2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কখনও কখনও আমার ক্লায়েন্টরা এমন মানসিক অবস্থায় একটি সাইকোথেরাপি সভায় আসেন যে তারা আক্ষরিকভাবে স্থির থাকতে পারে না।
তারা নার্ভাস, তাদের জীবনের কিছু সম্পর্কে উত্তেজিত, বা উত্তেজিত। এবং তারপরে আমি তাদের মনোবিজ্ঞানীর সাথে হাঁটার প্রস্তাব দিই।
একজন মনোবিজ্ঞানীর প্রধান ফর্ম এবং কাজের স্থান
আমার সহকর্মীরা কীভাবে কাজ করে, যেখানে তারা তাদের সাইকোথেরাপিউটিক পরামর্শ পরিচালনা করে এবং তারা কোন ধরণের কাজ বেছে নেয় সে সম্পর্কে আমি সর্বদা আগ্রহী।
তাদের উত্তরগুলি সাধারণত বিভিন্ন বিকল্পে উষ্ণ হয়:
- মনোবিজ্ঞানীর কার্যালয়। কাজের বিন্যাস আসল। কখনও কখনও একটি গরম অতিরিক্ত মল ব্যবহার করে। একজন সাইকোলজিস্ট 2-ঘন্টার সেশনে একজন ক্লায়েন্টকে সর্বোচ্চ যে পরিমাণ প্রস্তাব দিতে পারেন তা হল কয়েকবার দাঁড়িয়ে থাকা, বডি থেরাপির দৃষ্টান্তে তার সাথে যোগাযোগ করা।
- অনলাইন সেশন। মনোবিজ্ঞানীও বসে বসে কাজ করেন। ক্লায়েন্ট তারের অন্য প্রান্তেও বসে। এবং স্কাইপের চিঠিপত্র এবং ক্লায়েন্টের সাথে কথোপকথন। ক্লায়েন্ট সবচেয়ে বেশি কাজ করে তার হাত দিয়ে, বিশেষজ্ঞের প্রশ্নের পরবর্তী উত্তর টাইপ করে।
- ফোনে পরামর্শ। এখানেই মোশন অপশন আসে। একজন ব্যক্তি, ফোনে কথা বলছেন, যদি শরীরে উত্তেজনা থাকে, অথবা চিন্তার বিভ্রান্তি হয়, ঘরের চারপাশে ঘাবড়ে যেতে শুরু করে। এখানে সীমাবদ্ধতা হল যে মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লায়েন্ট একে অপরকে দেখতে পান না এবং শারীরিক সমন্বয় করতে পারেন না।
- মনোবিজ্ঞানীর সাথে সেশনের জন্য অন্যান্য স্থান। এগুলি হল ক্যাফে, গ্রীষ্মকালীন গেজেবোস, একজন মনোবিজ্ঞানী বা তার ক্লায়েন্টের অ্যাপার্টমেন্টে একটি পৃথক কক্ষ। এখানে মিথস্ক্রিয়ার রূপটিও বসে আছে।
- একজন সাইকোলজিস্টের সাথে হাঁটুন। সাইকোথেরাপিউটিক কাজের একটি বিরল রূপ।
এটি যৌথ আন্দোলনের আকারে সাইকোথেরাপির শেষ রূপ, দুইজনের জন্য হাঁটা এবং আমি আপনার সাথে আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলতে চাই।
একটি নতুন জীবনে আন্দোলন হিসাবে মনোবিজ্ঞানীর সাথে হাঁটা
একজন যুবক আমার কাছে এসেছিলেন, এমনকি ফোনে, একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার সময়, তিনি একজন ব্যক্তি হিসাবে কথা বলেছিলেন যিনি তীব্র স্নায়বিক উত্তেজনায় ছিলেন।
তিনি আপনাকে শীঘ্রই দেখার জন্য জোর দিয়েছিলেন
এবং কয়েক ঘন্টা পরে একজন লোক আক্ষরিক অর্থে আমার অফিসে দৌড়ে গেল, আমার বিপরীতে একটি আর্মচেয়ারে বসল, অস্পষ্ট হয়ে গেল: "আমার স্ত্রী আমার সাথে প্রতারণা করেছে, আমাদের দুটি বাচ্চা আছে এবং আমি জানি না কি করব!"
