2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
রাগের সাইকোথেরাপি নিয়ে অনেক চলচ্চিত্র নির্মিত হয়েছে, এমনকি আরও অনেক বই, নিবন্ধ, নোট ইত্যাদি লেখা হয়েছে। কেউ আগ্রাসনকে রক্ষা করে, কেউ সম্ভাব্য উপায়ে এটি নির্মূল করার চেষ্টা করে। আগ্রাসনের বিরুদ্ধে লড়াই খুব কিন্ডারগার্টেন থেকে শুরু হয় এবং কারও কারও কাছে এটি সত্যই নিজেকে সংশোধনের জন্য ধার দেয়, অন্যদের জন্য এটি জীবনের জন্য একটি দুর্দশা হিসাবে রয়ে গেছে। সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়ায়, অনেক প্রাপ্তবয়স্করা পুরোপুরি সচেতন যে তারা অত্যধিক আক্রমণাত্মক, উষ্ণ মেজাজী, নিষ্ঠুর, এই ধরনের আচরণের জন্য অনুতপ্ত এবং বুঝতে পারে যে এটি মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের সমস্ত জীবনের সমস্যার ভিত্তি, কিন্তু তারা নিজের সাথে কিছু করতে পারে না । আপনি কি মনে করেন এটি অলসতা এবং অজুহাত খোঁজা?
সবসময় না।
প্রকৃতপক্ষে, সত্যিই এমন এক ধরনের মানুষ আছে যাদের লিভার সাংবিধানিকভাবে দুর্বল অঙ্গ, তারা এক অর্থে পিত্ত-নির্ভর এবং সবসময় অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণ করতে জানে না। তাদের আচরণে, এই ধরনের শিশুরা মহান কর্মী এবং চতুর, দক্ষ, সাহসী, শক্তিশালী এবং সক্রিয়, প্রায়ই বিভিন্ন অলিম্পিয়াড এবং প্রতিযোগিতায় বিজয়ী, উদ্ভাবক এবং সৃজনশীল … যাইহোক, সমস্যা হল যে সাইকোটাইপটি চিনতে খুব কঠিন প্রাপ্তবয়স্কদের মতো শিশুদের মধ্যে সোমাটোটাইপ। যেহেতু তারা, ত্বরান্বিত বিকাশের কারণে, আচরণের সমস্ত মডেলগুলি চেষ্টা করে, এটি সর্বদা স্পষ্ট নয় যে তাদের সত্য কোথায় এবং বিচার কোথায়। একটি বিশেষ শরীর (ক্রীড়াবিদ, শক্তিশালী, নমনীয়) ছাড়াও, আলোচনায় থাকা শিশুটি somatopsychotype- এর অন্তর্গত, এটাও আমরা বলতে পারি যে এক বা অন্য বয়সে সে লিভার বা পিত্তথলির সাথে সম্পর্কিত অন্যদের তুলনায় বেশি অসুস্থ ছিল, চোখ এবং / অথবা লিগামেন্ট, এবং এমনকি যদি এটি বংশগত হয়, যদি মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলি উপস্থিত থাকে, যার মধ্যে কার্যকরী হাইপারঅ্যাক্টিভিটি, এনসিডি ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকে।, কম্পিউটার, ইত্যাদি)।
এবং অবশ্যই, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড, যা নিবন্ধটি নিবেদিত, তা হল এই ধরনের শিশুরা তাদের সহকর্মীদের তুলনায় বিশেষ করে আক্রমণাত্মক এবং তাদের আক্রমণাত্মকতা সংশোধন করা কঠিন। হাজার বার যা বলা হয়েছে তা আমি লিখব না, বিপরীতে, আমি এমন মূল বিষয়গুলি লিখব যেগুলিতে এই জাতীয় শিশুদের লালন -পালনে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
