কিভাবে একটি সিদ্ধান্ত নিতে? ব্যাবহারের নির্দেশনা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 22:18

নিকোলো ম্যাকিয়াভেলি:

আমি বরং আফসোস করব

আপনি এর চেয়ে কি করেছেন

কি করার সময় ছিল না!"

আমাদের কারও জগতই অনেক পছন্দ নিয়ে গঠিত! কখনও কখনও পছন্দের দায়িত্ব কারও সাথে ভাগ করা যায়, বা অন্য কারও কাঁধে স্থানান্তরিত করা যায়, তবে প্রায়শই এটি পছন্দ করা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া আমাদের উপর নির্ভর করে। এবং সিদ্ধান্ত হতে হবে সবচেয়ে সঠিক, সবচেয়ে সুষম এবং সঠিক। অন্যথায়, ব্যর্থতা এবং ব্যর্থতার ধারাবাহিকতা অনিবার্য, যাকে আমরা সবসময় ভয় পাই …

কল্পনা করুন যে আপনি অনিশ্চয়তায় আছেন: আপনি জানেন না কোন সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

কোনো কারণে একজন বিশেষজ্ঞের (উদাহরণস্বরূপ, একজন মনোবিজ্ঞানী) পরিদর্শন অনুপলব্ধ, এবং বন্ধু এবং আত্মীয়রা "তা নয়" বলে। ভাগ্যবান এবং মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যেতে - "আপনার বিকল্প নয়", কিন্তু "ঠিক আছে, গুগল!" উত্তর জানি না …

তারপর এই টেবিলগুলি ব্যবহার করে দেখুন।

প্রথম - ডেসকার্টেস স্কোয়ার।

নিজের জন্য, আমি তাকে "বুদ্ধিজীবী" নাম দিয়েছি। শুধু তাদের জন্য যারা যুক্তি দিতে পছন্দ করেন এবং "মন দিয়ে বাঁচেন, হৃদয় নয়।"

আসুন একটি উদাহরণ নেওয়া যাক: আপনি চাকরি পরিবর্তন করতে চান।

তোমার ১ ম ধাপ এবং প্রশ্নের উত্তর: এটি ঘটলে কি হবে?

আপনি দল, ব্যবস্থাপনা, মজুরি এবং কাজের অবস্থা, সম্ভবত একটি অবস্থান বা পেশা পরিবর্তন করুন। নতুন পরিচিতি এবং সংযোগ তৈরি করুন। এবং আবার অভিযোজনের মাধ্যমে যান (আপনাকে এখনও নতুন পরিবেশে মানিয়ে নিতে হবে)।

উদীয়মান প্রশ্নের উত্তরগুলি ধরন অনুসারে বিশ্লেষণ করুন: তারা কি আমাকে দলে গ্রহণ করবে নাকি করবে না? আমার কি ভালো বস থাকবে নাকি? আমি কি নতুন দায়িত্ব সামলাতে পারব নাকি আমি এই স্তরে পৌঁছাব না? ইত্যাদি

২ য় ধাপ: এটা না হলে কি হবে?

উত্তরটি সহজ: আপনি আবার স্বাচ্ছন্দ্য / অস্বস্তি অঞ্চলে থাকেন (যদি কাজটি পছন্দ না হয়) এবং আপনি কিছু হারাবেন না বা লাভ করবেন না।

তৃতীয় ধাপ: এটা না হলে কি হবে না?

আপনি নতুন হবেন না: নতুন পরিস্থিতিতে, নতুন দলের সাথে, নতুন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে, জীবনের একটি নতুন পর্যায় নিয়ে। একই অবস্থায় রয়ে গেলে, আপনি সাধারণভাবে চাকরি বা ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করা ভাল বা খারাপ হবে তা বুঝতে পারবেন না।

চতুর্থ ধাপ: এটা ঘটলে কি হবে না?

আপনার অতীতের কর্মক্ষেত্রে আপনি ক্লান্ত হওয়ার কোন কারণ থাকবে না, আপনি প্রাক্তন সান্ত্বনা অঞ্চলকে অজানায় রেখে যাবেন, ঝুঁকি নেবেন, অথবা শ্যাম্পেন পান করবেন (যেমন একটি কথা বলা আছে), অথবা আপনি কঠিন কিছু সম্মুখীন হবেন, নতুন জ্ঞান অর্জন করবেন এবং দক্ষতা।

দ্বিতীয় টেবিলটি বডি-ওরিয়েন্টেড থেরাপি (বডি ন্যামিক্স) এর একটি কর্মশালা থেকে নেওয়া হয়েছে।

আমি এটিকে "আবেগগতভাবে কার্যকর" নামকরণ করেছি: আমি বুঝতে পারি যে আমি কেমন অনুভব করি এবং আমি বুঝতে পারি যে আমার কীভাবে অভিনয় করা উচিত।

উদাহরণ: আপনার বন্ধু আপনার কাছ থেকে N- পরিমাণ টাকা ধার নিয়েছে। তিনি অমুক এবং অমুক তারিখে ফিরে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন, কিন্তু তিনি তার প্রতিশ্রুতি রক্ষা করেননি। তিনি আপনার সাথে যোগাযোগ করেন, নিয়মিত তার কত সমস্যা / tsণ আছে তা রিপোর্ট করেন এবং "যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, তাৎক্ষণিকভাবে" …

১ ম ধাপ: তুমি কি অনুভব কর?

