2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার "ভদ্রতা" এর কারণ কী হতে পারে? কেন আপনি আপনার অবস্থান রক্ষা করেন না, এবং কিভাবে আপনি এখনও "না" বলতে শিখতে পারেন?
সবচেয়ে বড় কারণ হল আপনি ভয়, লজ্জা বা অপরাধবোধ অনুভব করেন। ভয় হল আসন্ন বা প্রত্যাশিত বিপদ থেকে চরম উদ্বেগ এবং উদ্বেগের অবস্থা। যদি আমরা মাসলো এর চাহিদার পিরামিড বিবেচনা করি, তাহলে নিরাপত্তার গুরুত্ব দ্বিতীয়। সুতরাং, এই ব্যক্তি একরকম আপনাকে একটি আরামদায়ক জীবন প্রদান করে, এবং কখনও কখনও সান্ত্বনাও এক ধরনের নেশায় পরিণত হয়। হ্যাঁ, এটি প্রথম ধাপের aboveর্ধ্বে, কিন্তু এই অর্থে যে নারীরা বস্তুগত দিক থেকে পুরুষদের উপর বেশি নির্ভরশীল, কিন্তু পুরুষরা কাজ থেকে ফিরে আসার সময় একজন নারী যে স্বাচ্ছন্দ্য তৈরি করে তার উপর নির্ভর করতে পারে।
আপনি এই সত্যের পটভূমিতে একটি ভয়ের অনুভূতি অনুভব করেন যে শৈশবে আপনার সাথে যথেষ্ট গ্রহণযোগ্যতা ছিল না, আপনি নিজেকে স্বাধীনভাবে প্রকাশ করতে পারতেন না, আপনি "না" বলতে পারতেন না, আপনার লালন -পালন আপনার পিতামাতার পক্ষ থেকে কর্তৃত্ববাদী ছিল, কোন ব্যাখ্যা ছাড়াই। ফলস্বরূপ, ব্যক্তি ভয় পায়, নিজেকে দোষ দিতে শুরু করে বা "না" বলতে লজ্জা পায়। আপেক্ষিকভাবে বলতে গেলে, যখন একজন সঙ্গী কিছু জিজ্ঞাসা করে, আপনি আপনার ছোট অবস্থানে পড়ে যান, "না" বলার ভয় বা অপরাধবোধে শিশু হয়ে যান, তার জন্য দায়িত্ব নিন। যদি আপনার সঙ্গী রাগান্বিত হয় বা আপনার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়, যেমনটি আপনার শৈশবে প্রিয়জনের সাথে ছিল? আপনি ভয় পাচ্ছেন এবং তাই কেবল "হ্যাঁ" বলুন।
এর পরের কারণ হল যে আপনার নিজের ইচ্ছার স্পষ্ট বোঝা নেই। প্রায়শই, যারা "না" এর পরিবর্তে "হ্যাঁ" বলার প্রবণতা রাখে তারা ঠিক বুঝতে পারে না যে তারা জীবন থেকে কী চায়। যখন তারা বুঝতে শুরু করে, এটি ইতিমধ্যে খুব ব্যাথা করে। আপনি আপনার প্রিয়জনকে কতবার আপনার সীমানা অতিক্রম করার অনুমতি দিয়েছেন (তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, আপনি আপনার স্বামীকে অনুসরণ করেছিলেন - ডাচায় গিয়েছিলেন, অন্য শহরে চলে গিয়েছিলেন, আপনাকে আপনার জন্য একটি মেনু বেছে নেওয়ার অনুমতি দিয়েছিলেন, বিনীতভাবে এমন একটি সিনেমা দেখতে রাজি ছিলেন যা ছিল না আপনার কাছে আকর্ষণীয়)? এই সমস্ত পরিস্থিতিতে, আপনার সীমানা লঙ্ঘন করা হয়েছিল, তবে আপনি এটি লক্ষ্য না করার চেষ্টা করেছিলেন, তবে ব্যথা জমা হয়েছিল এবং জমা হয়েছিল। এবং একটি সূক্ষ্ম মুহূর্তে আপনি কেবল বিস্ফোরিত হবেন: "আমি নিজেকে তার সমস্ত কিছু উৎসর্গ করেছি, এবং তিনি এটি করেছেন!"। আপনি হঠাৎ বুঝতে শুরু করেন যে আপনি কিছু চাননি, এবং আপনি নিজেকে একটি শিকার অবস্থানে নিয়ে যান। পুরুষদের প্রায়শই এমন পরিস্থিতি হয় যখন তারা নারী এবং শিশুদের জন্য একটি পেশা তৈরি করে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত তারা মনে করে যে তারা "একটি ভাঙা গর্তে" রয়ে গেছে।
এটি কেন ঘটছে? প্রথমত, আপনি নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে প্রতারিত করছেন যখন আপনি এমন কিছুতে সম্মত হন যা আপনি সত্যিই করতে চান না; দ্বিতীয়ত, আপনি সম্মান হারান। যে ব্যক্তি কখনও "না" বলেননি বা "না" বলেননি খুব কমই তাকে ঘনিষ্ঠরা এবং সমাজে সাধারণভাবে সম্মানিত করা হবে না। তিনি ব্যক্তি হিসেবে প্রকাশ করেন না। তার "না" দিয়ে, একজন ব্যক্তি বিশেষভাবে বলতে চান না যে সে কী বিষয়ে আগ্রহী, তার আকাঙ্ক্ষাগুলি পটভূমিতে বিবর্ণ বলে মনে হচ্ছে, নিজেকে প্রতিবার অপব্যবহার করতে দেয়, একপাশে ঠেলে দেওয়ার অনুমতি দেয়। ফলস্বরূপ, শীঘ্রই বা পরে, তাকে একেবারে প্রান্তে ঠেলে দেওয়া হবে (বা এমনকি সম্পর্ক থেকে ছুঁড়ে ফেলা হবে) - কেউ তাকে সম্মান করে নি, এবং ব্যক্তি নিজেই নিজেকে সম্মান করতে বাধ্য করেনি।
না বললে কেমন হয়?
