2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যদি আপনি ইতিমধ্যেই "স্কোর, ডিস্ট্রাক্ট, ড্রিংক, ইট, আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন, চিকিৎসা করান", এবং "আপনাকে যেতে না দেয়" চেষ্টা করে থাকেন, তাহলে থেরাপিতে স্বাগতম। এইভাবে আপনার মানসিক অস্বস্তি নিজেই প্রকাশ পায় বলে মনে হচ্ছে।
একদিকে, এটি ভাল। সর্বোপরি, দেখা যাচ্ছে যে আপনি লোহা নন, রোবট নন এবং ফাংশন নন, তবে একজন জীবিত ব্যক্তি। অন্যদিকে, আপনার আবেগ আছে এটা স্বীকার করা খুবই অস্বাভাবিক। আপনি সাধারণত তাদের উপেক্ষা করে এবং "স্বাভাবিক" বা "এরকম" শব্দগুলি প্রতিস্থাপন করতে অভ্যস্ত।
অতএব, সাইকোথেরাপিস্টের কাছে পৌঁছানোর পরে, প্রথমে আপনি এই ভুল বোঝাবুঝিটি দ্রুত সরিয়ে ফেলতে চান যা একজন সাধারণ মানুষের জীবনে হস্তক্ষেপ করে। এবং, সম্ভবত, যখন আপনি জানতে পারেন যে আপনি এটি মুছে ফেলতে পারবেন না তখন তিনি রাগ করেছিলেন।
আপনার কাছে দুটি বিকল্প থাকবে: দরজা বন্ধ করুন এবং দ্বিতীয় রাউন্ডে যান "স্কোর করতে, বিভ্রান্ত করতে, পান করতে, জব্দ করতে, পরীক্ষা করাতে, চিকিৎসা করাতে" অথবা এখনও থাকুন এবং এটি কীভাবে কাজ করে তা খুঁজে বের করুন।
এবং তারপরে আপনি প্রথমে জানার সুযোগ পাবেন যে কোনও ব্যক্তির মানসিক জীবন কীভাবে কাজ করে। আপনার অনুভূতিগুলি আবিষ্কার করুন, থেরাপিস্টের সাথে দেখুন আপনি তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করেন। এটি অবশ্যই মানুষের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করবে। সর্বোপরি, অনুভূতিগুলি অন্যের সংস্পর্শে উপস্থিত হয়। আপনি দেখবেন কিভাবে আপনি সম্পর্ক গড়ে তুলছেন এবং সেগুলো সন্তোষজনক কিনা। আপনি কীভাবে নিজের সাথে আচরণ করছেন সে সম্পর্কে আপনি সচেতন হতে পারবেন এবং আপনার আসল চাহিদাগুলি সম্পর্কে জানতে পারবেন, এবং তাদের স্বাভাবিক বিকল্পগুলি নয়। আপনি কেমন অনুভব করেন তা প্রকাশ করার জন্য শব্দগুলি এবং অন্য ব্যক্তির কাছে এটি প্রকাশ করার উপায়গুলি পাবেন। শারীরিক উপসর্গের মাধ্যমে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার প্রয়োজন হবে না। এবং একটি পছন্দ হবে: "এই জীবন বহন করুন" বা এতে বাস করুন।
এবং এই সব এত তাড়াতাড়ি ঘটবে না, কারণ আপনি আপনার অনুভূতি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য বছরের পর বছর ধরে দেয়াল নির্মাণ করছেন। অতএব, প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল থেরাপিস্টের প্রতি আস্থা তৈরি করা, যার সাথে আপনি যেখানে সর্বদা পালিয়ে যেতে পারেন সেখানে যেতে পারেন।
যারা দরজায় কড়া নাড়েন এবং থাকেননি, তাদের জন্য একটি সূচনা করা হয়েছে।
প্রস্তাবিত:
পুরুষ ভালোবাসার মিথ
প্রথম পাঁচটি পৌরাণিক কাহিনী প্রধানত পুরুষদের বৈশিষ্ট্য যারা আধ্যাত্মিক উন্নতির গভীরে চলে গেছে, যাদের মধ্যে অনেকেই বহু বছর ধরে আমার বন্ধু। তারা তাদের আধ্যাত্মিক বৃদ্ধিতে নিযুক্ত এবং দুর্ভাগ্যবশত, বিশ্বাস করে যে সবকিছু নিজেই আসবে, "Godশ্বর নিজেই তার প্রতি তার ভালবাসার নেতৃত্ব দেবেন।"
অত্যাবশ্যক শক্তি কোথায় যায় এবং সম্পদ কোথায় পাওয়া যায়?
পরিকল্পনা আছে, লক্ষ্য আছে, কিভাবে আছে তার জ্ঞান আছে। কিন্তু আফসোস, এই মুহুর্তে জীবনের পরিবর্তনগুলি মূর্ত করার শক্তি নেই। শারীরিক ক্লান্তি, ঘন ঘন অসুস্থতা, হতাশাগ্রস্ত বিষণ্ণ মেজাজ, নির্জন জীবনধারা, কাজ করতে অনিচ্ছুক এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি শুরু করা, কিন্তু সেখানে কী শুরু করতে হবে, বিদ্যমান জিনিসগুলি মোকাবেলা করা কঠিন … শক্তি কোথায় যায়?
ভালোবাসা কোথায় নিয়ে যায়? আপনার সম্পর্কের জন্য 5 টি দৃশ্য
পত্রিকা "একমাত্র" জুলাই 2012 সালে প্রকাশিত তাদের মধ্যে চারটি একশ বছরেরও বেশি আগে বর্ণনা করা হয়েছিল, পরে পঞ্চমটি যোগ করা হয়েছিল। তদুপরি, যে কোনও দৃশ্যই একেবারে খুশি এবং গভীরভাবে সমস্যাযুক্ত উভয়ই হতে পারে। আপনার ইউনিয়ন সম্ভবত তাদের একটি বরাবর বিকশিত হয়। কি জন্য?
সম্পদ: এটি কোথায় পাওয়া যায় এবং কীভাবে এটি পুনরায় পূরণ করা যায়
"সম্পদ" ধারণাটি অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক কল্যাণের পরিপ্রেক্ষিতে, অনেকের কাছে এই শব্দের অর্থ একটি রহস্য থেকে যায়, মূলত কারণ এটি একটি অপভাষা শব্দে পরিণত হয়েছে। বিস্তৃত অর্থে, মনোবিজ্ঞানের একটি সম্পদ মানে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অত্যাবশ্যক শক্তি এবং মানসিক শক্তি, অথবা বরং এই শক্তির অনুপাত, যেখানে শক্তির অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উৎস থেকে প্রাপ্ত শক্তির পরিমাণ দৈনন্দিন কাজ সমাধানে ব্যয় করা পরিমাণের চেয়ে বেশি এবং সমস্যা। যদি কোনও ব্যক্তির একটি
অজ্ঞান হিংসা কোথায় নিয়ে যায়?
অনেকে হিংসাকে একটি অশুভ, জাদুকরী চরিত্র দেয়। তারা বলে যে vyর্ষা একরকমভাবে একজন ব্যক্তির জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার জীবন শুধুমাত্র আপনার নিজের enর্ষার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, অন্য কারো নয়। Vyর্ষাকে একটি icalন্দ্রজালিক অর্থ দেওয়ার অভ্যাস:
