীবনের উদাহরণ হিসাবে, আমরা সান ট্যানিং (ত্বকের ক্যান্সারের পরবর্তী বিকাশের সাথে) এর আবেগকে উদ্ধৃত করতে পারি। অথবা ঠান্ডা আবহাওয়ায় অ্যালকোহল পান করা। অ্যালকোহল অল্প দূরত্বে উষ্ণ হয়, কিন্তু এটি দীর্ঘমেয়াদে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায় (ত্বকের ভাসোডিলেশন এবং তাপের ক্ষতির কারণে)। ভাল, ক্লাসিক সংস্করণ হেপাটাইটিস সি, যেখানে রোগটি প্রথম দুই পর্যায়ে নিজেকে প্রকাশ করে না। কিন্তু ভবিষ্যতে এটি লিভার এবং সমগ্র জীবের মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।

মনোবিজ্ঞানেরও নিজস্ব স্নেহময় খুনি রয়েছে। আজ তাদের সম্পর্কে কথা বলা যাক।

তাৎক্ষণিক, দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানানোর তাগিদ এবং অভ্যাস

এই বিষয়ভিত্তিক রেটিংয়ে 5 ম স্থান, আমি প্রতিক্রিয়াশীল আচরণকে দেব। প্রতিক্রিয়াশীল আচরণের সারাংশ এই সত্যের উপর উস্কে দেয় যে একজন ব্যক্তি সচেতনভাবে প্রতিক্রিয়া গতিকে মূল্য দেয়, এবং অজ্ঞানভাবে সর্বদা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিক্রিয়া জানানোর চেষ্টা করে। মনে হবে, ভাল, এখানে কি খারাপ হতে পারে? দ্রুত প্রতিক্রিয়া, দ্রুত ফলাফল … অন্যদিকে, এই কৌশলটি বাড়ে:

- দ্বিধা ছাড়াই দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানানোর অভ্যাস, প্রায়শই সক্রিয়ভাবে (উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রশ্ন শোনা শেষ করার আগে উত্তর দেওয়া শুরু করেন);

- স্টেরিওটাইপিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর অভ্যাস, কারণ অন্যথায় দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখানো কেবল অবাস্তব (শব্দ-পরজীবীগুলি স্টেরিওটাইপ, বক্তব্যে সাধারণ মানের বিচারের অতিরিক্ত পরামর্শ দেয়, উদাহরণস্বরূপ, "ভয়ঙ্কর", "আমার খারাপ লাগছে", "আমি পারছি না আর "," এটা আমার জন্য খুব কঠিন "ইত্যাদি);

- সবকিছুতে প্রতিক্রিয়া করার অভ্যাস, এবং ফলস্বরূপ, হাইপারকন্ট্রোল;

- আপনার নিজের খরচে যা ঘটে তা গ্রহণ করার অভ্যাস, যাতে আপনার প্রতিক্রিয়া ছাড়া কিছু গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা না হয়

ফলাফল: স্টেরিওটাইপিক্যাল আচরণ, হাইপারকন্ট্রোল, পটভূমি উদ্বেগ, অংশীদার বা অন্যদের সমস্ত সমস্যা গ্রহণের সাথে স্নায়বিক সম্পর্ক = উদ্বিগ্ন নিউরোসিস, ওসিডি।

এড়ানো আচরণ

4th র্থ স্থান যা আমি এড়িয়ে চলব। এর সারমর্ম দায়িত্ব, ঝুঁকি এবং মানসিক অসুবিধা এড়ানোর একটি সহজ কৌশল অবলম্বন করে। অর্থাৎ, এই কৌশলটি আপনাকে এমন কোন ব্যবসায় জড়িত না হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানায় যেখানে উত্তেজনা, উদ্বেগ, ঝুঁকি, অসুবিধা, ত্রুটি, ব্যর্থতা, নিন্দা, প্রতিযোগিতা, ক্ষতি বা দ্বন্দ্ব সম্ভব। এই আচরণের লক্ষণগুলি হল:

