স্ব প্রেরণা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রথম উপায়: অপ্রয়োজনীয় সবকিছু বাদ দিন

আপনার লক্ষ্য অর্জন থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করে এবং আপনাকে উদ্দেশ্যপ্রণোদিত পথ থেকে দূরে ঠেলে দেয় এমন সবকিছু উপেক্ষা করতে আপনাকে অবশ্যই শিখতে হবে। এই দক্ষতা বিকাশ করা এতটা কঠিন নয়, তবে এটি ব্যবহার করার ফলাফলগুলি সবচেয়ে আশ্চর্যজনক হতে পারে। আপনার জীবনের পরিকল্পনাগুলি কী তা নিয়ে ভাবার জন্য কিছুটা অবসর সময় নিন। এই মুহুর্তে আপনি কোন কাজগুলি সেট করেছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার যদি এই সমস্ত কিছুর প্রয়োজন হয়। অবশ্যই, আপনি এমন কিছু খুঁজে পেতে পারেন যার জন্য আপনার প্রচেষ্টার প্রয়োজন নেই এবং আপনি কেবল একপাশে ফেলে দিতে পারেন। এটা এমন হয় যে সমাজ, বিজ্ঞাপন, এমনকি পিতামাতার দ্বারা কিছু আকাঙ্ক্ষা আমাদের উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়। আপনি যদি সত্যিই কিছু চান, তবে কেবল নিজের জন্য এটি ছেড়ে দিন এবং বাকিগুলি ভুলে যান। যা অপ্রয়োজনীয় তা হল একটি মনস্তাত্ত্বিক বোঝা যা আপনাকে আপনার যা প্রয়োজন তা অর্জনের জন্য আপনার সম্পূর্ণ ক্ষমতা ব্যবহার করতে বাধা দেয়। অপ্রয়োজনীয় সবকিছুকে উপেক্ষা করার ফলে মুক্তি পাওয়া শক্তি ক্রমাগত আপনাকে পুষ্ট করবে এবং আপনার ব্যক্তিগত উত্পাদনশীলতা বাড়াবে।

পদ্ধতি দুই: একটি সফল লগ বজায় রাখুন

সাফল্য জার্নাল নিজেকে অনুপ্রাণিত করার জন্য একটি খুব কার্যকর হাতিয়ার। এটি এক ধরনের ডায়েরি যেখানে আপনাকে অবশ্যই আপনার সমস্ত অর্জন লিখতে হবে। এমনকি সবচেয়ে তুচ্ছ। এটি একটি ভাল পরিচিতি হতে পারে যা আপনার উদ্যোগে ঘটেছে, আপনার বসের কাছ থেকে একটি ভালভাবে প্রস্তুত রিপোর্টের জন্য প্রশংসা, আয় বৃদ্ধি, একটি খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া ইত্যাদি। প্রতিদিন এই ডায়েরি রাখা বাঞ্ছনীয়, কারণ যে কোনো দিন অনেক ইভেন্টে ভরা থাকে, যার মধ্যে অবশ্যই ভালো কিছু থাকবে। আপনি যত বেশি লিখবেন তত বেশি অগ্রগতি আপনার ডায়েরিতে থাকবে। সকালে এবং সন্ধ্যায় স্ক্রোল করুন এবং পড়ুন, এবং যখনই আপনি খারাপ মেজাজে থাকবেন এবং শক্তির অভাব, অনুপ্রেরণার ক্ষতি অনুভব করবেন বা আপনার মনে হবে আপনি স্থির হয়ে আছেন এবং অগ্রগতি করছেন না। আপনার সমস্ত সাফল্য এবং অর্জনের একটি চাক্ষুষ প্রদর্শন আপনাকে কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি নতুন ইতিবাচক চার্জ এবং শক্তি দেবে।

