2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ঘন ঘন ঝলকানি একটি মোটামুটি ঘন ঘন, কিন্তু উদ্বেগজনিত রোগে খুব কমই কণ্ঠস্বরযুক্ত উপসর্গ। ঘন ঘন ঝলকানো একটি নার্ভাস টিকের সাথে বিভ্রান্ত না হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি স্নায়বিক টিক একটি দ্রুত, স্টেরিওটাইপিকাল (অনুরূপ দেখতে) অনিচ্ছাকৃত আন্দোলন (অর্থাৎ, এর উপর আপনার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই)।
ঘন ঘন ঝলকানি হল একটি পর্যবেক্ষণ করা, হালকা অস্বস্তি যা প্রায়ই অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগের সময় তীব্র হয়, যা উদ্বেগের আবেগ ধারণ করার প্রচেষ্টাকে প্রতিফলিত করে।
এই উপসর্গের সমস্যা হল যে আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, কিন্তু এটি নিয়ন্ত্রণ করা ক্লান্তিকর, চাপযুক্ত এবং শেষ পর্যন্ত বিরক্তিকর। এটি, প্রাথমিক উদ্বেগের সাথে মিলিত (যা এই জাতীয় লক্ষণের সূত্রপাতের পিছনে লুকিয়ে রয়েছে) অভ্যন্তরীণ অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির একটি বৈচিত্র্যময় পরিসরের দিকে পরিচালিত করে।
কি করো
ধাপ 1. দিনের বেলা আপনার আবেগকে নিয়মিতভাবে বলুন
সাইকোপ্রোফিল্যাক্সিসের সাথে এই জাতীয় লক্ষণ সংশোধন করা সুবিধাজনক। যথা - একটি আবেগপূর্ণ চিঠি থেকে। যখন আপনি একটি কলম, কাগজ, 5-10-15 মিনিট সময় নেন এবং দিনের বেলা আপনার সাথে ঘটে যাওয়া আপনার অভিজ্ঞতাগুলি যান্ত্রিকভাবে বর্ণনা করুন।
ধাপ ২. মুহূর্তে জীবিত আবেগ
যান্ত্রিক পুনরায় বলার বিপরীতে আবেগ অনুভব করার অর্থ হল যে আপনি খোলাখুলিভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে আপনার অনুভূতি অন্যদের কাছে জানানোর চেষ্টা করেন। আপনি আপনার প্রতিক্রিয়াশীল ইচ্ছা এবং আপনার সক্রিয় আকাঙ্ক্ষা উভয়ই যোগাযোগ করেন। অর্থাৎ, আপনি অভ্যন্তরীণ বার্তাগুলি যোগাযোগ করেন যা আপনার মাথায় সম্পূর্ণরূপে যান্ত্রিকভাবে আসে এবং আপনি ইতিমধ্যে সচেতনভাবে আপনার আবেগের কারণগুলি আপনার আকাঙ্ক্ষার স্তরে খুঁজছেন।
ধাপ 3. জীবিত আগ্রাসন
পৃথকভাবে, এটি জোর দেওয়া উচিত যে আপনার জন্য আগ্রাসন অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ। শপথ করবেন না, আপনার আশেপাশের মানুষকে অসন্তুষ্ট করবেন না, যথা, তাদের কাছে আপনার অসন্তোষ, জ্বালা, ক্ষোভ, রাগ প্রকাশ করুন। এই প্রয়োজনটি উপসর্গের মধ্যে থাকা সামাজিক উদ্বেগের উপাদানটির সাথে যুক্ত। এটি আগ্রাসনের জীবন যা যোগাযোগের সময় আপনার স্থায়িত্ব, শক্তি, আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে এবং এর ফলে উপসর্গকে প্রভাবিত করে।
ধাপ 4। স্বতaneস্ফূর্ততা
মানসিক জিমন্যাস্টিকের যেকোনো কৌশল প্রাসঙ্গিক এবং ঘন ঘন জ্বলজ্বলে উপযোগী হবে, যেহেতু, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, এই ধরনের লক্ষণ উদ্বেগ বজায় রাখার প্রক্রিয়ায় আটকে থাকার উপস্থিতিকে প্রতিফলিত করে। স্বতaneস্ফূর্ততার লক্ষ্য হল আপনার মনোযোগ সরানোর ক্ষমতা বৃদ্ধি করা (প্রাথমিকভাবে এক আবেগ থেকে অন্য আবেগের দিকে)।
ধাপ 5। ইমোশনাল শিল্ডস
এটি আপনার জন্য সম্ভাব্য এবং উপলব্ধ সমস্ত মানসিক প্রশিক্ষণের জন্যও দরকারী - অন্যের বক্তব্যকে ইতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করার ক্ষমতা, এই জাতীয় বিবৃতি প্রতিফলিত করা, অন্যদের অস্বীকার করা, আপনার মতামতের উপর জোর দেওয়া। এই ধরনের ieldsালগুলি সাধারণত সামাজিক উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করে এবং প্রাথমিক উপসর্গের তীব্রতা হ্রাস করে।
প্রস্তাবিত:
সাইকোপ্যাথ: শিকারের চোখের মাধ্যমে
এটি সব সুন্দরভাবে শুরু হয়। অসাধারণ শব্দ, উপহার, প্রশংসা … তহবিলের অভাব বা তাদের প্রাপ্যতা সত্ত্বেও তিনি আপনাকে অবাক করার এবং আপনাকে খুশি করার বিভিন্ন উপায় খুঁজছেন। যদি আপনার আগে পুরুষদের সাথে সম্পর্ক না থাকে, তবে সম্প্রতি শেষ হওয়া সম্পর্কের পরে আপনি একটি বোধগম্য অবস্থায় আছেন, অথবা আপনি সাধারণত বিবাহিত, তিনি আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করার একটি উপায় খুঁজে পাবেন এবং এটি ইতিমধ্যেই আপনি এই সম্পর্কের তার চেয়ে বেশি প্রয়োজন হবে। এবং তারপর প্রথম লিঙ্গ ঘটবে, যা আপনার জীবনে সেরা হবে। এ
বিষণ্ণতা একজন দাদীর কাছ থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত। কার জন্য তুমি চোখের জল ফেলছ?
