2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
দত্তক - এটি আমাদের পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দিচ্ছে, আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু হারানোর জন্য শোক করার প্রক্রিয়া সম্পন্ন করছে। এই মায়া হারান যে আমরা যেমন চাই তেমনই হবে, এবং যেমন নেই। গ্রহণযোগ্যতা একটি কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে শেষ এবং জীবনযাপনের চূড়ান্ত পর্যায়, এটি আত্মীকরণ এবং "ক্লোজিং জেস্টাল্ট" পর্যায়। এটি তখনই হয় যখন আমরা ইতিমধ্যে যা আছে তার সাথে একমত, এবং এটিকে পুনর্নির্মাণ এবং পরিবর্তন করার কোন ইচ্ছা নেই, এটি একটি বাস্তবতা যা কেবল বিদ্যমান এবং আপনি এটির উপর নির্ভর করতে পারেন (প্রয়োজন)।
আমার বিপরীতে একজন ক্লায়েন্ট বসে, সে তার পিতামাতার সাথে "স্বাভাবিক" সম্পর্কের মধ্যে আছে এবং সবকিছু ইতিমধ্যেই ঠিক আছে। "আমি তাদের গ্রহণ করেছি," সে বলে। এখানে কেবল হতাশাজনক অবস্থা রয়েছে, যা ইতিমধ্যে ঘন ঘন ক্রনিক হয়ে গেছে, সবকিছু লুণ্ঠন করে। দুrieখের প্রক্রিয়ায় না গিয়ে এবং জীবন যাপন না করে অবিলম্বে "পরিস্থিতি ছেড়ে দেওয়া" কি প্রলোভন। কীভাবে কখনও কখনও আমরা নিজেদেরকে প্রতারিত করি, নিজেকে শেষের লাইনে দেখে, শুরু থেকে বেশি দূরে সরে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কেবল গ্রহণের একটি চেহারা …
জীবনের কিছু মুহুর্তে, এক বা অন্যভাবে, জীবন এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় যা আপনাকে অতীতে, অসমাপ্ত, অস্বীকার এবং ভুলে যাওয়ার দিকে "জোর" করে …
তার জীবনের ভিতরে যে মা সমালোচনা করেছিলেন, গ্রহণ করেননি, অন্য মেয়েকে ভালবাসতেন, প্রকৃত মেয়ে নয়। ভিতরে অসন্তোষ এবং যন্ত্রণা আছে … আপনি কিভাবে এমন মাকে গ্রহণ করতে পারেন? আপনাকে বাইরের সাথে যোগাযোগ করতে হবে না, কিন্তু যে ভিতরে থাকে তার সাথে কী করবেন?
যখন গ্রহণের একটি বিভ্রম হয়, তখন অভিযোগগুলি বাতিল করা হয় না, তবে নতুন করে জোর দিয়ে উপস্থাপন করা হয়।
মা এখনও আমার মধ্যে থাকেন এবং তিনি আমার একটি অংশ। আমি নিজেকে প্রতারিত করতে পারি না, এবং আমি এটি সম্পর্কে কিছু করি না, আমি আমার জীবন কাহিনী পুনরায় লিখি না, আমি নিজের সাথে একটি চুক্তিতে আসি না, আমি অতীত পরিবর্তন করি না, আমি কেবল গ্রহণ করি মা সে, কারণ অন্য কেউ থাকবে না। কারণ মায়ের নিজের মা ছিল এবং তিনি তার আঘাতের দ্বারা আকৃতি পেয়েছিলেন।
এবং এটি একটি অভ্যন্তরীণ কাজ …
প্রথমে অস্বীকারের পর্যায়, যখন মনে হয় যে কিছু ভুল হতে পারে তা মোটেও অনুমোদিত নয়, ঘটনাগুলি খুব কমই মনে পড়ে এবং ক্লায়েন্টরা বলে: "বাবা -মা কেমন? সাধারণ, সবার মতো, বিশেষ কিছু না … "বা" মা এবং বাবা? - তাদের সাথে সবকিছু ঠিক আছে এবং তাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার দরকার নেই।
রাগ, বিরক্তি, রাগ এবং ক্রোধের পর্যায় পিতামাতার উপর। প্রক্রিয়াটি শুরু হয় যখন ইতিমধ্যে পিতামাতার পরিসংখ্যান থেকে কমপক্ষে একটি বিচ্ছিন্নতা রয়েছে, "আপনি আপনার মায়ের সাথে রাগ করতে পারবেন না" এবং এর মতো সবকিছু ইতিমধ্যেই কাটিয়ে উঠেছে।
- "আমাকে কিভাবে সেভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, ভালবাসা নয়, বা ভালবাসার প্রয়োজন ছিল না।"
- "তুমি এটি আমার সাথে কিভাবে করতে পারলে!"