আমরা একটি ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করি যে আগ্রাসন তাদের জন্য এক ধরণের জ্বালানী। স্কুলে এই সমস্ত অর্জন, খেলাধুলায় বিজয় এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাফল্য - তাদের সকলেরই এটি সঠিকভাবে প্রেরণ করা খুব আক্রমণাত্মক শক্তির জন্য ধন্যবাদ। আমাদের কাজটি মনে রাখা যে তাদের সর্বদা অন্যদের তুলনায় এই শক্তির অনেক বেশি থাকে, তাই তারা যতক্ষণ তারা ব্যবসায় এটি ব্যবহার করে ততক্ষণ তারা সফল হয়। যত তাড়াতাড়ি আমরা ধ্বংসাত্মক আগ্রাসনের মুখোমুখি হই, এটিই প্রথম সংকেত যে তারা বিপথগামী হয়েছে, যে তারা তাদের জ্বালানী অন্যান্য কাজে ব্যবহার করছে। অতএব, নিম্নলিখিত সতর্কতাগুলিতে মনোযোগ দিন:
1. তাদের কখনো রাগান্বিত করবেন না … প্রায়শই এই জাতীয় শিশুরা গুরুতর শারীরিক শক্তি এবং ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করে এবং তাদের বাবা -মা তাদের খেলাধুলায় পাঠায়। এটি একটি অত্যন্ত যোগ্য সিদ্ধান্ত যাতে একটি শিশু তার শারীরিক সক্ষমতা উপলব্ধি করতে পারে, যা তার স্বাভাবিকভাবেই অন্যান্য শিশুদের তুলনায় অনেক বেশি। কিন্তু এই বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন যে বিভাগগুলি পুণ্য চাষের দর্শনের চেতনা বহন করে - আক্রমণ নয়, কিন্তু প্রতিরক্ষা, ন্যায্য লড়াই, ন্যায়বিচার, বড়দের প্রতি শ্রদ্ধা এবং ছোটদের সাহায্য, বন্ধুত্ব এবং পারস্পরিক সহায়তা ইত্যাদি। দুর্ভাগ্যক্রমে, সাইকোসোমেটিক্স সাইকোথেরাপিতে এটি পুরুষদের একটি খুব সাধারণ কৌশল - "লাশের উপর দিয়ে হাঁটা", যা তাদের শৈশবে শেখানো হয়েছিল। সম্ভবত আজ সে আপনাকে একটি পদক বা একটি সার্টিফিকেট দেবে, কিন্তু years০ বছরের মধ্যে এটি একজন নিlyসঙ্গ এবং অসুস্থ মানুষ হবে, এমনকি নিজের কাছেও, সে আসলেই কতটা খারাপ তা স্বীকার করতে ভয় পাবে, এবং পথে সে হয় মাতাল হয়ে যাবে অথবা সবকিছু এবং সবকিছু, শারীরিকভাবে নয়, তাই পরোক্ষভাবে, মৌখিকভাবে।
2. একটি দলে কাজ শিখুন … এই ধরনের শিশুদের প্রতিদ্বন্দ্বিতা, প্রতিযোগিতা ইত্যাদির খুব জোরালোভাবে বিকশিত চেতনা রয়েছে, তারা আপনার চেয়ে ভালভাবে জানে কে, কিভাবে এবং কোথায় লাফাতে হবে। তাদের ব্যক্তিত্ব এবং একচেটিয়াতাকে উত্সাহিত করুন, তবে তাদের মনে করিয়ে দিন যে প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব উপায়ে মূল্যবান এবং কিছু উপায়ে তাদের চেয়েও বেশি সফল। অন্যান্য ধারনা শুনতে শিখুন এবং মাঝে মাঝে এক ধাপ পিছিয়ে যান … আজ আমার ক্লায়েন্ট যারা প্রস্থান কাছাকাছি যখন প্রাচীর সঙ্গে তাদের মাথা ঠুং ঠুং শব্দ। তারা তাকে দেখে না কারণ তারা হয়ত সাহায্য চাইতে খুব গর্বিত, অথবা তারা নিশ্চিত যে আশেপাশের লোকেরা দ্বিতীয় শ্রেণীর মানুষ। স্বীকার করা এবং পিছু হটতে অক্ষমতা তাদের জটিল প্যাথলজিতে নিয়ে আসে। এখন যদি আপনি দেখেন যে শিশুটি পর্যাপ্তভাবে ব্যর্থতার প্রতি সাড়া দেয় না, এই ধরনের আচরণের ধ্বংসাত্মকতার যুক্তি সত্ত্বেও হঠকারিতা দেখায় - নিজেকে বেড় করবেন না, এটি একটি লক্ষণ যে সে বিদ্যমান সম্ভাবনার মোকাবিলা করছে না।