- আপনাকে এটি শিখতে হবে - বিভিন্ন বিকল্প চেষ্টা করুন, যোগাযোগের ফর্ম, শব্দ চয়ন করুন।
-
মানুষ যেন আপনাকে পাহারা দিতে না পারে। যদি আপনাকে কিছু দেওয়া হয়, তা নিয়ে চিন্তা করুন, অবিলম্বে ইতিবাচক উত্তর দেওয়ার প্রয়োজন নেই। বিরতি নিন (5 মিনিট, সপ্তাহ, মাস, বছর - প্রশ্নের উপর নির্ভর করে)। আপনার কথোপকথকের সাথে একটি চুক্তি করুন ("এখন আমি উত্তর দিতে পারছি না, কিন্তু আমাকে এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে দিন এবং আপনাকে একটি উত্তর দিতে দিন?")। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - প্রশ্নটি চিন্তা করার সময়, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন বাস্তবে আপনি ঠিক কী চান, আপনি কী জন্য বাস করেন, কোথায় যাচ্ছেন।এটি ভিত্তি - আপনার পুরো ভবিষ্যত জীবন এই ভিত্তিতে নির্মিত হবে, সেইসাথে পরবর্তী "হ্যাঁ" এবং "না"। প্রস্তাবিত আপনাকে কীভাবে আপনার নিজের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে? উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে হাঁটার জন্য বাইরে যাওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল, তবে জীবনে আপনার অবস্থান হল ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠা বা একটি উপযুক্ত অর্থ উপার্জন করা। এই মুহুর্তে যদি আপনার জন্য কোন ধরনের জ্বলন্ত কাজ সম্পন্ন করা গুরুত্বপূর্ণ হয় যা আপনাকে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যের দিকে কয়েক ধাপ এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে, তাহলে আপনি হাঁটতে অস্বীকার করবেন। আমরা ভিত্তি একই রেখে শর্তগুলি পরিবর্তন করি - আজ কাজটি সম্পন্ন করার প্রয়োজন নেই। এই ক্ষেত্রে, আরেকটি প্রয়োজন অগ্রভাগে রয়েছে - উষ্ণতা, যোগাযোগ, বন্ধুত্বপূর্ণ সংস্থায় প্রাপ্ত মনোযোগ। আপনার প্রয়োজনের উপর নজর রাখতে শিখুন এবং সেগুলি বুঝতে পারেন, একমাত্র উপায় যা আপনি ব্যবহার করবেন না।
- নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে পাওয়া সবসময় সহজ নয়, তবে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া শেখা, প্রতিরোধ করা এবং প্রতিরোধ করা মূল্যবান। এটি করার জন্য, প্রতি মুহূর্তে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি আর ছোট শিশু নন, এবং আপনার সামনে মা বা বাবা নন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে "না" বলেন, এবং তিনি রাগান্বিত হন, এটি খুবই স্বাভাবিক (বিশেষ করে যদি আপনি আগে কখনো "না" বলেননি!)। যদি আপনার "না" কোন ভাবেই ব্যাখ্যা করা না হয়, তাহলে সেই ব্যক্তি আপনাকে একজন অত্যাচারী মনে করবে, যিনি তার মনস্তাত্ত্বিক প্রতিকৃতি এবং সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করেন এবং কাজ করেন। কথোপকথনকারীকে আপনার সিদ্ধান্তটি ব্যাখ্যা করুন - আপনার ভিতরে ঠিক কী আছে তা আপনাকে এই মুহুর্তে "না" বলবে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - সর্বদা আপনার সঙ্গীর সাথে একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে অকপটে কথা বলুন। যদি আপনি ঘনিষ্ঠতা না চান, তাহলে তাকে আপনার অবস্থা ব্যাখ্যা করুন, এটি স্পষ্ট করুন যে এটি সাময়িক (অথবা জমা হওয়া অভিযোগের মাধ্যমে কথা বলুন, যা খাচ্ছেন তা ভাগ করুন)। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনার সঙ্গীকে বলা উচিত যে আপনার আচরণের সাথে তার কোন সম্পর্ক নেই ("এটি আপনার সাথে সংযুক্ত নয়, কিন্তু আমার সাথে! এটা আমার সমস্যা, এবং আমাকে এটি মোকাবেলা করতে হবে, এবং তারপর আমরা আপনার সমাধান করতে পারি প্রশ্ন, ঠিক আছে? ")। দৃ No়ভাবে "না" বলা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু নেতিবাচকতা ছাড়া, যাতে আপনার সম্পর্ক নষ্ট না হয়।
প্রস্তাবিত:
সুখী জীবনে বিশ্বাসের মাধ্যমে। বিশ্বাস কিভাবে শিখতে হয়
"বিশ্বাস করুন কিন্তু যাচাই করুন" - আমাদের অনেককে শৈশবে শেখানো হয়েছিল। বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ আজ শুধু এই ধরনের মনোভাব -অবিশ্বাসের মনোভাব নিয়ে বড় হয়েছে। কাউকে বিশ্বাস করা যায় না এই ধারণা নিয়ে। শৈশবে আমাদের মধ্যে অবিশ্বাস তৈরি হয়। আধুনিক সমাজের পুরো জীবন অবিশ্বাসের উপর নির্মিত, অবিশ্বাস সেই ভিত্তিতে পরিণত হয়েছে যার উপর ভিত্তি করে অধিকাংশ মানুষের জীবন। বিশ্বাস ভালোবাসার সমান, অবিশ্বাস ভয়ের সমান। ভয় আজ সমাজ এবং মানুষকে তাড়িয়ে দেয়। বেঁচে না থাকার ভয়, আপনার মাথা
কিভাবে ভালবাসা শিখতে হয়?
এই প্রবন্ধে আমি আমার একজন পাঠকের প্রশ্নের উত্তর দিতে চাই যে, সর্বোপরি, কীভাবে ভালবাসতে শেখা যায়? আরেকজন সুস্থ, পরিপক্কভাবে ভালবাসতে শেখার জন্য, আপনাকে প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে শিখতে হবে। এবং স্বাধীনভাবে সেই অভ্যন্তরীণ ঘাটতিগুলি পূরণ করুন যা শৈশবে প্রেম, গ্রহণ, সমর্থন, অনুমোদন এবং সুরক্ষার অভাব থেকে তৈরি হয়েছিল। প্রথমত, দুটি সহজ ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি আপনার পরিবর্তনের গতিশীলতা ট্র্যাক করতে ব্যবহার করতে পারেন। প্রথম। আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার সমস্ত "
কিভাবে কমিউনিকেশন শিখতে হয়
অথবা যোগাযোগের বিষয়ে আমরা ইতিমধ্যেই জানি এমন সবকিছু ব্যবহার করা শুরু করি, কিন্তু নিজেদের উপর বিশ্বাস করতে ভয় পাই। প্রথমে, আসুন যোগাযোগটি কী তা দেখে নেওয়া যাক এবং এটি কেবল কথোপকথন কিনা। যোগাযোগ হল "ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি তথ্য স্থানান্তর"
কিভাবে শীর্ষ পরিচালকদের কাছ থেকে সমর্থন পেতে শিখতে হয়
পর্ব 2, সিরিজ থেকে "একজন দক্ষ নেতার কি দক্ষতা প্রয়োজন?" আমরা কার্যকর নেতৃত্বের দক্ষতা সম্পর্কে কথা বলা চালিয়ে যা আপনার ম্যানেজমেন্টাল ক্যারিয়ারের শুরু থেকেই বড় ভুলগুলি এড়াতে সাহায্য করে। আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে পূর্ববর্তী নিবন্ধে সর্বাধিক সাধারণ একটি তালিকা নবীন নেতাদের ভুল .
কিভাবে শিখতে শিখতে হয়
আমি ক্রমাগত পিতামাতার কাছ থেকে শুনি যে তাদের পক্ষে তাদের সন্তানদের তাদের বাড়ির কাজে সহায়তা করা কতটা কঠিন। কাজের দিন পরে তারা কোন বোঝা নিয়ে বাড়ি যায়, বুঝতে পেরে যে তাদের এখনও তাদের সন্তানের সাথে পাঠ শিখতে হবে। পুরো স্কুল পাঠ্যক্রম পুনরায় পাস করুন, যা স্বীকৃতির বাইরে পরিবর্তিত হয়েছে। কখনও কখনও পুরো পরিবারের সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্করা দ্বিতীয় শ্রেণীর সমস্যার সমাধান করে। অভিভাবকরা শিক্ষকদের সম্পর্কে অভিযোগ করেন যে "
