অপমান! ব্যাবহারের নির্দেশনা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

অভিযোগ সম্পর্কে !!! ব্যাবহারের নির্দেশনা!

একটি কথা আছে: "তারা বিক্ষুব্ধদের কাছে পানি নিয়ে যায়!" মোটেও না … মোটেও না, এবং সবসময় নয়! আসুন এটি বের করার চেষ্টা করি, এবং বুঝতে পারি কে কার উপর, এবং কি বহন করছে!

অভিযোগগুলি এমন একটি পিচ্ছিল বিষয়, খুব, খুব বহুমুখী এবং বিতর্কিত!

অসন্তুষ্টি, অবশ্যই, শৈশব থেকেই আসে, তাই বলতে গেলে, আপনার পরবর্তী সমস্ত অভিযোগের ভিত্তি! এবং সাধারণভাবে, আপনি কতটা স্পর্শকাতর এবং স্পর্শকাতর, অর্থাৎ আপনি কীভাবে বিরক্ত হন এবং কেন (এটিও গুরুত্বপূর্ণ) গঠন!

এবং সবচেয়ে সাধারণ অপরাধ, অনেকের জন্য সারা জীবনের অপরাধ, তাদের পিতামাতার বিরুদ্ধে একটি অপরাধ। এটি ঠিক সেই পচা এবং অঙ্কুরিত আলু (অপরাধ সম্পর্কে একটি দৃষ্টান্ত) যা আপনার সম্পর্কে, সমাজ এবং সমগ্র বিশ্ব সম্পর্কে আপনার ধারণাকে বিষাক্ত এবং বিকৃত করে!

যখন আমি মনোবিজ্ঞানে আমার পথ শুরু করলাম, একটি পেশাদারী পথ, তখন আমি নিজের সাথে, আমার অভিযোগ নিয়ে কাজ শুরু করলাম। এবং তাদের একটি অগণিত ছিল!

নিজেকে মুক্ত করার জন্য, আমার সমস্ত আলুর ক্ষেত খালি করতে, আমার নিজের উপর অনেক বছর ধরে কঠোর পরিশ্রম করতে লাগল!

আমার মায়ের সাথে আমার সত্যিই বেদনাদায়ক সম্পর্ক ছিল, আমি আমার বাবাকে কখনো দেখিনি, কিন্তু আমার দাদী আমাকে বড় করেছেন, সাধারণভাবে, মজা করে!

কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই অভিযোগ এবং দাবিগুলি আমার প্রধান নোঙ্গর, এবং এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া আমার স্বার্থে! এবং আমি এটা করেছি … একেবারে … সম্পূর্ণ … এবং অপরিবর্তনীয়ভাবে!

আমি বিপুল সংখ্যক বিভিন্ন সাইকোটেকনিকের চেষ্টা করেছি, এবং শুধু তাই নয়, কিছু কৌশল আমাকে আরও গভীরে ঠেলে দিয়েছে, এবং কিছু কিছু ক্ষয়কারী ক্ষতস্থানে প্লাস্টারের প্রভাব ফেলেছে, সাধারণভাবে, বিভিন্ন উপায়ে!

আমি কি করেছিলাম? আমি অপরাধীদের ক্ষমা করার চেষ্টা করেছি, সমস্ত সম্ভাব্য উপায় এবং কৌশলগুলিতে (এবং তাদের অনেকগুলি আছে)! এবং অভিযোগগুলি মোকাবেলার জন্য এটি সবচেয়ে বোধগম্য এবং সহজলভ্য হাতিয়ার! কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, আমার ক্ষমা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যথেষ্ট ছিল না, এবং ধীরে ধীরে সবকিছু স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে!

আমি মনে করি এটি অনেকের কাছেই পরিচিত!

কারণ ক্ষমা করা সর্বদা ছেড়ে দেওয়া নয়, এটি সর্বদা বিরক্তি থেকে মুক্তি নয়।

ক্ষমা:

- প্রথমত, নিশ্চিতকরণ এবং আরও বেশি ডুবে থাকা যে আমি ক্ষুব্ধ, আমি একজন শিকার, আমি ভুক্তভোগী, আমি এত দরিদ্র এবং অসুখী, প্রতিরক্ষাহীন, আমি ভাল, এবং সে … যে আমাকে অপমান করেছে সে খারাপ, খারাপ, দোষী … ইত্যাদি।

- এবং দ্বিতীয়ত, এটি যাদের ক্ষমা করে তাদের উপর শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি দেয়! আপনি মূল্যায়ন করেন, আপনি বিচার করেন এবং ফলাফলের ভিত্তিতে আপনি একটি রায় দেন: "মৃত্যুদণ্ড কার্যকর করার জন্য আপনাকে ক্ষমা করা যাবে না।" বিচার করার তুমি কে?

