2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ এমন একটি ধারণা যা নিজের শরীরের ইচ্ছাকৃত শারীরিক ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত বিস্তৃত কর্মের বর্ণনা দেয়। এই ধরনের কর্মের মধ্যে রয়েছে কাটা, শরীরে আঘাত করা, পোড়া, ধারালো বস্তু দিয়ে আঘাত করা, চামড়া আঁচড়ানো ইত্যাদি।
কৈশোরে আত্ম-ক্ষতি মানসিক, সামাজিক, সাংস্কৃতিক এবং জৈবিক কারণগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা নির্ধারিত হয়। অতি সাম্প্রতিক সময়ে, স্ব-ক্ষতিকে সাইকোপ্যাথোলজিক্যাল ডিসঅর্ডারগুলির লক্ষণ হিসাবে দেখা হয়েছিল, কিন্তু আজ এটি জানা যায় যে কিশোর-কিশোরীদের একটি উল্লেখযোগ্য শতাংশ যারা স্ব-নির্দেশিত ক্ষতিকারক কাজ করে তারা অগত্যা এক বা অন্য মানসিক ব্যাধিগুলির মানদণ্ড পূরণ করে না। পৃথক রোগ নির্ণয়ের পরিবর্তে কার্যকরী পদে এই আচরণটি বোঝা আরও উপযুক্ত।
অনেক ক্ষেত্রে, স্ব-ক্ষতি মানসিক সমস্যা নির্দেশ করে। জীবনের কৈশোরকালীন সময়ে, নিজের আচরণ নিয়ন্ত্রণ ও পরিচালনার নতুন পদ্ধতি দেখা দেয়, অন্য মানুষের আচরণকে প্রভাবিত করার নতুন উপায়, ব্যক্তিগত সীমানা নির্ধারণ এবং নিজের একটি ইমেজ তৈরির ক্ষেত্র রূপান্তরিত হয়।
বয়ceসন্ধিকালে পরিচয় তৈরি হয় নিজের, জগৎ এবং সেই সামাজিক ভূমিকা সম্বন্ধে ধারণার একীভূতকরণের ভিত্তিতে যার মাধ্যমে ব্যক্তির সামাজিক আত্তীকরণ ঘটে। এই সময়ের মধ্যেই "বিভ্রান্ত পরিচয়" এর বৈশিষ্ট্যগুলি পরিলক্ষিত হয়, যা প্রতিকূল অবস্থার সম্মুখীন হলে, "বিস্তৃত পরিচয়" তে রূপান্তরিত হতে পারে, যেমন। স্থিতিশীল অভ্যন্তরীণ সামগ্রীর অভাবের সাথে পরিচয় অস্থির, অস্পষ্ট, যার প্রধান সমস্যা হল এর বিভিন্ন অংশগুলিকে সংযুক্ত করতে এবং একসাথে রাখতে অক্ষমতা, যা সংস্থার সীমান্ত রেখার বৈশিষ্ট্য।
বয়ceসন্ধিকালে, উল্লেখযোগ্য রূপান্তর রয়েছে যা স্ব-চিত্র এবং অন্যান্য লোকেরা আপনাকে যেভাবে উপলব্ধি করে তা উভয়কেই প্রভাবিত করে। বয়ceসন্ধিকাল হল একটি চরম যুগ যা শুধুমাত্র বিদ্রোহী প্রবণতাগুলিকেই অন্তর্ভুক্ত করতে পারে না, বরং আত্ম-ধ্বংসাত্মক প্রবণতাকেও পরিচয়ের সন্ধানে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। এমন পরামর্শ আছে যে ব্যথার আত্ম-জ্ঞান, পরিচয় গঠনের সাথে কিছু সম্পর্ক রয়েছে। একভাবে, কিশোর -কিশোরীদের আত্ম -ক্ষতি করার অভ্যাসকেও নিজেকে জানার প্রচেষ্টা হিসাবে বোঝা যেতে পারে (এটি সমাজ দ্বারা অনুমোদিত শরীর পরিবর্তনের পদ্ধতিগুলিও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে - উলকি, ছিদ্র ইত্যাদি)। আত্ম-ক্ষতি কিশোর-কিশোরীদের জন্য এক ধরনের ক্রান্তিকাল পরিচয় প্রদান করে। ব্যক্তিত্ব বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে এই অভ্যাসটি তার কার্যকারিতা এবং অর্থ হারায়।
