2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমার বন্ধুরা, আমি আপনাকে একটি উপহার দিতে চাই!
যদিও আপনি এখনও নববর্ষের প্রস্তুতিতে যাননি এবং আপনার হাতে কিছু ফ্রি মিনিট আছে - সেগুলি নিজের জন্য উৎসর্গ করুন।
এখানে আকাঙ্ক্ষার উপর একটি আকর্ষণীয় ব্যায়াম। এটি আপনাকে অতিরিক্ত ভুষি ফেলে দিতে এবং আপনার সত্যিকারের ইচ্ছাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার অনুমতি দেবে। সর্বোপরি, ইচ্ছাগুলি আলাদা - হিংসার বাইরে, প্রতিবাদের বাইরে, প্রত্যেকেরই এটি আছে এবং আমি এটি চাই।
আমি নীচে প্রস্তাবিত অ্যালগরিদম অনুসারে সবকিছু করুন - এবং নিজের কাছে কিছুটা ঘনিষ্ঠ, উষ্ণ এবং আরও কোমল হয়ে উঠুন।
আপনার স্ব-মূল্য এবং তাৎপর্য স্পর্শ করুন। আপনি আপনার জীবনে কতটা শীতল এবং প্রভাবশালী তা দেখে অবাক হন!
ধাপ 1 - আপনার মনে আসা সমস্ত ইচ্ছাগুলির একটি তালিকা লিখুন।
ধাপ 2 - জীবনের তালিকা দ্বারা এই তালিকাটি ভেঙে দিন - স্বাস্থ্য, শিশুদের সাথে সম্পর্ক, অর্থ, পেশা, অবসর, দম্পতি সম্পর্ক, পিতামাতার সাথে সম্পর্ক, সমাজে সম্পর্ক।
ধাপ 3 - দেখুন কোন এলাকায় ইচ্ছা কম, এবং কোন জায়গায় ব্যথা আছে। তুমি কি ভাবছ?
ধাপ 4 - নিজের জন্য প্রতিটি ইচ্ছা চেষ্টা করুন। ভাবুন আপনার ইচ্ছাকে ইতিমধ্যে বাস্তবায়ন করা হলে আপনি কেমন অনুভব করেন?
যেখানে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন সেই ইচ্ছাগুলোকে অতিক্রম করুন
(এগুলি মূলত আপনার নয়, তবে স্টেরিওটাইপ বা নিদর্শন দ্বারা আরোপিত, অবশেষে আপনি আপনার সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষার জন্য শক্তি ছেড়ে দেবেন)
ধাপ 5 - এমন একটি ইচ্ছা চয়ন করুন যা আপনি নিকট ভবিষ্যতে পূরণ করতে চান।
সারাদিন তার সাথে থাকুন। অনুভব করুন যে আপনার জীবন কীভাবে বদলে যাবে, আপনার প্রিয়জন তার সম্পর্কে কী বলবেন।
দিনের শেষে, লিখুন আপনি আপনার আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে কেমন অনুভব করেছেন - আপনার অনুভূতি কেমন ছিল, আপনি কী ভাবেন, কী ধারণা আপনার মনে এসেছিল? এটি উপলব্ধি করার জন্য আপনার কাছে ইতিমধ্যে কী আছে?
নির্দ্বিধায় এটি প্রাণবন্ত করতে!
প্রস্তাবিত:
আপনার বাড়িতে আসলে কী থাকে, বা আপনি নিজের থেকে কী লুকান
একটি ছবি কল্পনা করুন। গৃহ. ব্যক্তিগত দোতলা বাড়ি। বাহ্যিকভাবে, এটি খুব প্রতিনিধিত্বমূলক, প্রসাধন ভাল, ইউরো জানালা, এমনকি উঠোনে একটি বাগানও রাখা হয়েছে। আমরা ভিতরে যাই। ইউরো সংস্কার, আসবাবপত্র ব্যয়বহুল এবং আরামদায়ক। কিন্তু একরকম অস্বস্তিকর। আসুন কাছ থেকে দেখে নেওয়া যাক:
আপনার সম্ভাবনা কিভাবে পূরণ করবেন? আপনার সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করার বারো ধাপ
আপনার সম্ভাবনা কিভাবে পূরণ করবেন? আপনার সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করার বারোটি ধাপ। বাস্তবায়ন সমস্যা অনেক মানুষের জন্য প্রাসঙ্গিক। উপলব্ধি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আমাদের তৃপ্তির অনুভূতি দিয়ে পূর্ণ করে, জীবনের অর্থের অনুভূতিতে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে, তাদের আধ্যাত্মিক এবং বৈষয়িক চাহিদাগুলি পূরণ করা অনেক উপায়ে সম্ভব করে তোলে। কিন্তু যখনই সবকিছু ধীরে ধীরে এবং গঠনমূলক আকার ধারণ করে তখন প্রত্যেকেই তাদের দিকনির্দেশনা খুঁজে পেতে বা "
আমাদের জীবনে মাস্ক। আমি কীভাবে নিজের হতে হবে এবং আপনার আসল ইচ্ছাগুলি কীভাবে বুঝতে পারি সে প্রশ্নের উত্তর দেব
12 বছরের ব্যক্তিগত এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনের জন্য, অনেক লোক আমার কাছে এসেছিলেন যারা মুখোশ পরে থাকতেন, নিজের সম্পর্কে এবং তাদের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে খুব বেশি বুঝতেন না। সামাজিক বা মনস্তাত্ত্বিক মুখোশ "আমি সবাইকে খুশি করি", "আমি অন্যদের চেয়ে খারাপ"
অজ্ঞানদের সাথে কাজ করার কৌশল। কিভাবে আপনার আসল ইচ্ছা এবং সমস্যা বুঝতে হবে
কর্মক্ষেত্রে এমন সময় আছে যেখানে একজন ব্যক্তির প্রকৃত সমস্যা এবং আকাঙ্ক্ষা স্পষ্ট নয়। অথবা একজন ব্যক্তি নিজেই সন্দেহ করেন যে তিনি ঠিক কী চান, ঠিক কী তাকে চিন্তিত করে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, অজ্ঞানদের সাথে কাজ করার জন্য একটি দুর্দান্ত কৌশল রয়েছে। প্রাপ্তবয়স্করা কিছু পয়েন্টে শিশুদের থেকে দূরে নয়। আপনি কি জানেন কিভাবে মনোবিজ্ঞানীরা শিশুদের সাথে কাজ করেন?
আপনার খোলস মধ্যে লুকান
যখন সম্পর্কের উন্নতির জন্য আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা, অপমানজনকভাবে নিজেকে ন্যায্যতা দেওয়ার চেষ্টা করুন, দেয়ালের সাথে আপনার মাথা ঠেকান, পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া খুঁজে পান না - এটি শান্ত হয়ে কেবল আপনার "শেল" এ লুকিয়ে থাকার অর্থ রাখে। এই ছোট কিন্তু আরামদায়ক বাসস্থানটি প্রতিটি বিশদে কল্পনা করুন। এটি সমুদ্রের wavesেউ থেকে মুক্তাচ্ছন্ন, সুন্দর বা রুক্ষ হতে পারে, কিন্তু মূল বিষয় হল এটি আপনার এবং শুধুমাত্র আপনার, এবং চিন্তার জন্য কোন স্থান রাখে না। আশ্রয়কেন্দ্রে বসে থাকা
