2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মনোবিজ্ঞানীরা প্রতিনিয়ত পুনরাবৃত্তি করছেন যে "বোঝা, গ্রহণ করা, ক্ষমা করা" প্রয়োজন। লোকটি সম্মতিতে মাথা নাড়ায়, কারণ শব্দগুলো সুন্দর এবং সঠিক। এবং এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি বোঝা, গ্রহণ করা, ক্ষমা করা ভাল। কেন এটা ভাল? "ভালো হওয়ার জন্য", "তাই তোমার দরকার", "তাই ঠিক।" কিন্তু, প্রথমত, এটা বোঝা, গ্রহণ করা এবং ক্ষমা করার অর্থ কী (বা এটি কী - বিকৃত) এর ধারণা সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট নয়, এবং দ্বিতীয়ত, এটি এখনও স্পষ্ট নয় - এটি কিসের জন্য?
বোঝার জন্য-কারণ এবং প্রভাব সম্পর্ক, অন্য ব্যক্তি এবং নিজের কর্মের উদ্দেশ্য অনুধাবন করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বস কর্মস্থলে আপনার দিকে চিৎকার করে। এটা একটা লজ্জাজনক ব্যপার!
এবং যদি আপনি বোঝার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি কল্পনা করতে পারেন যে তার সন্তান গুরুতর অসুস্থ, তার স্ত্রী বিবাহবিচ্ছেদের জন্য মামলা করতে যাচ্ছে এবং কোম্পানি সীমায় ফেটে যাচ্ছে, শেষ মুহূর্তে অর্ডারগুলি ব্যর্থ হয়েছে, debtণখেলাপি দেরিতে। এবং এটি ইতিমধ্যে এত আপত্তিকর হয়ে ওঠে না। কারণ বোঝা গেল যে বস চিৎকার করে বলেছিল যে আমি বোকা ছিলাম না, কারণ সে তার মধ্যে জমে থাকা আবেগ এবং অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে পারেনি। এটি ফুটন্ত পানির পাত্রের মতো - এটি ফুটে উঠার মুহূর্ত থেকে, স্প্ল্যাশগুলি সমস্ত দিকে উড়ে যায়।
পিতা -মাতাকে বোঝা মানে বুঝতে পারা যে তারা যা দিয়েছে তা তাদের কাছে সেরা ছিল। যদি তারা কিছু না দেয়: ভালবাসা, যত্ন, সমর্থন, অনুমোদন - তাহলে তাদের কাছে তা ছিল না। যদি আমার মা চিৎকার করে, তাহলে সে আমার দিকে চিৎকার করছে না, সে নিজেই চিৎকার করছে! কি জন্য? কারণ সে একজন খারাপ মা হতে খুব ভয় পায়, সে ভয় পায় যে আমি তার ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করব, সে ব্যথা পায় এবং সে কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে জানে না।
এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল তার কারণ খুঁজে বের করা? এটা কোথা থেকে এসেছে? তা কেন? উপরন্তু, আপনার প্রতিক্রিয়া ট্র্যাক করা গুরুত্বপূর্ণ - আমি কেন বিরক্ত? আমি কেন এইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছি? আমি কেন এইভাবে প্রতিক্রিয়া করার সিদ্ধান্ত নিলাম এবং অন্যথায় নয়? কেন এটা আমাকে আঘাত করে? আমি কিভাবে নিজের জন্য এই পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করব? এবং তারপরে আমি বুঝতে পারি যে আমার বস যখন আমার দিকে চিৎকার করে তখন আমি ক্ষুব্ধ হই, কারণ আমি অবিলম্বে আমার বাবার সাথে একটি রেখা আঁকতাম, যিনি আমাকে তিনজনের জন্য তিরস্কার করেছিলেন। এবং তখন আমার কাছে মনে হয়েছিল যে সে অভিশাপ দিচ্ছিল, কারণ আমি খুব বোকা ছিলাম, যার মানে আমি খারাপ ছিলাম, যার মানে আপনি আমাকে ভালবাসতে পারবেন না। আর যদি তুমি আমাকে ভালোবাসতে না পারো, তাহলে আমি নই!
