2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
নিশ্চয়ই আপনারা অনেকেই সান্ত্বনা অঞ্চল হিসেবে এমন ধারণার কথা বারবার শুনেছেন। একজন ব্যক্তির এই মানসিক অবস্থার একটি স্পষ্ট সংজ্ঞা দেওয়া বরং কঠিন। বস্তুনিষ্ঠ কারণে।
উদাহরণস্বরূপ, আমাদের আধুনিক সমাজের একটি নির্দিষ্ট শতাংশ মানুষ বিশ্বাস করে যে সান্ত্বনা অঞ্চল মূলত একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল, যেটি সেখানে পৌঁছে, সামাজিকভাবে সক্রিয় হওয়া বন্ধ করে দেয়, জীবনের একটি লক্ষ্য হারিয়ে ফেলে, যে কোনও অসুবিধা এড়ায়, শুরু করে আদিমভাবে চিন্তা করুন এবং ফলস্বরূপ, এটি সব ক্ষেত্রে তার বিকাশকে বাধা দেয়। মজার, তাই না?
কিন্তু সবকিছু ঠিক আছে। আসুন এই ধারণাটি আরও বিশদে এবং সচেতনভাবে বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করি, পাশাপাশি এটি গঠন করি।
আমি দূর থেকে শুরু করব।
জীবনের উদ্দেশ্য, উদ্দেশ্য কি? এটা কি হওয়া উচিত? এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য কি করা প্রয়োজন?
এই বিষয়ে বিভিন্ন ইন্টারনেট পোর্টালের দীর্ঘ অধ্যয়নের পর, আমি এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছি যে অধিকাংশ মানুষ নিজেদেরকে একটি পরিবার তৈরি, একটি গাড়ি, অ্যাপার্টমেন্ট, গ্রীষ্মকালীন বাসস্থান, বা একটি লাভজনক ব্যবসা সংগঠিত করার মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখে।
যারা নিজেদের জন্য এই ধরনের লক্ষ্য নির্ধারণ করে তাদের গাইড কী? এটা তাই হওয়া উচিত। তাই এটা হওয়া উচিত। মানুষ তাই বলেছিল। আমার নিজেকে এবং আমার ভবিষ্যতের পরিবারকে আরামদায়ক বার্ধক্য প্রদান করতে হবে। আমি আমার প্রতিবেশীর চেয়ে বেশি উপার্জন করতে চাই। আমি একটি গাড়ি চাই কারণ এখন এটি মর্যাদাপূর্ণ এবং ফ্যাশনেবল। পরিচিত মনে হচ্ছে, তাই না?
মানুষ নিজেরাই নিজেদেরকে একটি নির্দিষ্ট কাঠামোর মধ্যে নিয়ে যায় যা সমাজ তাদের উপর চাপিয়ে দিয়েছে। আমরা এটা করি কারণ আমাদের করতে হবে। এটা আমাদের জন্য নয়, সমাজের জন্য দরকার। জীবনের পথ বেছে নেওয়ার সময় আমরা আমাদের আকাঙ্ক্ষা, আমাদের দৃষ্টি, আমাদের স্বার্থ, আমাদের ব্যক্তিগত চাহিদা বিবেচনায় নেওয়া বন্ধ করে দিয়েছি। আমরা অন্যদের বিষয়গত মতামতের সাথে এতটাই আবদ্ধ যে, প্রতিষ্ঠিত সামাজিক ছন্দকে ব্যাহত করার যে কোনো প্রচেষ্টা মানুষ অবাধ্যতা, আগ্রাসন, সাধারণভাবে গৃহীত নিয়ম ও নিয়মের সাথে অসম্মতি বলে মনে করে, যা অবশ্যই দমন, নির্মূল, ধ্বংস করতে হবে।
স্টেরিওটাইপিক্যাল চিন্তাভাবনা সমৃদ্ধ হচ্ছে। এবং আমরা কি ব্যক্তিগত মানব উন্নয়নের কথা বলছি?
