2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি অভ্যন্তরীণ আলোর রূপকতে সুখের থিম নিয়ে কাজ করার প্রস্তাব দিই … আমি প্রতিটি পর্যায়ের অঙ্কনের সাথে ভিজ্যুয়ালাইজেশন চেষ্টা করার প্রস্তাব দিই (আপনি সেগুলি ক্রমানুসারে করতে পারেন, একদিনে; আপনি পর্যায়ক্রমে, পর্যায়ক্রমে যেতে পারেন বিভিন্ন দিন)।
আপনি পটভূমি আরামদায়ক শান্ত সঙ্গীত চালু করতে পারেন।
1. আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার ভিতরের আলোর উৎস কল্পনা করুন যেমনটি এখন আছে। আপনার দেহে এটি অনুভব করার চেষ্টা করুন: এটি কীভাবে এবং কোথায় অনুভূত হয়? এটা কি রঙ এবং আকার? আপনি যদি তার সাথে অনুভূতির সাথে সংযুক্ত হন - কোন ধরণের স্মৃতি জন্মে? এই অনুভূতি এবং এই ছবিটি মনে রাখবেন। এই অভিজ্ঞতাটি একটি অঙ্কনের আকারে চিত্রিত করুন (পেইন্টগুলির সাথে আরও ভাল, তবে এটি রাষ্ট্রের মতে কীভাবে চলবে)
2. এখন এই অবস্থার গভীরে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং কল্পনা করুন যে এটি আরও তীব্রভাবে উজ্জ্বল হতে শুরু করেছে, এখনও পর্যন্ত সর্বোচ্চ নয়, বরং এটি তার চেয়ে শক্তিশালী … এটি শরীরে অনুভব করার চেষ্টা করুন: এটি কীভাবে এবং কোথায় অনুভূত হয়? এটা কি রঙ এবং আকার? আপনি যদি তার সাথে অনুভূতির সাথে সংযুক্ত হন - কোন ধরণের স্মৃতি জন্মে? এই অনুভূতি এবং এই ছবিটি মনে রাখবেন। এই ধাপটি আঁকুন।
3. কল্পনা করুন যে আপনার অভ্যন্তরীণ আলো তার সর্বোচ্চ তেজ তে পৌঁছেছে। কিভাবে এটা মনে করেন? এটা দেখতে কেমন? কি সমিতি, স্মৃতি জাগে? শরীরে কি এই অবস্থার স্মৃতি আছে? এটিতে সুর করার চেষ্টা করুন এবং ছবিতে এটি চিত্রিত করুন।
4. উপসংহারে, এই অঙ্কনগুলিকে পাশাপাশি রাখা এবং সেগুলি ক্রমানুসারে বিবেচনা করা ভাল হবে, বুঝতে পেরে যে এই সমস্ত রাজ্যগুলি আপনার (তাদের বরাদ্দ করার জন্য) এবং তাদের প্রত্যেকের আপনার জীবনে একটি সময় এবং স্থান রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
অভ্যন্তরীণ শিশু নিরাময়: ইন্টিগ্রেশন কাজের গুরুত্ব এবং অনুশীলন
আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুকে সুস্থ করা এমন একটি জিনিস যা আপনার জীবনকে সুখী এবং সহজ করে তুলতে পারে। আমাদের সকলেরই একটি বিরক্তিকর অভ্যন্তরীণ শিশু রয়েছে যিনি শুনতে এবং ভালবাসার জন্য অপেক্ষা করছেন। এই নিবন্ধে, আপনি ভিতরের শিশুকে সুস্থ করার ব্যায়াম সম্পর্কে অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে পড়তে পারেন। ভিতরের শিশু কি?
পুরানো সম্পূর্ণ করুন এবং নতুন শুরু করুন। যোগাযোগ শেষ করুন
আমি জানালার বাইরে আস্তে আস্তে পাতা পড়তে দেখেছি, এবং বৃষ্টির ফোঁটা একটি স্বচ্ছ ওড়না তৈরি করেছে। যখন বৃষ্টি হয়, আমি ভারী হওয়ার ছাপ পাই। এই ভারীতা আমাকে আস্তে আস্তে enেকে রাখে এবং শিথিল করে, এটি আলতো করে চাপ দেয়। আমি পুকুরের দিকে তাকিয়ে থাকি, এবং পড়ন্ত বৃষ্টির ফোঁটাগুলি কীভাবে পুকুরের পৃষ্ঠে কম্পন সৃষ্টি করে। এক ফোঁটা বৃষ্টির একটি পুকুরে পতন হল একটি মিনি ট্র্যাজেডির মতো যে কিভাবে একটি ফোঁটা মাটিতে আকাঙ্ক্ষিত হয়, কিভাবে এটি স্বর্গ থেকে উড়ে এসেছিল যাতে অনিবার্যভাবে পৃষ
ভবিষ্যতের বিকল্প পয়েন্ট - অন্বেষণ করুন, উপলব্ধি করুন, চয়ন করুন
প্রায়শই মানুষ, আসন্ন একটি সুনির্দিষ্ট ফলাফলের সাথে যুক্ত থাকে, তবুও এটি কোনওভাবেই অর্জন করতে পারে না … কেন? বিভিন্ন কারণে … তাদের তদন্ত করা দরকার। তাহলে পরবর্তী কি? কাঙ্ক্ষিত ফলাফল চালান। কিভাবে? আমি আপনাকে একটি কাজের কৌশল একটি বৈকল্পিক দেব - আমি আশা করি এটি দরকারী হবে
দুটি নীতির পুনর্মিলনের জন্য লেখকের কৌশল - "অভ্যন্তরীণ পিতামাতা" এবং "অভ্যন্তরীণ শিশু"
বিপুল সংখ্যক মনস্তাত্ত্বিক অনুসন্ধানের সমস্যাটি প্রায়শই নিম্নলিখিত … ক্লায়েন্ট: ক) দেখায়নি (তদন্ত করেনি, জানে না) নিজে উপস্থিত (অর্থাৎ, ভিতরের "শিশু"); খ) অভ্যন্তরীণ "প্যারেন্ট" (প্রবর্তন, প্রেসক্রিপশন, ইনস্টলেশন) এর প্ল্যাটফর্ম আপডেট করেননি (কাজ করেননি, পলিশ করেননি) এবং c) দরকারী অনুমতি, বার্তা (অর্থাৎ, গুরুত্বপূর্ণ আধ্যাত্মিক ভেক্টরগুলিকে একত্রিত করেনি:
মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য অনুশীলন "অসুস্থ ব্যক্তির সাথে দেখা" এবং "অভ্যন্তরীণ হাসি"
বন্ধুরা, আজ আমি আপনাকে একসাথে দুটি সুস্থতা পদ্ধতি দেব, এক ব্যায়ামে মিলিত। এই অনুশীলনগুলি (অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক কৌশলের সাথে মিলিয়ে) শরীরের সাধারণ নিরাময়ের জন্য কাজ করবে এবং একটি নির্দিষ্ট রোগের সাথে কাজ করবে। চল শুরু করি? 1 . প্রথমত, আসুন রোগাক্রান্ত অঙ্গটির অভ্যন্তরীণ দিকে তাকাই। আসুন আমরা এর উপর জোর দিই। আমরা তার সাথে যোগাযোগ করব। আমরা শীঘ্রই তার সাথে দেখা করব … 2 .