বিশ্বব্যাপী বলতে গেলে, মানুষ দুটি প্রধান অবস্থা দ্বারা পরিচালিত হয় - ভালবাসা এবং বেদনা। এবং একজন ব্যক্তি এই দুটি অবস্থার মাধ্যমে নিজেকে উপলব্ধি করে - ভালবাসা বা বেদনা। শুধুমাত্র এই ভাবে তিনি বুঝতে পারেন যে সাধারণভাবে কি বিদ্যমান, তিনি কি। যদি পর্যাপ্ত ভালবাসা না থাকে, তবে সে ব্যথা, কষ্ট, দু.খের মধ্য দিয়ে জীবন অনুভব করবে। এবং যখন তারা আপনার প্রতি এমন আচরণ করে যা আপনি পছন্দ করেন না, তখন দেখুন ব্যক্তিটি এই মুহুর্তে কী দ্বারা পরিচালিত হয়? এটাই ভালোবাসা? নাকি এটা ব্যথা? এবং কেন আপনি এইভাবে প্রতিক্রিয়া? এই বা সেই আচরণটি আপনার মধ্যে কীভাবে প্রতিধ্বনিত হয় - এটা কি প্রেম নাকি বেদনা? ব্যথা ভয়ঙ্কর কিছু নয়, ব্যথা প্রেমের দিকে একটি ক্রান্তিকাল পর্যায়। এবং আপনি কেবল যন্ত্রণার স্বীকৃতি, এর উৎস বোঝা, গ্রহণযোগ্যতা এবং ক্ষমা পাওয়ার মাধ্যমে প্রেম করতে পারেন।
গ্রহণ করা মানে একমত হওয়া যে এই ক্ষেত্রে। এইভাবে এটি হওয়া উচিত এবং এটি কোন কিছুর জন্য প্রয়োজনীয়। বসের জন্য আমার জন্য চিৎকার করা প্রয়োজন, যাতে আমার শৈশবের যন্ত্রণার উপলব্ধি আসে যাতে তিনজন আনা হয়। বসকে তার ব্যথার দিকেও মনোযোগ দিতে হবে এবং সচেতনভাবে এবং পরিবেশগতভাবে কীভাবে আবেগগুলি আনলোড করতে হয় তা শিখতে হবে।
নিজেকে গ্রহণ করার অর্থ হল এটা মেনে নেওয়া যে খারাপ বা কুৎসিত হওয়া বন্ধ করার জন্য আমার পরিবর্তন করার দরকার নেই। কারণ আমি খারাপ বা কুৎসিত নই। আমি একজন অনন্য, অনির্বচনীয় ব্যক্তি, সমগ্র পৃথিবীতে এরকম আর কেউ নেই, সমগ্র বিস্তৃত বিশ্বে! এবং আমার মধ্যে যা কিছু আছে - আমি কিছু জন্য কিছু প্রয়োজন! আমার অলসতা দরকার, আমার ভুলে যাওয়া দরকার, আমার রাগ দরকার, আমার প্রেম দরকার, আমার হালকা এবং আনন্দ দরকার। আমার যে দেহ আছে তা আমার দরকার, কারণ আমাদের যে দেহটি আমরা চাই তা আমাদের কাছে নেই, তবে যা আমাদের দরকার! এবং যদি আমি ওজন হ্রাস করি, এটি মোটা হওয়া বন্ধ করার জন্য নয়, বরং আরও সুন্দর এবং স্লিমার হওয়ার জন্য।আমি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করি যাতে ভুলের নেতৃত্ব দেওয়া বন্ধ করা যায় না, যাতে খারাপ না হয়, বরং আরও ভাল হতে হয়।
পিতামাতাকে গ্রহণ করা মানে একমত হওয়া যে, এগুলিই আপনার প্রয়োজন পিতা -মাতা। এইরকম বাবা -মাকে ধন্যবাদ যে আপনি এত শক্তিশালী, এত জ্ঞানী, আপনার এমন অভিজ্ঞতা রয়েছে যা আপনাকে আপনার সুখ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। আমাদের পিতামাতা আমাদের সাথে যেভাবে আচরণ করেছেন তার জন্য ধন্যবাদ যে আমরা এখন জানি কিভাবে বাঁচতে হয় এবং / অথবা কিভাবে বাঁচতে হয় না। প্যারেন্টিং এর দুটি দিক আছে। প্রথমটি হল পিতামাতার মর্যাদা, যার অর্থ হল যে তিনি তার সন্তানের জন্ম