2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আজ একটি অস্পষ্ট নিবন্ধ, কিন্তু নীরবতা এবং অজ্ঞতা একই ধরনের পরিহার, এবং সমস্যাটি আসল, এবং আমি এটিকে ভয়েস করতে চাই।
মানসিক নির্যাতন। অপব্যবহার এবং গ্যাসলাইটিং।
অপব্যবহার (ইংরেজি অপব্যবহার - অপব্যবহার, অপমান, অসদাচরণ) হল মানসিক এবং / অথবা শারীরিক ক্ষতি, সহিংসতা। এটি পারিবারিক, বন্ধুত্ব, প্রেমের সম্পর্ক হতে পারে।
মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার বহিপ্রকাশের মধ্যে রয়েছে ব্যক্তির আত্মসম্মান এবং আত্মসম্মানকে ক্ষুন্ন করার লক্ষ্যে কর্ম (যেমন, ক্রমাগত সমালোচনা, একজন ব্যক্তির ক্ষমতাকে অবমূল্যায়ন, অপমান, অবমূল্যায়ন), ভয় দেখানো এবং ম্যানিপুলেটিভ হুমকি ("আপনি আপনার কথায় অনুশোচনা করবেন"), একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ধ্বংস, পরিবার বা বন্ধুদের থেকে সহিংস বিচ্ছিন্নতা; এবং মগজ ধোলাই। মানসিক অপব্যবহার ইচ্ছাকৃত বা অজ্ঞান হতে পারে, কিন্তু এটি সর্বদা একটি চলমান আচরণ এবং বিচ্ছিন্ন ঘটনা নয়।
অপব্যবহারের সঙ্গী হল গ্যাসলাইটিং।
গ্যাসলাইটিং হল মানসিক সহিংসতার একটি রূপ, যার হেরফের লক্ষ্য হল একজন ব্যক্তিকে তার উপলব্ধির বস্তুনিষ্ঠতা নিয়ে সন্দেহ করা, পাশাপাশি বাস্তবে নিজেই একজন ব্যক্তিকে "পাগল" বানানো।
আক্রমণকারী ভিকটিমকে বিভিন্নভাবে বোঝায় যে সে তার অনুভূতি এবং চিন্তায় ভুল করে। শিকারের মধ্যে অসন্তুষ্টি সৃষ্টিকারী যেকোনো কিছুকে আক্রমণকারীর দ্বারা শিকারের দুর্বল স্বাস্থ্য, ক্লান্তি, অসাবধানতা, ভুল বোঝাবুঝি এবং এমনকি মানসিক ব্যাধি হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়।
গ্যাসলাইটিং মার্কার বাক্যাংশ: এটা আজেবাজে কথা, তুমি সব কিছু আবিষ্কার করছ, তোমার কাছে মনে হচ্ছে এমন কিছু ছিল না, তোমার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, তোমার স্নায়ু শিথিল হয়ে গেছে - একটি প্রশমনকারী নিন।
মূল বৈশিষ্ট্য:
- শিকারকে তার স্মৃতি নিয়ে সন্দেহ করা;
- আপনি আপনার মানসিক স্থিতিশীলতা এবং পর্যাপ্ততা সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন;
- ভিকটিমের দুর্বলতা এবং মানসিক, বয়স, লিঙ্গ এবং শারীরবৃত্তীয় অক্ষমতার উপর জোর দেওয়া;
- একজন ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতি এবং ঘটনা অস্বীকার করা।
ধীরে ধীরে, ভুক্তভোগী এই ধারণায় অভ্যস্ত হয় যে তার সাথে কিছু ভুল হচ্ছে, এটি একটি মানসিক প্রতিবন্ধকতায় পরিণত হচ্ছে। আক্রমণকারী একটি ক্রাচ হিসাবে কাজ করে, সম্পূর্ণ স্বাধীনতার অধিকার ভুক্তভোগীকে বঞ্চিত করে। আপনাকে বুঝতে হবে যে একজন সুস্থ ব্যক্তি অপমান এবং পাগলের দিকে চালিত হতে রাজি হবে না, তাই বাড়ির পরিবেশ হিংসার জন্য একটি উর্বর ভূমিতে পরিণত হয়। প্রথমত, শিশু আছে। একটি সম্পূর্ণ অরক্ষিত শ্রেণী, প্রায়শই তারা শেষ পর্যন্ত নীরব থাকে, সবকিছুর জন্য নিজেকে দায়ী করে, কারণ "মা এবং বাবাকে ভালবাসতে হবে।" একজন সম্পর্কের সঙ্গীর পক্ষে এটা স্বীকার করাও কঠিন যে তাকে আক্রমণ করা হচ্ছে, কারণ তার মাথায় পিতামাতার মনোভাব শোনা যাচ্ছে: “সে সহ্য করবে, প্রেমে পড়বে”, “এটা নিয়ে কথা বলা প্রথাগত নয়,” “এটা সবার জন্যই এমন ।”
কিভাবে চিনবেন?