পদ্ধতি তিন: উপযুক্ত পরিবেশে কাজ করুন

প্রথম নজরে, এটি নিরীহ মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে, আমাদের চারপাশের পরিবেশ আমাদের মেজাজ এবং আমাদের প্রেরণার উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। আপনি কোথায় কাজ করেন সেটা কোন ব্যাপার না। কিন্তু যদি আপনার কর্মক্ষেত্র নোংরা, ধুলোবালিতে থাকে, সবকিছু আপনার পছন্দ মতো হয় না, অথবা পরিবেশ সাধারণত আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে এই অবস্থা ঠিক করতে ভুলবেন না। আপনার এমন পরিবেশে কাজ করা উচিত যা আপনার জন্য উপযুক্ত, আপনার মধ্যে ইতিবাচক আবেগ জাগায়, যেখানে আপনি আরামদায়ক এবং আরামদায়ক। পরিপাটি করুন, আপনার পছন্দ মতো সবকিছু রাখুন, আপনার সৃজনশীলতা ব্যবহার করুন: আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন কয়েকটি ছবি ঝুলিয়ে রাখুন, অনুপ্রেরণামূলক শিলালিপি সহ স্টিকার লাগান, আপনার পরের বইটি পড়তে পছন্দ করুন, আপনার প্রিয় সংগীত চালু করুন। "আপনার" পরিবেশ আপনার উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে এবং উত্পাদনশীল কাজে অবদান রাখবে, কারণ আপনি এতে থাকতে উপভোগ করবেন।

চতুর্থ উপায়: পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

লক্ষ্য নির্ধারণ একজন ব্যক্তির উপর অত্যন্ত প্রেরণাদায়ক প্রভাব ফেলে। প্রথমত, লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময়, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেই বিষয়গুলি সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে। দ্বিতীয়ত, লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময়, আপনি তাদের প্রতিটি অর্জনের সময় সম্পর্কে চিন্তা করেন, যা ইতিমধ্যে তাদের অর্জনকে আরও কাছে নিয়ে আসে এবং অতিরিক্ত প্রেরণাদায়ী হিসাবে কাজ করে। তৃতীয়ত, আপনার লক্ষ্য এবং তাদের অর্জনের প্রতিফলন করে, আপনি অজ্ঞানভাবে তাদের বাস্তবায়নের জন্য বিভিন্ন বিকল্প নিয়ে চিন্তা করেন। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে যে চিন্তাগুলি বস্তুগত। আপনার চিন্তাধারার প্রবল আবেগ আপনার জীবনে এমন সব নতুন ঘটনাকে আকৃষ্ট করবে, যা আপনার সামনে খুলে যাওয়ার সম্ভাবনা আছে, রূপকভাবে বলতে গেলে, সেই দরজাগুলি যা আগে বন্ধ ছিল।কার্যকর লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য, আজ বেশ কয়েকটি কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে। আপনি এখানে এবং এখানে তাদের কারো সাথে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন।

পঞ্চম উপায়: প্রেরণামূলক উপকরণ ব্যবহার করুন

এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে অনুপ্রেরণার একটি। এর মধ্যে রয়েছে যে আপনি পদ্ধতিগতভাবে (উদাহরণস্বরূপ, দিনে আধা ঘন্টা বা এক ঘন্টা) বিভিন্ন লোকের সাফল্যের গল্পগুলির সাথে পরিচিত হন। এবং আপনি এই ধরনের অনেক গল্প খুঁজে পেতে পারেন। সিনেমা এবং ডকুমেন্টারি দেখুন যা দেখায় যে কেউ কিভাবে সফল হয়েছে। বই এবং নিবন্ধ পড়ুন, অনুপ্রেরণামূলক অডিও রেকর্ডিং শুনুন। আজকে ইন্টারনেটের জন্য ধন্যবাদ, আপনি প্রায় যেকোনো বিষয়ে বিভিন্ন ধরণের অনুপ্রেরণামূলক উপকরণের একটি অবিশ্বাস্য পরিমাণ খুঁজে পেতে পারেন। এই পদ্ধতিটি নিয়মিত অনুশীলন করার মাধ্যমে, আপনি কেবলমাত্র আপনার প্রয়োজনীয় তথ্যের একটি অবিচ্ছিন্ন প্রবাহ সরবরাহ করতে সক্ষম হবেন, যা আপনাকে সৃজনশীল শক্তির সাথে চার্জ করবে, সাফল্য অর্জনের দিকে আপনার চিন্তার দিক পরিবর্তন করবে এবং অনুপ্রাণিত করবে। উপরন্তু, বিভিন্ন মানুষের সাফল্যের কাহিনী হল যে কেউ যে সবচেয়ে আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে পারে তার স্পষ্ট উদাহরণ।

