"স্ব-নিরাময়" প্যানিক আক্রমণ সম্পর্কে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

পরবর্তী লাইনে আমার সম্পূর্ণ ভিন্ন নোট ছিল, কিন্তু গত 10 দিনে, আগের চেয়ে অনেক বেশি, "প্যানিক আক্রমণ" আমার উপর আক্ষরিকভাবে সর্বত্র নেমে এসেছে। স্বতন্ত্র পরামর্শে, সহকর্মীদের কাছ থেকে প্রশ্নে এবং এমনকি প্রিয়জনের জীবনেও। রোগ নির্ণয় এবং কারণ, সাহায্য এবং স্বনির্ভরতা, সম্ভাবনা এবং চিকিৎসা, ইত্যাদি, ইত্যাদি, ইত্যাদি। আমি সর্বদা তথ্য শেয়ার করতে ইচ্ছুক, এবং এটা ঠিক কারণ এই তথ্যটি এতটা কেন্দ্রীভূত হয়ে গেছে যে আমি এই গল্পগুলির সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি সমস্যা লক্ষ্য করেছি। আমি ঝোপের চারপাশে মারব না এবং শ্রেণিবিন্যাস নিয়ে আসব না, আমি এখনই বলব যে নোটগুলি ডায়াগনস্টিক্সের অপ্রতুলতা এবং পিএ-র স্ব-চিকিত্সার দিকে মনোনিবেশ করবে।

সাধারণ ছবিটি নিম্নরূপ উপস্থাপন করা যেতে পারে। একজন ব্যক্তি, যার হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস -প্রশ্বাস যার মধ্যে অস্বাভাবিক এবং অপ্রীতিকর কিছু ঘটেছে (বলুন, একটি উদ্ভিদ সংকট), অবিলম্বে ইন্টারনেটে যায় এবং খুব PA এর একটি সংজ্ঞা খুঁজে পায়, লক্ষণগুলির একটি তালিকা সহ, অবশ্যই, সে আছে তারপর, 90% সময়, সে শেখে:

- যে সমস্যাটি চিকিৎসা নয়, বরং একটি মনস্তাত্ত্বিক (এবং এমনকি বুঝতে পারে যে তার কারণটি ব্যক্তিগত, যদি কোন নির্দিষ্ট সাইকোট্রমাতে না থাকে, তাহলে তার পারফেকশনিজমের কাছাকাছি কোথাও);

- যে treatmentষধ চিকিত্সা সাহায্য করে না, কিন্তু সেরা শুধুমাত্র সাময়িকভাবে উপসর্গ উপশম করে;

- যে প্যানিক আক্রমনে কেউ কখনও মারা যায়নি, এবং এই আক্রমণকে শক্তিশালী করার চেয়ে ভাল আর কিছু নেই যতক্ষণ না এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে এটি বিপজ্জনক নয়। মূল জিনিসটি এড়ানো, জরুরী illsষধ, আত্মীয়দের সাহায্য ইত্যাদি।

- যদি এটি মোটেও ভাল না হয়, তাহলে আপনাকে মাছ ধরার কথা ভাবতে হবে বা কাক, খুঁটি গণনা করতে হবে, অ্যালগরিদম অনুসারে শ্বাস নিতে হবে, ইত্যাদি।

এবং প্রকৃতপক্ষে, যদি একজন ব্যক্তি ফোরামে না আসার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান হন, যারা জীবনের আক্রমণে ভুগছেন তাদের আলোচনার থ্রেডগুলিতে, তারপর পরবর্তী আক্রমণ পর্যন্ত তিনি শান্তভাবে সবকিছু ভুলে যান এবং সম্ভাব্য সব উপায়ে রোগ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বাদ দেন, যা মোটেও কোনো রোগ নয়, মোটেও বিপজ্জনক নয়, এবং আরও বেশি " স্ব-গর্ভবতী"ইত্যাদি যতক্ষণ না সে সাইকোথেরাপিস্টকে ফোন করে এবং বলে: "সাহায্য করুন, আমি ঘর ছাড়তে পারছি না!", "আমি মনে করি আমি পাগল হয়ে যাচ্ছি!" ইত্যাদি

এবং পুরো কৌশলটি এই সত্যের মধ্যে নিহিত যে বিভিন্ন ধরণের আতঙ্কজনিত ব্যাধি এবং আক্রমণ আমাদের প্রায় প্রত্যেকের জীবনে ঘটেছে, অন্তত একবার আমাদের জীবনে। কিন্তু আমরা সবাই "হুকড" নই, কারণ শুধুমাত্র এই জায়গায় যাদের নিজস্ব দুর্বলতা আছে তারা হুকড। কিন্তু দুর্বলতা সম্পর্কে, আসুন ক্রম অনুসারে যাই। এবং শারীরবৃত্ত দিয়ে শুরু করা যাক।