মনস্তাত্ত্বিক লেনোর ওয়াকার গার্হস্থ্য সহিংসতার এখন সাধারণভাবে গৃহীত চক্রীয় প্রকৃতি বর্ণনা করেছেন। পুনরাবৃত্তি চক্রটি চারটি পর্যায়ে বিভক্ত:
1. পরিবারে উত্তেজনা বৃদ্ধি - সুরেলা থেকে সম্পর্ক টানটান হয়ে যায়, যোগাযোগ ব্যাহত হয়। এই পর্যায়ে, শিকার আক্রমণকারীকে শান্ত করার চেষ্টা করে, ছাড় দিতে শুরু করে।
2. হিংসাত্মক ঘটনা - মৌখিক, মানসিক বা শারীরিক সহিংসতার অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণ। অপমান, রাগ, হুমকি, ভয় দেখানো, অভিযোগের সাথে।
3. পুনর্মিলন - অপরাধী ক্ষমা চায়, কিন্তু গ্যাসলাইটিং চালু করে - আক্রমণকারী নিষ্ঠুরতার কারণ ব্যাখ্যা করে, দোষী ব্যক্তির উপর দোষ চাপায়, কখনও কখনও যা ঘটেছে তা অস্বীকার করে বা ঘটনাকে অতিরঞ্জিত করার শিকারকে নিশ্চিত করে।
4. একটি সম্পর্কের মধ্যে শান্ত সময়কাল ("হানিমুন") - সহিংস ঘটনা ভুলে যায়, অপরাধীকে ক্ষমা করা হয়। পর্যায়টিকে "মধুচন্দ্রিমা" বলা হয় কারণ এই পর্যায়ে অংশীদারদের মধ্যে সম্পর্কের গুণমান আসল অবস্থায় ফিরে আসে।
হানিমুনের পরে, সম্পর্ক প্রথম পর্যায়ে ফিরে আসে এবং চক্রটি পুনরাবৃত্তি হয়।সময়ের সাথে সাথে, প্রতিটি পর্যায় সংক্ষিপ্ত হয়, সহিংসতার বিস্ফোরণ আরও ঘন ঘন হয় এবং আরও ক্ষতি করে। ভুক্তভোগী নিজে থেকে পরিস্থিতির সমাধান করতে পারছে না, আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করে যে সে যদি আরও একটু চেষ্টা করে তবে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।
নিচের লাইনটি কী?
প্রায়শই না, যিনি মানসিক সহিংসতার শিকার হয়েছেন তিনি নিজেকে দোষ দেন, তার ত্রুটিগুলি সন্ধান করেন এবং আক্রমণকারীর দ্বারা নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জন করেন - সম্পূর্ণরূপে স্বাধীনতা পরিত্যাগ করেন, একটি মানসিক প্রতিবন্ধকতায় পরিণত হন এবং কেবল "মালিকের" উপর নির্ভর করেই বাঁচতে পারেন তার জীবনের যেসব শিশুরা মানসিক নির্যাতনের শিকার হয়েছে তারা ভীত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পরিণত হয় যারা অন্যদের আগ্রাসনের ক্ষেত্রে হারিয়ে যায় এবং "ক্রাচ" সঙ্গীর সন্ধানে কী করতে হবে তা জানে না।
এই অভিজ্ঞতার সাথে, আপনি বাঁচতে পারেন এবং নিজেকে হারাবেন না।, কিন্তু, আমার মতে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: যদি আপনি বড় হয়ে থাকেন বা চাপ, অপমান এবং সমালোচনার পরিবেশে থাকেন, এর মানে এই নয় যে আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, আপনি সমর্থন এবং সমর্থন পেতে পারেন, কাছের একজন ব্যক্তিকে দেখুন কে বলবে "আপনার সাথে যা ঘটেছে তা ভয়াবহ, কিন্তু আপনি কোন কিছুর জন্য দোষী নন এবং আপনি এগিয়ে যেতে পারেন।"
প্রস্তাবিত:
"স্পর্শকাতর নারী নয়" এবং "ধৈর্যশীল পুরুষ"। মানসিক নির্যাতন সহনশীলতা। ভুক্তভোগী নির্বাচন
