2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মানুষের সমগ্র জীবন অনুমানের উপর ভিত্তি করে। প্রজেকশন হল একটি পরিবেশে ব্যক্তিগত সম্পত্তি বরাদ্দ করার প্রক্রিয়া। অর্থাৎ, পৃথিবীতে আমরা আসলে নিজেদের কিছু অংশ দেখি। সব সময়. যদি কিছু আমাদের মধ্যে না থাকে, তাহলে আমরা পৃথিবীতে তা দেখতে পাব না। পৃথিবী চারপাশের সবকিছু, সব মানুষ।
আমরা অনুমান থেকে সম্পর্ক তৈরি করি। মনোবিশ্লেষণে এমন একটি ধারণা রয়েছে - স্থানান্তর। গেস্টাল্ট থেরাপিতে, এই ঘটনার আরেক নাম হস্তান্তর বা স্থানান্তর। কিন্তু এখানে আমি এমন একটি মনস্তাত্ত্বিক শব্দ ব্যবহার করছি, এটি আরো জনপ্রিয়।
স্থানান্তর একটি অভিক্ষেপ নয়, কিন্তু খুব কাছাকাছি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা এমন একজনকে গ্রহণ করি যিনি একরকম আমাদের অন্য কাউকে স্মরণ করিয়ে দেন (স্বাভাবিকভাবেই, আমাদের প্রিজমের মাধ্যমে আমাদেরকে প্রজেক্টেভভাবে স্মরণ করিয়ে দেয়), তাহলে আমরা পরবর্তীতে কল্পনাগুলি একে অপরের কাছে স্থানান্তর করতে পারি। এবং আশা করুন, উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের আচরণ - অন্যের মতো।
সুতরাং, এই প্রবন্ধে আমি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করতে চাই, উদাহরণস্বরূপ, জীবনসঙ্গী, সঙ্গী, বন্ধু ইত্যাদি বেছে নেওয়ার পদ্ধতি। যৌবনে। আমরা এই লোকদের কোথা থেকে "পাই", এবং কেন, এবং যদি আমরা কোন সম্পর্কের মধ্যে ভুগি - এই সব কিসের সাথে সংযুক্ত। এবং, অবশ্যই, আমি এই সব দিয়ে আপনি কি করতে পারেন সে সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ লিখব।
কীভাবে জীবনের দৃশ্যের পুনরাবৃত্তি হয়
ক্লায়েন্টরা মাঝে মাঝে আমাকে বলে, তারা বলে, আমি এমন কঠিন মানুষকে বেছে নিই। আমি তাদের সাথে কষ্ট পাই, কিন্তু আমি এখনও এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারি না। এবং এটা সত্য।
আসল কথা হল আমাদের অজ্ঞান অনেক বেশি শক্তিশালী এবং চেতনার চেয়েও বেশি শক্তিশালী। এবং এমনকি যদি আমরা আমাদের মাথা দিয়ে ভালভাবে বুঝতে পারি যে এগুলি এত ভাল এবং গৌরবময় মানুষ, তারা আমার সাথে এত সম্মান এবং কোমল আচরণ করে, আমাদের কোনওভাবে তাদের কাছে পৌঁছানো দরকার … তাহলে ভিতরে সম্পূর্ণ ভিন্ন অনুভূতি থাকতে পারে … আমরা উদাহরণস্বরূপ, যুক্তিসঙ্গতভাবে পরামর্শ দিতে পারেন যে "আমি তাদের উপযুক্ত করব না" বা "আমি প্রত্যাখ্যাত হব।" কাছে না আসার অন্য কোন কারণ খুঁজুন। এই সব অনুমান, অবশ্যই। তারা আমাকে মানায় না। আমি তাদের প্রত্যাখ্যান করি।
তারা আমাকে মানায় না কারণ আমি এতে অভ্যস্ত নই। আমার এমন কোন অভিজ্ঞতা নেই। আমার অন্য কিছু আছে। এবং আমি কেবল পরিচিতদের সন্ধান করব।
