2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55
শরীর হল সেই পাত্র যেখানে আত্মা বাস করে,
তাই বাহ্যিক সমস্যাগুলি বাইরে থাকতে দিন।
চিন্তার বিশুদ্ধতা প্রদান করুন
- আত্মার জন্য একটি স্ফটিক পরিষ্কার ধারক।
যদি এটি ব্যাথা করে তবে আঁকুন:
স্পাস্টিক ব্যথা - সর্পিল;
ব্যথা ব্যথা - স্ট্রোক;
টানা ব্যথা - শঙ্কু এবং পিরামিড;
· তীব্র ব্যথা - বৃত্ত।
যখন ব্যথা হয়, একটি প্রশ্ন অঙ্কন তৈরি করুন " কেন ব্যাথা করে? "। সর্বোপরি, যদি আমরা নিজের জন্য একটি রোগ তৈরি করি, তাহলে আমাদের প্রয়োজনীয় findষধ খোঁজার সুযোগও রয়েছে।
আমি একটি আর্ট থেরাপিস্ট সাইকোলজিস্টের কাজের বিভিন্ন উদাহরণ দেবো যার মধ্যে মানসিক অবস্থার শারীরিক প্রকাশ, অঙ্কন কৌশলগুলিতে তাদের রূপান্তর।
প্রায়শই, বিভিন্ন ধরণের মানসিক চাপ শারীরিক প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে প্রকাশিত হয়, যা একজন ব্যক্তির পক্ষে তার মনস্তাত্ত্বিক উপাদানগুলিকে এমনভাবে পূরণ করা সম্ভব করে তোলে যা তার সুবিধাজনক এবং পরিচিত।
আবেগ, বোঝাপড়া, সচেতনতা, বাস্তবতার নতুন রূপে প্রতিক্রিয়া দেখানোর চেয়ে আপনার প্রক্রিয়াগুলিকে শারীরিক আকারে অনুভব করা অনেক বেশি সুবিধাজনক। এইভাবে বিভিন্ন ইটিওলজির সাইকোসোমেটিক অবস্থাগুলি মনোবৈজ্ঞানিক সহায়তায় বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুশীলনে রচনার অংশ হয়ে ওঠে।
সোমেটিক প্রতিক্রিয়ার সাইকোপ্রোফিল্যাক্সিসের প্রধান মাধ্যম হিসাবে সৃজনশীল আত্ম-প্রকাশের ফর্মগুলির মাধ্যমে চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার প্রক্রিয়াটির ব্যাপকভাবে যোগাযোগ করার চেষ্টা করি।
1. মানসিক চাপের কারণ অনুসন্ধান করুন।
ক্লায়েন্টকে সৃজনশীল আত্মপ্রকাশের সকল সম্ভাব্য উপায় প্রদান করুন এবং তাকে মনোবৈজ্ঞানিক চাপ সৃষ্টিকারী বিষয়গুলির একটি মেনু তৈরি করতে আমন্ত্রণ জানান। এই ঘটনাগুলি বিমূর্ত এবং সম্ভবত, অপর্যাপ্তভাবে সচেতন চিত্রের মাধ্যমে শিল্প পণ্যের আকারে স্ফটিক হতে দিন। তাদের সহজ এবং জটিল, বোধগম্য এবং বোধগম্য, পরিচিত এবং নতুন, আমাদের এবং অপরিচিতদের মধ্যে ভাগ করুন। বিশ্লেষণের প্রক্রিয়ায়, ক্লায়েন্টকে তাদের শরীরের প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করার জন্য স্বাধীনভাবে তাত্পর্য বা তুচ্ছতার মাত্রা নির্ধারণ করতে দিন।
2. প্রধান ধ্বংসকারী পছন্দ।
