অভ্যন্তরীণ স্যাডিস্ট। তার সাথে কি করতে হবে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমাদের প্রত্যেকের ভিতরে একজন ভেতরের স্যাডিস্ট এবং ধর্ষক রয়েছে (তিনি একজন অভ্যন্তরীণ সমালোচক, আত্মার শিকারী)। মা থেকে শুরু করে স্কুলের শিক্ষকদের মধ্যে যারা ছোটবেলায় আমাদের ঘিরে রেখেছিল, সেই সব প্রাপ্তবয়স্কদের এটি একটি সম্মিলিত চিত্র। তারা সবাই আমাদের স্বাভাবিক প্রকৃতি, আমাদের প্রাকৃতিক প্রকাশ, আমাদের স্বতaneস্ফূর্ততা এবং স্বাধীনতার ভালবাসাকে ধর্ষণ করেছে, যাতে তারা আমাদের যা চায় তা আমাদের তৈরি করে, যাতে তারা আমাদের নিজেদের এবং সমাজের জন্য দুর্বল ইচ্ছাশালী এবং আরামদায়ক প্রাণীতে পরিণত করে।

এটিকে এক সময় শিক্ষা বলা হত এবং মানসিক / মানসিক এবং শারীরিক সহিংসতা উভয়ই ব্যবহার করা হয়েছিল। কিছু পরিবারে, এটিকে এখনও লালন -পালন বলা হয়।

মানসিক নির্যাতনের উদাহরণ:

Any যে কোন ধরনের অনুভূতির উপর নিষেধাজ্ঞা

• ব্ল্যাকমেইল এবং হুমকি ("আপনি যদি আমি বলি তা না করলে, আপনি এটি এবং এটি পাবেন না");

• সমালোচনা, অপমান ("আপনি সবকিছু ভুল করেন, আপনার পাছার বাইরে হাত")

• উপেক্ষা করা (সন্তানের কোন প্রতিক্রিয়ার অভাব);

Expectations প্রত্যাশার চাপ, প্রশংসার অভাব, ভাল ফলাফলের চাহিদা;

• তুলনা ("দেখুন পেটিয়া কীভাবে ভালো খায়, আপনার মতো নয়");

On সন্তানের উপর আপনার সমস্যাগুলি ঝুলিয়ে রাখা ("বন্ধুত্ব", সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অসুবিধা সম্পর্কে, কর্মক্ষেত্রে …);

Bound সীমানা বঞ্চিত করা / নিজের ইচ্ছার কাছে জমা দেওয়া ("না", একটি পৃথক ব্যক্তির মতো অনুভূতির উপর নিষেধাজ্ঞা, মাকে সবকিছু বলার দাবি);

(আপনি তালিকা চালিয়ে যেতে পারেন)

শারীরিক নির্যাতনের উদাহরণ:

• কফ, ফ্লিপ ফ্লপ;

Physical অতিরিক্ত শারীরিক যোগাযোগ (আলিঙ্গন এবং চুম্বন আপনার স্নেহের প্রয়োজনের জন্য, যা সন্তানের চাহিদার সাথে মেলে না);

Affection স্নেহের অভাব;

Violence সহিংসতার হুমকি এবং ভয় সৃষ্টি করা;

Violence সরাসরি সহিংসতা, প্রহার;

The অসুস্থ, ছোট, দুর্বলদের যত্ন নেওয়ার দায়িত্ব হস্তান্তর।

সম্ভবত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি অজ্ঞান ছিল এবং তাদের কাছে প্রেমের বহিপ্রকাশ বলে মনে হয়েছিল, কারণ তাদের সাথে এক সময় একই আচরণ করা হয়েছিল।

কিন্তু এই সবই আমাদের অযোগ্য মনে করে এবং আমাদের ভিতরে একজন অভ্যন্তরীণ ধর্ষকের চিত্রকে লালন ও লালন -পালন করে, যিনি আমাদের সারা জীবন আমাদের সাথে একই আচরণ করেন যেমন এই প্রাপ্তবয়স্করা করেছিলেন।