এবং এখানে আপনি রাগ করতে পারেন এবং করা উচিত। রাগান্বিত হও, কাঁদো, অভিযোগ করো। এই প্রক্রিয়াটি যদি থেরাপিস্টের অফিসে হয়, এবং পিতামাতার কাছে সরাসরি অভিব্যক্তিতে না হয় তবে এটি আরও ভাল। এবং এই পর্যায়ে বেঁচে থাকা গুরুত্বপূর্ণ, চাপা আবেগকে মুক্ত করে।
যখন আর রাগ করার শক্তি থাকে না এবং হতাশা অনুভূত হয়, তখন আমরা বাঁচি দুnessখ বা হতাশার পর্যায়, যখন কান্না আর স্বস্তি নিয়ে আসে না। হতাশায় ডুবে যাওয়ার এবং এর থেকে বের না হওয়ার ভয় রয়েছে। বেঁচে থাকার সবচেয়ে কঠিন পর্যায় যেখান থেকে আপনি পালাতে চান, পালিয়ে যান, যন্ত্রণায় যাবেন না, বাঁচবেন না। এটি একটি প্রতীকী মৃত্যু যার পরে একটি পুনর্জন্ম হয়। প্রায়শই এই পর্যায়ে, আমরা থেমে যাই এবং শেষ পর্যন্ত বাঁচি না, কারণ মৃত্যুর ভয়, আমাদের বিষণ্নতা মোকাবেলা না করা, বিভিন্ন ডোপিংয়ের সাহায্যে এটি থেকে পালানো। আমাদের পৃথিবী এত দ্রুত যে দু simplyখ, শোক ও দুrieখ করার সময় নেই। আপনাকে "বাঁচতে হবে", চলাফেরা করতে হবে, অর্থ উপার্জন করতে হবে, ইতিবাচক হতে হবে - এটিই শোকের প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ হতে বাধা দেয়, এটিকে দীর্ঘস্থায়ী পুনরাবৃত্তিতে পরিণত করে।
গ্রহণের পর্যায় কিভাবে আপনি অবিলম্বে এখানে সরে যেতে চান, এবং আপনার অজ্ঞান বনে ঘুরে বেড়াবেন না। এখানে অভ্যন্তরীণ সহায়তার অনুভূতি ফিরে আসে, শক্তি ফিরে আসে। আপনি অতীতের অভিজ্ঞতাগুলিকে বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে পারেন। ক্ষতি এবং লাভ দেখুন। আরো সুনির্দিষ্টভাবে, তাই নয় - দেখতে, ক্ষতি ছাড়াও, অধিগ্রহণ - সম্পদ। গ্রহণ করার অনুমতি দেয় বাস্তবতা মেনে নিন, এটি যেমন আছে, এবং হতাশ হবেন না যে এটি আমাদের প্রত্যাশা পূরণ করে না।রাগ, হতাশা, শক্তিহীনতা এবং শূন্যতা, ব্যথা, দুnessখ এবং দুnessখ অনুভব করার পরেই এটি গ্রহণ করা সম্ভব, যখন আপনি পরিত্যাগ, প্রত্যাখ্যান, ব্যবহার, অপছন্দ, অদৃশ্যতা এবং অন্যান্য সমস্ত অপ্রতুলতার পরিণতিতে শোক করতে পারেন।
যখন বিরক্তি, রাগ, দাবির একটি শক্তিশালী, শূন্যহীন মানসিক আবেগ এখনও ভিতরে থাকে, তখন সত্যের আরেকটি অংশ দেখার জন্য প্রতিরোধ হয়। শুধুমাত্র স্বীকৃতিই পিতা -মাতা এবং নিজের সম্পর্কে বস্তুনিষ্ঠভাবে সত্যকে দেখা সম্ভব করে।
এবং তারপর:
মা আমাকে সমর্থন করেননি, আমি নিজেকে সমর্থন করতে শিখেছি, সমর্থন চাইতে।
