2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
গত সপ্তাহে আমি কোয়ারেন্টাইনের সময় কী করতে হবে তার একটি নিবন্ধ করার কথা ভাবছিলাম। আমি নিশ্চিত যে প্রত্যেকে ইতিমধ্যে একটি করণীয় তালিকা তৈরি করেছে!
অবশ্যই, আমি নিজেই নিজের জন্য এমন একটি তালিকা তৈরি করেছি। কিন্তু বড় প্রশ্ন হল এই তালিকাটি কম্পাইল করার সময় আমি কি দ্বারা নির্দেশিত হয়েছিলাম। সাইকোথেরাপির জন্য ধন্যবাদ, মাত্র গতকাল আমি এই সত্যের সাথে দেখা করেছি যে আমি যেমন একটি মৌলিক প্রশ্ন দ্বারা পরিচালিত হয়েছিলাম "কি করো !?"
এবং তিনি "অবশ্যই" অবস্থান থেকে নিজের জন্য পরিকল্পনা তৈরি করেছিলেন: করোনা ভাইরাস সম্পর্কে কিছু লিখুন, ট্রেন্ডে থাকুন ইত্যাদি। আমি ভাবলাম: "আচ্ছা, আর কি করতে হবে !? আমি এমন কিছুতে * কিছু * লিখতে পারি না! " কিন্তু আমার নিজের কথা শুনে, আমি বলতে পারি না যে কোয়ারেন্টাইন এবং এর সাথে সংযুক্ত সবকিছুই আমার বিষয় ঠিক … এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমি প্রকৃতটির সাথে দেখা করতে চাইনি: "এখন কি?" - ব্যক্তিগতভাবে আমার জন্য।
প্রায়শই প্রশ্ন "কি করতে হবে?" এবং একজন সাইকোলজিস্টের সাথে রিসেপশনে ক্লায়েন্ট জিজ্ঞাসা করেন অবস্থান যখন সে বুঝতে পারে না এখন কি আছে। তিনি অলৌকিক "এটি করুন" পেতে চান যাতে …
আমি ভাবতে চাই: যখন আপনি এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন, মূলে কী আছে, এর পিছনে কী রয়েছে?
এবং প্রায়শই একটি অনিচ্ছা, ভয় বা এমনকি কি এবং কিভাবে এখন দেখা করতে ভয়, ভীতিজনক বিভ্রান্তি এবং একটি অভ্যন্তরীণ রেফারেন্স পয়েন্ট অনুপস্থিতি আছে।
অতএব, আমি মনে করি, প্রশ্নের পুরো চক্রটি এইরকম শোনাচ্ছে: "আমাকে কী করতে হবে তা বলুন যাতে আমি আমার রাজ্যের সেই ভয়ঙ্কর জগাখিচুড়ি অনুভব করতে এবং বন্ধ করতে পারি!" কিন্তু না. এটা সেভাবে কাজ করে না। এই ক্ষেত্রে কর্মগুলি ব্যক্তিকে তার বর্তমান থেকে আরও দূরে সরিয়ে দেয়। এর অর্থ এই যে "ব্যবসা" ছেড়ে যাওয়ার পরে একজন ব্যক্তি আরও বেশি বিধ্বস্ত বোধ করবেন …: /
এবং আমি কাউকে কিছু না করার জন্য বলছি না:) এটা বোকামি হবে। বরং, আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি যেকোনো কিছু নিয়ে নিজেকে দখল করার আগে (এখন এবং সংকটের সময়ে), নিজের সাথে যাচাই করুন:
“আমি এখন সাধারণভাবে কেমন অনুভব করছি? আমি কি নিজেকে দখল রাখতে এবং আমি চাই, অথবা নিজেকে এড়িয়ে যেতে চাই? "
সর্বোপরি, এইরকম পরিস্থিতি আমাদেরকে মূল্যবোধের পুনর্মূল্যায়নের মধ্যে ফেলে দেয় (আমি এখনও এই বিষয়ে লিখছি), তাদের বিশ্বব্যাপী কোন কিছুর সামনে বন্য শক্তিহীনতার সাথে স্বাগত জানানো হয়, যা আমাদের থেকে অনেক গুণ বেশি। আমরা আবার এই প্রশ্নের সাথে দেখা করতে পারি: "আমি আসলে কি করতে পারি? কি আমার উপর নির্ভর করে এবং কি না? নতুন পরিস্থিতিতে আমি কি করতে পারি? " এটি একটি সংকট। অবশ্যই একটি সংকট। এবং শুধুমাত্র এর পর্যায়গুলি অতিক্রম করে, এর সাথে মুখোমুখি সাক্ষাৎ করে, আমরা নতুন করে শক্তিশালী মানুষ হিসেবে আমাদের জীবনে ফিরে যেতে পারি।
যখন আমি "প্রয়োজন" বন্ধ করেছিলাম তাদের ল্যান্ডমার্কে, কিন্তু দেখা হয় কি - ইউরেকা! - আমি কি এবং কিভাবে লিখতে চাই, আমি কি জানাতে চাই সে সম্পর্কে আমার নতুন লাইভ ধারণা আছে। এই পোস্ট সহ! সব পরে, লাঠি অধীনে থেকে অনুপ্রেরণা - ভাল, এটি কাজ করে না। এবং আমার সাথে সাক্ষাত অনুপ্রেরণার দিকে পরিচালিত করেছিল … এবং আমি আপনাকে এই কামনা করি!