যদি আমরা এই অভ্যন্তরীণ দু sadখীকে দেখতে শুরু না করি, যিনি এখন মানসিকভাবে আমাদের ভিতরে যন্ত্রণা ও যন্ত্রণা চালিয়ে যাচ্ছেন, আমরা ক্রমাগত হতাশা, শক্তি এবং শক্তি হ্রাস, অনুপ্রেরণার অভাব, ক্রমাগত ব্যর্থতা অনুভব করব, যেমন নিশ্চিতকরণ যে আমরা সত্যিই মূল্যহীন । উপরন্তু, আমরা ভালবাসা এবং পিতামাতার এই বিকৃত দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের সন্তানদের কাছে আরো পৌঁছে দেব। আমরা যতই সুন্দর, মধুর, প্রেমময় পিতামাতার ভূমিকা পালন করার চেষ্টা করি না কেন, আমাদের অজ্ঞানে দু sadখী তার কাজটি এমন অত্যাধুনিক পদ্ধতিতে করবে যে তাকে প্রকাশ করা খুব কঠিন হবে। শিশুরা আমাদের অসচেতনতার প্রতি খুবই সংবেদনশীল এবং, যদি বাবা -মা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যবিধি না করে, তাহলে তারা অবচেতনভাবে শিশুদেরকে তাদের আবেগের আবর্জনার জন্য একটি ডোবা হিসাবে ব্যবহার করে।

একবার এবং সর্বদা অভ্যন্তরীণ বিষণ্নতা শেষ করার একমাত্র উপায় হল তার সাথে সামনাসামনি দেখা করা। এখন আমাদের লড়াই করার শক্তি আছে এবং তাকে চুপ করে রাখা।

এখানে আমার উপায় আছে:

1. সাক্ষাৎ: আপনার অন্তর্দৃষ্টের ব্যক্তিকে তার সমস্ত গৌরবে কল্পনা করুন। সে দেখতে কেমন, লিঙ্গ কেমন, সে কেমন পোশাক পরেছে, তার হাতে কিছু আছে কিনা। প্রতিটি খুঁটিনাটি বিবেচনা করে সাবধানে দেখুন। তার সঙ্গের সাথে আপনার কেমন লাগছে?

2. কথোপকথন: সে আপনাকে কি বলে? তিনি সাধারণত আপনার সাথে কী করেন? এই বিশ্বাস বাক্যাংশগুলি কাগজের পৃথক টুকরোতে লিখুন। এটা হতে পারে যে আপনি সফল হবেন না, অথবা আপনি খুব বেশি চান এবং এটি অসম্ভব, অথবা আপনার উপর নির্ভর করার কিছু নেই। যে আপনার সম্পর্কে বিশেষ কিছু নেই, আপনি বিশেষভাবে স্মার্ট, সুন্দর নন, আপনাকে নিজের উপর কাজ করতে হবে, ইত্যাদি।

3. তাকে না বলতে শিখুন।

আপনি এমন জায়গায় অনুশীলন করতে পারেন যেখানে আপনার যথেষ্ট উচ্চস্বরে কথা বলার ক্ষমতা আছে। একটি গুরুত্বপূর্ণ চেহারা ধরে ধরে তার / তার বিপরীতে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় তার চিত্রটি কল্পনা করুন। একটি যোদ্ধা ভঙ্গিতে দাঁড়ান, আপনার হাঁটুকে একটু বাঁকুন, একটি মুষ্টি করুন এবং প্রথমে তাকে চুপচাপ "না" বলা শুরু করুন, তারপর আপনি আপনার জন্য সঠিক বলে চিৎকার করতে পারেন।

আপনি এতে কোন এক্সপ্রেশন যোগ করতে পারেন।

আপনার ভিতরের স্যাডিস্ট আপনাকে যা বলে তা সব সত্য নয়।

4. সৃজনশীলতা:

উদাহরণস্বরূপ, আমি মাঝে মাঝে তাকে কবিতা লিখি। আপনি এটি আঁকতে পারেন বা চকচকে করতে পারেন। সৃজনশীলতা আমাদের স্থির শক্তিকে চ্যানেল করতে অনেক সাহায্য করে।

উদ্দেশ্য: এই সাধারণ ব্যায়ামগুলি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে এই ধ্বংসাত্মক শক্তিকে চিনতে এবং লড়াই করতে সাহায্য করবে। একবার এবং সর্বদা, নিজেকে যে শৃঙ্খল দিয়ে তিনি আপনাকে বেঁধে রেখেছেন, তার শক্তি এবং সৌন্দর্য, তার অভ্যন্তরীণ মর্যাদা এবং তার সহজাত প্রতিভা পুনরুদ্ধার করা, নিজেকে তার বড় স্বপ্ন এবং সেগুলি পূরণ করার অধিকার দেওয়া, নিজেকে নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া পৃথিবী যেমন আপনি চান।