মা প্রত্যাখ্যান করেছেন, কিন্তু আমি নিজেকে গ্রহণ করি এবং যারা আছে তারা আমাকে গ্রহণ করে।
যখন জোর দেওয়া হয় শুধুমাত্র অভাবের উপর, তখন সেখানে কোন সমর্থন নেই, কোন সম্পদ নেই, এবং পৃথিবীতে এটি পাওয়ার জন্য নির্ভর করার কিছু নেই। সর্বোপরি, যখন আমরা কেবল আমাদেরকে যা দেওয়া হয়নি তা দেখি, তখন আমরা ক্রমাগত ঘাটতিতে পড়ে যাই। এবং পায়ের নিচে কোন মাটি নেই, এটি একটি অবিরাম অতল গহ্বর। তাই আমি আমার বাবা -মায়ের কাছ থেকে আসা শক্তি বন্ধ করে দিয়েছি। এবং অভাব এবং অভাবের গর্তে স্লাইড করুন।
এখানে এটা দেখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা আমাদের জীবনে আমাদের সাথে কি সম্পদ পাওয়া যায়, এবং সেগুলো অবশ্যই আছে। আমরা আমাদের পরিবার পদ্ধতিতে অনেক কিছু শিখি, আমাদের পিতামাতা এবং পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে। মা এবং বাবার কাছ থেকে এখন আমার কী আছে তা দেখা গুরুত্বপূর্ণ। তাদের মাধ্যমেই আমি জীবনের উপহার পেয়েছি। আমি তাদের মত আর কি করছি? আমি তাদের কাছ থেকে কোন গুণাবলী নিয়েছি? আমি কি তাদের ধন্যবাদ বা তাদের সত্ত্বেও হয়েছি? এবং এটি হল পূর্ণাঙ্গতা এবং বিন্দু যা থেকে আপনি বিশ্বে যেতে পারেন এবং যা ইতিমধ্যে অনুপস্থিত তা পেতে পারেন।
একজনের নিজস্ব শক্তি অতীতে মিশে যাওয়া বন্ধ করে দেয়, সম্পর্ককে স্পষ্ট করে, বিরক্তিতে, প্রত্যাশায় যে বাবা -মা পরিবর্তন করবে এবং ভবিষ্যতে, তাদের নিজের জীবনে পুনর্নির্দেশ করবে। এবং এই জীবন কেমন হবে তা আমাদের দায়িত্ব …
আমি শেষ পর্যন্ত মা এবং বাবাকে একা রেখে তাদের নিজস্ব জীবন যাপনের পক্ষে, এবং সম্ভব হলে, একটি গুণগতভাবে নতুন স্তরে। অন্যথায় কী হবে না তা বোঝা এবং বেঁচে থাকা। এখনকার বাস্তবতা ছাড়া অন্য কোন বাস্তবতা থাকবে না। পিতামাতার গ্রহণযোগ্যতা একটি প্রক্রিয়া, যেমন জীবন নিজেই, অনেকগুলি বিভিন্ন পরিস্থিতির সমন্বয়ে গঠিত, যার প্রত্যেকটিই এমন সময়ে নিজেকে প্রকাশ করে যা তার জন্য প্রাসঙ্গিক। যার প্রত্যেকটি বেঁচে থাকা, গ্রহণ করা, বোঝা, উপযুক্ত এবং নিজের সম্পর্কে কিছু বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য আমাদের সারা জীবন আছে …
প্রস্তাবিত:
সম্পর্কের পর্যায়: ঝগড়া (বিতৃষ্ণা পর্যায়)