এবং এখানে, সম্ভবত, তার সমস্ত গৌরবের মধ্যে একটি অপরাধ কী তা ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন, তাই কথা বলা!

- প্রথমত, বিরক্তি হল আগ্রাসনকে দমন করা, নিজের ভেতরের দিকে আগ্রাসন নির্দেশ করা!

যখন প্রকাশ্যে অসন্তুষ্টি রাগ দেখানোর কোন সুযোগ নেই (উদাহরণস্বরূপ, শৈশবে), এই অনুভূতিগুলি দমন করা হয়, কিন্তু সেগুলি অদৃশ্য হয় না, কিন্তু জমে থাকা, পচা এবং অঙ্কুরিত হয়ে অভিযোগের আকারে ভিতরে চলে যায়! অতএব সাইকোমাইমেটিক!

অর্থাৎ, এই সমস্ত অসন্তুষ্টি, সমস্ত আগ্রাসন এবং সম্ভবত ঘৃণা নিজেকে বাইরে প্রকাশ করে না, কিন্তু ভিতরের দিকে পরিচালিত হয় এবং আপনাকে ধ্বংস করে … এবং এটি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। এখানে বেঁচে থাকার (অভিযোজন) সব ধরণের প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া দেখা যায়, অবিশ্বাস্য ব্যথা এবং দুর্বলতা অসংবেদনশীলতার বর্মের নিচে লুকিয়ে থাকতে পারে!

আপনি কি ভাবতে পারেন এই অনুভূতি, বিরক্তির অনুভূতি কতটা ধ্বংসাত্মক!

- দ্বিতীয়ত, অপমান হেরফেরের একটি মাধ্যম! অন্যদের কাঙ্ক্ষিত আচরণ অর্জনের জন্য এমন একটি মাধ্যম! হ্যাঁ হ্যাঁ ঠিক!

আমরা দেখেছি বাচ্চারা তাদের ঠোঁট কতটা সুন্দর করে, ক্ষুব্ধ হয়ে, বাবা -মা ছুঁয়ে যায়, এবং তাদের সন্তানের জন্য যেকোন কিছুর জন্য প্রস্তুত! আমরা এইভাবে হেরফের করতে শিখি, প্রথমে আমাদের পিতামাতার সাথে, এবং তারপরে আচরণের এই মডেলটি (প্রথম ক্ষেত্রে যেমন) আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে প্রবেশ করে! আমরা কিছু পছন্দ করি না, আমরা ক্ষুব্ধ হই, বাবা -মা আমাদের খুশি করার চেষ্টা করে এবং আমরা যা চাই তা পাই!

অর্থাৎ, প্রথম নজরে, এগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন অভিযোগ, প্রথম ক্ষেত্রে এটি অসহায়ত্ব এবং চাপা আগ্রাসন, দ্বিতীয়টিতে আপনি যা চান তা অর্জনের জন্য হেরফের!

- তৃতীয়ত, এগুলি আপনার প্রত্যাশা, আপনার সম্ভাব্য স্ফীত প্রত্যাশা, আপনার প্রয়োজনীয়তা, যে অবস্থানটি আমার কাছে সকলের ণী। পিতা -মাতা, স্বামী, সন্তানদের অবশ্যই, অবশ্যই, সামগ্রিকভাবে পরিবেশ, ইত্যাদি। অনেক debtণখেলাপি আছে, এবং অভিযোগের জন্য একটি অবিরাম ক্ষেত্র আছে …. কারণ এই তালিকা থেকে প্রত্যেকেই, কিছু (আপনার বোধগম্য নয়) কারণে, মনে করে যে তারা আপনাকে ঘৃণা করে, সবাই আপনার চাহিদা এবং প্রত্যাশা পূরণ করে না। এবং তাই আসলে … সাবধান … আমি সমস্ত মস্তিষ্ক বের করে নেব … আমি সবার জন্য অসুস্থ হয়ে পড়ব … আমি ক্ষুব্ধ !!!

