2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমরা সবাই তুষারপাত - একই সময়ে একে অপরের অনুরূপ এবং ভিন্ন …
আমি প্রায়ই অভিব্যক্তি শুনি - কোন কিছুর প্রতি ভালোবাসা …
এই ধরনের বার্তা একজন ব্যক্তিকে "এই কিছু অনুমান" করার চেষ্টা করে এবং এটির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। কিন্তু এটি আপনার নিজের থেকে একটি পথ, আপনার প্রকৃত আত্ম থেকে একটি পথ।
আপনি কে তা হওয়ার জন্য তারা আপনাকে ভালবাসে। এটি একই সাথে সহজ এবং কঠিন উভয়ই - এর মতো হওয়া, নিজের হওয়া …
মনে হচ্ছে এটি কঠিন - আপনি নিজেই হোন এবং এটাই! উপরন্তু, মনোবিজ্ঞানের উপর অনেক জনপ্রিয় নিবন্ধ সর্বসম্মতিক্রমে এই সম্পর্কে চিৎকার করে!
যাইহোক, অনুশীলনে, সবকিছু এত সহজ নয়।
সহজ নয়, কারণ এই মুহুর্তে অধিকাংশ মানুষ যখন শুনতে পায় - “নিজে হও! নিজেকে ভালোবাসো! - ইতিমধ্যেই গ্রহণযোগ্যতা এবং ভালবাসার সমস্যা রয়েছে এবং তারা অন্যদের বা নিজেদেরকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করে। এবং প্রায়শই উভয়।
কিন্তু যখন আমি নিজেকে পরিবর্তন করি, তখন আমি আমার সারাংশ থেকে সরে যাই - আমার আই -এর সারাংশ - অনন্য, আঙুলের ছাপের মতো। আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব অনন্য এবং পুনরাবৃত্তিযোগ্য কাঠামো রয়েছে। আর এজন্যই আমরা মূল্যবান। এটি মূল আই।
এটি স্নোফ্লেকের মতো। একটি নির্দিষ্ট কনফিগারেশন সহ। আমরা সবাই তুষারপাত - একে অপরের অনুরূপ এবং একই সাথে ভিন্ন।
আপনি কেবল সেই কনফিগারেশন, আপনি স্নোফ্লেক যা অন্যের প্রয়োজন। এবং এর জন্য যা প্রয়োজন তা হল নিজেকে গ্রহণ করা এবং ভালবাসা। এবং পৃথিবীতে এমন একজন ব্যক্তি (এবং একাধিক) আছেন যিনি এমন একটি স্নোফ্লেক পছন্দ করবেন।
উপরেরগুলি অন্যদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। আপনি আপনার চারপাশের মানুষকে পরিবর্তন করতে পারবেন না, বিশেষ করে যখন তারা চান না। এবং আপনার এতে আপনার সময় এবং শক্তি অপচয় করা উচিত নয়। কিন্তু আপনি আপনার চারপাশে যারা চয়ন করতে পারেন। এবং এর জন্য আপনাকে নিজের কথা শুনতে এবং অন্যকে দেখতে সক্ষম হতে হবে।
নিজেকে পরিবর্তন করে, আমি যাদেরকে আমার মতো প্রয়োজন তাদের খুঁজে বের করা আমি অসম্ভব করে তুলি। এবং এই প্রতারণার লোকেরা নিজের থেকে অনেক দূরে চলে যায়। নিজেকে অন্যের জন্য প্রয়োজনীয় এবং সুবিধাজনক করার চেষ্টা করা - নিজেকে নয়।
কিভাবে বুঝবেন যে আপনি আপনার আসল আত্মা ত্যাগ করেছেন?
প্রায়শই এটি অত্যাবশ্যক শক্তি, জীবনের প্রতি আগ্রহের ক্ষতির মধ্যে প্রকাশিত হয়। যা গুরুত্বপূর্ণ ছিল তাই হওয়া বন্ধ করে দেয়। উদাসীনতা, একঘেয়েমি, জীবনের অর্থের ক্ষতি দেখা দেয়। কঠিন ক্ষেত্রে, এমনকি বিষণ্নতা হতে পারে।
মানুষ কেন এটা করে?