- “এবং যদি”, “যদি কি হবে”, “এবং যদি আমি না পারি…”, “এবং যদি এটি এবং এটি আরও খারাপ হয়ে যায়” এর শৈলীতে বিরক্তিকর বিষয়বস্তুর স্বয়ংক্রিয় চিন্তাভাবনা;

- যে কোনো আচরণের নেতিবাচক মূল্যায়ন যা বর্তমান আচরণ থেকে আলাদা হবে (এমনকি যদি বর্তমান আচরণ কিছু না করার জন্য কমিয়ে দেওয়া হয়);

ফলাফল: যেকোনো মানসিক সমস্যার দীর্ঘস্থায়ীতা = প্যানিক ডিসঅর্ডার, অ্যাগ্রোফোবিয়া, রোগগত সন্দেহ, বিলম্ব এবং স্নায়বিক সম্পর্ক। বিষণ্নতাও খুব সম্ভব।

কর্তব্য

বাধ্যবাধকতা সকলেই গেয়েছেন এবং বিভিন্নভাবে। এবং নিম্নলিখিত সামাজিক প্রেসক্রিপশনগুলির ক্ষেত্রে আপনার ইচ্ছাকে মনোনিবেশ করার ক্ষমতার কারণে তাদের নিরাপদে র the্যাঙ্কিংয়ে তৃতীয় স্থান দেওয়া যেতে পারে। অর্থাৎ, বাধ্যবাধকতাগুলি প্রাকৃতিক সীমাবদ্ধতা, আপনার এবং আপনার আকাঙ্ক্ষার জন্য একটি কাঠামো। যে ফ্রেমগুলি কেবলমাত্র কাজ করে কারণ সেগুলি আপনার মাথায় আঘাত করা হয়েছে, কারণ সেগুলি আপনার জন্য দরকারী নয়। উদাহরণস্বরূপ, "আপনাকে অবশ্যই আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে," "আপনাকে অবশ্যই শক্তিশালী হতে হবে," "আপনাকে অবশ্যই ভুল হতে হবে না," "আপনাকে অবশ্যই সফল হতে হবে" "অথবা" আপনাকে অবশ্যই একজন ভাল ব্যক্তি হতে হবে। " শব্দের বাহ্যিক সৌন্দর্যের পিছনে, আসলে, শাস্তিমূলক প্রক্রিয়া রয়েছে যা ট্রিগার করে:

- সামাজিক প্রবিধান লঙ্ঘন করে লজ্জা, অপরাধবোধ, স্ব-পতাকাঙ্কন (অথবা এমন লঙ্ঘনের সম্ভাবনা বিবেচনা করার সময়ও)

- সমস্ত সম্ভাব্য পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করার জন্য ধ্রুবক প্রয়োজনের কারণে মানসিক ক্লান্তি যার মধ্যে সামাজিক প্রেসক্রিপশন লঙ্ঘন করা যেতে পারে;

- তাদের নিজস্ব ইচ্ছা এবং চাহিদা উপলব্ধি করার জন্য অনুপ্রেরণা হ্রাস করা

ফলাফল: তাদের আচরণের একটি তীব্র সীমাবদ্ধতা, অপরাধবোধ, অনুপ্রেরণা হ্রাস, নিউরোসিস এবং হতাশা।

