2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কখনও কখনও এটি একটি মনোবিজ্ঞানীর উন্নত ক্লায়েন্টদের মনে করিয়ে দেওয়া সহায়ক:
ট্রমা অনুপযুক্ত আচরণের সমর্থন করে না।
আপনার আঘাত সম্পর্কে এবং আপনার ঠিক কি ট্রিগার সম্পর্কে অনেক কিছু জানা ভাল।
লক্ষ্য করুন নীল থেকে প্রায় কোথায় আপনি আবেগের গর্তে পড়ে যান
- সময়মতো নিজেকে ধরা।
আপনার ট্রমা জানার অর্থগত যোগসূত্র বোঝায় না।
কিন্তু এটি দায়িত্ব বোঝায়।
এবং দায়িত্ব হল কিভাবে নিজেকে যথাসম্ভব সেরা নিয়ন্ত্রন করতে হয় তা শেখা।
যাতে নিজেকে কম কষ্ট করতে হয়
এবং আপনার চারপাশের দু multipখকে বাড়িয়ে তুলবেন না …
হ্যাঁ, থেরাপির একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি তার আঘাতের শোকের মধ্যে নিমজ্জিত হয়, এটি পুরো প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ।
সমস্যা শুরু হয় যখন একজন ক্লায়েন্ট যিনি ট্রমা সম্পর্কে জানতে পারেন সক্রিয়ভাবে তাদের প্রিয়জনকে জড়িত করতে শুরু করেন - অথবা মরিয়া হয়ে তাদের অ্যাকাউন্টে কল করুন।
কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্ক শিশুরা কোনো ধরনের উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদযন্ত্রের সমস্যায় ভুগতে থাকা বৃদ্ধ পিতামাতার কাছে ছুটে আসে এবং ত্রিশ বছর আগের ঘটনাগুলির জন্য তাদের উপর দীর্ঘ অভিযোগ দায়ের করে।
পরিবার ব্যবস্থায় এই ধরনের বিস্ফোরণ, খুব কম উৎপাদনশীল - সর্বোপরি, বাবা -মা এখনও ক্ষয়ক্ষতি পূরণ করতে পারবেন না এবং "ক্ষুধার্ত" শিশুকে খাওয়াতে পারবেন না। কিন্তু তারা সহজেই হার্ট অ্যাটাক পেতে পারে।
সত্য হলো, তাদের সময় কেটে গেছে।
তারা যা পারত তাই করেছে।
আপনি এখন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে।
আপনার সময় এসেছে!
কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্করা শৈশবে পড়ে যায় এবং তাদের স্বামী / স্ত্রীদের অবিলম্বে গ্রহণ / দত্তক নেওয়ার চেষ্টা করে, দাবিদার এবং উদার হয়ে ওঠে।
তারা তাদের ইচ্ছায় মনোযোগ, বোঝাপড়া এবং পরম সহায়তার জন্য অপেক্ষা করছে - আঘাতের জন্য, তার মা …
শুধু এখন, কেউ, এমনকি সবচেয়ে প্রেমময় অংশীদার, একজন আদর্শ বাবা -মা হতে পারবে না।
কেউ যতই কষ্ট পান না কেন, সঙ্গী সবকিছু সহ্য করতে বাধ্য নয়, সর্বদা সেখানে থাকতে বাধ্য নয়, এমনকি - ওহ, ভয়াবহতা! - শারীরিকভাবে আপনাকে 24 ঘন্টা ভালবাসতে এবং গ্রহণ করতে সক্ষম হবে না।
এই সবই ছোট সন্তানের সাথে সম্পর্কযুক্ত মায়ের কাজ।
অংশীদারের নিজস্ব কাজ এবং নিজস্ব পথ রয়েছে, যা কেবল আংশিকভাবে আপনার সাথে ছেদ করে।
উপরন্তু।
যদি বৈবাহিক যোগাযোগে আপনি নিজেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সন্তানের ভূমিকায় "আটকে" থাকতে দেন - আশা করুন যে আপনার লিঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হবে। প্রকৃতির জন্য আমাকে ক্ষমা করুন, কিন্তু একজন সঙ্গী একজন শিশু নয়, সে একজন প্রাপ্তবয়স্ক চায়।