আপনি যদি কোন সংকটে থাকেন এবং কিভাবে থাকতে হয় তা জানেন না, এই কঠিন সময়ে আপনি কি করবেন, কিভাবে এর সাথে সম্পর্কযুক্ত হবেন, নিজেকে কোথায় রাখবেন তা বুঝতে পারবেন না; অথবা মহামারীর ভিত্তিতে আপনার প্রিয়জনের সাথে দ্বন্দ্ব আছে, আমি আপনাকে অনলাইনে কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। সংকটের সময়ে, কম দাম দিয়ে কাজ করা সম্ভব।
প্রস্তাবিত:
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
মনোযোগ আকর্ষণ করুন, বিভিন্ন ধরণের "মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" পড়ুন: ঠিক আছে, তাদের পড়া এবং শুনতে বিরক্তিকর, ব্যানালিটি সম্পর্কে অনিয়ম। এবং এটা সত্য। যখন আমি মনোবিজ্ঞান বিভাগে অধ্যয়ন করছিলাম, প্রতিদিন আমি নতুন কিছু শিখেছি, স্পষ্ট নয় (জ্ঞানীয় অসঙ্গতির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং কেন একজন ব্যক্তির বেসাল গ্যাংলিয়া প্রয়োজন) - এটি খুব আকর্ষণীয় এবং বিনোদনমূলক ছিল। কিন্তু বাস্তবে, যখন অনুরোধটি সাধারণ ভাষায় শোনাচ্ছে:
ম্যানিপুলেশন এবং ম্যানিপুলেটর: কীভাবে বুঝবেন যে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করা হচ্ছে এবং হুক করা হচ্ছে না?
এটি এমন ঘটেছে যে এই পৃথিবীতে এমন অনেক লোক আছেন যারা অন্যদের নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষমতা এবং প্রধান শক্তি ব্যবহার করেন। এবং এখানে প্রধান জিনিসটি সঠিকভাবে এবং সময়মত নির্ধারণ করা যে তারা কার স্বার্থে কাজ করছে - সাধারণ, আপনার, অথবা, সম্ভবত, আপনার নিজের?
একটি সংকটে মূল্যবান জিনিসের ক্ষতি (পৃথকীকরণ এবং মহামারী)
পৃথিবীতে সংকট চলছে। এক উপায় বা অন্য, এক উপায় বা অন্যভাবে, প্রত্যেকে অন্তত কোন না কোনভাবে এর মুখোমুখি হয়। এবং এই সময়ে, মূল্যবোধের প্রশ্ন সর্বদা উত্থিত হয়। বিশেষ করে, তাদের পুনর্মূল্যায়ন। আজ আমি সর্বজনীন মানবিক মূল্যবোধের দিকে মনোযোগ দিতে চাই না। এবং আমি অবশ্যই শৈলীতে সংশোধন করতে চাই না:
পৃথকীকরণ এবং মহামারী গ্রহণের পর্যায়
04/12/2020 থেকে আপডেট সম্পদগুলির একটিতে একটি চমৎকার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ: একটি মঞ্চ চালু করা হয়েছে, যা তৃতীয় স্থানে রয়েছে। বর্তমান অবস্থার সাথে সম্পর্কিত আমার বিভিন্ন অনুভূতির সাথে সাক্ষাৎ, আমি তাদের একরকম নিয়মতান্ত্রিক করতে চেয়েছিলাম (তাদের সাথে সত্যিকারের সাক্ষাতের পরে অবশ্যই গ্রহণযোগ্যতা এবং জীবনযাপন)। আমি ভেবেছিলাম যে প্রক্রিয়াটির সম্পূর্ণ স্বাভাবিকতা বোঝা কাউকে এই সংকট মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে, তাই আমি আমার চিন্তাভাবনাকে একটি নিবন্ধে রূপ দেওয়ার সিদ্ধান্ত
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
