আমি কি মাথার মাথায় উঠতে পারি?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একজন আঘাতমূলক ব্যক্তির ভিতরে বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফিল্টার রয়েছে: তিনি উষ্ণ এবং গ্রহণযোগ্য সবকিছু প্রত্যাখ্যান করেন এবং সমালোচনামূলক এবং অবমূল্যায়নকারী সবকিছু গ্রহণ করেন। যদিও সে একই সময়ে আঘাত পায়।

এই আশ্চর্যজনক ঘটনাটি বিদ্যমান কারণ

1. একটি শিশু হিসাবে আঘাতমূলক গ্রহণযোগ্যতা কোন অভিজ্ঞতা ছিল। আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনি যাই করুন না কেন, সবকিছু এমন নয়, সবকিছুই খারাপ। অথবা যথেষ্ট ভাল না।

মূল পিতামাতার বার্তা: "আপনি যা চান তা নয়। ভিন্ন, আমার জন্য সুবিধাজনক।"

2. শিক্ষিকা আরও ব্যবহারের জন্য টোপ হিসেবে গ্রহণযোগ্যতা ব্যবহার করেছিলেন।

শেখা শিক্ষা: ভাল মেয়েরা এবং ছেলেরা প্রশংসা পায়, খারাপ - আগ্রাসন, অসন্তুষ্টি, প্রত্যাখ্যান, প্রতিশোধ ইত্যাদি।

3. যদি যত্নশীল ব্যক্তির করুণা ক্রোধ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় (তাপ বিশৃঙ্খলভাবে ঠাণ্ডা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়), আঘাতমূলক ব্যক্তি ক্ষতিটি স্থির করে: সমস্ত ভাল জিনিস অবশ্যই শেষ হবে।

অর্জিত অভিজ্ঞতা: আমরা কেবল শান্তির স্বপ্ন দেখি, সতর্ক থাকি, সতর্ক থাকি, নিয়ন্ত্রণ করি - যখন বাতাস পরিবর্তন হয়। এবং এই জন্য প্রস্তুত থাকুন।

এই জাতীয় ব্যক্তি সর্বদা উদ্বিগ্ন থাকেন, তাপ নিতে ভয় পান, কারণ স্মৃতি বলে: তারপর বিরতি হবে, এটি খারাপ হবে। অনিশ্চয়তা, অনিশ্চয়তা সহ্য করতে না পেরে তিনি নিজেই সম্পর্কের বিরতিতে উস্কানি দেন। "অন্তহীন ভয়াবহতার চেয়ে একটি ভয়ঙ্কর পরিণতি ভালো।"

এইভাবে, বঞ্চিতরা বারবার প্রত্যাখ্যান করে যা তার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন - গ্রহণ, উষ্ণতা, মানুষের মনোযোগ, যত্ন, আগ্রহ।

"এই লোকটি আমার কাছ থেকে কিছু চায়," যে মহিলা প্রশংসা পেয়েছেন তিনি মনে করেন।

"সুযোগক্রমে আমার প্রশংসা করা হয়েছিল, এবং শীঘ্রই সবকিছু শেষ হয়ে যাবে," অন্যটি বিশ্বাস করে, বিশ্বাস করে না যে তিনি তার বস এবং ক্লায়েন্টদের দ্বারা প্রশংসা করতে পারেন।

"ভালো লাগার জন্য আপনাকে খুব চেষ্টা করতে হবে", -

এটি এমন লোকদের অচেতন বার্তা যারা তাদের খারাপতা সম্পর্কে নিশ্চিত, যারা অন্যদের কাছে তাদের গুরুত্বকে বিশ্বাস করে না।

আপনি যদি এই ধরনের প্রতিক্রিয়া দিয়ে বিশ্বকে সাড়া দেন, তাহলে আপনি ক্ষুধার্ত হয়ে খেতে অস্বীকার করছেন।

কেন?

নিজেকে বোঝার জন্য, প্রশ্নের উত্তর দেওয়া ভাল হবে

আমার প্রশংসা, প্রশংসা, নিজের প্রতি মনোযোগ, আমার যত্ন নেওয়া সম্পর্কে আমি কেমন অনুভব করি? আমি কি তাদের বিশ্বাস করি যারা তাদের ছেড়ে দেয়? যদি না হয়, তাহলে কেন নয়?

ছোটবেলায় আমার সাথে যা ঘটেছিল তার সাথে এটি কীভাবে সম্পর্কিত?

আমার অনুভূতি, আকাঙ্ক্ষা, অনিচ্ছা, অবাধ্যতা নিয়ে আমি নিজেকে কতটা অধিকার বলে মনে করেছি? তারা কি সম্মান এবং বোঝার সাথে আচরণ করেছিলেন?

নাকি আমাকে শুধু শিক্ষাবিদদের প্রত্যাশা পূরণ করতে হবে?

কি হয়েছিল যদি আমি একরকম ভিন্ন ছিলাম, যা প্রত্যাশিত ছিল না? আমি কি এতটা ভিন্নভাবে গ্রহণ করা যেতে পারে, প্রত্যাশিত নয়?