3. ফিরে আঘাত করতে শেখান না … এই ধরনের শিশুরা অপরাধীকে আপনার উন্নতির আগে ঠেলে দেবে, তাদের জন্য এটি একটি প্রতিবিম্বের মতো। তদুপরি, এই সাইকোটাইপের লোকেরা রাগে খুব বিশ্বাসযোগ্য এবং তাদের অসন্তুষ্টিকে এমনভাবে কথায় প্রকাশ করতে পারে যে কোনও শিশুরই তার সাথে প্রতিযোগিতা করার ইচ্ছা থাকবে না। তাকে এই পদ্ধতিতে প্রথমে অপরাধীকে পরিণতি সম্পর্কে সতর্ক করতে দিন। এই ধরনের শিশুদের জন্য রিফ্লেক্সিভলি কাজ না শেখা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু প্রতিবিম্বের জন্য বিরতি নেওয়া … শুধু একবার শারীরিক শক্তির জন্য অনুমতি পেলে, তারা খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য, যন্ত্রণাদায়ক এবং যৌবনে এর সাথে অংশ নিতে কঠিন হতে পারে। এই ক্লায়েন্ট যারা প্রথমে কাঠ ভাঙেন, এবং তারপর চিপস থেকে একটি ঘর তৈরি করার চেষ্টা করেন (এই ধরনের সাইকোটাইপের জন্য আগ্রাসনের প্রতিফলন প্রদর্শন সবচেয়ে কঠিন, আমাদের কাজ, বিপরীতভাবে, তাদের প্রতিবিম্ব এবং স্টেরিওটাইপ থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া, অর্থ প্রদান করা বিশ্লেষণের দিকে মনোযোগ দেওয়া, পরিকল্পনা করা, সুবিধা -অসুবিধা বোঝা, সমঝোতার জন্য অনুসন্ধান করা ইত্যাদি, এগুলি তাদের দুর্বল বিষয়, যা শৈশবে শক্তিশালী করা গুরুত্বপূর্ণ।
4. আগ্রাসনের পরোক্ষ পদ্ধতি শেখাবেন না - নাশপাতি আঘাত করা, বালিশে চিৎকার করা ইত্যাদি, এটি একটি ফাঁদ যা পরে তাদের সাথে নিষ্ঠুর রসিকতা খেলবে। আমাকে বিশ্বাস করুন, তার স্বামী, পারিবারিক ভুল বোঝাবুঝির মধ্যে, পুরো রান্নাঘর, যন্ত্রপাতিগুলিকে ভেঙে ফেলেছিল, অথবা এটির অস্তিত্ব সম্পর্কে সাম্প্রতিক উপাখ্যান বলেছিল, যা সে নিজেও জানত না। মনে রাখবেন যে এই ধরনের লোকদের খুব বেশি আগ্রাসন রয়েছে এবং এটি তাদের প্রাকৃতিক জ্বালানী। গঠনমূলকভাবে এটি মোকাবেলা করার একমাত্র উপায় হল এটিকে কাজে লাগানো।, একটি প্রকল্পে, অর্জনের ক্ষেত্রে, স্ব-উন্নতি ইত্যাদিতে পার্থক্য লক্ষ্য করুন: আগ্রাসনের পরোক্ষ পদ্ধতি = বালিশে আঘাত করা এবং আগ্রাসনের পরমানন্দ = বেসবোর্ডে স্কোয়াটিং বা পেরেক (যারা বয়স্ক তাদের জন্য)।
