2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"বহু বছর ধরে আমি কফি পান করছি, ক্রমাগত বিভিন্ন ধরনের পরীক্ষা করছি, ভুনা করছি, আমার ভ্রমণে আমি নতুন রচনাগুলি চেষ্টা করতে পছন্দ করি। আমি কফি ছাড়া একটি দিন কল্পনা করতে পারি না এবং হঠাৎ সমস্যা! স্বাস্থ্যের কারণে, আমার ডাক্তার সাধারণত আমাকে নিষেধ করেছিলেন কমপক্ষে ছয় মাস কফি পান করুন। সাহায্য করুন, আমি জানি না কিভাবে আক্ষরিকভাবে এখন থাকতে হবে, কিভাবে আপনার প্রিয় পানীয় ছাড়া বাঁচবেন! " - ইরিনা।
ইরিনা, আমরা শরীরে কফির প্রভাব সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে এখানে থাকব না। একদিকে, আপনার ডাক্তার স্পষ্টভাবে একটি ব্যাখ্যামূলক কথোপকথন পরিচালনা করেছেন, অন্যদিকে, এটি আপনার প্রশ্নের বিষয় নয়, যেখানে কফি ম্যানিয়া প্রথমে আসে।
আসুন আমরা অভিধানে ফিরে যাই, সাধারণভাবে, ম্যানিয়া - "যে কোন একটি ধারণার উপর চেতনা এবং অনুভূতির ঘনত্ব সহ একটি অসুস্থ মানসিক অবস্থা।"
এই "আটকে" যা আপনাকে হিংসাত্মক আবেগের কারণ করে, কফি ছাড়া বেঁচে থাকার অসম্ভবতার অনুভূতি পর্যন্ত। অবশ্যই, আপনি জানেন যে কফি ছাড়া জীবন বেশ সম্ভব, জল ছাড়া জীবনের মত নয়। কিন্তু জীবনের মান বা, বিষয়বস্তু তার সারমর্ম, সন্তুষ্টি অনুভূতি ক্ষতিগ্রস্ত হবে।
এটি বিবেচনা করা প্রয়োজন যে কেবলমাত্র স্বাদ এবং গন্ধ, একটি এস্টিথ হিসাবে, আপনাকে কফির প্রতি আকৃষ্ট করে, নাকি এটি তার উদ্দীপক প্রভাব?
যদি কফিম্যানিয়া আপনার জীবনযাত্রার একটি অংশ সৌন্দর্যের অনুষঙ্গ হিসেবে থাকে, তাহলে আপনাকে নিজেকে "নতুন সৌন্দর্য" -এর সাথে পুনরায় কনফিগার করতে হবে, কোনভাবেই, একই সাথে, আনন্দ না দিয়ে, যদিও আনন্দদায়ক নয়, তবে ঘ্রাণশক্তি। আপনি হয়তো ইউরোপের কফি হাউসের কথা শুনেছেন, যেখানে দর্শনার্থীরা কফির উৎকৃষ্ট সুবাসে শ্বাস নেয়, কিন্তু স্বাস্থ্যের কারণে এটি পান করেন না। আপনি অন্য পথেও যেতে পারেন - গাড়ি বা বাড়ির অভ্যন্তরের জন্য কফি সুগন্ধি ব্যবহার করুন, সেইসাথে প্রসাধনীগুলিতে, উদাহরণস্বরূপ, স্নানের ফেনা, স্ক্রাব। তাহলে কফি শপের পাশ দিয়ে যাওয়ার সময় আপনাকে নাক চিমটি দিতে হবে না যাতে looseিলে না পড়ে এবং এক কাপ কফির জন্য না যায়।
সম্মত হন - কফির সুবাস তার স্বাদের চেয়ে কম আনন্দ দেয় না। যাইহোক, কেউ সাইকোফিজিওলজিক্যাল নির্ভরতা উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে না, যা "যন্ত্রণা" অনুভব না করে কফি ছেড়ে দেওয়া কঠিন করে তোলে।
এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি কেবল আনন্দের জন্য কফি পান করছেন, তবুও এটি একটি পরিচিত উপায়ে আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে। ক্যাফিন স্ট্রেস হরমোনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, ক্রমাগত উদ্দীপনা স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা, রক্তচাপ এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
ক্যাফেইনের আসক্তি প্রায়ই অন্তraসত্ত্বা কারণ থাকে যা আমাদের থেকে লুকিয়ে থাকে।
সাধারণভাবে, আমরা প্রত্যেকে কমপক্ষে একটি আসক্তি খুঁজে পেতে পারি, স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা বা প্রয়োজনীয় কিছু ছদ্মবেশী, কখনও কখনও এমনকি দরকারী। এখন পর্যন্ত, আমি একক নেশায় আক্রান্ত মানুষের সাথে দেখা করিনি।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা একটি আচার অনুষ্ঠান না করে একটি প্রক্রিয়া শুরু করতে না পারি (আমরা গোসল না করে ঘুমাতে পারি না, অথবা আমরা এক কাপ কফি পান না করে কাজে বসতে পারি না), তাহলে আমরা ইতিমধ্যে একটি গঠিত নেশা সম্পর্কে কথা বলতে পারি।
অনুষ্ঠানটি করা অসম্ভব হলে অস্বস্তির মাত্রার সমানুপাতিক এই বিষয়ে কিছু করা প্রয়োজন কিনা।
আপনার আচারের অভ্যাস থেকে আরও স্বাধীন হতে শুরু করবেন কোথায়?