মূলত ক্লাসিক প্যানিক আক্রমণের আক্রমণ কেবল মানসিক আক্রমণ নয়, বরং প্রকৃত শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে অথবা হতাশা / ব্যর্থতা:

- শ্বসনতন্ত্র: হাঁপানি আক্রমণ, পালমোনারি এমবোলিজম বা অন্যান্য পালমোনারি রোগের তীব্রতা;

- কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের: এনজিনা পেকটোরিস, অ্যারিথমিয়া, উচ্চ রক্তচাপ এবং আরও অনেক কিছু;

- অন্তঃস্রাবী সিস্টেম: গর্ভাবস্থায় জৈবিক হরমোনের পরিবর্তন থেকে শুরু করে, স্তন্যদান, মেনোপজ, মাসিকের অনিয়ম, প্রসব এবং গর্ভপাতের কারণে, যৌন কার্যকলাপ শুরু হওয়া এবং এর মতো। এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া, কুশিং সিনড্রোম, থাইরোটক্সিকোসিস ইত্যাদি দিয়ে শেষ হচ্ছে;

- কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র: মৃগীরোগ, মিনিয়ার রোগ, হাইপোথ্যালামিক সিনড্রোম, স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম এবং এমনকি অলস সিজোফ্রেনিয়া।

এছাড়াও, অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম, অ্যালকোহলের নেশা বা বিভিন্ন উদ্দীপকের অপব্যবহারের কারণে PA হতে পারে, বেশ কয়েকটি ওষুধের অবসান এবং কেবলমাত্র তাদের যে কোনও একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আবহাওয়া উল্টো রোগীদের মধ্যে লাফিয়ে পড়ার কারণে।

অতএব, "হুকড" প্যানিক অ্যাটাকের পরে আমি প্রথম যে কাজটি করার পরামর্শ দিচ্ছি তা হল একজন থেরাপিস্ট, নিউরোলজিস্ট, কার্ডিওলজিস্ট এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে যাওয়া।তদনুসারে, একটি পরীক্ষা করা, এবং শুধুমাত্র যখন তারা বলে যে তাদের প্রোফাইলে সবকিছু পরিষ্কার, আমরা সমস্যার স্বাধীন মানসিক দিক সম্পর্কে কথা বলতে পারি। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে রোগটি আক্রমণের উপস্থিতি বাদ দেয় এবং এর বিপরীত। এর মানে হল প্যানিক আক্রমণের কারণ বেশ মানসিকভাবে উস্কে দেওয়া যেতে পারে, কোন মানসিক কৌশল ছাড়াই, এবং সময়মত চিকিত্সা আমাদেরকে আরো গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে না, বরং উদ্ভিদ সংকট সৃষ্টিকারী শারীরবৃত্তীয় কারণও দূর করে।, এবং তাদের সাথে, এবং প্যানিক আক্রমণ।

এই প্রক্রিয়ার আরেকটি শারীরবৃত্তীয় দিক আছে। আপনি হয়তো তথ্য পেয়েছেন যে ডায়াবেটিস মেলিটাস, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং অন্যান্য রোগে আক্রান্ত অনেক রোগীর (55% থেকে 67% পর্যন্ত) "প্যানিক অ্যাটাক" (যেমন প্যানিক ডিসঅর্ডার) এর ইতিহাস রয়েছে। রোগটি কি তখন আতঙ্কের আক্রমণ দমনে এক ধরনের বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া, নাকি এটি প্রথমে একটি অচেনা সোম্যাটিক ডিসঅর্ডার যা এই আতঙ্ককে উস্কে দিয়েছিল? সাইকোসোমেটিক্সের একজন বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি নিশ্চিতভাবে বলতে পারি না যে এই বিষয়ে প্রাথমিক কী। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা PA- এর সাথে একই বিষণ্নতা নিয়ে থাকি, তবে বেশ কয়েকজন গবেষক বলছেন যে প্রথমে বিষণ্নতা ছিল, তারপর PA হাজির হয়েছিল, অন্যরা, বিপরীতভাবে, জোর দিয়েছিল যে PA বিষণ্নতাকে উস্কে দেয়। এবং, গুরুত্বপূর্ণভাবে, প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব প্রমাণ সরবরাহ করে)।

কিন্তু যেভাবেই হোক না কেন, আমি আরেকটি উদাহরণ দিতে পারি। আমরা প্রায়শই বলি যে, ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের বৈশিষ্ট্যসম্পন্ন মহিলারা পিএ এবং পুরুষদের হাইপোকন্ড্রিয়ায় বেশি সংবেদনশীল। সাইকোথেরাপিউটিক অনুশীলনে, আমি ঠিক এই সত্যটি পেয়েছি পুরুষরা "তাদের মধ্যে নেই এমন রোগ খুঁজে পাওয়া" নিয়ে এতটা উদ্বিগ্ন নন, তবে কেবল একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজকে দুর্বলতা এবং অস্বাভাবিকতার প্রকাশ হিসাবে উপলব্ধি করেন … অতএব, তারা শেষ পর্যন্ত সহ্য করে, যদিও তারা সমস্যাটিকে যতই উপেক্ষা করুক না কেন, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নিজেই দ্রবীভূত হয় না, বরং বিপরীতভাবে, সোমাটাইজ করে।