কিশোর-কিশোরীরা যারা তাদের মানসিক অবস্থার স্ব-নিয়ন্ত্রনে অসুবিধার সম্মুখীন হয় এবং প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে প্রবেশাধিকার নেই যারা একটি "ধারক" এর কাজটি সম্পাদন করবে যা অনিয়ন্ত্রিত, ভীতিজনক, বোধগম্য অবস্থায় (ধারণ করা) টিকে থাকতে সাহায্য করবে, তাই তিনি এই অভিজ্ঞতাগুলি দেন (পজেক্টিভ আইডেন্টিফিকেশন আকারে) মায়ের কাছে, যারা তাদের গ্রহণ করবে এবং সন্তানকে তার কাছে আরও গ্রহণযোগ্য এবং সহজে সহ্য করা ফর্ম ফিরিয়ে দেবে; সময়ের সাথে সাথে, শিশু স্বাধীনভাবে কন্টেইনারের কাজ সম্পাদনের ক্ষমতা অর্জন করে) বাধ্য করা হয় আত্ম-প্রশান্তির একমাত্র উপলব্ধ উপায় হিসাবে আত্ম-ক্ষতি অবলম্বন করা। এই যুগে অন্তর্নিহিত স্ব-নিয়ন্ত্রণের অসুবিধাগুলি তাদের আবেগ, উদ্বেগ, আত্মসম্মানের সমস্যা এবং আবেগ ব্যবস্থাপনায় প্রকাশ পায়।
আত্ম-ক্ষতিকে মানসিক নিয়ন্ত্রণের একটি ধ্বংসাত্মক উপায় হিসাবে বিবেচনা করে, গবেষকরা মানসিক ঘনিষ্ঠতা এবং আত্ম-ক্ষতির ফ্রিকোয়েন্সি এর মধ্যে সংযোগ খুঁজে পান। মানসিক নিয়ন্ত্রণের একটি সংকীর্ণ ভাণ্ডার শৈশব অপব্যবহার এবং কৈশোর এবং আত্ম-ক্ষতির সাথে যুক্ত। যেসব কিশোর-কিশোরীরা আত্ম-ক্ষতির কাজ করে তাদের কাছে আবেগ নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিগুলির একটি ছোট অস্ত্রাগার রয়েছে এবং তারা তাদের আবেগ সম্পর্কে যথেষ্ট সচেতন নয়।
এইভাবে, আত্মহত্যাহীন আচরণকে স্ব-সহায়তার বেদনাদায়ক রূপ হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে। আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণের মূল উদ্দেশ্য হ'ল মানসিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করা এবং উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনা পরিচালনা করা। আত্মহত্যা না করা আঘাতগুলি প্রায়শই সাময়িকভাবে কাজ করে এবং অসহনীয় নেতিবাচক অভিজ্ঞতা যেমন লজ্জা, অপরাধবোধ, উদ্বেগ, হতাশা, "মৃতত্ব" এর অনুভূতি এবং বাস্তবতা অনুভব করার একটি উপায় (ডিপর্সোনালাইজেশন, বিচ্ছিন্নতার বিরুদ্ধে লড়াই) এবং যৌনতা নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত হয়। স্ব-ক্ষতিকারক কর্মগুলি তীব্র নেতিবাচক আবেগের আগে, এবং এই কাজগুলি কিশোর-কিশোরীদের নেতিবাচক আবেগ এবং শান্তির দিকে পরিচালিত করে। কিছু ক্ষেত্রে, আত্ম-ক্ষতি নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি অর্জনের পাশাপাশি বিচ্ছিন্ন অভিজ্ঞতা বন্ধ করার ক্ষেত্রেও হয়। কিছু কিশোর-কিশোরীরা রিপোর্ট করে যে এই কাজগুলি ব্যর্থতা এবং ভুলের জন্য আত্ম-শাস্তির একটি রূপ হিসাবে কাজ করে। উপরন্তু, আত্মহত্যাহীন আঘাত অন্যান্য অনেক কাজ সম্পাদন করতে পারে, যেমন অন্যকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করা, মনোযোগ আকর্ষণ করা, ব্যথার বাস্তবতা নিশ্চিত করা (ক্ষত, আবেগ বাস্তব বলে প্রমাণ হিসেবে কাটা)।