কোনো দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঝগড়া পর্ব এড়ানো যায় না। সম্পর্কের স্পষ্টতা প্রেম এবং স্থিতিশীলতার অনুভূতির স্থান নিয়েছে। আপনাকে দুজনকে একটি ম্যাগনিফাইং গ্লাস দেওয়া হয়েছিল এবং আপনি কেবল একে অপরের ত্রুটিগুলিতে মনোনিবেশ করেছিলেন। আপনি বিরক্ত যে আপনার সঙ্গী কাছাকাছি শ্বাস নিচ্ছে
বিকাশের পর্যায়। অ্যাকশন পর্যায় (6 থেকে 18 মাস)
সুতরাং, চলুন চলুন। কর্মের পর্যায় (6 থেকে 18 মাস পর্যন্ত) আমি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে লেনদেন বিশ্লেষণের তত্ত্বে বিকাশিত পামেলা লেভিনের বিকাশের বয়স পর্যায়ের ধারণা, যার মতে প্রতিটি পর্যায়ে শিশু কিছু উন্নয়নমূলক সমস্যা সমাধান করে, পরবর্তী পর্যায়ে রূপান্তরের প্রস্তুতি নেয়। পামেলা লেভিন নিম্নলিখিত বয়সের পর্যায়গুলি চিহ্নিত করে:
বয়স পর্যায়। অস্তিত্বের পর্যায় (0 থেকে 6 মাস)
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি তার ব্যক্তিগত বিকাশের উপযুক্ত মুহূর্তে তার মনস্তাত্ত্বিক চাহিদাগুলো সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে পেরেছিল কিনা - ভালোবাসা, বিশ্বাস, স্বাধীনতা, উদ্যোগ এবং স্বীকৃতিতে, এবং এই সময়কালে বাবা -মা কী ভূমিকা পালন করেছিল। লেনদেন বিশ্লেষণের তত্ত্বে বিকাশিত পামেলা লেভিনের দ্বারা বিকাশের বয়সের পর্যায়ের ধারণা, যার মতে প্রতিটি পর্যায়ে শিশু কিছু উন্নয়নমূলক সমস্যা সমাধান করে, পরবর্তী পর্যায়ে রূপান্তরের প্রস্তুতি নেয়। পামেলা লেভিন নিম্নলিখিত বয়সের পর্যায়গ
ব্যক্তিগত "I" এর কাঠামো পুনরুদ্ধারের অভ্যাস। একটি অভ্যন্তরীণ শিশু দত্তক নেওয়া
পদ্ধতিটি নির্ভরশীল সম্পর্কের বিচ্ছেদ এবং ব্যক্তিগত "I" এর কাঠামোর স্থাপত্য এবং পুনরুদ্ধারের কার্যক্রমের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে কার্যকর। 1. মনোবিজ্ঞানী (এবং স্বাধীন অনুশীলনের ক্ষেত্রে, আপনার সহকারী) একটি নির্দিষ্ট কার্বের পিছনে দাঁড়িয়ে থাকে (উদাহরণস্বরূপ, একটি অফিস চেয়ারের পিছনে)। এই অনুশীলনে, তিনি আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানের একটি নির্দিষ্ট "
একসাথে বসবাসের অসুবিধা এবং বিচ্ছেদকে প্রভাবিত করার কারণগুলি
1. একটি শিশুর মধ্যে শিশুর আচরণ বিকশিত হয় এবং গঠন করে। 2. তরুণরা জানে না এবং বোঝে না কিভাবে অংশীদারিত্ব গড়ে তুলতে হয় এবং ফলস্বরূপ, বাস্তব সম্পর্কের ভয় - ভার্চুয়াল সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়। 3. একটি সমস্যাযুক্ত ধরনের সংযুক্তি গঠিত হয়। 4.