আমরা অন্য কারো নিয়ম অনুযায়ী অন্য কারো জীবন যাপন করি। আমরা আমাদের ব্যক্তিগত অনুভূতি উপেক্ষা করি। এবং তারপরে আমরা অভিযোগ করি যে জীবন বৃথা গেছে, আমাদের ভিতরে শূন্যতা রয়েছে, যখন আমাদের পাশের লোকদের দোষারোপ করা হচ্ছে।
এখন একটু চিন্তা করা যাক।
আরাম অঞ্চল হল একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত এবং অদৃশ্য থাকার জায়গা, যা স্থিতিশীলতা, মনের শান্তি, বিষণ্নতার অনুপস্থিতি, আতঙ্ক, ভয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। হ্যাঁ, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আরাম অঞ্চল আলাদা। কারও কাছে, এই অঞ্চলটি একটি প্রিয় কাজ, কারও জন্য - একটি শক্তিশালী এবং বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবার এবং কারও জন্য - উভয়ই। আমরা সবাই স্বভাবতই এই অঞ্চলটি খুঁজে পেতে সচেষ্ট। এটা আমাদের স্বভাব।
কিন্তু এখানে আমরা সমাজের মতামতের উপর ব্যাপক নির্ভরতার সমস্যার সম্মুখীন হয়েছি। যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি একটি সান্ত্বনা অঞ্চল তৈরি করে, যা, এক বা অন্য কারণে, সাধারণভাবে গৃহীত বোধগম্যতা এবং ধারণার থেকে কিছুটা ভিন্ন, সমাজ তার উপর খুব শক্তিশালী মানসিক এবং মানসিক চাপ প্রয়োগ করতে শুরু করে, এটি এই সত্য দ্বারা অনুপ্রাণিত করে যে তিনি দুর্বল, আদিম, মেরুদণ্ডহীন, আশাহীন।
কেন? যেহেতু তিনি তাদের থেকে আলাদা, তিনি "এটি প্রয়োজনীয়" পদ্ধতিতে জীবনযাপন করেন না, যেমন "এটি নির্ধারিত"। আমরা ভুলে গেছি যে, প্রতিটি ব্যক্তি, প্রথমত, একটি স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্ব, যা কোন অবস্থাতেই দমন বা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত নয়। আমরা আমাদের জীবনকে আমাদের ইচ্ছামতো গড়ে তোলার অদম্য অধিকার ভুলে গেছি। এটা আমাদের জীবন।
হ্যাঁ, আমরা এমন সমাজে বাস করি যেখানে আমাদের প্রত্যেকের নির্দিষ্ট কিছু কাজ এবং প্রাথমিক দায়িত্ব রয়েছে। কিন্তু আর কিছু না।
মনে রাখবেন: আপনার জীবন একচেটিয়াভাবে আপনার জীবন, যার শেষে আপনি যা করতে চেয়েছিলেন সেভাবে জীবনযাপন না করার জন্য আপনি দু regretখিত হতে পারেন। এই কারণে যে, তারা যথাসময়ে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষার জন্য নিজেদের মধ্যে শক্তি খুঁজে পায়নি। এই ভুল করবেন না। উপসংহার টানা. নতুন করে শুরু করতে কখনই দেরি হয় না। খুশী থেকো. নিজের মত হও.
প্রস্তাবিত:
নাস্তেঙ্কার পদক্ষেপে। নাকি আরামদায়ক হওয়া সুবিধাজনক?
