অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশ - একটি কঠিন বিজ্ঞান বা আধুনিক বিশ্বের আবশ্যক?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশ - একটি কঠিন বিজ্ঞান বা আধুনিক বিশ্বের আবশ্যক?

আমি আমার ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে লক্ষ্য করেছি যে খুব কমই কেউ থেরাপিতে আসে যখন তাদের কাছে প্রশ্ন থাকে কিভাবে খাবারের জন্য অর্থ উপার্জন করা যায় বা কিছু গুরুতর অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য। যখন একজন ব্যক্তির বেঁচে থাকার সমস্ত প্রয়োজন বন্ধ হয়ে যায়, তখনই প্রশ্নগুলি উত্থাপিত হয়: "আমি কে?", "আমি জীবন থেকে কী চাই?", "আমার কাছে কী আকর্ষণীয়?", "আমি কিভাবে অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে পারি? ?”।

আমার কাছে মনে হয় যে সমগ্র মানবতার সাথে প্রায় একই প্রক্রিয়াগুলি ঘটছে। গত 100 বছরে, আমরা খুব সক্রিয়ভাবে বিকাশ করছি, সেই সময়ের তুলনায় যখন মানুষ ক্রমবর্ধমান যুদ্ধ এবং মহামারীতে বেঁচে থাকার সুযোগ খুঁজছিল যা লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করেছিল। আজ, আমরা মূলত, ইতিমধ্যে এই সমস্যাগুলি কীভাবে সমাধান করতে হয় তা শিখেছি এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন স্তরে চলে এসেছি, যেখানে একজন ব্যক্তির জন্য প্রথম স্থানে আত্ম-উপলব্ধি এবং সমাজের সাথে মিথস্ক্রিয়ার প্রশ্ন।

স্ব-বিকাশ ব্যক্তি নিজেই এবং সামগ্রিকভাবে সমাজের জন্য প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে এবং মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন ক্ষেত্রের সক্রিয় বিকাশ এটির একটি নিশ্চিতকরণ। এটা ইংরেজি জানার মতো। যদি আগে এটি একটি বিরল দক্ষতা ছিল, এখন এটি প্রতিটি আধুনিক ব্যক্তির জন্য আবশ্যক। অবশ্যই, আপনি একটি বিদেশী ভাষা শিখতে পারবেন না এবং এটি ছাড়া করতে পারবেন না, আপনার প্রত্যেকটি অধিকার আছে, কিন্তু ইংরেজির জ্ঞান এবং এটি ছাড়া সম্ভাবনাগুলি একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে।

ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স কি?

আমরা আর কেবল খাবারের জন্য এবং প্রজননের জন্য বিদ্যমান থাকতে পারি না, এখন ভিতরে কী আছে তা নিয়ে ভাবার সময় এসেছে। এবং ভিতরে - এগুলি আমাদের অনুভূতি এবং আবেগ। এটি হল "ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স" (EI; ইংরেজী ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স, EI) - একজন ব্যক্তির আবেগকে চিনতে পারার ক্ষমতা, উদ্দেশ্য, অনুপ্রেরণা এবং অন্যান্য মানুষের এবং তাদের নিজস্ব আকাঙ্ক্ষা বোঝার পাশাপাশি তাদের আবেগ এবং আবেগ পরিচালনা করার ক্ষমতা ব্যবহারিক সমস্যা সমাধানের জন্য অন্যান্য মানুষ (Wikipedia.org)

যে ব্যক্তি তার অনুভূতি সম্পর্কে ভালভাবে অবগত এবং বুঝতে পারে কেন সেগুলি উত্থিত হয় তার বুদ্ধিবৃত্তিক পরিবেশে তার "সহকর্মীদের" মধ্যে বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে। তিনি ভালভাবে বুঝতে পারেন যে তার চারপাশে কী ঘটছে এবং কীভাবে এর প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, অনেকেই ইতিমধ্যে জানেন যে ভয় প্রায়ই আগ্রাসনের পিছনে থাকে। যখন আমরা কোন কিছুকে ভয় পাই, আমরা সবসময় কিছু করি - আমরা পালিয়ে যাই, জমাট বাঁধে, আক্রমণে যাই। যারা বুঝতে পারে যে এই ধরনের আচরণের পিছনে তাদের ভয় আছে, তারা বুঝতে পারে যে এটি কী থেকে এসেছে, কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে। তারা একই "উৎপত্তি" - সমস্যাটির মূল উৎস নিয়ে কাজ করতে পারে, তাদের "আদিম শুরুর" অবলম্বন না করে - আগ্রাসনের দিকে। এই ধরনের মানুষ পরিবেশ থেকে প্রতিক্রিয়া তৈরি করে না, উদাহরণস্বরূপ, আগ্রাসনের প্রতি আগ্রাসন, কারণ তারা বুঝতে পারে যে তারা কী ভয় পায় এবং সেই অনুযায়ী, অন্যান্য বিকল্প ব্যবহার করে। শুধু কল্পনা করুন যে এই ধরনের লোকেরা তাদের সিদ্ধান্ত এবং কর্মে আরও সচেতন এবং "সঠিক" নয়, তারা কীভাবে নিজেদের এবং পরিস্থিতি পরিচালনা করতে জানে।