দিয়েছেন। এটি সংজ্ঞা দ্বারা সম্মান প্রাপ্য। এর জন্য, আপনাকে ইতিমধ্যে কৃতজ্ঞ হতে হবে। দ্বিতীয় দিক হল শিক্ষার উপাদান। এবং এখানে ইতিমধ্যেই অন্যান্য বাবা -মা এমন অভিজ্ঞতা দিতে পারেন, তাদের সন্তানকে জানাবেন কিভাবে এটা না করা যায় তা জানাতে তাদের পুরো জীবন ব্যয় করুন! এই অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, আমরা আমাদের জীবনকে এমনভাবে গড়ে তুলতে পারি যাতে সুখ আসে।
পরিশেষে, ক্ষমা। প্রায়শই, ক্ষমা মানে অপরাধের ক্ষতিপূরণ দিতে অস্বীকার করা, যা ভুল। ক্ষমা হল অপরাধবোধ থেকে মুক্তি, স্বীকার যে কোন অপরাধই ছিল না! কারণ যদি কেউ আমাকে অপমান করে, তাহলে, প্রথমত, কারণ আমি, একরকম বা অন্যভাবে, এটাকে উস্কে দিয়েছিলাম, এবং দ্বিতীয়ত, কারণ অপরাধী ব্যথা দ্বারা চালিত ছিল। ভালবাসার অবস্থায়, আমরা ভালবাসাকে আকর্ষণ করি এবং ভালোবাসা দেই; বেদনার অবস্থায়, আমরা ব্যথা আকর্ষণ করি এবং পৃথিবীতে ব্যথা ছুঁড়ে দেই। অর্থাৎ, যখন আমি বলি যে আমি ক্ষমা করে দিয়েছি, আমি বলতে চাচ্ছি যে "অপরাধী" কোন কিছুর জন্য দায়ী নয়, এটি ঘটেছে কারণ আমরা দুজনেই আমাদের যন্ত্রণার নেতৃত্বে ছিলাম এবং আমরা একে অপরকে আমাদের ব্যথা দেখানোর জন্য মিলিত হয়েছিলাম …
এবং কেবলমাত্র যখন স্বীকৃতি, গ্রহণযোগ্যতা, ক্ষমা অতিক্রম করেছে - পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দেওয়া কি সম্ভব? পাঠ শিখেছি, অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি। ছেড়ে দেওয়া হচ্ছে "আমি বুঝতে পারি কেন আমার জীবনে এটি ঘটেছিল, আমি তা স্বীকার করি এবং গ্রহণ করি।" এবং এর পরে আসে শান্ত এবং হালকা অবস্থা, এবং এর পরে - এবং সুখ। সুখ তৃপ্তি এবং শান্তির থেকে আলাদা। নম্রতা এবং শান্তি হল উদ্বেগের অনুপস্থিতি, নেতিবাচকতার অনুপস্থিতি, ব্যথার পটভূমির বিরুদ্ধে তৃপ্তি হল নম্রতা। যদি শান্তি প্রেমের রাজ্যের পটভূমির বিরুদ্ধে হয়, তবে এটি গ্রহণযোগ্যতা। আর সবকিছুর গ্রহণই সুখ।
একবার একজন লোক আমাকে একটি অস্বাভাবিক প্রশ্ন করেছিল: "সুখ কিসের জন্য?" সুতরাং, সুখ আসলে একটি লক্ষ্য নয়, এর জন্য কোন নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য নেই, কিন্তু প্রতিটি ব্যক্তি এই পৃথিবীতে তার অস্তিত্ব উপলব্ধি করতে চায়, সে কি। এছাড়াও, একজন ব্যক্তির একটি অসাধারণ ধন আছে - নির্বাচন করার অধিকার: সে নিজেকে কেমন অনুভব করতে চায়? কখনও কখনও, নিজেকে অনুভব করার জন্য, একজন ব্যক্তি নিজেকে আঘাত করে। এবং মাঝে মাঝে সে অন্য পথ বেছে নেয়। সুখ একটি আরো আনন্দদায়ক, মিষ্টি, নিজের সম্পর্কে পূর্ণ অনুভূতি। অতএব, যদি আপনি এখন কষ্ট পান, আপনি কেবল সুখী হতে শিখেননি। এবং সুখ এবং ভালবাসার পথ: স্বীকৃতি, গ্রহণ, ক্ষমা এবং ক্ষমা।
ভালবাসি এবং সুখী হও!