আপনি কি হতাশার উত্তরাধিকারী হতে পারেন? কেউ পারিবারিক রৌপ্য এবং সেন্ট পিটার্সবার্গের কাছাকাছি একটি বাড়ির উত্তরাধিকারী, এবং কেউ উত্তরাধিকার সূত্রে দু griefখ পেয়েছে। এটিই কারণগত বিষণ্নতায় পরিণত হয়। উত্তরাধিকার এমন একটি জিনিস যা মূলত আমার ছিল না, এটি অন্য কারো ছিল, আমার আগে কারও ছিল, আমার আত্মীয়, পূর্বপুরুষ। এবং দু griefখ একই। শুধু সবকিছু উত্তরাধিকার সূত্রে পাওয়া যায় না দু griefখ , যা আপনার পরিবারে ঘটেছে, কিন্তু শুধুমাত্র জ্বলন্ত , জীবিত ছিল না, যখন যে ব্যক্তির দু gখ
দৃষ্টিশক্তির সাইকোসোমেটিক্স: সাধারণ চোখের রোগ এবং আবেগ যা তাদের সৃষ্টি করে
"চোখ আত্মার আয়না"! মুখের এই অংশে আমরা যখন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করি, তার প্রশংসা করি এবং তাকে প্রসাধনী, লেন্স এবং আনুষাঙ্গিক দিয়ে সাজানোর চেষ্টা করি। কিন্তু, চোখও একটি অঙ্গ যার মাধ্যমে মানুষের মস্তিষ্ক পরিবেশ থেকে প্রয়োজনীয় তথ্য গ্রহণ করে। দৃষ্টি রোগ খুব সাধারণ, কিন্তু কখনও কখনও, ডাক্তাররা সমস্যার বিকাশের কারণ খুঁজে পায় না। তারপরে সাইকোসোমেটিক্স সম্পর্কে মনে রাখা এবং সমস্যা সৃষ্টিকারী মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি খুঁজে পাওয়া মূল্যবান। ভি সিনেলনিকভ, লুইস হে এবং
তুমি কি আমাকে ঠকাচ্ছ? মনোবিশ্লেষণ চোখের মাধ্যমে ব্যভিচার
লেখক: কানস্কায়া কেসেনিয়া ইদানীং থেরাপির সবচেয়ে সাধারণ অনুরোধগুলির মধ্যে একটি হল প্রতারণা এবং হিংসার পরিস্থিতি মোকাবেলায় সাহায্যের জন্য। তাই। আমি একটি তুচ্ছ প্রশ্ন দিয়ে শুরু করব। মানুষ কেন বিয়ে করে? ফরাসি মনোবিশ্লেষকরা, প্যারিসে তাদের ইন্টার্নশিপ চলাকালীন, এই প্রশ্নের খুব সংক্ষিপ্ত এবং স্পষ্টভাবে উত্তর দিয়েছিলেন:
একজন নক্ষত্রের চোখের মাধ্যমে। দ্য ডেভিলস পরদা মুভি
সম্ভবত, অনেকেই এই চমৎকার ছবিটি দেখেছেন, কিন্তু আমি সম্প্রতি এটি দেখেছি। কারণ 10 বছর আগে, আমি অবশ্যই এতে এই সমস্ত সুবিধা দেখতে পেতাম না। সুতরাং, আমি কোন নক্ষত্রপুঞ্জ হিসেবে ছবিতে কোন আকর্ষণীয় মুহূর্তগুলো দেখেছি? প্রধান চরিত্র (জিজি) এটা স্পষ্ট করে দেয় যে কঠোর এবং সবচেয়ে প্রতিকূল কাজের পরিস্থিতিতে থাকা সত্ত্বেও, একজন ব্যক্তি তার সম্পদের সাথে যোগাযোগ করতে পারে - এবং এটি তার সত্যিকারের আগ্রহ এবং ব্যবসায় সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষা ছাড়া আর কিছুই নয় যা তাকে আনন্দ দেয় এবং য