• বন্ধুর সাথে সম্পর্ক। আপনি কি রাগ, জ্বালা, হতাশা, শক্তিহীনতা, অবজ্ঞা, বিরক্তি অনুভব করেন …? বিরক্ত লাগছে?
• পরিস্থিতি সম্পর্কে নিজেই। আপনি কি নিজের উপর রাগ করছেন - "আপনি কতক্ষণ একই রেকে পা রাখতে পারেন?" অথবা হয়তো আপনি আপনার মাথায় যা ঘটেছে তা পুনরায় চালাচ্ছেন এবং উৎসাহের সাথে বন্ধুর কাছে loanণ প্রত্যাখ্যান করছেন ….? অথবা দেশ, দুর্নীতি, আপনার নিজের এবং / অথবা বন্ধুর খারাপ জীবনযাত্রার জন্য দায়ী?
• Youণের কথা মনে পড়লে আপনার কী হবে?

আপনার শারীরিক অনুভূতি এখানে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার হাত অনিচ্ছাকৃতভাবে মুঠিতে চেপে ধরে, আপনি অপরাধীকে আঘাত করার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না, অথবা আপনি এতটাই বিচলিত যে আপনার অশ্রু ধরে রাখার শক্তি নেই, এবং আপনার গলায় একটি কদর্য আটকা পড়েছে … তাহলে আপনার শরীর কি প্রতিক্রিয়া দেখায় ঘটেছিলো. এবং চিৎকার, কান্না, খেলাধুলা বা থালা ভাঙ্গার মাধ্যমে আপনার সঞ্চিত আবেগের প্রতিক্রিয়া জানা গুরুত্বপূর্ণ …

২ য় ধাপ: তুমি কি পেতে চাও?

• টাকা
• সম্পূর্ণ তৃপ্তি (সন্তুষ্টিকে জনসম্মুখে ক্ষমা করা, একটি পক্ষের নিজের ভুল স্বীকার করা, অন্য পক্ষের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা) বলে বিবেচিত হয়।

তৃতীয় ধাপ: আপনি যা চান তা পেতে আপনি কীভাবে অভিনয় করবেন?

• বন্ধুর বিবেকের দিকে ফিরে যান: কর্তব্য স্মরণ করান, "দুityখের উপর চাপুন।"
• সমস্যার সমাধানের জন্য বিকল্পগুলি অফার করুন: অংশে debtণ পরিশোধ করুন, আপনার নির্দেশনাগুলি পূরণ করে অর্থ "কাজ বন্ধ করুন", অন্যদের কাছ থেকে এই পরিমাণ "পুনরায় ধার করুন" …
• Debণগ্রহীতাকে একটি শিক্ষা দিন
• এটা যেমন আছে তেমন হতে দিন। তিনি নিজেই এসে সময় দেবেন

ধাপ 4: এই গল্প থেকে আসলে কি বের হয়েছে?

• আপনি টাকা ছাড়া বাকি আছে
• আপনি বন্ধুর উপর আপনার বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছেন
• আপনি আপনার বাজেটের একটি গর্ত পূরণ করার জন্য আয়ের উৎস খুঁজছেন।
• এখন আপনি জানেন যে এই বন্ধু তার কথা নাও রাখতে পারে।

যদি প্রাপ্ত ডেটা আপনার জন্য উপযুক্ত হয়, তাহলে নির্দ্বিধায় সিদ্ধান্ত নিন। যদি তা না হয়, তাহলে ট্যাবলেট দিয়ে একটি নতুন চক্র শুরু করুন, অনুভূতি দিয়ে শুরু করতে ভুলবেন না, এবং একটি ধাপও এড়িয়ে যাবেন না!

এছাড়াও একটি সুপরিচিত পদ্ধতি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন: একটি কাগজের টুকরোকে 2 টি কলামে ভাগ করুন, এবং প্রথমটিতে আপনার পছন্দের সবকিছু ইতিবাচকভাবে লিখুন, দ্বিতীয়টিতে - নেতিবাচক সবকিছু যা এই সিদ্ধান্তে আসতে পারে।

সবকিছুর সাথে সময় দৃষ্টিভঙ্গি যোগ করুন-সুসি ওয়েলচের 10-10-10 পদ্ধতি। 10 মিনিট, 10 মাস, 10 বছরে আপনার কী হবে তা কল্পনা করুন, যদি তালিকা থেকে এই বিশেষ বিকল্পটি আপনার চূড়ান্ত হয়।

অবশেষে, ভাল ঘুম! সর্বোপরি, লোকজ্ঞান যে বলে না তা একেবারেই নয়: "সকাল সন্ধ্যার চেয়ে বুদ্ধিমান" এবং "আপনার এই চিন্তা নিয়ে ঘুমানো দরকার।" যখন একজন ব্যক্তি ঘুমাচ্ছেন, তার অবচেতন মন কাজ করে এবং প্রাপ্ত উপাদান বিশ্লেষণ করে, অপ্রয়োজনীয় প্রত্যাখ্যান করে এবং সমস্যা সমাধানের সর্বোত্তম উপায় তুলে ধরে! ঠিক সেই ক্ষেত্রে, ঘুম থেকে ওঠার পরে নতুন ধারণাগুলি লিখতে বিছানার আগে একটি টুকরো কাগজ এবং একটি কলম প্রস্তুত করুন।

এবং আপনার চিন্তার শেষে, আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করি, সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করুন, এবং কেবল ফলাফলের দ্রুত অর্জন সম্পর্কে নয়!