কেন সমস্যা একা আসে না বা চার "ও" এর নিয়ম

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

জনপ্রিয় প্রজ্ঞা দীর্ঘকাল ধরে উল্লেখ করেছে যে সমস্যাগুলি সাধারণত আমাদের একা ছাড়িয়ে যায় না। যদি কিছু ঘটতে হয়, তাহলে সবকিছু অনিবার্যভাবে একবারে ঘটবে। পরিচিত শব্দ?

ফোনটি ভেঙে গেল, ল্যাপটপটি একবারে সমস্ত প্রোগ্রাম আপডেট করার সিদ্ধান্ত নিল, কফি সেদ্ধ হয়ে গেল, বাসটি দেরিতে ছিল, বস অসন্তুষ্ট ছিল এবং তারপরে তাদের আত্মীয়দের সাথে তাদের ঝগড়া হয়েছিল।

না, না, আমি ভয় পাচ্ছি না। কিন্তু প্রত্যেকেরই এমন কিছু মুহূর্ত আছে যখন সবকিছু তাদের হাত থেকে পড়ে যায় এবং তাদের হাতে যতটা আছে তার চেয়েও বেশি। এই সময়ে, আপনি রাশিফল, বুধের বিপরীত ক্যালেন্ডার এবং সৌর অগ্নিশিখা খুলতে পারেন, তবে গভীর শ্বাস নেওয়া এবং আরও মনোযোগ সহকারে নিজের কথা শোনা ভাল।

শেষ কবে আপনি লাঞ্চ করেছিলেন?

আপনি কত ঘন্টা ঘুমিয়েছেন?

আপনার আশেপাশের কেউ কি আপনাকে কষ্ট দিয়েছে?

আপনি কতদিন ধরে ভাল সঙ্গে আছেন?

প্রতিটি সামান্য উপদ্রব অন্যের দিকে পরিচালিত করে, এমনকি আমাদের এটি লক্ষ্য করার সময় পাওয়ার আগেও। আপনি যদি আপনার পা এবং লম্বা স্থানচ্যুত করেন, তাহলে আপনার সুস্থ পা সন্ধ্যায় অস্বাভাবিক বোঝার কারণেও ব্যথা করবে এমন একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। এবং এটি কেবল পা দিয়ে কাজ করে না।

আমাদের শরীর নিজেকে ভারসাম্যপূর্ণ করার চেষ্টা করে। যখন আপনি দীর্ঘ এবং কঠোর পরিশ্রম করেন, কখনও কখনও আপনি সত্যিই কিছু মিষ্টি চান। এবং এমনকি যদি আপনি গ্লুকোজ সম্পর্কে কিছু না শুনে থাকেন, তবে আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে এটি আপনার মেজাজ উন্নত করবে, এবং দিনটি আরও রৌদ্রোজ্জ্বল হয়ে উঠবে, সহকর্মীরা - আরও স্বাগত জানাবে। ভাল, অন্তত আপনার জন্য। কিন্তু কখনও কখনও ভারসাম্য বজায় রাখার ইচ্ছা আমাদের বিরুদ্ধে কাজ করে।

পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া এবং কর্মক্ষেত্রে ক্লান্ত না হওয়া, আমরা আমাদের প্রিয়জনদের কাছে আরও বেশি দাবীদার হয়ে উঠি, কারণ এখন আমাদের আগের চেয়ে তাদের সহযোগিতা প্রয়োজন। আমরা, যদিও আমাদের নিজেদের জন্য অজ্ঞাতসারে, বন্ধুদের সাথে একটি অতি-আকাঙ্ক্ষিত পার্টি, একটি রোমান্টিক সন্ধ্যা বা বাড়ির শান্তি দিয়ে পেশাদার সমস্যাগুলির ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করছি। এখানে, প্রতি একবার ছোট ছোট জিনিস একটি বড় সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। এবং আমাদের প্রিয়জনরা অজ্ঞ এবং অমনোযোগী অহংকারীদের কারণে নয়, কেবলমাত্র কারণ আমরা ক্লান্ত এবং খিটখিটে। এখানেই আমরা এক পায়ে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করছি, কারণ অন্যটি ব্যাথা করে। এবং জুতার প্রতিটি দুর্ভাগ্যজনক নুড়ি অনেক তীক্ষ্ণ অনুভূত হয়।

