2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
খাদ্য ভিন্ন, খাবারের একটি ব্যক্তির জন্য বিভিন্ন কাজ রয়েছে এবং খাওয়ার প্রক্রিয়াটির অনেকগুলি গৌণ সুবিধা রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, এমন খাবার আছে যা পেটকে সন্তুষ্ট করে। সাধারণত খাবারের একটি ছোট অংশ এই ধরনের উদ্দেশ্যে যথেষ্ট - এবং তাছাড়া, একটি খুব সাধারণ খাবার। লেটুস একটি প্লেট, টক ক্রিম সঙ্গে কুটির পনির, বা কিছু ফল। নীতিগতভাবে, এটি পেটের জন্য যথেষ্ট।
কিন্তু! এমন খাবার রয়েছে যা খুব আলাদা কাজ করে: উদাহরণস্বরূপ, সংস্থার জন্য খাবার, সময়কে মেরে ফেলার জন্য খাওয়া, উদ্বেগকে শান্ত করার জন্য খাওয়া, পরিবারকে টেবিলে আনার জন্য খাওয়া, মজা করার জন্য খাওয়া।
এই অভ্যাসগুলো - কিছু পাওয়ার জন্য খাওয়া ।
পরবর্তীতে, এই অভ্যাসগুলি অতিরিক্ত সুবিধার সাথে বেড়ে যায়।
উদাহরণস্বরূপ, টিভি দেখার সময় খাবারে আপনার পেট ভরাট করা কেবল মজা করার সুযোগই নয়, পালঙ্ক থেকে উঠে কিছু করার প্রয়োজন থেকে নিজেকে বাঁচানোরও একটি সুযোগ (কারণ ভরা পেটে আপনি যেতে পারেন বিছানা)।
অথবা পুরো পরিবার টেবিলে বসে সুস্বাদু খাবার খেতে একত্রিত হয়। ভোজ বাতিল করুন - এবং মানুষের একত্রিত হওয়ার কোন কারণ থাকবে না।
যে কোনও অভ্যাস - যে মুহূর্তে এটি তৈরি হয় - তার ইতিবাচক উদ্দেশ্য থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আমার দাদী খুব খুশি হয়েছিল যখন তার নাতনী প্রচুর খেয়েছিল। এখানে নাতনী খেয়েছে। আমার ঠাকুমাকে খুশি করার জন্য। তারপরে প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়ার এই প্রক্রিয়াটি গৌণ সুবিধাগুলির সাথে বাড়ানো হয়েছিল: উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে উপভোগ করার জন্য আপনাকে মানুষের কাছে যাওয়ার, যোগাযোগ করার দরকার নেই। - যথেষ্ট ভাল খাওয়া। কেন বিরক্ত হও?
অনেক উদাহরণ হতে পারে। প্রত্যেকের নিজস্ব আছে। আমার তালিকাভুক্ত সুবিধাগুলি চেষ্টা করার দরকার নেই। আপনি তাদের আছে, সম্ভবত, ভিন্ন।
এবং তারপর অতিরিক্ত ওজন নিজেই গৌণ বেনিফিট সঙ্গে overgrown হয়ে যায়। এটি একটি বিস্ময়কর চিন্তাভাবনা আমি নিজেকে ভালোবাসব (সন্ধ্যায় হাঁটা, মানুষের সাথে যোগাযোগ করা ইত্যাদি) অর্থাৎ, এখন আমি নিজেকে পছন্দ করি না, আমি সন্ধ্যায় হাঁটতে খুব অলস, যোগাযোগের দক্ষতা শূন্যে - কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমি অভিশপ্ত ওজন হারাব, সবকিছু ঠিক করা হবে। নিজে থেকেই। ম্যাজিক বড়ি। সাহস হয় না? এখানে জঘন্য ওজন)
আমি এই চিরন্তন মহিলাটিকেও মনে রাখতে চাই না "তাই আমি ওজন কমাব, এবং আমি বিয়ে করব"। হ্যাঁ, অবশ্যই)
অতএব, ওজন এবং খাবার অধ্যয়নের জন্য সহজ বিষয় নয় এবং একই সাথে খুব আকর্ষণীয়। আপনি চেষ্টা করলে সেখানে খনন করতে পারেন)
এবং কখনও কখনও ওজন গুরুতর আঘাতের ক্ষেত্রে সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে (সহিংসতা, উদাহরণস্বরূপ, যে কোনও ধরণের), তবে এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন গল্প।
প্রস্তাবিত:
স্বীকৃতি সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার?