ষষ্ঠ উপায়: বিভিন্ন কাজ করুন

বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক গবেষণার জন্য ধন্যবাদ, এটি ইতিমধ্যেই নিশ্চিতভাবে জানা গেছে যে একটি প্রকল্পে অবিচ্ছিন্ন কাজ ক্লান্তিকর এবং বিরক্তিকর। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে কেবল একটি কাজ করেন, তবে যখন আপনি বিভিন্ন কাজ করছেন তখন পরিস্থিতিগুলির তুলনায় ক্লান্তির অবস্থা অনেক দ্রুত হয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি যা করছেন তাতে আপনি ক্লান্ত হতে শুরু করেছেন, থামুন, অন্য কিছুতে মনোযোগ দিন, কিছু ছোট কিন্তু বহিরাগত কাজ করুন বা কেবল শিথিল করুন। বিরতি নিন এবং বিরতি দিন। কিছুক্ষণ পরে, আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করা হবে, এবং আপনি নতুন উদ্যম এবং নতুন প্রেরণা দিয়ে যা করতে যাচ্ছিলেন তা করতে সক্ষম হবেন।

সপ্তম উপায়: পরাজয়ে আনন্দ করুন

এটা একটু অদ্ভুত শোনায়, কিন্তু এভাবেই আপনাকে অভিনয় করতে হবে। পরাজয় এবং ব্যর্থতা উদযাপন করা উচিত, তাদের জন্য দুখিত নয়। আসল বিষয়টি হ'ল একেবারে সমস্ত সাফল্য, অর্জন, ব্যর্থতা এবং ব্যর্থতা আমাদের কর্মের ফল। যেমন তারা বলে, আপনাকে ভুল থেকে শিখতে হবে। অতএব, ব্যর্থতাকে শিক্ষক হিসাবে বিবেচনা করুন। এটি ঠিক খুব লিটমাস পরীক্ষা যা দেখাবে যে আমরা কতটা দক্ষ এবং কার্যকরভাবে কাজ করছি। যদি কিছু ভুল হয়, আমাদের আমাদের কর্মপরিকল্পনা সংশোধন করতে হবে এবং নতুন কৌশল নিয়ে ভাবতে হবে। টমাস এডিসন লাইট বাল্ব উদ্ভাবনে ক্রমাগত ব্যর্থ হয়েছেন। হাজার বার ব্যর্থ হওয়ার পর কেন তিনি থামেননি জানতে চাইলে তিনি উত্তর দিলেন যে, হাজার পরাজয়ের শিকার হয়ে, তিনি হাজারটা উপায় শিখেছেন কিভাবে আপনি একটি লাইট বাল্ব তৈরি করতে পারবেন না। আপনার ক্রিয়াকলাপে এই অবস্থানটি মেনে চলুন।

অষ্টম উপায়: সেরাগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করুন

বিশ্বাস করুন, এই পদ্ধতিটি আপনার পুরো জীবনকে আরও ভালভাবে বদলে দিতে পারে। ভাল হওয়ার জন্য, আপনাকে এমন লোকদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে যারা আপনার থেকে একরকম ভাল। উচ্চ ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনাকে এমন লোকদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে যাদের ফলাফল আপনার চেয়ে ভাল। এটি অনিবার্যভাবে আপনাকে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং নতুন উচ্চতায় জয় করার দিকে নিয়ে যাবে। তবে, এর পাশাপাশি, আপনাকে কেবল সেরাদের সাথেই নয়, ইতিবাচক মনের মানুষের সাথেও যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে হবে। আসল বিষয়টি হ'ল নেতিবাচক ব্যক্তিদের মতো একটি শ্রেণীর লোক রয়েছে। তারা সর্বদা কিছু সম্পর্কে অভিযোগ করে, ক্রমাগত সমস্যা সম্পর্কে হাহাকার করে, অন্য লোকদের বিচার করে এবং কোন সাফল্য সম্পর্কে সন্দেহ করে। তাদের সাথে যোগাযোগ হল নোঙ্গর যা আপনাকে নীচে টেনে নিয়ে যায়। এটি কঠোর শোনাচ্ছে, কিন্তু আপনার পরিচিতির বৃত্তটিকে "ফিল্টার" করা এবং নেতিবাচক মানুষের সাথে ন্যূনতম যোগাযোগের চেষ্টা করা মূল্যবান। যারা ইতিবাচক, অনুপ্রাণিত, জীবন উপভোগ করুন, হাসুন এবং কৌতুক যাই হোক না কেন তাদের সাথে দেখা করুন। কিছু সময়ের পরে, আপনি খুব অবাক হবেন যে আপনার জীবনের মান উন্নত হয়েছে, এবং আপনি নিজেই আরও প্রফুল্ল এবং সুখী ব্যক্তি হয়েছেন।