তিনি নার্ভাসভাবে তার চেয়ারে লাফিয়ে লাফিয়ে বসেছিলেন, যেন আরাম পাওয়ার জন্য নিজের কোন জায়গা খুঁজে পাচ্ছেন না।
এবং তারপরে, স্বজ্ঞাতভাবে, আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে তিনি অবিলম্বে অফিস ছেড়ে যান এবং ভ্লাদিভোস্টক শহরের শান্ত বাঁধের একটিতে যৌথভাবে হাঁটতে যান।
তিনি একমত. এবং আমি অধিবেশন সময় সীমিত না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, বুঝতে পেরেছি যে আমার ক্লায়েন্টকে এখানে এবং এখনই আমার সমর্থন প্রয়োজন।
আমরা প্রায় তিন ঘণ্টা হেঁটেছি … ইতিমধ্যে আমাদের যৌথ আন্দোলন-সাইকোথেরাপির মাঝামাঝি সময়ে, তার পদক্ষেপগুলি ধীর হয়ে গেছে, এবং তার স্বর সমান হয়ে গেছে।
অনুরোধের জটিলতা সত্ত্বেও, আমি আবেগগতভাবে মোটেও ক্লান্ত ছিলাম না, যেমনটি সাধারণত আর্মচেয়ার মিটিংয়ের পরে হয়।
"সাইকোলজিস্টের সাথে হাঁটা" হিসাবে সাইকোথেরাপির এই ধরনের সংস্করণে আপনি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাবেন?
আমি একজন মনোবিজ্ঞানী হিসেবে একমত
আপনি জরিপে অংশ নিলে আমি খুশি হব - সাইকোথেরাপিউটিক প্রক্রিয়ার উভয় পক্ষের অংশগ্রহণকারীরা কীভাবে এই কাজের সাথে সম্পর্কিত তা জানা আকর্ষণীয় হবে।
মনোবিজ্ঞানীর সাথে হাঁটার benefits টি সুবিধা
ঝড়ো বা বৃষ্টির আবহাওয়ার কারণে এই সাইকোথেরাপি বিন্যাসের সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও, হাঁটার অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- মস্তিষ্ক চলাচলে সক্রিয় থাকে। এটি পিথাগোরাস লক্ষ্য করেছেন বলে মনে হয়, তিনি তার ছাত্রদের এজিয়ান সাগরের তীরে হাঁটতে আমন্ত্রণ জানান এবং চলতে চলতে দার্শনিক এবং গাণিতিক ধারণা নিয়ে আলোচনা করেন। আধুনিক ফিজিওলজিস্টদের দ্বারা গবেষণা নিশ্চিত করে যে ক্লাসরুম, ক্লাসরুম এবং বিভাগগুলি শেখার, পরিবর্তন এবং ধারণা তৈরির জন্য সবচেয়ে কম উপযুক্ত স্থান।
- হাঁটা তাপ প্রশমিত করতে সাহায্য করে। আবেগ এবং স্নায়বিক উত্তেজনা আন্দোলনে সবচেয়ে ভাল হ্রাস পায়। যখন একজন ব্যক্তি উত্তেজিত বা আবেগগতভাবে উত্তেজিত মনে করেন, তখন তিনি স্বতaneস্ফূর্তভাবে তাড়াহুড়া করতে শুরু করেন এবং স্নায়বিকভাবে কোণ থেকে কোণে হাঁটতে শুরু করেন।
- পরিবর্তনের রূপক হিসেবে পরিবেশ।একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাথে হাঁটার সময়, একটি ছবি অনেক বস্তুর সাথে ক্লায়েন্টের চোখের সামনে উন্মোচিত হয়: মানুষ, প্রাকৃতিক ঘটনা, গাড়ি, ভবন। আক্ষরিক অর্থে তার সামনে শত শত রাস্তা খোলা, এবং একটি মৃত শেষ নয়, যা এক জায়গায় বসে থাকা অতিক্রম করা কঠিন।
আমি মনোবিজ্ঞানীর সাথে হাঁটার মতো সাইকোথেরাপির এমন একটি ফর্ম্যাটের আরও এক ডজন সুবিধা উল্লেখ করতে পারি - কিন্তু আমি তা করব না।
কারণ আমি এই নিবন্ধের মন্তব্যে আপনার ধারণা এবং মন্তব্য শুনতে চাই.
আমি ইতিমধ্যেই ভাবছি পাঠকদের মধ্যে কোন ধরনের আলোচনা ছড়িয়ে পড়বে - আমি আপনার বক্তব্যকে সানন্দে সমর্থন করব।
আপনি যদি সোশ্যাল নেটওয়ার্কে সহকর্মী এবং বন্ধুদের সাথে উপাদানটি ভাগ করেন তবে আমি খুশি হব।
যদি আমার এই পোস্টটি 50 পায় "বলুন ধন্যবাদ", আমি পরের প্রবন্ধে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আপনি গাইট নিয়ে কাজ করার সময় পরিবর্তনের অভ্যাস সম্পর্কে বলবেন - "সাইকোথেরাপিউটিক কৌশলগুলির সোনার প্লেসার" চক্র থেকে 2 টি বিকল্প!
আমার নতুন নিবন্ধগুলি প্রথমে তাদের দেখতে সাবস্ক্রাইব করুন!