এইভাবে সাইকি কাজ করে। কোন পরিবেশে আমি প্রথম থেকেই বাস করতাম - এটাই আমি আরও সন্ধান করব। কারণ এই পরিবেশে (এমনকি সবচেয়ে ভয়ঙ্কর পরিবেশেও) আমার বেঁচে থাকার অভিজ্ঞতা আছে, যার জন্য আমি আজ অবধি বেঁচে আছি, কিন্তু নতুন (খুব ভালো হলেও) একটিতে - না। এবং এটি আমার শরীরের অজানা, যার অর্থ এটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক।
এজন্য নারীরা অভিযোগ করে যে তারা সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে না এবং সব সময় কিছু কঠিন পুরুষকে বেছে নেয়। এবং পুরুষরাও চিন্তিত যে একজন মহিলার সাথে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করা কঠিন।
অতীত আমাদের কীভাবে প্রভাবিত করে
আমি কখনও কখনও ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে এই বাক্যটি শুনি - আমি অতীতকে মোকাবেলা করতে চাই না, এটি ইতিমধ্যে অতীত, আমি চাই ভবিষ্যতে সবকিছু আরও ভাল হোক। কিভাবে বুঝবেন না? যদি একজন নারী গার্হস্থ্য সহিংসতায় অভ্যস্ত হয়, তাহলে বলা যাক। আমি অভ্যস্ত হয়ে গেছি যে বাবা মাতাল এবং রাগী। তিনি কাকে তার স্বামী হিসেবে বেছে নেবেন, অনুমান? মানসিকতা একজন "অনুরূপ" ধরণের লোককে খুঁজে পাবে। অথবা - একটি পাল্টা -নির্ভর বিকল্প - সে মোটেও পান করবে না এবং তাকে তার হাত দিয়ে স্পর্শ করবে না, বরং তাকে আরও পরিশীলিত আকারে "ধর্ষণ" করবে …
অথবা যদি একজন নারী একজন আধিপত্যবাদী এবং কঠোর মায়ের জন্য অভ্যস্ত হয়। সে কোন ধরনের মানুষ খুঁজবে? এটা ঠিক, একই। যদিও, প্রথমে, তারা তার কাছে ভিন্ন বলে মনে হতে পারে, কিন্তু তাদের সারাংশে তারা একই রকম হয়ে উঠবে।
এইভাবে স্থানান্তর কাজ করে।
যদি পিতামাতার সাথে সম্পর্ক সচেতন না হয়, তৈরি না হয়, তাদের মধ্যে অনেক টেনশন এবং উদ্বেগ অবশিষ্ট থাকে, তাহলে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যেকোনো সম্পর্ক অগত্যা একটি স্থানান্তরের বোঝা হবে, এবং এই ধরনের একটি জটিল। এবং এই স্থানান্তরের জন্য "উপযুক্ত" প্রার্থী নির্বাচন করা হবে।
যাইহোক, একজন ব্যক্তি অসচেতনভাবে পরিস্থিতি উত্তেজিত করবে যাতে এই চিত্রটি, প্রোগ্রাম অনুযায়ী স্থানান্তর "কাজ করে"। কিভাবে? আচ্ছা, দেখুন, বাস্তবতা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি প্রত্যাহার করুন। মনে হচ্ছে স্বামী তার কিছু করতে চায়নি, কিন্তু সে আগে থেকেই ভেবেছিল যে সে তাকে অপমান করেছে। তিনি অবমাননায় অভ্যস্ত হয়ে পড়েন, তিনি তাদের সর্বত্র দেখেন … এবং অংশীদার, একটি নিয়ম হিসাবে, নিজেই এই গেমটি খেলতে শুরু করে, প্রস্তাবিত দৃশ্যকল্পের সাথে একীভূত হয়।ওহ, আপনি অপমান দেখছেন - তাই আপনার উপর, অপমান। এখানেই শেষ. অন্যথায়, কিছুই করার নেই, সম্পর্ক গড়ে তোলার কিছুই নেই … এটা বিরক্তিকর হবে …
কীভাবে জীবনের দৃশ্যপট পরিবর্তন করা যায়