প্রস্তাবিত:
ক্ষমা করার আচার। আমূল ক্ষমা করা বা নিজেকে হত্যা করা?
হ্যাঁ, এখন ফ্যাশনেবল বিষয় হল "ক্ষমা"। আপনি, স্বামী, সন্তান, বাবা -মা, মনিব, নৈতিক দানব, বদমাশ যারা আপনার ক্ষতি করেছে। "আপনার ক্ষমা না করার অধিকার আছে" অবস্থানটি বিবেচনা করা হয় না। এবং এটি অবিলম্বে ভয়াবহতা সৃষ্টি করে। ভিন্ন হওয়া মানেই খারাপ হওয়া। নিন্দিত ও সমালোচিত হন। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি ফাঁদে পড়ে। ম্যানিপুলেশনের একটি জালে, যা আরও বেশি আসক্তিযুক্ত। আপনি কেন ক্ষমা চাইতে চান?
আপনি যখন ক্ষমা করতে পারবেন না তখন একজন ব্যক্তিকে কীভাবে ক্ষমা করবেন?
নোভগোরোড শব্দ "ক্ষমা" এর অর্থ "এটি সহজ করা," অর্থাৎ, খালি, খালি, কোন কিছু নিয়ে ব্যস্ত নয়। (এখান থেকে "সহজ হওয়া" মানে পরিত্রাণ পাওয়া, নিজেকে মুক্ত করা)। হ্যাঁ, হ্যাঁ - একসময় "সহজ" শব্দটি "মুক্ত"
কোডপেন্ডেন্সি: "আমি তাকে সবকিছু ক্ষমা করি, আমি তাকে সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করি"
ক্ষমা করা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপরিহার্য। বেশ কিছু শর্ত পূরণ হলে ক্ষমা স্বাভাবিক: কাজটি এমন নয় যা ক্ষমা করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, ইচ্ছাকৃতভাবে জীবন বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি (বিশেষ ক্ষেত্রে মারধর) ক্ষমা করা যাবে না। আমরা পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে পেরেছি। আমরা ঠিক কী কারণে ব্যথা সৃষ্টি করেছি তা খুঁজে বের করতে এবং আলোচনা করতে পরিচালিত করেছি - অংশীদারের কী ধরণের উদ্দেশ্যমূলক ক্রিয়া এবং এই ক্রিয়াগুলির কী ধরণের বিষয়গত ধারণা। এই ধরনের পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি এড়াতে অংশীদ
কিভাবে "নিষিদ্ধ" বাবাকে গ্রহণ ও ক্ষমা করবেন। অনুশীলন
যদি তোমার বাবা না থাকে … যে কোন বয়সে তাকে খুঁজে পাওয়ার সুযোগ আছে আপনার ক্লায়েন্টদের সাথে কতবার কাজ করতে হবে যারা তাদের বাবাকে চেনেন না। আজ আমরা তাদের কথা বলব যাদের বাবাকে জীবন থেকে বিতাড়িত করা হয়েছিল, তাঁর মায়ের দ্বারা খুব বিরক্ত হয়েছিল, কারণ তিনি ছিলেন "
বিশ্বাসঘাতকতা ক্ষমা করুন। বিশ্বাসঘাতকতা কি "বোঝা এবং ক্ষমা করা" সম্ভব?
বিশ্বাসঘাতকতা ক্ষমা করুন। দুর্ভাগ্যবশত, প্রায় %০% বিবাহিত দম্পতি, তাদের পারিবারিক ইতিহাসের সময়, তাদের স্বামী বা স্ত্রীর সাথে প্রতারণার সম্মুখীন হয়। এই দম্পতিদের এক তৃতীয়াংশ অবিশ্বাস আবিষ্কারের পর প্রথম মাসগুলিতে তালাকপ্রাপ্ত হন। যাইহোক, বেশিরভাগ পত্নী হয় অবিলম্বে পরিবারকে সংরক্ষণ করার প্রয়োজনীয়তা বুঝতে পারে, অথবা কিছু সময়ের জন্য (তারা এমনকি অন্যান্য অংশীদারদের সাথে থাকার চেষ্টা করে), কিন্তু তারপরও তারা তাদের বিবাহের ভাঙা কাপটি আঠালো করার চেষ্টা করে। এবং এখানে তার মর্মে