অথবা এখানে একটি সাম্প্রতিক উদাহরণ, সংশ্লিষ্ট সকলের অনুমতি নিয়ে।
একজন মধ্যবয়সী ব্যক্তি তার পারিবারিক জীবনে একটি সংকটের অভিযোগ করেছিলেন। কিছু সময় আগে, তার স্ত্রী একজন অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর কাছে গিয়েছিলেন। নিজের সম্পর্কে আরও জানার পর, তিনি তার স্বামীর প্রতি আত্মবিশ্বাসী ছিলেন এবং তার সাথে তার শৈশবের ট্রমা সম্পর্কে দীর্ঘ কথোপকথন করেছিলেন।
তিনি তাকে তার আচরণ পরিবর্তন করতে বলেন, এটি না করতে এবং এটি না করতে এবং এটি না বলার জন্য, কারণ তিনি আঘাতপ্রাপ্ত এবং এটি সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত মুহুর্তে ব্যথা করে।
একজন প্রেমময় স্বামী চেষ্টা করেছিলেন, চেষ্টা করেছিলেন এবং তারপরে এরকম কিছু বলেছিলেন:
“তুমি জানো, আমি সব সময় পাতলা বরফের মত হাঁটছি। আমি প্রতিদিন আপনার ট্রমা পরিবেশন করি। আপনি আমাকে বিস্তারিতভাবে শিখিয়েছেন কিভাবে আচরন করতে হবে যাতে দুর্ঘটনাক্রমে আপনাকে আঘাত না করে। তোমার প্রতি ভালোবাসার কারণে আমি পুরোপুরি মানিয়ে নিয়েছি, আমি সব সময় মনোযোগী এবং উত্তেজিত। হ্যাঁ, এখন তুমি শান্ত আছো, তোমার ক্ষোভ উধাও হয়ে গেছে, কিন্তু আমাদের সম্পর্ক নির্জীব হয়ে গেছে। এখন তাদের মধ্যে আমার জন্য খুব কম জায়গা আছে … আমি আর আমার ব্যক্তিত্বকে দমন করতে পারি না কারণ সুদূর অতীতে অন্য কিছু লোক আপনাকে আঘাত করেছিল।"
এটা দু sadখজনক যখন একজন ব্যক্তির তার আঘাত সম্পর্কে জ্ঞানকে বিভিন্ন ধরনের অপ্রতুলতার "সমাধানকারী" হিসেবে ধরা হয়।
এই সব "আমি সঠিক কারণ আমি আঘাত পেয়েছি", "তুমি ভুল কারণ তুমি আমাকে উস্কিয়েছ", "আমি আমার প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী হতে পারি না, আমার একটি আঘাত আছে" শুধুমাত্র ব্যথা বাড়িয়ে দেয় এবং সম্পর্ক নষ্ট করে।
এবং এখানে আমি বহু রঙের অক্ষরে লিখতে চাই:
আপনার ট্রমা আপনার সাধ্যমতো নিজেকে কীভাবে সমর্থন করতে হয় তা শেখার একটি ভাল কারণ।
এটি ইতিমধ্যে একটি হ্যাকনেড সত্য: কেবলমাত্র আপনিই আপনার ভিতরে আহত শিশুটিকে সমস্ত সমর্থন, ভালবাসা এবং মনোযোগ দিতে পারেন যা তার অত্যন্ত প্রয়োজন।
তাছাড়া, এটি আপনার নিজের প্রাপ্তবয়স্কদের দায়িত্ব।
এমনকি যদি এটি মারাত্মকভাবে ব্যাথা করে, এমনকি যদি আপনি চাঁদে চিৎকার করতে চান, তবুও আপনি আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যাতে অন্যরা আঘাত না পায়।
আপনার আঘাতগুলি আপনার এবং আপনার পরামর্শদাতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে অন্যান্য লোকদের তাদের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন নেই। এমনকি যখন তারা খুব পছন্দ করে।
আপনার ভিতরে শিশুটিকে আলিঙ্গন করুন, তাকে আলতো করে এবং সাবধানে আলিঙ্গন করুন …
তাকে বলুন যে আপনি বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না, আপনি আপনার পিতামাতার কাছ থেকে ধার করা শব্দ দিয়ে তাকে নিন্দা করবেন না।
যে কোন অভিজ্ঞতায় আপনি সবসময় তার সাথে থাকবেন …
এবং তারপর তাকে ভাল আচরণ শেখাতে ভুলবেন না!