5. আচরণ বিশ্লেষণ … শিশুর সাথে আলোচনা করুন কিভাবে আপনি ভিন্নভাবে আগ্রাসন প্রকাশ করতে পারেন, কিভাবে আপনি এই বা সেই দ্বন্দ্বকে ভিন্নভাবে সমাধান করতে পারেন, কোন কঠিন পরিস্থিতিতে কিভাবে কাজ করবেন, কার সাথে এবং কি নিয়ে কথা বলবেন, বা কোনটি করা ভালো, ইত্যাদি। তাকে আঘাত করা, চিৎকার করা এবং ভাঙা ঠিক আছে বলে মনে করবেন না … দুর্ভাগ্যক্রমে, আমার বেশিরভাগ আক্রমণাত্মক ক্লায়েন্টরা প্রায়ই বুঝতে পারে না যে তারা কখন অসভ্য, অপমানিত, ইত্যাদি তারা হয়তো অভদ্র হতে চায় না, কিন্তু তারা জানে না এটি কেমন এবং তাদের আচরণে এটি ট্র্যাক করে না।
6. অহিংস কৌশল আলোচনা এবং প্রদর্শন … বিশেষ করে যদি শিশুটি এই আগ্রাসন উত্তরাধিকার সূত্রে পায়। আক্রমণাত্মক গেম এবং কার্টুন সাধারণ শিশুদের জন্য ক্ষতিকর, কিন্তু যেসব শিশুরা সাংবিধানিকভাবে আক্রমণাত্মক, তাদের জন্য এটি প্রাথমিকভাবে একটি ট্রমা, তারা যা দেখে, তারা অজ্ঞানভাবে একটি হরমোন শক অনুভব করে। প্রায়শই, আমার প্রাপ্তবয়স্ক ক্লায়েন্টরা আগ্রাসনের ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণের সাথে যুক্ত শৈশবকালীন অভিজ্ঞতার কথা বলে এবং কেউ কেউ তাদের আনন্দ কেন্দ্রের অন্তর্ভুক্তির সাথে যুক্ত করে। অতএব, দ্বিতীয় স্থানে, এটি আলোচনা এবং বিশ্লেষণের জন্য একটি ধ্রুবক বিষয়: নায়ক কী করে, কেন সে তা করে (সে যা চেয়েছিল তা পেয়েছিল কিনা), এটি ভাল বা খারাপ (একটি ভাল যখন একটি মিশ্র অনুভূতি আছে নায়ক একটি নেতিবাচক ব্যক্তিকে হত্যা করে - পরিস্থিতির প্লাস কী তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, এবং একটি বিয়োগের চেয়ে, যাতে ভাল জয়ের আনন্দ হিংসার আনন্দের সাথে মিশে না) এবং কীভাবে গঠনমূলক কাজ করতে হয় এমন অবস্থা।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি সর্বজনীন নিবন্ধ নয়। এটি শিশুসুলভ আগ্রাসন সম্পর্কে নয়, এটি এমন শিশুদের সম্পর্কে যারা স্বাভাবিকভাবে আক্রমণাত্মক। তারা এটিকে বাড়িয়ে তুলবে না কারণ তাদের শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন করা অসম্ভব।আমাদের কাজ হল তাদের মনোযোগ আকর্ষণ করা কোথায় এবং কখন তাদের আচরণ অত্যধিক, কিভাবে তারা নিজেদেরকে এই শক্তিকে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করতে পারে এবং কী করতে হবে যাতে সাফল্যের শক্তি, সৃষ্টি, সৃজনশীলতা তাদের প্রকৃতি দ্বারা দেওয়া ইত্যাদি। অশ্লীল ঝগড়া বা হিস্টিরিয়ায় পরিণত হয়নি। এই ধরনের বাচ্চাদের সাথে এটা বোঝা যায় না যে গরম মেজাজ এবং রাগ তাদের দুর্বল বিষয়, যা নিয়ন্ত্রণে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এবং যদি তারা মনে করে যে পরিস্থিতি সীমার বাইরে - প্রাচীরের সাথে তাদের মাথা ঠেকাবেন না, তবে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
প্রস্তাবিত:
অপ্রকাশিত আগ্রাসন কীভাবে উদ্বেগে পরিণত হয়?