এটি যোগাযোগের লঙ্ঘন এবং দায়িত্বের একটি সম্পূর্ণ পরিবর্তন!

- হ্যাঁ, বিরক্তির আরেকটি দিক হল দায়িত্ব! অর্থাৎ দায়িত্ব নয়, অবশ্যই দায়িত্বহীনতা! মনে হবে, সাধারণ কি? কিন্তু যদি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে তাকান, তাহলে …

একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি কল্পনা করুন, এবং আমি বিক্ষুব্ধ! আমি এটা নিয়ে কিছু করতে পারছি না, আমি সাধারণত একজন ভুক্তভোগী (মনোবিজ্ঞানের ভাষায়), এবং এই অবস্থায়, কিছুই আমার উপর নির্ভর করে না (আমার মতে), এটি আমার দোষ নয় (যেখানে একটি আছে অপরাধ, স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি দোষ আছে), কেউ (যিনি আমাকে অসন্তুষ্ট করেছিলেন) যথাক্রমে দোষী, এটি তার দোষ এবং তার দায়িত্ব, যা ঘটেছে তার জন্য, আমার সাথে যা হচ্ছে তার জন্য, আমার সমস্ত কষ্ট এবং সম্ভবত ব্যর্থতার জন্য ভবিষ্যৎ!

একটি সংযোগ পেয়েছেন? কে মনে করে যে আপনার বাবা -মা, উদাহরণস্বরূপ, দায়ী, যে আপনার জীবনে কিছু ভাল হচ্ছে না, অথবা আপনি সঠিকভাবে বেড়ে ওঠেননি বা ভুলভাবে ভালবাসেননি, অথবা আপনি সঠিকভাবে ভালবাসতে এবং শিক্ষিত করতে পারবেন না?

আমি নিজেও অনেকদিন ধরে তাই ভেবেছিলাম … অপছন্দ, ছোট, অনুন্নত … কিন্তু এখন আপনি ইতিমধ্যেই বড় (বা বড়), আপনি পরিস্থিতি দেখতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিতামাতার সাথে, অন্যভাবে! এবং আমি ক্ষমা সম্পর্কে নই, আমি বোঝার বিষয়ে আছি … সচেতনতা, যেমন এখন বলা ফ্যাশনেবল।

কেন আমার মা আমার বাবার সাথে কাজ করেননি, কেন তিনি কখনই তাকে নিয়ে কথা বলতে চাননি, কেন তার ভাগ্য কাজ করেনি, কেন সে সাধারণভাবে বাস করতে চায়নি এবং আমার লালন -পালনের সাথে মোকাবিলা করতে চায়নি, কেন তাকে আমার প্রয়োজন হয়নি ? পরিস্থিতি দেখার চেষ্টা করুন একজন বিক্ষুব্ধ সন্তানের অবস্থান থেকে নয় (অবশ্যই এটি দু sadখজনক), এবং একজন ভোক্তা এবং অহংকারের অবস্থান থেকে নয় যার প্রতি সবাই ণী, কিন্তু কেবল, সম্পূর্ণরূপে মানবিকভাবে!

এবং কে তাকে ভালবাসত, এবং দাদী এবং দাদার মধ্যে সম্পর্ক কি ছিল, এবং সে একটি কাঙ্ক্ষিত সন্তান ছিল, অথবা হয়তো সে চেয়েছিল, কিন্তু কিভাবে তা জানত না, অথবা হয়তো সে খুব ছোট এবং ভয় পেয়েছিল, এবং বলার মতো কেউ ছিল না এবং শেখান, হয়তো তাকে একটি কোণে চালিত করা হয়েছিল, সম্ভবত সে কি আপনার চেয়েও বড় শিকার?

আপনি কিভাবে বিচার করতে পারেন? সর্বোপরি, আপনি সবকিছু জানতে পারবেন না এবং এই পরিস্থিতিতে বস্তুনিষ্ঠ হতে পারবেন না। প্রত্যেকেরই নিজস্ব জন্মগত আঘাত রয়েছে, এবং সেগুলি আপনার সন্তানদের কাছে দেওয়া বা তাদের সাথে বিচ্ছেদ করা আপনার পছন্দ, এটি আপনার যোগ্যতার মধ্যে এবং আপনার ক্ষমতার মধ্যে!