আমাদের জীবনের একটি ক্ষেত্রে যত বেশি সমস্যা, অন্যটিতে তত বেশি প্রত্যাশা, তাই আমরা একটি কাল্পনিক ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করি।

এবং তারপর এই সময়ে কি করতে হবে? কেন ঘর থেকে বের হয়ে মানুষের সাথে কথা বলবেন না? - আচ্ছা, এটি এখনও সেরা (এবং প্রায়ই বাস্তবায়ন করা কঠিন) সমাধান নয়। এটা মনে রাখা ভাল যে আমরা শুধু আমাদের কর্মের একটি গুচ্ছ নই, কিন্তু মাংস এবং রক্তের একটি বস্তুগত মূর্ত প্রতীক।

এই মুহুর্তে, একজন ক্ষুধার্ত, ক্ষুব্ধ, নিlyসঙ্গ এবং ক্লান্ত প্রাণী আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে বসে, আমাদের দিকে সমস্যা ছুঁড়ে দেয়, বলি দাবি করে।

আর এই পশুর নাম HALT: হ্যাংরি ক্ষুব্ধ একাকী এবং বাঁধা … তাকে আটকে রাখার নিয়মগুলিও সহজ: ক্ষুধার্ত, রাগী, একাকী এবং ক্লান্ত হবেন না এবং বিশেষত এই সমস্ত রাতারাতি।

যখন আমরা মহাবিশ্বকে বাঁচাতে খুব ব্যস্ত থাকি, তখন আমরা নিজেদের সহ অনেক কিছু ভুলে যেতে পারি, আমাদের প্রয়োজনের পিরামিডকে উল্টে দিতে পারি এবং একেবারে ডানদিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারি। এই মুহুর্তে, আমাদের ক্ষুধা এবং ঘুমের অভাব অবশ্যই আমাদের মাথায় ভেঙ্গে পড়বে।

প্রতিবার যখন আপনি সত্যিই আপনার কথোপকথনের দিকে উত্তেজিত হতে চান, সহকর্মীদের দোষারোপ করতে চান, প্রিয়জনদের প্রতি ক্ষোভ পোষণ করতে চান বা নিজের উপর সমস্ত মারাত্মক পাপ নিতে চান, এই ছোট্ট প্রাণীকে মনে রাখবেন। তার নাম, "হোল্ট", যাইহোক, হুবহু একটি স্টপ, একটি হোল্ট বা "স্টপ!" হিসাবে অনুবাদ করে। একটু সময় বের করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন প্রশ্ন চারটি:

ও আমি কি ক্ষুধার্ত ছিলাম?

সম্ভবত আমাকে ও রাগী ও দিনোক বা ও শক্তিহীন?

যখন আমরা ক্ষুধার্ত থাকি, তখন আমাদের শরীরের প্রাথমিকভাবে পুষ্টি এবং শক্তির প্রয়োজন হয়। যখন আমাদের খাওয়ার প্রয়োজন হয় তখন অসন্তুষ্ট বা বিরক্ত বোধ করা স্বাভাবিক। কখনও কখনও একটি ছোট আপেল আপনাকে যুদ্ধ এড়াতে সাহায্য করতে পারে। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে প্রতিটি সমস্যা একটি ভাল ডিনারের সাথে ধরা উচিত, বরং বিপরীত। কিন্তু নিজের অনাহারে থাকা এবং একই সাথে সুখী ও স্বাগত জানানোর চেষ্টা করা কঠিন হতে পারে, অথবা কেন আপনি মনে করেন, কোশে অমর এমন একটি খারাপ চরিত্র?

