2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি প্রায়ই ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে শুনি (থেরাপি এবং ক্যারিয়ার নির্দেশিকা উভয় ক্ষেত্রে) তাদের জন্য কাজগুলি সম্পন্ন করা কতটা কঠিন। তারা কতটা কঠোরভাবে নিজেদেরকে কিছু করতে বাধ্য করে, ক্রমাগত স্থগিত করে এবং একচেটিয়াভাবে একঘেয়েমি এবং ঘৃণার সম্মুখীন হয়। আনন্দ নেই। এবং যেন এই মোকাবেলা করার একমাত্র উপায় হল শুয়ে থাকা এবং আস্তে আস্তে মারা যাওয়া, কারণ "আমি আগে আমার কাজকে খুব পছন্দ করতাম, এখন যা ঘটেছে, তা ভয়ঙ্কর।"
আধুনিক সমাজে, কাজের আনন্দ প্রথম দর্শনে প্রেমের মতো দেখায়। অর্থে - "রসায়ন" হয় হয় বা হয় না। কিউপিড একজন দক্ষ মার্কসম্যান হয়ে উঠল নাকি। অতএব, ভাগ্যের একটি বিশাল উপাদান "পেশাদার পেশা" ধারণার মধ্যে এমন কিছু হিসাবে উপস্থিত হয় যা আমাদের উপর নির্ভর করে না। ভাগ্য, কর্ম, কিউপিড, পিতামাতার উপর নির্ভর করে (যারা একবার আপনার প্রথম অঙ্কনের সমালোচনা করেছিলেন)। কোন কিছু থেকে, শুধু আমাদের থেকে নয়।
প্রখ্যাত মনোবিজ্ঞানী মিহাই চিকসেন্টমিহালি একটি "প্রবাহের অবস্থা" ধারণার মাধ্যমে কাজের আনন্দকে দেখেন। নিশ্চয়ই আপনারা প্রত্যেকে আপনার জীবনে অন্তত একবার এটি অনুভব করেছেন। অবস্থা যখন আপনি ক্রিয়াকলাপে নিমজ্জিত হন, চারপাশে কিছু শুনতে বা দেখতে পান না। যখন আপনি এই প্রক্রিয়া সম্পর্কে অবিশ্বাস্যভাবে উত্সাহী হন, এতটাই যে আপনি খেতে ভুলে যেতে পারেন এবং অন্যান্য কাজ করতে সময় নিতে পারেন। কখনও কখনও আপনি এমনকি আপনার সময়ের অনুভূতি হারান, সম্পূর্ণভাবে এই প্রবাহের কাছে আত্মসমর্পণ। এতটাই যে আপনি তিন ঘন্টা পরে "জেগে উঠতে" পারেন এই অনুভূতির সাথে যে মাত্র এক ঘন্টা কেটে গেছে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, প্রবাহ হল একঘেয়েমি এবং নিরুৎসাহের ঠিক বিপরীত। বেশিরভাগ বিজ্ঞানী প্রবাহের মাধ্যমে তাদের আবিষ্কার করেছিলেন এবং শিল্পীরা তাদের সেরা ছবি এঁকেছিলেন। কিন্তু আসলে কি আছে - প্রতিটি ম্যানেজার গোপনে "জ্বলন্ত চোখ" সহ একজন কর্মচারীর স্বপ্ন দেখে - নিয়োগকর্তারা এখনও প্রায়ই চাকরির বিবরণে প্রার্থীর প্রয়োজনীয়তা হিসাবে তাদের নির্দেশ করে।
প্রবাহ অবস্থা একটি এলোমেলো লটারি নয়। এবং এর কারণ হতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। সুতরাং, আপনার কাজ উপভোগ করা শুরু করার জন্য, আপনার প্রয়োজন:
- একটি সম্ভাব্য কাজ খুঁজুন … তাছাড়া, এটা সম্ভব। যদি কাজটি খুব সহজ হয় তবে এটি বিরক্তিকর হতে পারে। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, একজন বিভাগীয় সহকারী যিনি দীর্ঘদিন ধরে এই পদে অগ্রসর হয়েছেন। যদি এটি খুব কঠিন হয়ে যায় তবে এটি নিজের অযোগ্যতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। তৃতীয় শ্রেণীর ছাত্রের মতো, একজন চমৎকার ছাত্র, যাকে আমরা হঠাৎ করেই একাদশ শ্রেণীতে পড়তে পাঠাই। সম্ভাব্য কাজগুলি আমাদের একটি "বাহ" প্রভাব সৃষ্টি করে এবং আমাদের ইতিমধ্যেই থাকা জ্ঞানের উপর নির্ভর করে নতুন সমাধান খুঁজতে বাধ্য করে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি এই মুহূর্তে কাজ করার মতো বোধ করতে পারেন না, কারণ আপনার কাজগুলি আপনার জন্য খুব সহজ বা কঠিন। এই বিষয়ে আপনার ম্যানেজমেন্টের সাথে কথা বলা মূল্যবান হতে পারে।