কেন আমরা প্রায়ই Gestalt থেরাপিতে অন্য ব্যক্তির কৌতূহল এবং আগ্রহের কথা বলি? কারণ এগুলি এমন অভিজ্ঞতা যা আমাদের আমাদের নিজস্ব অনুমান এবং স্থানান্তর প্রক্রিয়াগুলির বাইরে কিছুটা দেখার সুযোগ দেয়। যদি অন্যের প্রতি আগ্রহ না থাকে, প্রতি সেকেন্ডে, কিন্তু অন্যটির সম্পর্কে কিছু অগ্রাধিকার "জ্ঞান" থাকে, তাহলে এটি সম্পর্ক নয়, বরং "স্থানান্তর" নিয়ে একটি বৈঠক। অর্থাৎ, একজন বাস্তব ব্যক্তির সমস্ত বহুমুখিতা, একটি বাস্তব, একটি সাধারণ ইমেজে হ্রাস পেয়েছে যার সাথে সে অবিরাম খেলা করে এবং গেমটিও তাই করে। এবং সাধারণত, গেমগুলি খুব সহজ, এক-দুই-তিনটি ক্রিয়া।
"স্থানান্তরের অধীনে" দেখার জন্য, অন্য সম্পর্কে আপনার অনুমানকে সন্দেহ করা, আপনার নিজের কৌতূহল এবং আগ্রহের প্রকাশে সহায়তা করে।
অর্থাৎ, যখন আমি বুঝতে পারি যে আমি অন্য সম্পর্কে অনুমান করতে পারি, কিন্তু আমি আমার অনুমানগুলিকে একটু দূরে সরিয়ে রাখি এবং সত্যিই এই পুরুষ বা এই মহিলার প্রতি আগ্রহী হতে শুরু করি। অর্থাৎ, আমি আবার জিজ্ঞাসা করি। আমি জিজ্ঞাসা করি. আমি স্পষ্ট করব। আমি জিজ্ঞাসা করছি আমি সঠিকভাবে বুঝতে পেরেছি কিনা। এবং কেবল তখনই আসল অন্যটি দেখা সম্ভব।
এবং এটি একটি সম্পর্কের কাজ - শুধুমাত্র আপনার অনুমান এবং স্থানান্তর দেখতে নয়।
যদি স্থানান্তরটি "চার্জ" করা হয় - অর্থাৎ এর সাথে অনেক অমীমাংসিত সমস্যা রয়েছে - যেমন মায়ের সাথে, উদাহরণস্বরূপ, বা বাবা, ভাই, সেখানে, দাদী - অর্থাৎ প্রিয়জনদের সাথে, তাহলে মানসিকতা এই কাজগুলি সম্পন্ন করার চেষ্টা করবে । দৃশ্যপটগুলি এর মতো আকার ধারণ করে। আমরা আমাদের কাজগুলো সম্পন্ন করার চেষ্টা করি। এবং এর জন্য, আপনাকে পুরানো সম্পর্ক, অকার্যকর, ভীতিকর, কদর্য, কিন্তু ফিরে আসা দরকার। যাতে তাদের মধ্যে নতুন কিছু করা যায়।
এবং ফিরে আসার জন্য, আমরা অনুরূপ লোকদের সন্ধান করছি … এবং আমরা একই ধরনের পরিস্থিতি খেলি …
কিন্তু, আপনি অবিরাম তাদের একের পর এক খেলতে পারেন এবং এই দুষ্ট চক্রের শিকার হতে পারেন। অথবা আপনি কিয়েভের (অথবা স্কাইপের মাধ্যমে) একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাথে পরামর্শের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, সাইকোথেরাপির জন্য একটি চুক্তি সম্পাদন করতে পারেন এবং বুঝতে শুরু করেন যে আমার সাথে কী এবং কীভাবে চলছে, আমি কী এবং কীভাবে নির্বাচন করব। এবং তারপরে আপনার জীবনের দৃশ্যপট পরিবর্তন করার, জীবনে মানুষের পছন্দ পরিবর্তন করার সুযোগ রয়েছে। পছন্দ হলে কর্মফল পরিবর্তন করুন।
প্রস্তাবিত:
একজন মানুষ হওয়া উচিত অথবা কিভাবে আমরা একজন মানুষের পরিবর্তে একটি "বোল্ট" নির্বাচন করি
মানুষ দীর্ঘদিন ধরে জীবিত হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। একজন ব্যক্তি ফাংশনের একটি সেট যা অবশ্যই সঠিকভাবে কাজ করে এবং পরিবার, সমাজ এবং রাষ্ট্রের কাজগুলির জন্য সহায়তা প্রদান করে। যদি আমরা ফাংশন খুঁজছি, তাহলে আমাদের ফাংশন হিসাবেও দেখা হচ্ছে। তারা আমাদের মধ্যে একজন ব্যক্তিকে দেখতে পায় না, কারণ আমরা মানুষকে মানুষের মধ্যে দেখি না। আমি কীভাবে বুঝব যে আমি মানুষকে বস্তু হিসাবে ব্যবহার করি?