রেগে যাওয়া এবং রাগ হওয়া স্বাভাবিক, এবং কখনও কখনও এমনকি প্রয়োজনীয়। কিন্তু এটা ঘটে যে স্নোবলের মত একটি কারণ আমাদের সম্পূর্ণ ভিন্ন পরিণতি নিয়ে আসে। আপনার কাজে যাওয়ার পথে পরিবহনে খারাপ লাগলে দুppyখিত হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু এটি নিয়ে কর্মচারীর সাথে ঝগড়া করা ঠিক নয়। আপনি কী নিয়ে রাগ করছেন এবং কেন তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান, যাতে এটি অতিরিক্ত না হয়। সময়মতো আপনার মাথায় উত্তেজনাপূর্ণ আলোচনা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, এখন যা ঘটছে তার দিকে নিজেকে ফিরিয়ে আনুন এবং কর্মক্ষেত্রে পা রেখে বসলে দুর্ভাগ্যজনক বাসে চিন্তা করবেন না। শেষ সামান্য আনন্দদায়কতা মনে রাখবেন, এমনকি সবচেয়ে সাধারণ এবং নির্বোধ - এবং এই বাস থেকে নামুন!

এবং কখনও কখনও আমাদের কেবল একটু সহায়তা প্রয়োজন। এমনকি একটি শক্তিশালী এবং স্বাধীন মহিলার কখনও কখনও একটি ছোট তুলতুলে বিড়াল প্রয়োজন। কল্পনাপ্রসূত বন্ধু এবং অভ্যন্তরীণ কথোপকথন সবসময় মুহূর্তের সৌন্দর্য বা দুnessখ ভাগ করার জন্য যথেষ্ট নয়। দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের পকেটের সামান্য লোক নেই, যারা সঠিক সময়ে কাঁধে চাপ দিতে পারে এবং উল্লাস করতে পারে (এবং যদি আপনার কাছে থাকে, তাহলে দয়া করে কাউকে বলবেন না, অন্যথায় লোভী ডাক্তাররা তা নিশ্চিত করে নিয়ে যাবে)। কখনও কখনও রাস্তায় একজন নৈমিত্তিক পথচারীর দিকে হাসার জন্য যথেষ্ট, বিনিময়ে একটি আন্তরিক হাসি পেতে, ভুলে যাওয়া বন্ধুদের উল্লেখ না করা বা বিপরীতভাবে, নৈমিত্তিক কথোপকথক যাদের সাথে আপনি আরও ভালভাবে জানতে পারেন। অথবা আপনি কোথায় ভাবেন যে এত লোক কাতারে কথা বলতে চায়?:)

এবং আমরা যাই করি না কেন, এটি আমাদের সারা জীবনের কাজ এবং ছায়াপথের মুক্তির কাজ হোক, কিন্তু কখনও কখনও আমরা ক্লান্ত হয়ে পড়ি। এবং এটা ঠিক আছে। আমরা যত বেশি ক্লান্ত, অন্য সমস্যাগুলির জন্য আমাদের শক্তি কম, ছোট জিনিস কঠিন হয়ে যায়, এবং বড়গুলি কখনও কখনও সম্পূর্ণ অসহনীয় হয়ে ওঠে। তখন আমাদের একটু বিশ্রাম এবং ভালো ঘুম দরকার। দ্রুত গতি এবং তার নিজস্ব অতি দক্ষতার উচ্চ মানগুলি ক্লান্তিকর। কিন্তু যদি আমরা আমাদের নিজের ক্লান্তি অস্বীকার করি, প্রতিবার আমাদের স্বাভাবিক কাজের জন্য আরও বেশি করে শক্তি প্রয়োজন হবে। একটি "অতিরিক্ত" ঘন্টা ঘুমানোর পরে, আপনি আরও অনেক কিছু করতে পারেন।

নিজেকে ভালভাবে খাওয়ানো, শান্ত, সন্তুষ্ট এবং বিশ্রাম করা সবসময় সম্ভব নয়, তবে এই ছোট্ট চারটি "ও" সম্পর্কে আপনার মনে রাখা উচিত যাতে সমস্যার স্তুপের মধ্যে নিজেকে ক্ষুধার্ত, রাগী, একাকী এবং ক্লান্ত না করে। সর্বোপরি, সকালের ঘুমের মধ্যেই উল্টে যাওয়া কফি শুরু হয়, এবং পরিবহনে ঝগড়া চলতে থাকে কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্বের সাথে।

ক্ষুদ্র বিরতি কখনও কখনও এটি দুষ্ট বৃত্ত ভাঙতে সক্ষম হয়, বুধে আরেকটি পদক্ষেপ দেয় এবং আকাশে তারার অবস্থান পরিবর্তন করে।

আমাদের জীবন ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র বস্তু নিয়ে গঠিত।