আপনার সম্ভাবনা কিভাবে পূরণ করবেন? আপনার সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করার বারো ধাপ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আপনার সম্ভাবনা কিভাবে পূরণ করবেন?

আপনার সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করার বারোটি ধাপ।

বাস্তবায়ন সমস্যা অনেক মানুষের জন্য প্রাসঙ্গিক। উপলব্ধি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আমাদের তৃপ্তির অনুভূতি দিয়ে পূর্ণ করে, জীবনের অর্থের অনুভূতিতে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে, তাদের আধ্যাত্মিক এবং বৈষয়িক চাহিদাগুলি পূরণ করা অনেক উপায়ে সম্ভব করে তোলে। কিন্তু যখনই সবকিছু ধীরে ধীরে এবং গঠনমূলক আকার ধারণ করে তখন প্রত্যেকেই তাদের দিকনির্দেশনা খুঁজে পেতে বা "স্রোতে" প্রবেশ করতে সফল হয় না। এটি বিভিন্ন উপায়ে ঘটে, কখনও কখনও "ঘুরে বেড়ানোর" বছর, হতাশা এবং ক্লান্তির বছর, কাজ এবং প্রচেষ্টার বছর যা কখনই কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে না। কি করো? এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে নিজেকে উপলব্ধি করবেন? আপনি কি নিজেই এই সমস্যার সমাধান করতে পারেন?

কোথা থেকে শুরু?

আপনার সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করার বারোটি ধাপ।

1. আপনার বাস্তবায়ন সমস্যা চিনুন। সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা প্রথম এবং গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। যখন আপনি নিজেকে বিভ্রমের সাথে লিপ্ত করবেন না, কিন্তু সৎভাবে নিজেকে সমস্যার কথা বলুন।
2. আপনার সমস্যা প্রণয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ: এখন তিন বছর ধরে আমি নিজেকে উপলব্ধি করতে পারছি না, আমি প্রচেষ্টা করেছি, আমি যা বুঝি এবং যা করতে পারি তা করেছি, কিন্তু ফলাফলটি খুব তাৎপর্যপূর্ণ নয়। আমি সত্যিই জানি না এরপর কি করতে হবে।
3. এই সমস্যার কারণ বিশ্লেষণ করুন। অসুবিধাগুলি কখন শুরু হয়েছিল? এটি কত বছর স্থায়ী হয়? এর আগে কোন ঘটনাগুলো ঘটেছিল? আমার কেমন লাগছে, কেন আমার সাথে এসব হচ্ছে?
4. আপনার জীবনে এই সমস্যাটির প্রভাব অনুভব করুন। এই জটিলতা কীভাবে আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে: স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, নিজের অনুভূতি?
5. এই বিষয়ে বিদ্যমান আচরণের মডেল বিশদভাবে বিশ্লেষণ করুন। আমি সাধারণত কিভাবে অভিনয় করব? কি ঘটেছে? যে কাজ করে না? আমি কেন এইভাবে অভিনয় করছি? আমার কাছে কি অন্য আচরণ পাওয়া যায়?
6. এই অঞ্চলে আপনার দিগন্ত বিস্তৃত করুন: এই বিষয়ে সাহিত্য পড়ুন, বক্তৃতা শুনুন, ওয়েবিনার করুন। এই বিষয়ে আপনার অনুভূতি এবং বোঝাপড়া প্রসারিত করা, নতুন জ্ঞান দিয়ে নিজেকে সমৃদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
7. অনুরূপ সমস্যা আছে এমন অন্যান্য ব্যক্তিদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। অন্যান্য লোকের কথা মনোযোগ দিয়ে শোনার মাধ্যমে, আমরা আমাদের সমস্যাটি অন্য দিক থেকে দেখতে পারি বা এর মধ্যে সেই দিকগুলি দেখতে পারি যা আমরা আগে লক্ষ্য করিনি।
8. নতুন গ্রহণযোগ্য আচরণ বিবেচনা করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই আচরণগুলি আপনার অভ্যন্তরের সাথে ঠিকভাবে খাপ খায়। যেহেতু উত্তরাধিকারী হওয়ার চেষ্টা করার কোন মানে হয় না, উদাহরণস্বরূপ, মাল্টিটাস্কিং আচরণের প্যাটার্ন যদি এটি আপনার জন্য চাপ এবং উত্তেজনা সৃষ্টি করে।
9. এমন একজন ব্যক্তির সমর্থন তালিকাভুক্ত করুন যিনি আপনাকে বিশ্বাস করেন এবং কমপক্ষে আংশিকভাবে এই বিষয়ে সহায়তা করার জন্য প্রস্তুত। সপ্তাহে কমপক্ষে একবার আপনার পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে কথা বলা বাঞ্ছনীয়, কী ঘটে, কী অসুবিধা দেখা দেয়, কী পরিকল্পনা এবং অবশ্যই সমর্থন পান।
10. ক্রিয়াগুলির একটি নতুন অ্যালগরিদম পরীক্ষা করুন। যখন আপনি ইতিমধ্যে মোটামুটি বুঝতে পারেন কোন অ্যালগরিদম আপনার জন্য সঠিক, এটি ব্যবহার করে দেখুন।
11. ক্রিয়াকলাপের হালনাগাদ অ্যালগরিদমে প্রয়োজনীয় সমন্বয় করুন। দেখুন কি হয় এবং কি কারণে অসুবিধা হয়। আপনার কাছে গ্রহণযোগ্য এমন ভাবে কিভাবে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।

12. উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে কাজ করা শুরু করুন! সর্বোপরি, এটি এমন পদক্ষেপ যা পয়েন্ট এ থেকে পয়েন্ট বি এবং আরও এগিয়ে নিয়ে যায়।

উপরে বর্ণিত পদক্ষেপগুলি আপনার নিজের উপর কার্যকর এবং সমস্যাটি "চলমান না" হলে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে যথেষ্ট হতে পারে। যদি এই প্রশ্নটি দীর্ঘ সময় ধরে (3 বছর বা তার বেশি) থেকে উদ্বেগজনক হয়ে থাকে, তাহলে বর্ণিত পদক্ষেপগুলি আংশিকভাবে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এই ধরনের পরিস্থিতিতে সবচেয়ে কার্যকর এবং সর্বোত্তম উপায় হল মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা। যত তাড়াতাড়ি আপনি শুরু করবেন, "নিরাময়" করতে তত কম সময় লাগবে।

যেহেতু যারা 5-10 বছরের বেশি সময় ধরে নিজেদের উপলব্ধি করতে সক্ষম হয়নি তারা আবেদন করে, মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া কমপক্ষে 1 বছর স্থায়ী হয়। অবশ্যই, আপনি প্রথম ফলাফলগুলি অনুভব করার পরে প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, 3 মাস পরে, কিন্তু এটি সন্তুষ্টির কাঙ্ক্ষিত অনুভূতি দেবে না, কারণ বড় আকারের আত্ম-উপলব্ধির অনুরোধটি বাস্তবায়িত হবে না।

আমি নিশ্চিত যে প্রত্যেকেরই নিজস্ব প্রতিভা আছে। এবং আমি মনে করি এটা আমাদের নিজেদের দায়িত্ব - আমাদের নিজেদের প্রতিভা উপলব্ধি করা এবং তা উপলব্ধি করা। আপনার চোখের সামনে একটি জঙ্গলের চিত্র দেখা যায়, যেখানে সুন্দর সবুজ, শক্তিশালী গাছগুলি বেড়ে ওঠে, একই সময়ে, কাছাকাছি ছোট গাছ আছে, আংশিকভাবে শুকনো ডাল রয়েছে, যা মনে হয় বেড়ে ওঠা বন্ধ করে দিয়েছে। এই "হিমায়িত" ছোট গাছগুলির সম্ভাব্যতা রয়েছে এবং এগুলি বনের পুরো বাস্তুতন্ত্রের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা তাদের শক্তি জাগানো, বৃদ্ধি এবং তাদের "উচ্চতর" কাজগুলি পূরণ করতে হবে।

নিজের প্রতি যত্নশীল এবং ধৈর্যশীল হন। আপনার মনস্তাত্ত্বিক ব্লক, আঘাত এবং ব্যথা "নিরাময়" করুন। মনে করবেন না যে আপনি নিজেকে উপলব্ধি করেন বা না করেন তাতে কিছু আসে যায় না। ভাববেন না যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ নন। আমরা সবাই এক বাস্তুতন্ত্রের মতো। তুমি গুরুত্বপুর্ণ! প্রতিটি ব্যক্তির বিকাশ এবং পরিপূর্ণতা গুরুত্বপূর্ণ। হাল ছাড়বেন না এবং আপনার বাস্তবায়নের দায়িত্ব নেবেন না। এবং ফলাফল অবশ্যই হবে।

আপনি নিবন্ধের প্রথম অংশ এবং কারণ # 1 পড়তে পারেন যা আপনাকে এই লিঙ্কে আপনার সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে বাধা দেয়:শক্তিশালী

আপনি নিবন্ধের দ্বিতীয় অংশ এবং কারণ # 2 পড়তে পারেন যা এই লিঙ্কে আপনার সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে বাধা দেয়:শক্তিশালী

আপনি নিবন্ধের তৃতীয় অংশ এবং কারণ # 3 পড়তে পারেন, যা আপনাকে আপনার সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে বাধা দেয়, এই লিঙ্কে:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya /

আপনি নিবন্ধের চতুর্থ অংশ এবং কারণ # 4 পড়তে পারেন, যা আপনাকে আপনার সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে বাধা দেয়, এই লিঙ্কে:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya /

আপনি নিবন্ধের পঞ্চম অংশ এবং কারণ # 5 এর সাথে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন, যা আপনাকে আপনার সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে বাধা দেয়, এই লিঙ্কে:realizovat-svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-pyataya /

মনোবিজ্ঞানী লিন্ডা পাপিচেনকো

নিবন্ধের ছবিটি ইন্টারনেট থেকে নেওয়া হয়েছে।