আমি প্রায়শই এমন বাক্যাংশ শুনতে পাই, "আপনাকে যা করতে হবে তা হল নিজেকে গ্রহণ করা," অথবা "এটি গ্রহণ করুন," "আপনাকে নিজেকে গ্রহণ করতে হবে," এবং এটি সবই খুব চমৎকার। কিন্তু একটি কিন্তু আছে, এটা কিভাবে নিজেকে গ্রহণ করবেন তা মোটেও স্পষ্ট নয়। সবাই এটা নিয়ে অনেক কথা বলে, কিন্তু এর মানে কি তা প্রায় কেউই বলে না। অনেক ব্যাখ্যা আছে, সুন্দর, সুন্দর, মহৎ, দার্শনিক, কিন্তু এটি আরও বিভ্রান্তিকর। তদুপরি, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, এটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি ছি
মানুষ কি পরিবর্তিত হয় এবং এ সম্পর্কে আপনার কি জানা দরকার?
আমরা প্রায়ই আমাদের চারপাশে শুনি - আমি পরিবর্তন করতে চাই! আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন, জীবনের পছন্দগুলি করতে শিখুন, অবশেষে তাদের সীমানা রক্ষা করা শুরু করুন, অন্যের মতামতের প্রতি তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখা বন্ধ করুন, একজন নেতা হন এবং আরও অনেক কিছু। আদর্শ আমার এবং বাস্তবের ভাবমূর্তি সবসময় একই রকম হয় না, এবং মানুষ "
শিশুদের মধ্যে অ্যানোরেক্সিয়া: আপনার যা জানা দরকার
অনেক দিন আগে, যখন আমি এখনও শিশু হাসপাতালে শিশুদের পরামর্শ করছিলাম, আমার বাবা -মা আমাকে 2, 5 বছরের একটি ছেলে এনেছিলেন। ছেলেটি খেতে অস্বীকার করে, এবং যেহেতু "সব ভাল বাচ্চাদের ভাল খাওয়া উচিত", তাই তার বাবা -মা প্রতিদিন 4 বার তার মধ্যে "
পুরুষ এবং মহিলা. একসঙ্গে বেঁচে থাকার জন্য আপনার যা জানা দরকার
আমি এই সত্য দিয়ে শুরু করব যে আমরা সম্পূর্ণ ভিন্ন এবং কেবল শারীরবৃত্তির ক্ষেত্রেই নয়, এখানে আমি মনে করি কেউ সন্দেহ করবে না। এবং আমরা, এবং এখানে আমি বলতে চাচ্ছি, পুরুষ এবং মহিলা, মানসিকভাবেও আলাদা। এবং যদিও আজ একটি মতামত আছে যে পুরুষ এবং মহিলাদের মনোবিজ্ঞানে একেবারে কোন পার্থক্য নেই, তবুও আমি তাদের সাথে একমত নই এবং কেন তা আপনাকে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করব। আমি এখুনি শুরু করব যে আমি যেসব তথ্য তুলে ধরব তা গড়পড়তা পুরুষ এবং মহিলাদের সাথে সম্পর্কিত, অবশ্যই সেখানে নারী পুরুষ আ
একটি পেশা বেছে নেওয়ার আগে আপনার কী জানা দরকার?
একটি পেশা বেছে নেওয়া - আমরা একটি জীবনধারা, পরিবেশ, কাঙ্ক্ষিত সামাজিক ভূমিকা এবং শর্তগুলি বেছে নিই যেখানে আমরা যথেষ্ট সংখ্যক ঘন্টা ব্যয় করব। এবং এজন্যই "একটি পোকে ইন শুক" না কেনা গুরুত্বপূর্ণ! আমি আপনাকে একটি "পেশা কার্ড"
