জীবনীশক্তির তিনটি উৎস

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এটা প্রায়ই জয়ের জন্য সহ্য করার জন্য যথেষ্ট। জীবনের সাথে মোকাবিলা করুন। কোন বিশেষ অসুবিধার সাথে নয়, কৃতিত্ব অর্জন না করা, কিন্তু কেবল পাগল হওয়া নয়, হতাশার নীচে না পড়া এবং সাধারণ, রুটিন দৈনন্দিন জীবনে হাল না ছেড়ে দেওয়া। আপনার কাজ চালিয়ে যান, আপনার জীবন যাপন করুন, এবং যাই হোক না কেন, প্রতিটি নতুন দিন উপভোগ করুন। ধৈর্য একটি বিরল গুণ। যে সম্পদগুলির উপর একজন ব্যক্তি নির্ভর করে তার বিকাশে সাহায্য করে। এখানে তিনটি প্রধান উৎস।

1. একজন ব্যক্তির প্রথম এবং প্রধান সম্পদ, অবশ্যই, বাবা -মা। এবং পিতামাতার ভালবাসা। নিcশর্ত এবং গ্রহণ করা, বোঝা, আলিঙ্গন করা। এবং অতএব, যখন একজন ব্যক্তির তার পিতামাতার সাথে সুসম্পর্ক থাকে না, যখন পিতামাতা নিজেই ভেঙে পড়ে এবং তারা পিতামাতার বোঝা দ্বারা বোঝা হয়ে যায়, তখন ব্যক্তির সেটিংস প্রাথমিকভাবে ভেঙে পড়ে। মূলত, মৌলিকভাবে, তার উপর নির্ভর করার কিছু নেই। তার শিশুসুলভ অংশটিও আহত হয়েছে, জীবনকে সামলানো তার পক্ষে কঠিন, তার অনেক লজ্জা এবং আরও ভয় আছে। তিনি সহজেই দুর্বল, নিয়ন্ত্রণ করা সহজ। অতএব, যে কোনও থেরাপি শুরু হয় পিতামাতার প্রতি মনোভাব গড়ে তোলা, দেওয়া বাস্তবতার সাথে গ্রহণ এবং একমত হওয়া এবং থেরাপির প্রক্রিয়ায় ব্যক্তিত্বের সুস্থ অংশকে "বৃদ্ধি" দিয়ে। একজন ব্যক্তি আংশিকভাবে নিজের পিতা -মাতা হন। যারা নিজেরাই দেয় যা তাদের আসল বাবা -মা দেয়নি। এবং এখানে দুটি উপায় আছে। হয় এই, থেরাপি এবং / এবং আধ্যাত্মিক কাজের মাধ্যমে, অথবা তার সারা জীবন একজন ব্যক্তি একজন আদর্শ পিতামাতার চিত্র খুঁজবে, এটি অন্য মানুষের কাছে তুলে ধরবে এবং তাদের কাছ থেকে দাবি করবে, এবং তাদের উপর নির্ভর করবে, অথবা কিছু ধারণা থেকে, অর্থ থেকে, খ্যাতি থেকে, সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে … এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তিনি একটি অভিক্ষেপ দিয়ে তার বাবা -মায়ের সাথে সম্পর্কের একই দৃশ্যের সাথে কাজ করবেন। অর্থাৎ, মরিয়াভাবে ধ্বংসপ্রাপ্ত এবং বেদনায় ভরা, পুরুষত্বহীনতা, জ্বালা। কিন্তু যাইহোক, এমনকি সবচেয়ে খারাপ পিতা -মাতা যে একজন ব্যক্তি থেরাপির সময় তার জন্য সম্পদ ব্যক্তিত্ব হতে পারে।