পদ্ধতি নয়: ভয় বোঝা ঠিক আছে

অনেক মানুষের জীবনের বড় লক্ষ্য এবং পরিকল্পনা থাকে, কিন্তু তারা কখনোই কিছু অর্জন করতে পারে না। তারা ভয়ে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। এটি তাদের সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং চলাফেরাকে বাঁধা দেয়, যেমন একটি খরগোশ যা একটি নেকড়ে দেখেছে। বুঝবেন ভয় পাওয়াটাই স্বাভাবিক। পার্থক্য শুধু এই যে কারও কারও কাছে ভয় হলো হাত গুটিয়ে রাখার এবং কিছু না করার অজুহাত, অন্যদের জন্য এটি বৃদ্ধি, উন্নয়ন এবং সাফল্যের অর্জনের উৎসাহ। ব্যর্থতার ভয় থাকলেও এগিয়ে যান। এই একমাত্র উপায় যা আপনি নিজেকে শক্তি পরীক্ষা করতে এবং আপনি কি সক্ষম তা খুঁজে বের করতে পারেন। কোনো কিছু চেষ্টা করা এবং আপনি সফল হয়েছেন কি না তা খুঁজে বের করা ভাল, দ্বিধা না করে এবং কখনই খুঁজে বের করবেন না। আপনার ভয়কে আপনার মিত্র বানান, যা আপনাকে সবসময় পদক্ষেপ নিতে উৎসাহিত করবে। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি আপনার মাথা দিয়ে পুকুরে তাড়াহুড়া করবেন না - সর্বদা সংযত এবং শান্ত থাকুন।

দশম উপায়: আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে বিকশিত করুন

তাদের অভ্যন্তরীণ জগতের বিকাশের আকাঙ্ক্ষা বেশিরভাগ সফল মানুষের বৈশিষ্ট্য। আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন এবং এটিকে ধ্বংস করে এবং ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে এমন কোনও নেতিবাচক কারণের আক্রমণ থেকে রক্ষা করুন। এই ধরনের "স্বাস্থ্যবিধি" এর ফলাফল হবে মুক্ত চিন্তার প্রবাহ, সম্প্রীতির অনুভূতি, অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ, অভ্যন্তরীণ হালকাতা এবং আরও ভাল শারীরিক অবস্থা এবং সুস্থতা। এবং সবচেয়ে কার্যকর কৌশল যা আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করতে এবং এটি বিকাশের অনুমতি দেয়, আপনি ধ্যান, মন্ত্র পড়া, মননশীলতার অভ্যাস ইত্যাদির মতো অনুশীলনগুলি সুপারিশ করতে পারেন।

এবং পরিশেষে, আরও একটি কার্যকর সুপারিশ: সর্বদা মনে রাখবেন যে সময় চলে যায় এবং জীবন চলে যায়। এবং এটি আপনার উপর নির্ভর করে যে আপনি এটি কীভাবে বাঁচবেন: আপনি কি তাদের মধ্যে থাকবেন যারা নিজেকে লালন করতে সক্ষম হননি, আপনার পুরো জীবন চলতে দিচ্ছেন, আপনার লক্ষ্যগুলি ভুলে যাচ্ছেন এবং আপনার স্বপ্নের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করছেন, অথবা আপনি নিজেকে একত্রিত করবেন, তৈরি করবেন আপনি যেভাবে চান এবং আপনি যা চান তা অর্জন করতে সক্ষম হবেন! এই বিষয়ে চিন্তা করুন যে আপনার সর্বদা আপনার হাত এবং মাথা নিচু করার, কান্নাকাটি করার এবং পরিস্থিতির দাস হওয়ার সুযোগ থাকবে। কিন্তু শুধুমাত্র আজ এবং শুধুমাত্র এখন আপনি একটি বিজয়ী হওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন - আপনার ভয়, আপনার নিরাপত্তাহীনতা, আপনার খারাপ অভ্যাস এবং শেষ পর্যন্ত, নিজের উপর!