তাপ প্রত্যাখ্যান, ঠান্ডা সংগ্রহ, আঘাতমূলক গ্রহণের প্রয়োজন বন্ধ হয় না।

তিনি তার ভালতার স্বীকৃতি, তার অস্তিত্বের অধিকার, তার অধিকারের স্বীকৃতির জন্য অপেক্ষা করতে থাকেন - তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের কাছ থেকে।

ক্লায়েন্ট থেরাপিতে, আমি এই প্রত্যাশা অনুভব করি।

এটি কথা বলা হয় না, কিন্তু এটি একটি ঘন ভরের মত বাতাসে ঝুলে থাকে।

আকাঙ্ক্ষা, তিক্ততা, বিরক্তি এবং ক্রোধের একটি ঘন ভর। এবং আশা।

আমি জানি: যতক্ষণ না আমার মক্কেল কথা না বলেন, আমার কাছ থেকে তার প্রত্যাশা প্রকাশ করেন না (এবং আসলে তার মায়ের কাছ থেকে), তিনি দমে যাবেন না। সে নিজের যত্ন নেবে না, সে নিজেকে ভালোবাসতে চাইবে না, সে তার প্রতিভা এবং যোগ্যতা চিনতে অস্বীকার করবে।

আপনি কি আমার কাছ থেকে কিছু আশা করেন? কিছু ঠিক আছে? অনুমতি?”আমি জিজ্ঞাসা করি।

ভিতরের শিশুটি আমাকে (এবং প্রকৃতপক্ষে, তার মা) বলতে চায়:

আপনাকে এত পরিশ্রম করতে হবে না, খেলতে যান। আমিও তোমাকে সেভাবেই ভালোবাসি।

আমার অনুভূতির যত্ন নেওয়ার জন্য আমার দরকার নেই, আমি নিজেই এটি সামলাতে পারি;

আপনি নির্ভয়ে নিজেকে, আপনার প্রতিভা দেখাতে পারেন। আমি তোমাকে সমর্থন করবো.

আমি ভুল ছিলাম যখন আমি আপনার অনুভূতিগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নিই না। এগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ, আপনি তাদের বিশ্বাস করতে পারেন।

আপনার পছন্দের কিছু পছন্দ না হলে আমি আপনাকে ছেড়ে যাব না;

আমি আপনার সাথে একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকব, এমনকি যদি আমাদের পছন্দগুলি মিলে না যায়।

আপনার কি আগ্রহ আছে বলুন। আমি সত্যিই জানতে চাই তুমি কে।

ছোট ছেলেমেয়েরা শুধু ভালো এবং আজ্ঞাবহ হওয়ার জন্য অনুমতি চায়।

তারা জীবনের স্বাদ নিতে চায়, খেলতে চায়, ঝুঁকি নিতে চায়, নিজেদের সন্ধান করতে চায়।

এবং তাদের সত্যিই এমন ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কের প্রয়োজন যারা নিজের কাছে গুরুত্বপূর্ণ।

"আমি ছোটবেলায় কখনও পৃথিবীর নাভি হতে পারিনি," একজন ক্লায়েন্ট আমাকে বলেছিলেন।

এবং আমি সত্যিই স্পটলাইটে থাকতে চাই …. যাতে আশেপাশের লোকেরা বলে: "কি সুন্দর মেয়ে, সে সবকিছু কতটা ভাল করে!" এবং তালি দেওয়া হবে … তারা আমাকে অনেকবার তালি দিয়েছিল।

আমি কি পৃথিবীর নাভি হতে পারি?"

তিনি, অনেক আঘাতের মতো, তার মর্যাদা এবং তার অধিকারকে মর্মান্তিক অন্তর্নিহিত চিত্র থেকে ড্রপ করে ড্রপ করে।

তিনি বেশ কয়েক বছর ধরে থেরাপিতে আছেন, এবং ইতিমধ্যেই জানেন কিভাবে নিতে হয় (যেমনটি আমার কাছে মনে হয়, একটি চা চামচ থেকে আছে)

আমি তাকে অনুমতি দিতে পারি, এটা জেনে যে সে নিতে পারে: তুমি পারবে!

আপনি পৃথিবীর নাভি হতে পারেন। আমার জন্য. দিন, সপ্তাহ, মাস … আপনার কতটা প্রয়োজন।

নিজের কথা শুনে, আকাঙ্ক্ষাকে দমন করবেন না, বরং সেগুলোকে মূর্ত করুন।

নিজেকে "কিছুই না" করার অনুমতি দিন … দিনে অন্তত এক ঘন্টা, যদি আপনি একবারে নিজেকে অনেক ঘন্টা অনুমতি দিতে ভয় পান))

আপনি নিজেকে "অপ্রীতিকর" মানুষের কাছে টেনে আনতে পারবেন না, এমনকি যদি এটি "প্রয়োজনীয়" হয়, তবে নিজেকে প্রতিরোধ করার অনুমতি দিন। অথবা ধ্বংসাত্মক পরিচিতি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করুন।

আপনি যাকে বিশ্বাস করেন তার প্রিয়জনের সাথে "পৃথিবীর নাভি" খেলতে পারেন। পালাক্রমে খেলুন … প্রধান শর্ত হল যে সবাই নাভির প্রশংসা করে, সবাই তাকে ভালবাসে, তারা তাকে তালি দেয়!

একজন ক্ষুধার্ত ব্যক্তি খেতে অস্বীকার করলে পর্যাপ্ত পরিমাণে পান না।

মূল জিনিসটি একত্রিত করতে ভুলবেন না।

মনস্তাত্ত্বিক পরিভাষায় - উপযুক্ত।

ক্রমবর্ধমান সবকিছু ধীরে ধীরে অভ্যাসে পরিণত হয়)

ভেরোনিকা খ্লেবোভা,