তারা ভালোবাসতে চায়। এবং ভালবাসা ব্যয়বহুল। ভালোবাসার কারণে মানুষ অনেক কিছু করার জন্য প্রস্তুত, এমনকি তারা নিজেদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতেও প্রস্তুত। বিশেষ করে যখন আপনি একজন ক্ষুদ্র ব্যক্তি এবং সম্পূর্ণরূপে অন্যদের উপর নির্ভরশীল এবং তাদের সাথে তাদের সম্পর্ক।
নিজেকে গ্রহণ করা এবং ভালবাসা সহজ নয়। এটি সহজ নয় যখন আপনি অন্যদের দ্বারা স্বীকৃত এবং ভালোবাসেন না। যখন অন্যরা আপনাকে দেখেনি, কিন্তু আপনার মধ্যে আপনার নিজের ইমেজ দেখেছে। তারা আপনাকে দেখেনি বা শুনেনি। তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করেনি আপনি কি চান, আপনি কি ভালবাসেন, আপনি কি প্রশংসা করেন? তারা ক্রমাগত কথা বলে, উপদেশ দেয়, ইঙ্গিত দেয়, তারা আপনাকে যা চায় তা করার আহ্বান জানায়!
এবং আপনিও নিজেকে অপছন্দ করতে শুরু করলেন, আপনি নিজের এই পছন্দসই চিত্রটির পিছনে ছুটতে শুরু করলেন, আপনি নিজের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করলেন, আপনি নিজের হওয়া বন্ধ করলেন!
আপনি যদি নিজেকে হারিয়ে ফেলেন?
প্রথমে আপনাকে নিজের কথা শুনতে শিখতে হবে। আর এর জন্য দরকার নীরবতা! অন্যদের সমালোচনা করে এমন কেউ না থাকলেও তাদের কণ্ঠস্বর আপনার মাথায় ভেসে উঠতে থাকে। আপনি এই সব অন্যান্য মানুষের কণ্ঠ বন্ধ করা প্রয়োজন!
কুৎসিত হাঁসটিকে হাঁস -মুরগি থেকে জলাভূমিতে পালাতে হয়েছিল, যেখানে সে অন্য মানুষের কণ্ঠস্বর শুনতে পারত না, তার চেয়ে ভাল কে জানত যে সে কী হওয়া উচিত। এবং এই নির্জনে, নিজের সাথে দেখা করতে, জলের পৃষ্ঠে আপনার প্রতিফলন দেখতে। অন্যথায়, "হাঁস / মোরগ / টার্কি লেজ" এর সাথে দৃly়ভাবে সংযুক্ত থাকবে এবং সে নিজেকে দেখতে পাবে না - তার রাজহাঁস সারাংশ। কুৎসিত হাঁসের বাচ্চা: আঁকাবাঁকা আয়না এবং নিরাময় নিonelসঙ্গতা এখানে নিজের সাথে দেখা করার সম্ভাবনা সম্পর্কে আরও বিস্তারিতভাবে লিখেছে
জীবনে, "জলাভূমিতে যাওয়ার" প্রয়োজন নেই নিজের সাথে সাক্ষাৎ। এর জন্য রয়েছে সাইকোথেরাপি - এই সভার আয়োজনের দারুণ সুযোগ।
যখন আপনি নিজেকে আসল হিসাবে আবিষ্কার করেন এবং গ্রহণ করেন, আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি খুলে দেন এবং এটি থেকে "কাজ" শুরু করেন। আপনি "শক্তির বাহ্যিক উৎস" -এর উপর কম নির্ভরশীল হয়ে পড়েন - মূল্যায়ন, অন্যান্য লোকের অনুমোদন।ভালবাসা এবং স্বাধীনতা আপনার হৃদয়ে উপস্থিত হয়! এবং আপনি নিজের মধ্যে তৈরি করার ক্ষমতা আবিষ্কার করেন!