এটি একটি ভাল জীবনের পথ।
"আপনার ভিতরের পশুদের নিয়ন্ত্রণ করুন" - বাইবেল আহ্বান করে।
"আপনার ভিতরের বাচ্চাদের ভালবাসুন," মনোবিজ্ঞান বলে।
সেই জানোয়ার এবং শিশুদের মধ্যে
বইয়ের মধ্যে শব্দ বা লাইনের মধ্যে ফাঁক, নিজের সম্পর্কে মানুষের প্রকৃত জ্ঞান লুকিয়ে আছে।
বড় কিছু লুকিয়ে আছে
আকাশের মতো পরিষ্কার এবং স্বচ্ছ …
ভালবাসা এবং সমর্থন সহ
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে লুকিয়ে থাকা সমস্ত ভয়ঙ্কর আঘাতপ্রাপ্ত শিশুদের জন্য
চাচা এবং চাচী
প্রস্তাবিত:
আমি বিয়ে করতে চাই - কিভাবে বের হতে হয় এবং কিভাবে Getুকতে হয় তার নির্দেশনা
এই বিষয়ে কতগুলি নিবন্ধ এবং বই লেখা হয়েছে, কিন্তু এখনও বিয়ের বিষয় তার প্রাসঙ্গিকতা হারায় না। অনেকেই তাদের আত্মার সঙ্গীর সাথে দেখা করতে পারে না এবং বছরের পর বছর ধরে ভোগে, আশা এবং আত্মসম্মান হারায়। আমি এই বিষয়ে আমার চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশগুলি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। তদুপরি, আমি নিজেও একবার এই শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করেছি, যাদুর মন্ত্রের মতো:
একটি ফেয়ারি টেলিভিশন কোথায় বা কিভাবে একটি ছুটির দিন তৈরি করতে হয়?
Childhood রূপকথা শৈশবের স্মৃতিতে বেঁচে থাকে ছুটির দিনগুলিতে আপনার শৈশবের স্মৃতি স্পর্শ করুন। আপনার জন্মদিনে আপনি সবচেয়ে বেশি কি পছন্দ করেছেন? প্রফুল্ল কোম্পানি? মায়ের মধু পিঠা? অথবা হয়তো বাবা যেসব কৌশল নিয়ে এসেছেন? আপনার জন্মদিনে সম্ভবত আপনার পরিবারে একটি বিশেষ traditionতিহ্য ছিল?
কিভাবে একটি সহজ অঙ্কন একটি সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে
কিভাবে একটি সহজ অঙ্কন একটি সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে একবার আমার এক পরিচিতের সাথে আমার সুযোগ হয়েছিল, যাকে আমরা দীর্ঘদিন দেখিনি। আমরা সিদ্ধান্ত নিলাম একটি ক্যাফেতে বসব, এক কাপ চা নিয়ে আড্ডা দেব এবং একে অপরকে খবর সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করব। তাই শব্দের জন্য শব্দ, এবং আমার বন্ধু তার পরিস্থিতি আমার সাথে ভাগ করে নিল:
কিভাবে দক্ষতা এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে হয়, বা কিভাবে নিজেকে সংগঠিত করতে হয়?
আপনি যদি একজন আধুনিক ব্যক্তির দিকে তাকান, তাহলে এটা সহজেই বোঝা যায় যে, জীবনে এখন যেসব বিষয়ের গতি এবং জটিলতা মোকাবেলা করতে হবে, তা 50 বছর আগে যে কাজগুলো করতে হতো, তার পরিমাণ বেড়েছে। মানুষ তাড়াহুড়ো করছে, কিন্তু সময়মতো নয়। গড় মানুষের জীবন বিভিন্ন বার্তাবাহক, সামাজিক সেবা দিয়ে পূর্ণ। নেটওয়ার্ক, ইমেইল এবং আরও কয়েক ডজন বিভ্রান্তি যা প্রতিদিন দক্ষতা এবং উৎপাদনশীলতাকে আঘাত করে। এদিকে, ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং উত্পাদনশীলতা সাফল্যের চাবিকাঠি, আপনার জীবনের স্তর এবং মান তাদের উ
একটি ভাল সমাপ্তি একটি ভাল শুরু
আগামী বছর তার যৌক্তিক সমাপ্তিতে আসছে। রাস্তায় আলো ইতিমধ্যেই জ্বলছে, গাছগুলি সুগন্ধযুক্ত, এবং নতুন বছরের দোকানের জ্বর প্রায় চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছেছে। হায়, এই সমস্ত বহু রঙের এবং ব্যস্ততার পিছনে মূল জিনিসটি মিস করা মোটেও কঠিন নয় - সংক্ষেপে। অবশ্যই, আমি কর্মক্ষেত্রে বার্ষিক প্রতিবেদন জমা দেওয়া এবং বিল পরিশোধ না করার অর্থ দিচ্ছি না, যদিও, কেন নয়, এবং তাও)। যাইহোক, আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু আছে - আবেগ, চিন্তাভাবনা, অভিজ্ঞতার একটি সম্পূর্ণ বোঝা 12 মাসের মধ্যে জমা হয়েছে। এবং আমি