ক্লায়েন্টের সাথে মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার কারণ কী তা চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন। এটি "আমার দেহের সবকিছু যা রাজ্যের সাথে সম্পর্কিত" থিমের উপর ধারাবাহিক অঙ্কনের মাধ্যমে করা যেতে পারে। সহজ স্বতaneস্ফূর্ত অঙ্কন চাক্ষুষ উপকরণ প্রদান করে যা শরীরে সমস্যাটির অন্তর্নিহিততা সম্পর্কে অবহিত করে। সহযোগী পদ্ধতি ব্যবহার করে, অঙ্কন এবং দৈহিক প্রকাশকে কী সংযুক্ত করে তা খুঁজুন। অ্যাসোসিয়েশনের বিশ্লেষণ ব্যবহার করে, শরীর এবং সমস্যার বসবাসের প্রক্রিয়ার মধ্যে সংযোগের ব্যক্তিগত বোঝার একটি যৌক্তিক মডেল তৈরি করুন।
3. গোলকধাঁধা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় অনুসন্ধান করুন।
সফল সঙ্গীর জন্য প্রয়োজনীয় পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল সৃজনশীল স্ব-নিরাময়ের মাধ্যমে শারীরিক উত্তেজনা দূর করার উপায় খুঁজে বের করা। সুতরাং, প্রথমে, ক্লায়েন্টকে রঙের সাথে খেলতে আমন্ত্রণ জানান, যা পরিস্থিতি বা সমস্যার সাথে জড়িত উত্তেজনাকে শারীরিকতার গোলকধাঁধা থেকে দূর করতে সাহায্য করবে। আসুন, রঙের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার প্রক্রিয়ায়, ক্লায়েন্ট মনের মধ্যে আসা সমস্ত চিন্তা এবং অনুভূতিগুলি ধরে এবং উচ্চারণ করে। আরও ক্রিয়াগুলি প্রক্রিয়াগুলির অনুসন্ধান:
- আমি কি করতে পারি;
- আমি যা অনুভব করতে পারি;
- আমি যা গ্রহণ করতে পারি, উপলব্ধি করতে পারি, ইত্যাদি।
এগুলো হবে নতুন সুযোগ।
4. পথে।
কাজের ধারাবাহিকতা হল ক্লায়েন্টের প্রেরণামূলক প্রস্তুতি এবং শারীরিক অবস্থায় কিছু পরিবর্তন করার আকাঙ্ক্ষার উপর মনোযোগ, মনোবিজ্ঞান প্রকাশ থেকে পরিত্রাণ বা কমানোর প্রয়োজনীয়তার সচেতনতা। সুতরাং পরিবর্তনের জন্য অঙ্কন-উদ্দেশ্যটি অভ্যন্তরীণ ছবির একটি ভাল চাক্ষুষ রূপ হবে, যা ক্লায়েন্টকে নিরাময়ের জন্য তার প্রস্তুতির স্তর স্পষ্টভাবে দেখাবে।
প্রস্তাবিত:
একটি উপসংহার আঁকা যখন একটি মনোবিজ্ঞানী শীর্ষ 5 ভুল
একটি ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানীর জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা অর্জন করা যেমন একটি উপসংহার তৈরি করা অবশ্যই একটি খ্যাতি গড়ে তুলতে, আপনার মনস্তাত্ত্বিক জ্ঞানের প্রয়োগকে প্রসারিত করতে এবং আপনার সহকর্মীদের দৃষ্টিতে আপনাকে আরও দক্ষ এবং আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে। ক্ষমতা ক্লায়েন্টের সাথে কথোপকথনে প্রাপ্ত তথ্যকে মনস্তাত্ত্বিক উপসংহারে সংহত করার ক্ষমতা এবং পদ্ধতি এবং পরীক্ষার ব্যবহারের ফলাফল একজনকে তার ক্ষেত্রে একজন পেশাদার হিসাবে মনোবিজ্ঞানীকে বিচার করতে দেয়। যদিও এটি অন্যভাবে ঘটতে পারে,
স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণের একটি রূপ হিসাবে মদ্যপান