প্রস্তাবিত:
স্ব-বিচ্ছিন্নতা চাপ এবং উদ্বেগ / কিভাবে একটি মহামারী থেকে বেঁচে থাকা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা
বেশ সম্প্রতি, গতকালের মতো, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এই সমস্যাটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ক্লায়েন্টদের জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি যাদের জন্য চিকিৎসাগত কারণে মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তাই একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা অন্তর্নিহিত রোগের অতিরিক্ত মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং কেবল একটি জিনিস বাকি ছিল - নিজেকে শেখানো নিয়ন্ত্রণ কৌশল। আজ পুরো দেশ (যদি পুরো বিশ্ব না হয়) নিজেকে অনিশ্চয়তা, অনিয়ন্ত্র
স্নোফ্লেক
আমরা সবাই তুষারপাত - একই সময়ে একে অপরের অনুরূপ এবং ভিন্ন … আমি প্রায়ই অভিব্যক্তি শুনি - কোন কিছুর প্রতি ভালোবাসা … এই ধরনের বার্তা একজন ব্যক্তিকে "এই কিছু অনুমান" করার চেষ্টা করে এবং এটির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। কিন্তু এটি আপনার নিজের থেকে একটি পথ, আপনার প্রকৃত আত্ম থেকে একটি পথ। আপনি কে তা হওয়ার জন্য তারা আপনাকে ভালবাসে। এটি একই সাথে সহজ এবং কঠিন উভয়ই - এর মতো হওয়া, নিজের হওয়া … মনে হচ্ছে এটি কঠিন - আপনি নিজেই হোন এবং এটাই
স্ব-গুরুত্ব VS স্ব-মূল্য
Up লালন -পালনের সর্বাধিক প্রচলিত মডেলটিতে, আমাদের শৈশব থেকেই শেখানো হয় যে আমাদের মূল্যবোধ অন্য মানুষদের দ্বারা নির্ধারিত হয়, আমাদের আচরণ এবং অন্যান্য মানুষের প্রত্যাশার সাথে সম্মতির উপর নির্ভর করে। একটি সুবিধাজনক মডেল হল একটি শিশুকে একেবারে ক্র্যাডল থেকে একটি বস্তু বানানো, তাই না?
স্ব-মূল্য থেকে স্ব-মূল্য
প্রতিদিন আমি আমার অভ্যন্তরীণ মূল্যায়নকারীর কাছে ছুটে যাই। আমি নিজের প্রতি ভালোবাসা দেখাই, নির্ভুলতা দেখাই। প্রতিদিন আমি আমার আত্মার কিছু বৈশিষ্ট্য গ্রহণ করি, এবং অন্যদের প্রতিহত করি এবং ক্রমাগত মূল্যায়ন করি, মূল্যায়ন করি … অনেক দিন ধরে আমি ভেবেছিলাম যে কম আত্মসম্মান এক ধরণের অভাবের প্রকাশ। আমি এটিকে একটি নেতিবাচক ঘটনা হিসেবে বিবেচনা করেছি, যেমন শূন্যের নিচে কিছু negativeণাত্মক সংখ্যা। "
সম্পর্ক এবং স্ব-প্রেম সম্পর্কে। স্ব-সাহায্য কর্মশালা। (পর্ব 3)
প্রত্যেক ব্যক্তির ভেতরের সন্তান এবং ভিতরের পিতা -মাতা রয়েছে। তারা ধীরে ধীরে তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা, অভিজ্ঞতা, ঘটনা এবং অন্যান্য মানুষের ছবি থেকে গঠিত হয়। অভ্যন্তরীণ প্রাপ্তবয়স্ক একজন ব্যক্তির জীবনের সমস্ত উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের সম্মিলিত চিত্র। নিজের মধ্যে এমন একটি কাস্ট, অবচেতন কোথাও হিমায়িত অবিনাশী। এটি একটি পিতামাতার একটি সঠিক কাস্ট হতে পারে। অথবা হয়তো পিতা -মাতা, দাদা -দাদি, শিক্ষক এবং বড় ভাইবোনদের মিশ্রণ। একজন অভিভাবক সবসময় আপনার সাথে থাকেন। একবার কিশোর বয়