- ফোকাস … অর্থাৎ, আপনার নিজের মনোযোগ চাপান এবং এটি একটি নির্দিষ্ট কাজ বাস্তবায়নে মনোনিবেশ করুন। এবং এতে আমরা সবাই অনন্য। কেউ 100 জন লোকের জন্য একটি গোলমাল কম জায়গায় এমনকি মোটেও বিভ্রান্ত হয় না, যখন কারও ঘনত্বের জন্য নির্জনতা প্রয়োজন। কেউ সঙ্গীতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে, এবং কেউ - কেবল সম্পূর্ণ নীরবতা। এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের মনোযোগ স্বেচ্ছায় প্রচেষ্টার দ্বারা সক্রিয় হয়। অর্থাত্, আপনি যদি খুব বেশি আঁকতে ভালোবাসেন, তবুও ইজলে বসতে কিছুটা প্রচেষ্টা লাগতে পারে। আমাদের একাগ্রতা কখনও কখনও বিমান উড্ডয়নের মতো হয় - অবতরণের জন্য আরও অনেক প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়। তারপর সবকিছু অনেক সহজ।
- একটি লক্ষ্য প্রণয়ন করুন … বিজ্ঞানীরা দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের ঘনত্ব শিবিরের ভয়াবহতা থেকে বেঁচে থাকা লোকদের সাক্ষাৎকার নিয়েছিলেন। দেখা গেল যে যাদের লক্ষ্য ছিল তারা বেঁচে আছে। তারা সবাই আলাদা ছিল: কেউ একটি পরিবারের স্বপ্ন দেখেছিল, কেউ একটি বই শেষ করতে চেয়েছিল, কেউ একটি বাড়ি তৈরি করতে চেয়েছিল। লক্ষ্য আমাদের অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, এবং লক্ষ্যহীন ক্রিয়াকলাপগুলি প্রায়শই ধ্বংসাত্মক হয়।অতএব, যদি আপনি কেবল কাজে যাওয়ার জন্য কাজে যান, নিজের জন্য সবচেয়ে পছন্দসই লক্ষ্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এবং হয়তো কাজটি নতুন অর্থ গ্রহণ করবে।
- প্রতিক্রিয়া পেতে … আপনার কাজের মান সম্পর্কে আপনার ম্যানেজারকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি স্পষ্ট করুন। আপনার ছবি আপনার বন্ধুদের দেখান। একজন পেশাদার হিসাবে আপনার একটি স্বাধীন দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে সাক্ষাত্কারের চেষ্টা করুন। আমাদের আত্মসম্মান তৈরি হয় অন্যরা কীভাবে আমাদের দেখে। এবং যত বেশি মানুষ আপনাকে মতামত দেবে, বাস্তব জগতের সাথে সম্পর্ক তত বেশি হবে। তদুপরি, ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া এবং আপনার শক্তির স্বীকৃতি সাধারণত আমাদের কাজ এবং বিকাশের আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়।
- যদি এই সব কাজ না করে, আপনি করছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন … সম্ভবত আপনি সারা জীবন নাচের স্বপ্ন দেখেছেন, এবং আপনার বাবা -মা আপনাকে ছোটবেলা থেকে একজন আইনজীবী হিসাবে দেখেছেন। এবং তারা আপনাকে একজন আইনজীবী বানিয়েছে। একই সময়ে, আপনার নাচের প্রয়োজন অপূর্ণ থেকে যায়। নিজেকে খুঁজে পেতে, একজন যোগ্য ক্যারিয়ার গাইডেন্স বিশেষজ্ঞের পরামর্শ আপনাকে সাহায্য করতে পারে - একসাথে আপনি কার্যকলাপের ক্ষেত্র পরিবর্তন করার জন্য সবচেয়ে অনুকূল কৌশল পাবেন। অবশেষে, আপনি আপনার কাজ উপভোগ করতে শুরু করবেন।
আমি চাই আপনি যতটা সম্ভব জীবন উপভোগ করুন।;)
প্রস্তাবিত:
কিভাবে ইচ্ছা তালিকা এবং প্রেরণা সক্ষম করবেন? অথবা আবার কিভাবে WANTING এবং WISHING শুরু করবেন
আপনি যদি মানুষের দিকে তাকান, আপনি দেখতে পাচ্ছেন কিভাবে কিছু মানুষ আনন্দ এবং আনন্দের সাথে জীবনে কোন ধরনের কাজ করে, সক্রিয় হয় এবং ফলাফল পায়, এবং এমন কিছু লোক আছে যারা ঘুমিয়ে আছে বলে মনে হয়, তাদের জীবন বছরের পর বছর কেটে যায়, কার্যত কিছুই পরিবর্তন.