আমরা কেবল তখনই পরিবর্তন করি যখন আমরা অন্যদের সাথে যোগাযোগ ত্যাগ করি। যোগাযোগের কোন অভিজ্ঞতা নেই
উপস্থিতি যোগাযোগ খুবই মূল্যবান এই কারণে যে এতে একজন ব্যক্তি অভিজ্ঞতার অ্যাক্সেস লাভ করে এবং নতুন ঘটনা এবং ছাপের অবাধ প্রবাহের জন্য উন্মুক্ত থাকে। যাইহোক, তার মধ্যে আত্তীকরণ ঘটে না। মার্টিন বুবারের দার্শনিক দৃষ্টিভঙ্গি বিশ্লেষণ করে, আমি একটি পূর্ববর্তী কাজে ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে, একজন নতুন অভিজ্ঞতা তখনই অর্জিত হয় যখন সে যোগাযোগের উপস্থিতি ত্যাগ করে। অতএব, থেরাপিউটিক্যালি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি সহ, শাটল দ্বারা "
আমরা কিভাবে নির্বাচন না করার জন্য নির্বাচন করি
"আমরা কিভাবে নির্বাচন না করা বেছে নিই" আমাদের জীবনের সব পছন্দকে মুক্ত মনে করা যায় না। কখনও কখনও আমরা আমাদের অনুভূতির উপর নয়, নিয়ম, বিশ্বাস বা অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করি। প্রায়শই, একজন ব্যক্তির বিশ্বাস ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে গঠিত হয়, কিন্তু এটি সবসময় হয় না। আমরা অন্যদের সমালোচনা না করে অজ্ঞানভাবে অন্যদের নিয়ম ও মূল্যবোধ ব্যবহার করতে পারি। মনোবিজ্ঞানে, এটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বলা হয় - ভূমিকা , এটি আমাদের এমন বিষয়গুলিতে আস্থা দেয
স্থানান্তর এবং পাল্টা স্থানান্তর
ধরা যাক দুজন লোক আছে, আসুন তাদের আমাকে এবং আপনাকে ডাকি এবং তাদের মধ্যে একটি সংলাপ হয়। ধরা যাক আপনার এবং আমার মধ্যে একটি স্থান আছে, স্থানান্তর এবং পাল্টা স্থানান্তরের স্থান। এই ক্ষেত্রে কি যুক্তি দেওয়া যেতে পারে যে স্থানটি এমন কিছু স্বায়ত্তশাসিত ফাংশন দ্বারা সমৃদ্ধ যা আমার এবং আপনার মধ্যে কথোপকথনকে প্রভাবিত করতে সক্ষম, স্থানান্তর এবং পাল্টা ট্রান্সফারেন্সে, ব্যাখ্যার উপর, স্বায়ত্তশাসিত এবং স্থানান্তর এবং পাল্টা ট্রান্সফারেন্স প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে সক্ষম?
একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষ: কেন আমরা এই ধরনের অংশীদার নির্বাচন করি এবং কিভাবে এটি পরিবর্তন করতে হয়
যদি অংশীদারদের মধ্যে একজন তার আক্রমণাত্মকতা অস্বীকার করে, অনুভূতিগুলিকে নিথর করে, অন্যজন তাদের দ্বিগুণ আকারে দেখাতে বাধ্য হয়। কাউকে আমাদের দেখাতে হবে: এখানে ঠান্ডা, কিন্তু এখানে এটি বেদনাদায়ক এবং বিপজ্জনক। কারও উচিত তাদের বুদ্ধিতে আনা, "