লেখক: আলেকজান্ডার মোলিয়ারুক
প্রস্তাবিত:
বাবারা এবং পুত্ররা, বা কিভাবে একজন পিতার সাথে সম্পর্কের উপর মায়ের নিষেধাজ্ঞা একটি শিশুর ভাগ্যকে রূপ দেয়
কোন অনুরোধের সাহায্যে লোকেরা প্রায়শই সাহায্যের জন্য একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যায়? লক্ষ্য অর্জন এবং আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করার জন্য শক্তির অভাব; অপরাধের একটি বোধগম্য বোধ যা যেকোন আন্দোলনকে বাধা দেয়; ঘন ঘন অসুস্থ শিশু; ব্যক্তিগত জীবন এবং গর্ভধারণের অসম্ভবতা … প্রাপ্তবয়স্ক শিশুরা, অস্থিরতা, সংকট, আর্থিক গহ্বর, একাকীত্ব থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সব ধরনের উপায় খুঁজছে, যা শেষ পর্যন্ত বাবার সমর্থন এবং মায়ের বেঁচে থাকার অনুমতি খুঁজে বের করে। স্বাধীনভাবে। সিংহভাগ ক্ষেত্র
শরীরের মাধ্যমে নিজেকে জানার একটি রূপ হিসাবে আঁকা
শরীর হল সেই পাত্র যেখানে আত্মা বাস করে, তাই বাহ্যিক সমস্যাগুলি বাইরে থাকতে দিন। চিন্তার বিশুদ্ধতা প্রদান করুন - আত্মার জন্য একটি স্ফটিক পরিষ্কার ধারক। যদি এটি ব্যাথা করে তবে আঁকুন: স্পাস্টিক ব্যথা - সর্পিল; ব্যথা ব্যথা - স্ট্রোক;
স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণের একটি রূপ হিসাবে মদ্যপান
নীতিবাক্য হল বেঁচে থাকা নয়! এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বস্তুর (পিতামাতার চিত্র) উপর নির্ভরতার উপর ভিত্তি করে, প্রেম, গ্রহণ, মৌলিক সুরক্ষা এবং সহায়তার প্রয়োজন। বয়thসন্ধিকালে - উন্নত শিশুসুলভতা, নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসের গভীর অভাব, নিজের মূল্য, নিজের ইচ্ছা এবং চাহিদার স্বীকৃতি। পিতা -মাতার পক্ষ থেকে কঠোর নিয়ন্ত্রণ বা সম্পূর্ণ অজ্ঞতা, ক্ষমতা, আপনার বড় হওয়া শিশুকে অবাধে ভাসতে দেওয়া অনিচ্ছুক। সন্তান পিতা -মাতার মিলনকে শক্তিশালী করে বা তাদের একজনের একমাত্র সমর্থন। অনেক অপ
ঘনিষ্ঠতার একটি রূপ হিসাবে ফিউশন এবং কোডপেন্ডেন্সি। ফিউশন, কোডপেন্ডেন্সি এবং অন্তরঙ্গতার পার্থক্য
আসুন একীভূত হওয়াকে ঘনিষ্ঠতার রূপ হিসাবে দেখি - কখন এটি দুর্দান্ত এবং কখন এটি অতিরিক্ত? মার্জ এবং কোডপেন্ডেন্সির মধ্যে কার্যত কোন পার্থক্য নেই। পার্থক্য শুধু এই যে, "কোডপেন্ডেন্সি" শব্দটি প্রায়শই মনোবিজ্ঞানীরা (এখন এবং বৃহত্তর জনগোষ্ঠীর দ্বারা) কোনো ধরনের বেদনাদায়ক সংযুক্তি, আসক্তি বর্ণনা করার জন্য ব্যবহার করেন, যখন একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই যন্ত্রণায় ভুগছেন। যদি আমরা একত্রীকরণের কথা বলি, এটি ঘনিষ্ঠতার একটি সম্পূর্ণ গ্রহণযোগ্য রূপ। কি অর্থে?
একজন ব্যক্তির নিউরোটাইজেশনের একটি ফ্যাক্টর হিসাবে একটি শিশুর সাথে অন্যায় আচরণ
এই নিবন্ধটি একজন ব্যক্তির বিকাশের প্রক্রিয়ার উপর পরিবেশের প্রভাবের একটি নির্দিষ্ট দিক এবং বিশেষ করে, একটি শিশুর সাথে সম্পর্কের মধ্যে অন্যায়ের সম্পর্ক এবং তার নিউরোটাইজেশন প্রক্রিয়ার উপর আলোকপাত করবে। নিবন্ধটি একটি মনোবিশ্লেষণী পদ্ধতি এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত পদ্ধতির উপর নির্ভর করবে। এটি দীর্ঘকাল ধরে লক্ষ্য করা গেছে যে শিশুরা তাদের পিতামাতার আচরণের মডেল করে (বা তাদের চিত্রগুলি প্রবর্তন করে)। এটি প্রায়শই এটি থেকে অনুসরণ করে যে পিতামাতার নিউরোসিস এবং তাদের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্