সমস্যার সঙ্গে সমিতি

এবং এটি ইতিমধ্যে রেটিংয়ে একটি কঠিন দ্বিতীয় স্থান। নিজেকে জীবনের ঘটনা, মানুষ এবং আপনার নিজের আবেগগত সমস্যার সাথে যুক্ত করার অভ্যাস হল উদ্বিগ্ন বা হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির আসল দুর্যোগ। বাইরে থেকে কি হচ্ছে এবং / অথবা কোনভাবে কাজ করার চেষ্টা না করেই আপনি সংবেদন, চিন্তাভাবনা এবং আবেগের ক্ষেত্রে ডুব দিচ্ছেন বলে মনে করে সংশ্লিষ্ট (বেশ দরকারী সহযোগীতার সাথে বিভ্রান্ত না হওয়া) আপনার অবস্থা পরিবর্তনের দিকে। ফলস্বরূপ, আপনি চিন্তা করুন, নিজেকে নিমজ্জিত করুন, পুনরায় বলুন, তর্ক করুন, সন্দেহ করুন, ঝগড়া করুন। আপনি নিজেকে প্রশ্ন করেন যেমন "আমার সাথে কি সমস্যা", "আমার সাথে এটা কেন", "এটা আমার জন্য এত খারাপ কেন", "এই সব কি হতে পারে", "যদি আমি এটি সহ্য করতে না পারি তবে কি হবে সব "… এবং বাতাস বন্ধ, বাতাস, নিজেকে বাতাস … সংযুক্ত চিন্তা ঠিক 2 ফলাফল আছে:

- আবেগের অবস্থা পর্যন্ত তাদের অভিজ্ঞতার চূড়ান্ত সমাপ্তি (এটি বিশেষত উদ্বেগ, রাগ এবং অপরাধবোধে স্পষ্টভাবে প্রকাশিত হয়);

- অভিজ্ঞতার স্বার্থে আচরণগত ক্ষুধা = তাদের মানসিক অভিজ্ঞতার উপর দীর্ঘমেয়াদী ঝুলন্ত

ফলাফল: উদ্বেগ নিউরোসিস এবং হতাশা

নিজের এবং আপনার আচরণের সমালোচনা করা

এই রেটিংয়ে একটি কঠিন প্রথম স্থান সমালোচনাকে দেওয়া যেতে পারে নিজেকে এবং আপনার আচরণের মূল্যায়নে। এই ঘটনাটির সারমর্ম হল একধরনের অবিচ্ছেদ্য, স্বয়ংসম্পূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে নিজের উপলব্ধি হারানোর ক্ষেত্রের মধ্যে রয়েছে যিনি একই সাথে তার আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করতে এবং অন্যান্য মানুষকে সম্মান করতে সক্ষম। আত্ম-সমালোচনা মানে আদর্শীকরণের জগতে প্রত্যাহার এবং ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত করার ক্ষমতা হারানো। সমালোচনাটি নিজের প্রতি "যুক্তিসঙ্গত" এবং "বস্তুনিষ্ঠ" মনোভাব দ্বারা মুখোশযুক্ত। সমালোচনা আপনাকে "সাহায্য করে":

- তাদের "ত্রুটি", "ভুল", "ব্যর্থতা", "অসুবিধা", "ত্রুটিগুলি" সমস্ত বিবরণ লক্ষ্য করা;

- আপনার কাছে নেতিবাচক শক্তির স্ফটিক স্পষ্ট প্রবাহকে নির্দেশ করুন

ফলাফল: ক্লিনিকাল নিউরোস এবং ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন

সঙ্গে টানেলের শেষে পশুচিকিত্সক

সৌভাগ্যবশত, এই স্নেহময় মনস্তাত্ত্বিক হত্যাকারীদের প্রত্যেকের একটি খুব নির্দিষ্ট প্রতিষেধক রয়েছে।

তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়ার জন্য, এটি আপনার প্রয়োজনের প্রতিফলন। এড়ানো আচরণের জন্য, এই মুহূর্তে আমি যা করতে পারি তার সচেতনতার উপর ভিত্তি করে এটি সক্রিয় আচরণ। বাধ্যবাধকতার জন্য - তাদের নিজস্ব মূল্যবোধের একটি পুল গঠন। সংশ্লিষ্ট চিন্তার জন্য, বিচ্ছিন্নতা। এবং নেতিবাচক চিন্তার জন্য - নিজেকে ইতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করার ক্ষমতা।

অর্থাৎ, আপনি বর্ণিত প্রতিটি সমস্যা থেকে আলাদাভাবে এবং সবগুলি একবারে পরিত্রাণ পেতে পারেন। মূল জিনিসটি শুরু করা …