একই সময়ে, "মানসিক বুদ্ধি" হল সহানুভূতি (অন্য ব্যক্তির সাথে সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা)। যদি আপনি এই দক্ষতাগুলি দুর্বলভাবে বিকাশ করে থাকেন, তাহলে আপনি অন্যদের সাথে কী ঘটছে তা আপনি খুব কমই বুঝতে পারেন, এমনকি যদি তারা আপনাকে "অ্যালার্ম সংকেত" দেয়। আপনি মানুষকে ভুলভাবে পড়বেন, তাদের প্রতিক্রিয়া ভুল বুঝবেন, তাদের সম্পর্কে ভুল পদক্ষেপ নেবেন এবং আপনি যা ঘটছে তা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে সমান্তরাল মহাবিশ্বের মতো জীবনযাপন করবেন।

আমাদের সময়ের "এক্স-মেন" সচেতন মানুষ

আমি নিশ্চিত যে এখন আপনি আমার সমস্ত যুক্তি শুধুমাত্র আপনার ব্যক্তিগত জীবনের জন্য "চেষ্টা করুন" - স্বামী, স্ত্রী, বাবা -মা, বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক। কিন্তু এই বিষয়গুলি পেশাগত ক্ষেত্রে উভয় ক্ষেত্রেই প্রাসঙ্গিক এবং উন্নত দেশে এমনকি একজন ব্যক্তিকে নিয়োগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আপনি কর্মক্ষেত্রে মানুষের সাথে যথাযথভাবে যোগাযোগ করতে পারেন এবং তাদের নিজের উদ্দেশ্য এবং স্বার্থের জন্য (একটি ভাল উপায়ে) ব্যবহার করতে পারেন।

সাম্প্রতিক গবেষণা ক্যারিয়ার পছন্দ, ক্যারিয়ারের প্রতিশ্রুতি এবং ক্যারিয়ার সাফল্যের অন্বেষণ করার সময় ব্যক্তিত্ব, আগ্রহ এবং ক্ষমতাগুলিকে একত্রিত করার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরেছে। ধারণাটি হল যে EI যুক্তিসঙ্গত-জ্ঞানীয় এবং প্রভাবশালী পাশাপাশি কর্মজীবনের পছন্দ, ক্যারিয়ারের প্রতিশ্রুতি এবং ক্যারিয়ারের সাফল্যের অর্থপূর্ণ দিকগুলিকে সংযুক্ত করার একটি সেতু হতে পারে। 59 টি গবেষণার সাম্প্রতিক পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে EI পারফরম্যান্সের পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য উপকারী হতে পারে।

মনে হতে পারে যে আমি এক ধরণের "অতি-মানুষ" বর্ণনা করছি, কিন্তু এগুলি কেবল একটি সভ্য সমাজের নীতি। দুর্ভাগ্যক্রমে, ইউক্রেনে, মনোবিজ্ঞানের ব্যবহারিক অংশ, যা স্ব-জ্ঞানের সাথে যুক্ত, কেবলমাত্র গত 15 বছরে সক্রিয়ভাবে বিকাশ শুরু করে, যখন "মেরি 90 এর দশক" শেষ হয় এবং বেঁচে থাকার বিষয়টি পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপে থাকাকালীন, 80 বছর ধরে মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন ক্ষেত্র বিকশিত হচ্ছে।

আমাদের প্রজন্ম ইন্দ্রিয়, সহানুভূতি এবং সুরেলা মিথস্ক্রিয়ার আইন অনুযায়ী বেড়ে উঠেছে এমনকি এখনও বড় হয়নি। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য নিজেকে শিক্ষিত করা বাকি আছে। এবং এই ক্ষেত্রে শুধুমাত্র একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করা একটি সমাধান হতে পারে।

আপনার যদি সন্তান হয়, তারা খুব ভাগ্যবান যে আপনি এই নিবন্ধটি পড়ছেন। আপনার তাদের মধ্যে সচেতন, আবেগগত এবং বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে বিকশিত মানুষ হওয়ার সুযোগ আছে। সৌভাগ্যবশত, শিশুদের মধ্যে মানসিক বুদ্ধির বিকাশ এখন একটি ফ্যাশন প্রবণতা এবং তরুণ পিতামাতার মধ্যে ইন্টারনেটে একটি শীর্ষ আলোচনায় পরিণত হয়েছে। আমরা ক্রমবর্ধমানভাবে চিন্তা করছি যে, আমাদের শিশুরা কি ধরণের মানুষ হবে এবং তারা কি খাবে তা নিয়ে নয়। এবং এটি কিন্তু আনন্দ করতে পারে না।

শিশুদের ইমোটিং করার ক্ষমতা দিন

উদাহরণস্বরূপ, "একটি ভাল মেয়ে কখনো রাগ করে না" বলাটা মূলত ভুল পদ্ধতি। শিশুদের মধ্যে মানসিক বুদ্ধিমত্তার শিক্ষার অংশ হিসাবে, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে রাগ একটি আবেগ যা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সংকেত দেয়, যে শিশু তার চারপাশে যা ঘটছে তা পছন্দ করে না, তাকে মানায় না। শিশুকে অবশ্যই এটি অনুভব করতে হবে, অন্যথায়, রাগ দমন করে, সে বুঝতে পারবে না যে প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে এমন কিছু তার জন্য উপযুক্ত নয়। আপনি আপনার সন্তানদের জন্য এই ধরনের ভবিষ্যত চান না, তাই না? এটি এইভাবেও প্রযোজ্য: "ছেলেরা কখনো কাঁদে না", "মেয়েরা ফেরত দেয় না" ইত্যাদি। শিশুকে প্রতিক্রিয়া জানানোর সুযোগ দিন - আক্রমণাত্মকভাবে যদি কেউ তার কাছ থেকে কিছু ছিনিয়ে নিতে চায় বা পরিস্থিতি তাকে দু makesখ দেয় তবে কান্না করে। আরেকটি বিষয় হল আবেগ অনুভব করা এবং এটি দেখানো দুটি ভিন্ন জিনিস, এবং শিশুদেরকে নিজেকে দেখানো শেখানোও মূল্যবান। উদাহরণস্বরূপ, শুধু বাচ্চাদের রেগে যেতে দেওয়া নয়, এটি সঠিক উপায়ে করা।

কি হচ্ছে তা ব্যাখ্যা করা আপনার কাজ

শৈশব থেকে আবেগ দেখানো, একজন ব্যক্তি তাদের সম্পর্কে সচেতন হতে শেখে। এবং পিতামাতার কাজ হল সন্তানকে বোঝানো যে তার সাথে কি ঘটছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি শিশু পড়ে এবং আঘাত পায়, প্রতিক্রিয়া বিভিন্ন হতে পারে। যদি কোনও বাবা -মা নিজেকে আতঙ্কিত করতে পারেন, চিৎকার করে বলতে পারেন "সবকিছু শেষ হয়ে গেছে, এখন আপনি একটি সংক্রমণ আনবেন", শিশুর একটি সমীকরণ রয়েছে: ব্যথা = মৃত্যু। কিন্তু, যদি পিতামাতা শিশুর আবেগকে "সংযত" করতে জানেন, তিনি বলবেন: "আমি বুঝতে পারছি যে আপনি এখন খুব কষ্টে আছেন, আমি আপনার জন্য দু sorryখিত হতে চাই এবং আপনার ব্যথা শীঘ্রই কেটে যাবে," শিশুর একটি বিকাশ হবে বোঝা যে ব্যথা = শুধু ব্যথা। অনুমান করুন যখন একটি শিশু বড় হয়ে একটি মানসিকভাবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক হবে।

আপনার সন্তানের মতামত দিন

তোমার কি কিছু হচ্ছে? নির্দ্বিধায় আপনার সন্তানকে নিজের সম্পর্কে একটু ব্যাখ্যা করুন। বাচ্চাদের বলুন তাদের সাথে আপনার কোন অনুভূতি এবং আবেগ আছে এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কি আছে। তখন শিশুটি বুঝতে পারবে যে মানুষের সাথে কী হয় যখন সে তার সাথে এক বা অন্যভাবে যোগাযোগ করে। শিশুরা তখন সহানুভূতি গড়ে তোলে। তারা বুঝতে পারে যে যখন একজন ব্যক্তি, উদাহরণস্বরূপ। রাগান্বিত, তার এমন অভিব্যক্তি আছে - তারা বড় হলে মানুষের আবেগ পড়তে পারবে।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, শব্দের মনস্তাত্ত্বিক অর্থে "আমাদের সময়ের নায়ক" অতি-মানুষ নয় এবং "এক্স" এর সন্তান নয়। এই তুমি আর আমি, এই সেই সন্তানের বাবা -মা এবং সেই কোম্পানির কর্মচারীরা।এগুলি কেবলমাত্র এমন লোক যারা কেবল তাদের দাঁত, ত্বক, পেটের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় না, তবে সুস্থ অনুভূতি এবং আবেগের গুরুত্বও বোঝে। জীবনের সচেতনতার মাত্রা তার মানের একটি পরিমাপ। আমরা যেসব বাচ্চাদের লালন -পালন করি তারা হল সমগ্র সমাজের মানসিক বুদ্ধিমত্তার ভবিষ্যৎ "মেরুদণ্ড" এবং বর্তমান সময়ে আমাদের নিজস্ব অনুভূতি এবং আবেগ আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া সবকিছুরই সূচক। নিজেকে উত্থাপন করুন এবং ভালভাবে বেঁচে থাকুন এবং কেবল পুষ্টি এবং প্রজননের জন্যই বিদ্যমান থাকবেন না।