সেগুলো. চিকিৎসা না করা মানসিক সমস্যাগুলি নির্দিষ্ট হরমোনের অত্যধিক বা অপর্যাপ্ত উত্পাদনকে উস্কে দেয়, যা বিভিন্ন অঙ্গগুলিতে জমা হয়, তাদের অক্ষম করে। দেখা যাচ্ছে যে কোনও "রোগ" নেই, তবে অঙ্গটি সঠিকভাবে কাজ করে না (টিংলস, চুমুক, ব্যথা, অসাড় হয়ে যায়, ইত্যাদি) তাই ডাক্তাররা কিছুই খুঁজে পান না, তবে রোগীরা অভিযোগ করে চলেছেন যে ডাক্তাররা হাইপোকন্ড্রিয়া, এবং একটি সাইকোসোমেটিক্স ডাকবে বিশেষজ্ঞ একটি সাধারণ সাইকোসোমেটিক সোমাটোফর্ম ডিসঅর্ডার)।

এত শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী পুরুষরা সহ্য করে এবং পিএ আকারে দুর্বলতার প্রকাশকে উপেক্ষা করতে শেখে, যা ইতিমধ্যে শারীরিক সমতলে একটি বাস্তব সমস্যার সাথে শেষ হয়। পরিবর্তে, বিভ্রান্তি, ভয়, উদ্বেগ, আতঙ্ক ইত্যাদির অভিযোগ করার চেয়ে অনেক পুরুষের জন্য একটি "দুরারোগ্য ব্যাধি" বা "কঠিন রোগ নির্ণয়ের" সমস্যা নিয়ে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য সাইকোথেরাপিস্টের কাছে আসা মানসিকভাবে সহজ। একজন মহিলা এইভাবেই একই প্রধান-কোরগুলি বেরিয়ে আসে, পিএর ইতিহাস এবং বিতর্কের সাথে, যদি তিনি সময়মতো একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে আসেন, বা হৃদরোগ পিএ এবং কোম্পানিকে উস্কে দিলে হৃদরোগ হতো।

এটি এতটা গুরুত্বহীন নয় যতটা প্রথম নজরে মনে হতে পারে, কারণ কমপক্ষে, যদি রোগটি সময়মতো সনাক্ত করা যেত, তবে এটি অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে PA তে পৌঁছাতে পারত না। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, পিএ-তে স্বনির্ভরতার বিষয়ে, কল্পনা করুন যে একজন ব্যক্তি যিনি হাইপারটেনসিভ সংকটে ভুগছেন তাকে পিএ-র জন্য নিয়ে যান, এবং ইন্টারনেটে নিবন্ধ পড়ার পর পরবর্তী সংকটের মুখোমুখি হন, সাহায্য প্রত্যাখ্যান করেন এবং তার পিএ-কে কঠোরভাবে শক্তিশালী করেন, কিভাবে এই শেষ হতে পারে?

এইভাবে, মূল বিষয় যা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ তা হল PA এর উপসর্গের পিছনে শুধুমাত্র একটি মানসিক সমস্যা লুকানো যাবে না। পিএকে "কল্পনার কৌশল" হিসাবে উপেক্ষা করা একদিকে আরও গুরুতর রোগের অকাল স্বীকৃতি দিতে পারে, অন্যদিকে খুব বাস্তব সোমাটোফর্ম ডিজঅর্ডার এবং রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে।.

কিন্তু ধরা যাক আমরা একটি পরীক্ষা দিয়েছি এবং দেখা গেছে যে আমাদের শরীরের সাথে সবকিছু ঠিক আছে, এবং PA হল খুব মানসিক লক্ষণ যার কথা সবাই বলছে। পিএ থেরাপিতে কি medicationsষধগুলো সত্যিই অকেজো? সেই স্বনির্ভর সুপারিশগুলি কি যে ইন্টারনেট সত্যিই সহায়তায় পরিপূর্ণ, অথবা, বিপরীতভাবে, তারা কি পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে? আমরা কি একজন মনোবিজ্ঞানী-সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করে সত্যিকার অর্থে PA থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি? পরবর্তী পোস্টে, আমি অনুশীলন থেকে বাস্তব ক্ষেত্রে এটি বিবেচনা করব।

ধারাবাহিক আতঙ্ক আক্রমণ, মানসিক অংশ।