2. অর্জন। আপনার ডিপ্লোমাগুলি দেয়ালে ঝুলিয়ে দিন। গ্রীষ্মকালীন শিবিরে দাবা টুর্নামেন্টে তৃতীয় স্থান অর্জনের জন্য আপনার পদক। হ্যাঁ, দশমীর জন্যও এটা কোন ব্যাপার না। যে কোন অর্জন, জয়, বড় বা ছোট, প্রত্যেকের কাছে বা শুধুমাত্র ব্যক্তিগতভাবে আপনার কাছে লক্ষণীয়, আপনার স্থায়িত্বের জন্য একটি সম্পদ এবং ভিত্তি। কোথায় জিতলাম, কোথায় ম্যানেজ করলাম, কখন উপকৃত হলাম? এই তালিকাটি লিখুন এবং ফ্রিজে চুম্বক দিন। না, এটা ভ্যানিটিতে সুড়সুড়ি দেওয়ার জন্য নয়। এটা ঠিক যে আমাদের জন্য নতুন শুরু করা এবং পুরানো সহ্য করা, সমাধান খুঁজে বের করা এবং অনুপ্রেরণা আঁকানো যখন আমরা দেখি যে আমরা ইতিমধ্যে সফল হয়েছি। যখন আমি মনোবিজ্ঞানে আসি তখন আমি ইতিমধ্যে মোটামুটি সফল সাংবাদিক ছিলাম। এবং এই সচেতনতা আমাকে সাহায্য করেছে যখন আমি আমার মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলন শুরু করি। সাফল্য সাফল্যের জন্ম দেয়। এবং কি কৌতূহলী, অনেক মানুষ তাদের যোগ্যতা মূল্যায়ন করার চেয়ে তাদের ব্যর্থতা স্বীকার করা, স্ব-খনন এবং আত্ম-সমালোচনায় লিপ্ত হওয়া সহজ বলে মনে করে। এবং কোথায় এবং কখন তিনি ব্যর্থ হয়েছেন সে বিষয়ে আত্ম-সমালোচনা এবং লজ্জার অভিজ্ঞতা, ভয় তৈরি করে, অত্যাবশ্যক শক্তিকে অবরুদ্ধ করে, অবশ করে দেয়। থেরাপিতে, আমরা এটি নিয়ে অনেক কাজ করি, আত্ম-সমালোচনা, ব্যর্থতা থেকে এবং মিথ্যাবাদী কমপ্লেক্সের পাগুলি কোথা থেকে বৃদ্ধি পায় তা থেকে দ্বিতীয় সুবিধাগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করে। অনেকেরই আছে, শুধুমাত্র কারণগুলি প্রত্যেকের জন্য আলাদা।

3. নিজের যত্ন নেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ। শুধু সুন্দর, সুন্দর জামাকাপড়, সকালের আচার একটি উষ্ণ প্রাত breakfastরাশের সাথে, লাঞ্চ এবং ডিনারের সময় কঠোরভাবে পালন করা। সূর্যের রশ্মির কাছে আপনার মুখ উন্মুক্ত করা আপনার নিজের যত্নও নিচ্ছে। কাজের দৌড়ে এবং তাড়াহুড়োয়, কিছুক্ষণের জন্য থামুন, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং একটি শ্বাস নিন এবং নিজেকে "এই মুহূর্তে এবং এখন" মুহূর্তে থাকতে দিন - নিজের যত্ন নিন। যখন আপনি "না" বলতে চান তখন আপনার এবং অন্যান্য মানুষের সময় নষ্ট না করে এখনই দৃ firm় এবং শান্ত "না" বলা আপনার নিজের যত্ন নেওয়া। গির্জায়, জিমে, হেয়ারড্রেসারের কাছে যাওয়াও নিজের যত্ন নিচ্ছে। এমনকি সালাদকে সুন্দরভাবে কেটে ফেলাও নিজের যত্ন নিচ্ছে। কেবলমাত্র যিনি নিজের যত্ন নেন তিনি বর্তমান এবং অন্যদের যত্ন নিতে সক্ষম হন।নির্লিপ্ত মানুষের জন্য সময় নেই, তারা সকলের সেবা করে এবং অনুগ্রহ করে, তারা পুড়ে যায়, তারা চুষে যায় এবং তারপরে খালি পাশে ফেলে দেওয়া হয়, কেবল বিরক্তির তিক্ততা এবং নীচে ব্যবহারের অনুভূতি রেখে যায়। এমনকি রাগও নেই, রাগও একটি সম্পদ, এটি সীমান্ত রক্ষা করে। অতএব, একটি নতুন জীবন, বা বরং, একটি নতুন উপায়ে পুরানো জীবন, কখনও কখনও কেবল এই সত্য দিয়ে শুরু হয় যে একজন ব্যক্তি নিজেকে নিজের একটু যত্নের অনুমতি দেয়।