আগ্রাসন কিভাবে উদ্বেগের মধ্যে বিকশিত হয়? আপনার যদি কমপক্ষে কিছু অবসেসিভ চিন্তাভাবনা থাকে, সম্ভবত, এই আবেশ আপনার আগ্রাসন প্রকাশ না করার এবং এটি দমন করার বিপরীত প্রতিক্রিয়া হিসাবে উদ্ভূত হয়েছিল। আগ্রাসন কি? মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের মতে, আগ্রাসন সবসময় রাগ নয়, এটি একটি খুব বিস্তৃত ধারণা যা অনেক দিককে অন্তর্ভুক্ত করে। এটি এমন শক্তি যা আপনাকে চায়, আপনার প্রয়োজন বুঝতে পারে, তাদের জন্য লড়াই করতে পারে, তাদের উপলব্ধি করতে পারে, কাজ করতে পারে, উচ্চস্বরে আওয়াজ করতে প
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
ভার্চুয়াল সম্পর্ক: যখন এটি আপনার প্রয়োজন, এবং যখন এটি বৃথা
মেসেঞ্জারে নতুন বার্তার প্রবাহ থেকে ফোন ঝাঁকুনি, প্রেম সম্পর্কে ইমোজির স্রোত sেলে দেয় - এবং আত্মা উষ্ণ এবং আনন্দময় হয়ে ওঠে, "প্রজাপতিগুলি উড়ে যায়"। এবং সন্ধ্যায় চিঠিপত্র বা ফোন কল দ্বারা একটি দীর্ঘ আন্তরিক কথোপকথন হয়, এবং এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাজ শেষ করতে এবং কম্পিউটারে বাড়িতে চালানোর জন্য টানে। এবং মনে হচ্ছে এটি এখানে - দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সুখ এবং সত্যিকারের ভালবাসা, এবং তারপরে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। ভার্চুয়াল সম্পর্কের সাথে এই পরিস্থিতি কি লাভ এবং ক্ষতি আনতে
কিভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হয়
জ্বালা, ক্রোধ এবং এমনকি আগ্রাসনের মতো একেবারে স্বাভাবিক আবেগ সম্পূর্ণভাবে সুস্থ মানসিকভাবে ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্ন শক্তির উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে উপস্থিত হতে পারে। যাইহোক, আগ্রাসনের প্রতি একটি নেতিবাচক মনোভাব আমাদের পিতামাতার মধ্যে শৈশব থেকেই তৈরি হয়েছে। এই ধরনের লালন -পালনের অন্যতম কারণ হল বড়দের অক্ষমতা তাদের নিজের সন্তানের জ্বালা এবং রাগের যথাযথ সাড়া দিতে না পারা। অতএব, সমস্ত উপলব্ধ উপায়ে, তারা তার মধ্যে আগ্রাসনের যে কোনও প্রকাশকে দমন করার চেষ্টা করে। যদিও এই
স্বাধীনতার মধ্যে প্রেমের জন্ম হয় এবং যখন এই স্বাধীনতাকে হস্তান্তর করা হয়, তখন তা অদৃশ্য হতে শুরু করে
পরিপক্ক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, মানুষ একে অপরের থেকে স্বাধীন, তারা alর্ষান্বিত হয় না, তারা তাদের চাহিদা পূরণের জন্য একটি অংশীদার ব্যবহার করে না। ভালবাসা তাদের জীবনে সন্তুষ্টি এবং সম্প্রীতির অনুভূতি এনে দেয়। তিনি অন্য ব্যক্তির বিষয়ে আপনাকে উদ্বিগ্ন করতে পারেন তা সত্ত্বেও তার সামান্য উদ্বেগ এবং শত্রুতা রয়েছে। অংশীদাররা একে অপরকে সাহায্য করার চেষ্টা করে, তারা উদার এবং যত্নশীল। পরিপক্ক ভালবাসা বলে: