2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যদি "বোমা" ইতিমধ্যেই শুরুতে থাকে, তাহলে সম্ভবত এটি চালিয়ে যাওয়ার মূল্য নেই। কিন্তু যদি অন্য কিছু করা যায়? আসুন সবকিছু সম্পর্কে ক্রমে কথা বলি।
আমাদের কেন তীব্র অপ্রীতিকর অনুভূতি আছে?
(প্রায়শই এই অনুভূতিগুলি প্রত্যাখ্যান এবং অকেজো অনুভূতির কারণে ব্যথা এবং রাগ হয়।)
- সঙ্গী সত্যিই এমন কিছু করে যা তার উদাসীনতা, অবহেলা, দায়িত্বজ্ঞানহীনতা বা আমাদের প্রতি অন্য কোনো অপ্রীতিকর মনোভাবের কথা বলে। অর্থাৎ, সঙ্গী আসলেই আমাদের সাথে যেভাবে আমরা চাই সেভাবে আচরণ করে না। অথবা তার কাছে এমন গুণাবলী নেই যা আমরা তার কাছ থেকে আশা করি।
- আমার সঙ্গী এবং আমার বিভিন্ন আচরণের মডেল, অনুভূতি প্রকাশের বিভিন্ন মডেল এবং "ভাল" কী এবং "খারাপ" সম্পর্কে বিভিন্ন ধারণা রয়েছে। অর্থাৎ, সঙ্গী সত্যিই আমাদের সাথে ভালো ব্যবহার করে, কিন্তু এটি এমন ভাষায় প্রকাশ করে যা আমরা বুঝতে পারি না। তিনি সম্ভবত আমাদের ভাষাও বোঝেন না।
- অংশীদার আমাদের সাথে ভাল ব্যবহার করে, আমাদের উপযোগী ভাষায় তার মনোভাব প্রকাশ করে, কিন্তু আমরা আমাদের যন্ত্রণায় এত গভীরভাবে নিমজ্জিত যে আমরা একটি ভাল মনোভাব গ্রহণ করি না, আমরা সবকিছুতে একটি "ওয়ার্মহোল" খুঁজে পাই, আমরা সবকিছুতে একটি ধরা দেখি এবং ব্যথার গভীরে ডুবে যাওয়ার কারণ, চিৎকার করুন "তুমি আমাকে ভালোবাসো না"।
কোন প্রস্থান?
পরিস্থিতি স্পষ্ট করুন এবং বাস্তবতা পরীক্ষা করুন।
- কাঙ্ক্ষিত সম্পর্কের বিষয়ে আপনার নিজস্ব ধারণা তৈরি করুন - আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে কি চান, যা প্রেম, স্নেহ, শ্রদ্ধা ইত্যাদির প্রকাশ।
- বাস্তবে কী ঘটছে সেদিকে মনোযোগ দিন। সঙ্গী ঠিক কি করে? কি আমাদের "মডেল" মধ্যে পায়? কি অনুপস্থিত, কিন্তু এটা পছন্দ? (তারপর আপনি আপনার মডেল প্রসারিত করতে পারেন।) এমন কি ঘটে যা আপনি পছন্দ করেন না, যা ঠিক অপ্রীতিকর অনুভূতির কারণ হয়: আপনার সঙ্গী আপনি যা চান তা করেন না বা এমন কিছু করেন যা আপনি যা চান তার বিপরীত?
- তোমার সঙ্গীর সাথে কথা বল. "আমার জন্য, ভালবাসা হল এক্স। যাইহোক, আমি তোমাকে Y করতে দেখছি, তারপর আমি Z কে মনে করি এবং অনুভব করি। আপনি এ সম্পর্কে কি বলতে পারেন?"
উদাহরণ স্বরূপ.
"প্রতিদিন সকালে এবং প্রতি সন্ধ্যায়" গুড মর্নিং "এবং" গুড নাইট "বার্তা বিনিময় করা আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কিছু দিন আপনি আমাকে টেক্সট করেন এবং কিছু দিন আপনি পাঠান না। কিছু দিন আপনি আমাকে উত্তর দিন, কিছু দিন আপনি না। যখন আপনি আমাকে লিখেন না এবং উত্তর দেন না, তখন মনে হয় আপনি আমার সম্পর্কে ভুলে গেছেন, যে আমি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নই, তখন আমি রাগান্বিত এবং ক্ষুব্ধ। আমি কি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ? এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় বার্তা পাঠানোর বিষয়ে আপনি কী ভাবেন?"
এবং তারপর পরিস্থিতি অনুযায়ী কাজ করুন।
যদি আমরা আমাদের যন্ত্রণায় খুব গভীর হওয়ায় বোমা মেরে থাকি, তাহলে আমাদের নিজেদেরকে যন্ত্রণা থেকে মুক্ত করতে হবে। থেরাপি, আধ্যাত্মিক অনুশীলন, অন্য কিছু - প্রত্যেকের নিজস্ব পথ আছে।
যদি আমার সঙ্গী এবং আমার প্রেম প্রকাশের বিভিন্ন ভাষা থাকে, তাহলে দুটি চরম বিকল্প আছে - আমরা এমন একটি বিকল্প খুঁজে পাব যা আমাদের উভয়ের জন্য উপযুক্ত, অথবা আমরা খুব আলাদা, একে অপরকে মানায় না এবং চলে যাওয়া ভাল।
সঙ্গীর যদি সত্যিই আমাদের জন্য সেই অনুভূতি না থাকে যা আমরা চাই, অথবা সেই গুণাবলীর অধিকারী না যা আমাদের সঙ্গীর মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে একটাই বিকল্প আছে - চলে যাওয়া। কিন্তু আমরা "আশা" এবং "গ্রহণ" এর ফাঁদে পড়ে যাই।
আমরা আমাদের সঙ্গীকে পরিত্যাগ করতে এতটাই ভয় পাই যে আমরা তার কর্মের ব্যাখ্যা এবং ন্যায্যতা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছি। এবং আমরা মনে করি যে আমরা "তাকে যেমন আছে তেমনি গ্রহণ করতে পারি", যা আমাদের প্রতিটি লোহা থেকে শেখানো হয়।
এই সব কিছুর পিছনে এই আশা আছে যে একদিন কিছু পরিবর্তন হবে, সঙ্গী হয়ে উঠবে যা আমরা চাই, আমাদের যেভাবে আমরা চাই সেভাবে ভালবাসবে এবং আমরা সুখেই থাকব।
এই আশা আমাদের এমন কিছুতে বিনিয়োগ করতে বাধ্য করে যা স্পষ্টতই অযোগ্য এবং কেবল আমাদের শক্তি কেড়ে নেয়।
পরিস্থিতি কল্পনা করুন। আমরা একটি টমেটো সালাদ তৈরি করতে যাচ্ছি। ঠিক সকালে, তারা যেমন এই সালাদ চেয়েছিল, পেটটা গর্জে উঠল। সবচেয়ে সুস্বাদু টমেটো বেছে নিতে আমরা আনন্দের সাথে দোকানে ছুটে যাই। আমরা শোকেসের কাছে যাই, একটি বাক্সে একটি বড় লাল টমেটো দেখি, এটি নিই - এবং দেখি যে এটি পিছনের দিকে পচা। বাদাবুম।
আমরা কি করছি? আমরা এটি পরীক্ষা করে দেখি, এটি পচা কিনা তা নিশ্চিত করুন, এটি একপাশে রাখুন এবং আমাদের পছন্দ মতো অন্যান্য টমেটো বেছে নিন। ওহ, সে কি এই দোকানে শেষ? আমরা অন্য দোকানে যাই। কোন উপযুক্ত আছে? ঠিক আছে, আমরা নতুন টমেটো ডেলিভারি না হওয়া পর্যন্ত সালাদের ধারণা বাদ দিয়েছি। এখন পর্যন্ত আমরা শসা এবং ভুট্টা খাচ্ছি।
কিন্তু কোডপেন্ডেন্সির ক্ষেত্রে আমরা কী করব? আমরা এই পচা টমেটো ধরলাম এবং সন্দেহে ভুগলাম: "যদি এটি পচা না হয় তবে এটি আমার কাছে কি মনে হয়?", "আমার দোষ যদি এটি এত পচা হয় তবে কী হবে? তারপর আমি আমার কর্ম দ্বারা সবকিছু সংশোধন করতে পারি, সে পচা হয়ে যাবে না "," যদি আমি তাকে আমার ভালবাসা দিয়ে উষ্ণ করতে পারি এবং সে বদলে যাবে?"
আমরা দোষ নেওয়ার চেষ্টা করছি এবং এর সাথে - পরিস্থিতির উপর ক্ষমতা।
কারণ আমরা যদি এটি না করি, তাহলে আমাদের অনুভূতির অতল গহ্বরের সম্মুখীন হতে হবে: অসহায়ত্ব, একাকীত্ব, হতাশা, ক্ষতির যন্ত্রণা … তাদের মুখোমুখি হওয়া এতটাই ভীতিকর যে, জেনে -বুঝে হেরে যাওয়া যুদ্ধে শক্তি হারানো আরও সুবিধাজনক বলে মনে হয় একটি পচা টমেটো দিয়ে। "আচ্ছা, হয়তো আমি এটা কেটে ফেলব, এবং অন্তত একটি লেজ, কিন্তু এটি সালাদে যাবে?"
নৈমিত্তিক আশা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, এই সত্যটি মেনে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে কখনও কখনও আমরা অসহায় এবং কিছু পরিবর্তন করতে পারি না, কিছু জিনিস আমাদের উপর নির্ভর করে না, কিছু জিনিস যা আমরা পেতে পারি না। এটা ব্যাথা করে, কিন্তু এটি একটি সত্য।
কিন্তু যদি আপনি অবাস্তবতার জন্য লড়াই না করেন, তাহলে আপনি অন্য কিছু সুন্দর পেতে পারেন।
আপনি যদি ভুল সঙ্গীর জন্য লড়াই না করেন, তাহলে আপনি অবশেষে সঠিক একজনকে বেছে নিতে পারেন।
আমার বইগুলিতে এই বিষয়ে আরও উপকরণ:
"আমরা ভালোবাসাকে কি দিয়ে গুলিয়ে ফেলি, নাকি ভালোবাসা",
"নিজস্ব রসে কোড নির্ভরতা"।
লিটারে বই পাওয়া যায়।
প্রস্তাবিত:
সংযুক্ত: আশা একটি ফাঁদ
সংযুক্ত: আশা একটি ফাঁদ নির্ভরশীল সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি চেষ্টা করে তাদের শিশুদের উন্নয়নমূলক সমস্যা সমাধান, এর জন্য আপনার সঙ্গীকে ব্যবহার করুন এটি সবই এমন একটি খেলা। আপনি দৌড়াচ্ছেন, আমি ধরছি আপনি যদি ঘুরে দাঁড়ান, আমি পালিয়ে যাই। দুর্ঘটনা "
সিদ্ধান্ত গ্রহণের মাত্রা বা একজন ব্যক্তিকে কীভাবে প্রোগ্রাম করা হয়
সিদ্ধান্ত গ্রহণের মাত্রা, বা একজন ব্যক্তি কিভাবে প্রোগ্রাম করা হয়। আমি সমগ্র মানুষের মানসিকতাকে বাসা বাঁধার পুতুল হিসেবে বিবেচনা করার প্রস্তাব করছি। সুতরাং, মানসিকতার গভীরতম অভ্যন্তরীণ স্তর সহজাত স্তর … মৌলিক প্রবৃত্তি হল বেঁচে থাকা এবং প্রজনন। জীবনের বিপদের সময়, নিম্নলিখিত প্রবৃত্তিগুলি উদ্দীপিত হয়:
যদি মানুষ যৌনতায় ভাল কাজ করে, তার মানে হল যে কিছু প্রধান, গভীর বিষয়গুলিতে তারা একেবারে সংহতিতে রয়েছে।
লেখক: মিখাইল ল্যাবকভস্কি উৎস: এবং মনে রাখবেন, ডোরা, পুরুষদের মনের মধ্যে যৌনতা দুটি ক্ষেত্রে বিপজ্জনক: যদি তাদের চিন্তাভাবনায় সর্বদা কেবল যৌনতা থাকে, এবং যদি যৌনতা সর্বদা কেবল তাদের চিন্তায় থাকে … কেউ কেউ বিয়ে করে, ইতিমধ্যেই জেনে গেছে যে তারা যৌনতায় মিলিত হয়নি:
সম্পর্কের শুরুতে একজন নার্সিসিস্ট এবং একজন সাইকোপ্যাথকে কীভাবে বলবেন
সম্পর্কের শুরুতে একজন নার্সিসিস্ট এবং সাইকোপ্যাথের মধ্যে পার্থক্য কীভাবে বলবেন। যখন তাকে এখনও নিখুঁত, মিষ্টি এবং সুন্দর দেখাচ্ছে, এবং নিষ্ঠুর ঠান্ডা অপব্যবহারকারী এবং দানব নয়। আমি স্টাইলে একটি মেয়ের পোস্টের মাধ্যমে একটি মনস্তাত্ত্বিক গোষ্ঠীতে ধরা পড়েছিলাম - সে সবেমাত্র একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসেছিল, এবং তারপরে আবার একটি মিষ্টি এবং বিনয়ী ছেলে ধরা পড়েছিল এবং দৃশ্যত কিছু প্রস্তাব দেয় বলে মনে হয় না, তবে আমি মনে করি প্রেমে পড়ার জন্য, কিন্তু আমি তাক
অনুশীলনের একেবারে শুরুতে আমি নিজেকে 10 টি সুপারিশ দেব
এই বছর আগস্ট মাসে, একজন ক্লায়েন্ট আমার কাজে প্রথম উপস্থিত হওয়ার মুহূর্ত থেকে ঠিক 5 বছর হবে। আমি ইন্টার্নশিপের সময় ওকেহ্যাম্যাটডেট হাসপাতালে ছিলাম। সেই মুহুর্তে এটি আমার পক্ষে কঠিন ছিল, কারণ আমার সমর্থন ছিল না, এবং কেউ আমাকে প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিতে পারেনি। আমাকে নিজেরাই সামলাতে হয়েছিল … হ্যাঁ, এটি এমনই শোনাচ্ছে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করে, আমি শীর্ষ 10 টি সুপারিশ সংগ্রহ করেছি যা আমি নিজেকে দেব। এটা দু aখের বিষয় যে এই অভিজ্ঞতায় আসার পর, আমি একাধিক রেকের উপর পা রেখেছিলাম