নীতিবাক্য হল বেঁচে থাকা নয়! এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বস্তুর (পিতামাতার চিত্র) উপর নির্ভরতার উপর ভিত্তি করে, প্রেম, গ্রহণ, মৌলিক সুরক্ষা এবং সহায়তার প্রয়োজন। বয়thসন্ধিকালে - উন্নত শিশুসুলভতা, নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসের গভীর অভাব, নিজের মূল্য, নিজের ইচ্ছা এবং চাহিদার স্বীকৃতি। পিতা -মাতার পক্ষ থেকে কঠোর নিয়ন্ত্রণ বা সম্পূর্ণ অজ্ঞতা, ক্ষমতা, আপনার বড় হওয়া শিশুকে অবাধে ভাসতে দেওয়া অনিচ্ছুক। সন্তান পিতা -মাতার মিলনকে শক্তিশালী করে বা তাদের একজনের একমাত্র সমর্থন। অনেক অপ
সাইকোথেরাপির একটি রূপ হিসাবে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে হাঁটা
কখনও কখনও আমার ক্লায়েন্টরা এমন মানসিক অবস্থায় একটি সাইকোথেরাপি সভায় আসেন যে তারা আক্ষরিকভাবে স্থির থাকতে পারে না। তারা নার্ভাস, তাদের জীবনের কিছু সম্পর্কে উত্তেজিত, বা উত্তেজিত। এবং তারপরে আমি তাদের মনোবিজ্ঞানীর সাথে হাঁটার প্রস্তাব দিই। একজন মনোবিজ্ঞানীর প্রধান ফর্ম এবং কাজের স্থান আমার সহকর্মীরা কীভাবে কাজ করে, যেখানে তারা তাদের সাইকোথেরাপিউটিক পরামর্শ পরিচালনা করে এবং তারা কোন ধরণের কাজ বেছে নেয় সে সম্পর্কে আমি সর্বদা আগ্রহী। তাদের উত্তরগুলি সাধারণত বিভিন্ন বি
ঘনিষ্ঠতার একটি রূপ হিসাবে ফিউশন এবং কোডপেন্ডেন্সি। ফিউশন, কোডপেন্ডেন্সি এবং অন্তরঙ্গতার পার্থক্য
আসুন একীভূত হওয়াকে ঘনিষ্ঠতার রূপ হিসাবে দেখি - কখন এটি দুর্দান্ত এবং কখন এটি অতিরিক্ত? মার্জ এবং কোডপেন্ডেন্সির মধ্যে কার্যত কোন পার্থক্য নেই। পার্থক্য শুধু এই যে, "কোডপেন্ডেন্সি" শব্দটি প্রায়শই মনোবিজ্ঞানীরা (এখন এবং বৃহত্তর জনগোষ্ঠীর দ্বারা) কোনো ধরনের বেদনাদায়ক সংযুক্তি, আসক্তি বর্ণনা করার জন্য ব্যবহার করেন, যখন একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই যন্ত্রণায় ভুগছেন। যদি আমরা একত্রীকরণের কথা বলি, এটি ঘনিষ্ঠতার একটি সম্পূর্ণ গ্রহণযোগ্য রূপ। কি অর্থে?
নিজেকে জানার সুযোগ হিসেবে হতাশা
হতাশা হল নিজেকে জানার, নিজের ভিতরে দেখার এবং নিজের সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বোঝার সুযোগ। প্রায়শই, বিষণ্নতাকে ব্লুজ, খারাপ মেজাজের অবস্থা বলা হয়, যা কয়েক দিন পরে ইতিমধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়। আসল বিষণ্নতা কয়েক সপ্তাহ থেকে অনেক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং একজন ব্যক্তি প্রায়শই হতাশাগ্রস্ত, আনন্দহীন অবস্থায় আসে, কিছুই খুশি বা আগ্রহী হয় না, তার সাথে ভয়, উদ্বেগ, আতঙ্কের আক্রমণ, ঘুমের ব্যাঘাত … এই এবং অন্যান্য লক্ষণ এবং কারণ সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে এবং লেখা হয