রান্নাঘর. সন্ধ্যা। তিনি এবং তিনি রাতের খাবার তৈরির চেষ্টা করছেন। - তুমি এখানে বোকার মত তোমার বাহু ছড়াচ্ছ কেন! চলে যাও! .. আনো! … দাও! .. - হ্যাঁ, এখন, চিৎকার করবেন না, দেখবেন না, আমি ব্যস্ত … এখন আমি এসে এটি করব। একজন অনুভব করে যে তার কথা তাকে আঘাত করে না। না, সে পিছু নেয় না যাতে তাকে মাথায় আঘাত করে। এবং তার গলায় যে অশ্রু এসেছে তা সে গ্রাস করে না। তিনি শান্ত, একজন বধিরের মতো, যার উপর পেছন থেকে একটি গাড়ি চলছে। সে শুনতে পায় না। তার কথায় এমন কিছু শুনতে পায় না যা ত
কিভাবে মানসিক নির্যাতন মোকাবেলা করতে হয়
"সে আমার সাথে এমন করছে কেন?" আমরা অন্য ব্যক্তির আচরণের উদ্দেশ্য সম্পর্কে যত বেশি অনুসন্ধান করি ততই আমরা সত্য থেকে দূরে থাকি। আমরা আমাদের নিজস্ব ব্যাখ্যার জন্য হোঁচট খাই, ভুল করি এবং ভুল পথে চলি। আমাদের সম্পর্কে যা অনুমোদিত তার সীমানা সম্পর্কে আমরা এত কম জানি যে আমরা সহজেই হেরফের এবং মানসিক ব্ল্যাকমেইলের কাছে নতি স্বীকার করি। ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন রাতারাতি বা রাতারাতি ঘটে না। সঙ্গী "
মানসিক নির্যাতন এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়
আবেগগত সহিংসতা, এটি খুব ভীতিকর মনে হয় এবং প্রতিটি মহিলা বুঝতে পারে না যে এটি তার জন্য প্রযোজ্য। যে লক্ষণগুলি এটি নির্দেশ করে: জ্বালা, বিরক্তি, আপনি যা চান তার জন্য কোনও শক্তি নেই। এবং সম্ভবত মোটেই ইচ্ছা এবং উত্সাহ নয়। একমাত্র ইচ্ছা শুয়ে থাকা এবং কিছুই না করা। কিভাবে এই সম্পর্কে আসে?
মানসিক নির্যাতন হচ্ছে
যদি তারা আমাকে পরাজিত করে, তাহলে এটি পরিষ্কার - এর চিহ্ন রয়েছে: ঘর্ষণ, ক্ষত। পুলিশকে দেখানোর কিছু আছে, নিজের জন্য কিছু দেখার আছে এবং নিজের জন্য বোঝার আছে, "হ্যাঁ, এটা ছিল, আমি আর এটা করতে দেব না।" নৈতিক মনস্তাত্ত্বিক অপব্যবহার নিজের মধ্যে খুঁজে পাওয়া এবং চিনতে অসুবিধা হয়, কিন্তু এটি প্রহারের পর আঘাতের মতো করে। এই হল যখন একটি ভাঙা কাপের জন্য তারা একটি শিশুর সাথে দীর্ঘ সময় ধরে কথা বলে না "
মানসিক মানসিকতা এবং আত্ম-বিকাশে মানসিক বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এবং ইমোশনাল পারদর্শিতা নিয়ে বিপুল সংখ্যক প্রবন্ধ ও বই লেখা হয়েছে - বিষয়টা এখন বেশ ফ্যাশনেবল। যাইহোক, ফ্যাশনেবল হওয়ার পাশাপাশি, তিনি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উপায়ে, এমনকি চাবি - এই অর্থে যে এটি মানব মানসিকতার সাথে সাইকোথেরাপি এবং স্ব -বিকাশ উভয় ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্য হল প্রায়শই এক ধরণের দু sufferingখ, মানসিক যন্ত্রণা, একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ বিপুল সংখ্যক নেতিবাচক আবেগ। এটি একটি নেতি