কিভাবে নেতিবাচক তথ্যের প্রবাহ মোকাবেলা করবেন? যে বাস্তবতা আমরা নিজের জন্য তৈরি করি
আমাদের পৃথিবীতে একটি বিভ্রম কি? বাস্তবতা কি? এই মুহূর্তে প্রচুর মানুষ হাসছে আর কাঁদছে। কেউ দু sadখী, কেউ উদাস, আর কেউ পাগল খুশি। আমার মনে হয় এই সময়ে কোন সন্দেহ নেই যে এই সময়ে অনেক লোকের সাথে এটি সত্যিই ঘটছে। এই সমস্ত প্রক্রিয়া বাস্তব। এগুলি পারস্পরিক একচেটিয়া নয় এবং একই সাথে ঘটে। যতটুকু আমরা চাই, আমরা আমাদের মনোযোগ একক ইউনিটে ঘটে যাওয়া সমস্ত ইভেন্টগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারছি না। আমরা কেবল একটি ইভেন্টের দিকে মনোনিবেশ করতে পারি এবং দেখুন, আমরা এটি নির্বাচন করতে পারি। যদি
কীভাবে আপনার সময় সংগঠিত করবেন এবং দক্ষতার সাথে কাজ শুরু করবেন?
উত্পাদনশীল কাজ যেকোনো কাজে সাফল্যের চাবিকাঠি। যাইহোক, অনেকের পক্ষে কার্যকরভাবে কাজ করা কঠিন মনে হয়, কারণ তাদের সময় সংগঠিত করার দক্ষতা নেই। বেশিরভাগ মানুষ নিশ্চিতভাবে জানে না যে তারা আগামী সপ্তাহান্তে কী করবে, যদিও তারা অধীর আগ্রহে তাদের জন্য অপেক্ষা করছে। সম্ভবত এর কারণ হল যে অনেকেই জানেন না কিভাবে তাদের সময়কে সংগঠিত করতে হয় এবং কিভাবে কার্যকরভাবে কাজ করতে হয়। আপনি এই লাইনগুলি পড়ার সাথে সাথে আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে উত্পাদনশীল কাজে টিউন করতে হয়। পরিকল্পনা হল কার্যক
কীভাবে আপনার মায়ের সাথে "লড়াই" বন্ধ করবেন এবং আপনার জীবনযাপন শুরু করবেন
আগের একটি প্রকাশনায়, আমি লিখেছিলাম যে দীর্ঘ সংগ্রাম, যা কখনও কখনও একটি মা এবং তার পরিপক্ক সন্তানের মধ্যে সম্পর্ক পরিণত হয়, অনেক শক্তি নেয় এবং বিজয়ী হয় না। হায়, এই ধরনের সংগ্রাম অসম্ভবভাবে একটি পূর্ণাঙ্গ নিজের জীবনের বিকল্প হয়ে ওঠে এবং বছরের পর বছর ধরে টেনে নিয়ে যায়। অভিযোগের বছর, এবং স্বাধীনতার অভাব, আমার মায়ের সমালোচনায় চোখ রেখে জীবনের কয়েক বছর। একবার মায়ের অক্ষমতা বা তার সন্তানের প্রতি ভালোবাসা, গ্রহণ এবং যত্ন নেওয়ার অনিচ্ছার পটভূমির বিরুদ্ধে শুরু হয়েছিল, সেই স
ভালবাসা. কীভাবে উপভোগ করবেন এবং ভোগ করবেন না?
ভালবাসায়, আপনি অন্যটিতে যা দেখেন তা উপযুক্ত করা কঠিন হতে পারে। উপলব্ধি করুন যে এটি আপনার। এই সমস্ত উত্তেজনা, এই সমস্ত রোদ এবং প্রজাপতি যার চারপাশে আপনি প্রেমে পড়েছেন - এগুলি তার প্রজাপতি নয়, আমার। এটি ইনস্টাগ্রামে ফিল্টারের মতো, এফবি, যখন আপনি কোনও ব্যক্তির ছবিতে মুখ রাখতে পারেন এবং এখন তাকে বিড়াল, খরগোশ, রাজপুত্র বা রাজকন্যার মতো দেখাচ্ছে। এটা আলাদা করা কঠিন হতে পারে, এটা বোঝা যে আমিই ফিল্টার প্রয়োগ করছি এবং আমি তোমাকে সুন্দর দেখছি। এটা আমার.