- সময়ে সময়ে, তাদের অন্য, বিকল্পগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করুন এবং নতুন শৈলী, স্বাভাবিক আচার অনুষ্ঠান করার পদ্ধতি সহ নতুনগুলিতে যোগদান করতে ভুলবেন না।
কফি একটি বৈধ সাইকোস্টিমুল্যান্ট এবং প্রত্যেকে নিজেরাই কফির বিলুপ্তি মোকাবেলা করতে পারে না, তা যতই অতিরঞ্জিত মনে হোক না কেন। যদি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি কফির প্রত্যাহারের মতো উল্লেখযোগ্য না হয়, আমি আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দিই। কফি ছাড়া এবং ছাড়া সুস্থ এবং খুশি থাকুন!
প্রস্তাবিত:
একটি অপ্রয়োজনীয় প্রয়োজন মোকাবেলার একটি উপায় হিসাবে প্রতারণা
শৈশব হল যখন গাছের কোন ডাল থাকে না, কিন্তু হাত, গাছে পাতা থাকে না, কিন্তু টাকা থাকে, মাসে চোখ থাকে এবং মুখ থাকে, পপলার ফ্লাফ চিঠি হয়ে যায়, এবং কেউ বিছানার নিচে থাকে। আমার শৈশবকালে "গোপনীয়তা" এর একটি খেলা ছিল। গেমের সারমর্ম হল মাটির নিচে একটি ছোট ধন রেখে যাওয়া এবং কেউ এটি খুঁজে পায়নি। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি ছোট গর্ত খনন করতে হবে, সেখানে একটি ফুল বা একটি সুন্দর নুড়ি রাখতে হবে, ভাঙা কাচের একটি টুকরো খুঁজে পেতে হবে এবং এটি দিয়ে আপনার ধন coverেকে রাখতে হবে।
একটি প্রয়োজনীয়তা এবং একটি প্রকাশ হিসাবে আবেগী অশ্রু
তিনি পৃথিবীতে তিনটি জিনিস পছন্দ করতেন: সন্ধ্যায় গান গাওয়া, সাদা ময়ূর এবং আমেরিকার মুছে যাওয়া মানচিত্র। বাচ্চারা কাঁদলে আমার ভালো লাগত না রাস্পবেরি চা পছন্দ করত না এবং মহিলা হিস্টিরিয়া। … এবং আমি ছিলাম তার স্ত্রী। A.A. আখমাটোভা। 1910 একা বা প্রিয়জনের পাশে কান্না গুণগতভাবে ভিন্ন প্রক্রিয়া। যখন আমরা কারো পাশে কান্না করি, আমরা অনুভব করি যে আমাদের অনুভূতিগুলি স্বীকৃত এবং প্রত্যাখ্যাত নয়, ব্যথা এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করা হয়। L.
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
স্ব -পরীক্ষা পদ্ধতি - "আমি, একটি রাষ্ট্র হিসাবে"। প্রকাশনার জন্য অনুমোদিত একটি উপস্থাপনার নমুনা
শুভেচ্ছা, প্রিয় পাঠক, এবং আমি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করছি (অবশ্যই, একটি নির্দিষ্ট ক্লায়েন্টের অনুমতি নিয়ে) - একটি চাক্ষুষ দৃষ্টান্তের জন্য, একটি সাধারণ নমুনা - স্ব -পরীক্ষার জন্য একটি উন্নয়নশীল, দরকারী কৌশলটির শর্তাধীন উপস্থাপনা … "
একজন ব্যক্তির নিউরোটাইজেশনের একটি ফ্যাক্টর হিসাবে একটি শিশুর সাথে অন্যায় আচরণ
এই নিবন্ধটি একজন ব্যক্তির বিকাশের প্রক্রিয়ার উপর পরিবেশের প্রভাবের একটি নির্দিষ্ট দিক এবং বিশেষ করে, একটি শিশুর সাথে সম্পর্কের মধ্যে অন্যায়ের সম্পর্ক এবং তার নিউরোটাইজেশন প্রক্রিয়ার উপর আলোকপাত করবে। নিবন্ধটি একটি মনোবিশ্লেষণী পদ্ধতি এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত পদ্ধতির উপর নির্ভর করবে। এটি দীর্ঘকাল ধরে লক্ষ্য করা গেছে যে শিশুরা তাদের পিতামাতার আচরণের মডেল করে (বা তাদের চিত্রগুলি প্রবর্তন করে)। এটি প্রায়শই এটি থেকে অনুসরণ করে যে পিতামাতার নিউরোসিস এবং তাদের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্