প্রস্তাবিত:
কেন "নিজের" জন্য অনুসন্ধান প্রায়ই আত্ম-প্রতারণা হয়
আজকাল ফ্যাশন হচ্ছে "নিজেকে" খোঁজা। একই সময়ে, সংখ্যাগরিষ্ঠ কিছু কারণে নিশ্চিত যে এটি "নিজেরাই" - এটি অবশ্যই আনন্দদায়ক, আনন্দদায়ক, ভাল, এমনকি Godশ্বরও জানেন যে এটি কতটা সুন্দর। এটি অগত্যা ক্ষেত্রে নয়। প্রায়শই, "
স্ব-যত্ন এবং প্রকৃত আত্ম-প্রেম কি
কীভাবে আত্ম-প্রেম অনুভব করবেন এবং নিজের যত্ন নেবেন? স্ব-প্রেম এবং আত্ম-যত্ন প্রায়ই স্বার্থপরতা এবং অহংকারের সাথে বিভ্রান্ত হয়। নিজের যত্ন নেওয়া মানে নিজের জন্য মনোরম কিছু করা, নিজের উপর চাপ না দেওয়া, মজা করা এবং সহজ সময় কাটানো। আমি তর্ক করি না, স্ব-প্রেমে স্বার্থপরতার একটি স্বাস্থ্যকর মাত্রা আছে। একজন ব্যক্তি যা কিছু করেন, তিনি তার চাহিদা মেটানোর জন্য করেন, তা যতই পরোপকারী ধারণা না থাকুক না কেন। সুতরাং, নিজের যত্ন নেওয়া, আপনাকে খুশি করতে হবে এবং এমনকি নিজেকে আদর কর
আত্ম-সন্দেহ
আপনি কি নিজের সম্পর্কে ক্রমাগত অনিরাপদ বোধ করেন? আপনার করা প্রতিটি সিদ্ধান্ত সন্দেহ? আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে, আপনি যা চান তা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পান? আপনার কি নতুন পরিচিতি করা কঠিন? নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি কি আপনাকে ক্রমাগত তাড়া করে এবং আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে?
স্ব-সমালোচনা, আত্ম-সমর্থন, আত্ম-গ্রহণ
স্ব-সমালোচনা, আত্ম-সমর্থন, স্ব-গ্রহণ-এইগুলি স্ক্রিপ্ট থেরাপির ধাপগুলি যার অর্থ স্ব-প্রেমের দক্ষতা শেখা। নিবন্ধটি মনোবিজ্ঞানীদের দেখানোর উদ্দেশ্যে করা হয়েছে যে আপনি কীভাবে কম আত্মসম্মান এবং আত্ম-অস্বীকারের থেরাপিতে এই পথে যেতে পারেন। বাকিরা ইঙ্গিত করবে কার সাথে এই ধরনের কাজ শুরু করতে হবে। স্বাস্থ্যকর আত্ম-সমালোচনা বিদ্যমান নেই;
আত্ম-সমালোচনা এবং আত্ম-দোষ
আত্ম-সমালোচনা এবং আত্ম-দোষ: মোকাবেলা করার 5 টি কৌশল কেন আমরা আত্ম-সমালোচনা এবং আত্ম-দোষের আশ্রয় নিই? এতে কোন সন্দেহ নেই যে মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক পরিপক্কতার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ আমাদের কর্মের জন্য, সেইসাথে আমাদের কথার জন্য দায়বদ্ধতা অন্তর্ভুক্ত করে। একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, প্রত্যেক ব্যক্তির একটি উত্তর আছে এবং তিনি ভুল এবং বিশ্বাস ও যত্নের লঙ্ঘন সংশোধন করার ক্ষমতাপ্রাপ্ত, এবং ঠিক তাই করেন। আমরা আমাদের ভুল থেকে শিখি। কিন্তু যারা তাদের বাড়িতে বেড়ে উঠেছে যেখানে