তাই আমার বন্ধুরা, অভিযোগ থেকে নিজেকে মুক্ত করুন, তারা যে কোন ব্যক্তির জীবনকে বিষাক্ত করে দেয়! শৈশবের অভিযোগগুলি ছেড়ে দিন, এখনই সময় এসেছে, আপনার ইতিহাস পুনর্বিবেচনা করুন, এর প্রতি আপনার মনোভাব পুনর্লিখন করুন!

আপনার বিক্ষুব্ধ হওয়ার অভ্যাসটি বুঝুন, আপনি সাধারণত কী কারণে ক্ষুব্ধ হন তা সন্ধান করুন:

- আপনি কিছু দমন করেন, আপনি অসন্তুষ্টি প্রকাশ করতে ভয় পান, কিন্তু আপনি আর বাচ্চা নন, আপনার মতামত প্রকাশ করতে এবং আপনার অধিকার রক্ষা করতে শেখার সময় এসেছে, এবং নিজেকে ভিতর থেকে ধ্বংস করবেন না! উত্তর দেওয়া শুরু করুন, পাল্টা লড়াই করুন, রক্ষা করুন! নিজের এবং আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে সৎ থাকুন, এবং আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে এটি বেঁচে থাকা আরও সহজ হয়ে উঠবে, আরও নিlyশ্বাস ফেলবে, আপনি কম অসুস্থ হবেন এবং আপনার মেজাজ উন্নত হবে! চেষ্টা করে দেখুন!

- যদি আপনি হেরফেরের উদ্দেশ্যে ক্ষুব্ধ হন! আলোচনা করতে শিখুন, সমস্যাগুলি সমাধান করুন এবং খোলা পদক্ষেপের মাধ্যমে আপনি যা চান তা পান! এবং তাদের প্রচুর আছে! বড় হও!

- এবং অবশ্যই দায়বদ্ধতা, যে কোন পরিস্থিতিতে দায়িত্ব উভয় দেশের উপরই বর্তায়, আপনি এতে একজন পূর্ণাঙ্গ অংশগ্রহণকারী, এবং আপনার সঠিক এবং ভাল, আসলে, সবসময় তা হয় না। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা জানি না কিভাবে বস্তুগতভাবে বস্তুর দিকে তাকাতে হয়, এটি সবসময় একটি বিষয়গত দৃষ্টিভঙ্গি, কিন্তু আপোষ আছে, একইভাবে আপনার পছন্দ।

কোনও হতাশাজনক পরিস্থিতি নেই, কেবল কখনও কখনও আপনি ব্যক্তিগতভাবে এই পথটি পছন্দ নাও করতে পারেন এবং এটি ইতিমধ্যে আপনার দায়িত্ব এবং আপনার পছন্দ! আপনি আর বাচ্চা নন এবং আপনার জীবনের দায়িত্ব নিচ্ছেন, এর মধ্যে যা ঘটে তা গুরুত্বপূর্ণ! Orsণগ্রস্তদের ছেড়ে দিন, অবশেষে মুক্তভাবে শ্বাস নিন !!! সর্বোপরি, দায়িত্ব হল স্বাধীনতা!

কিন্তু সেটা অন্য গল্প।

আমি আশা করি আমি বিরক্তি বোঝার উপর কিছু আলোকপাত করেছি!

এবং এই নিবন্ধটি আপনাকে নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে যে আপনি কেন বিক্ষুব্ধ, এবং আপনি এটি থেকে কী পান, বুঝতে পারেন যে আপনি অপরাধের চাষ অব্যাহত রাখতে চান, ক্ষুব্ধ হচ্ছেন এবং এই অভ্যাসগুলি (প্রোগ্রাম) আপনার সন্তানদের কাছে পৌঁছে দিতে চান, অথবা একটি নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে শুরু করেন, জীবনযাপন একটি মুক্ত জীবন, আপনার নিজের জীবন, অপরাধ এবং অভিযোগ ছাড়াই বাঁচুন!

এবং যেমন আমি মনে করি: "সবই তোমার"!