নাস্তেঙ্কার পদক্ষেপে … শিরোনামের ভূমিকায় নাটালিয়া সেদিখের সাথে রূপকথার চলচ্চিত্র "মরোজকো" মনে আছে, যার উপর সোভিয়েত শিশুদের একাধিক প্রজন্ম বড় হয়েছে? একটি পর্ব যেখানে হালকা পোশাক পরা নাস্তেঙ্কা বড়দিনের গাছের নিচে বসে, এবং মোরোজকো ঘুরে বেড়ায়, ঠান্ডা বেড়ে যায়, এবং সে জিজ্ঞেস করে:
কৌশল "অভ্যন্তরীণ স্থান নির্মাণ"
কৌশলটি বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত আই-কনসেপ্ট , এবং আপনাকে সাইকোফিজিওলজিক্যাল স্তরে আপনার নিজস্ব স্থান নির্ধারণ করতে দেয়, দৈনন্দিন অস্বস্তির কারণগুলি আবিষ্কার করে, আমাদের চারপাশের মানুষের উপলব্ধি সনাক্ত এবং সমন্বয় করে, যা আপনাকে ব্যক্তিগত যোগাযোগ এবং জনসাধারণের বক্তৃতা থেকে আরও বেশি আনন্দ পেতে দেয়। উপস্থাপক যখন কৌশলটি পরিচালনা করেন তখন এটি আরও ভাল, তবে আপনার যদি নিজের সাথে কাজ করার ভাল অভিজ্ঞতা থাকে তবে আপনি এটি নিজেই করতে পারেন। কৌশলটি ক্লায়েন্টের জন্য নির্দেশাবলী আকারে
মনোবিজ্ঞানীর সরঞ্জাম। নিরাপদ স্থান কৌশল
এই কৌশল এবং এর পরিবর্তনগুলি কার্যকরভাবে ক্লায়েন্টের জন্য একটি সম্পদ তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা তাকে উদ্বেগ কমাতে, শিথিল করতে, চাপ এবং নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলার অনুমতি দেবে। কিছু শান্ত, গভীর শ্বাস নিন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে থাকুন। আপনি যেখানে অনুভব করেন সেই জায়গার একটি ছবি কল্পনা করুন নিরাপদে , শান্তভাবে এবং আনন্দের সাথে … কল্পনা করুন যে আপনি সেখানে দাঁড়িয়ে আছেন বা বসে আছেন। আপনি কি নিজেকে সেখানে দেখতে পারেন?
কাউন্সিলের স্থান: মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার বিষয়-ভিত্তিক এবং প্রক্রিয়া-ভিত্তিক পদ্ধতি
কিছু প্রামাণিক সাইকোথেরাপিস্ট (উদাহরণস্বরূপ, এম। এরিকসন, ভি। ফ্রাঙ্কল, আই। ইয়ালম) কখনও কখনও তাদের কাজে পরামর্শ দিতে লজ্জা পাননি এর সাথে, মনোবিজ্ঞানীরা জোর দিয়ে বলেন যে কোনও ক্ষেত্রেই একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শদাতার ভূমিকা নেওয়া উচিত নয়। প্রায়শই, একজন মনোবিজ্ঞানী (সাইকোথেরাপিস্ট) পরামর্শ না দেওয়ার প্রাথমিক কারণ হল এই বিধান যে একজন ব্যক্তিকে স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং তার নিজের দায়িত্ব নিতে হবে, এবং পরামর্শ তাকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার দায়িত্ব থেকে বঞ্চিত করবে। একই সময়ে,
কেন আমরা কারো জন্য সুবিধাজনক হিসেবে কাজ করি, কিন্তু নিজেদের জন্য নয়
কিছুটা হলেও, আমরা সকলেই এমন আচরণ করি যখন আমরা আমাদের স্বার্থকে উৎসর্গ করি এবং কারো জন্য সুবিধাজনকভাবে করি, কিন্তু নিজের জন্য নয়: আমরা অন্য কারো কাজ গ্রহণ করি, আমরা স্বেচ্ছায় সবচেয়ে শ্রমসাধ্য এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় কাজগুলি থেকে দূরে থাকি, আমরা অনুরোধে অস্বীকার করতে পারি না, অপ্রয়োজনীয় জিনিস কেনা, অপ্রয়োজনীয় জিনিস বলা ইত্যাদি। কারও কাছে এটি নিয়মের ব্যতিক্রম, অন্যদের জন্য এটি একটি পরিচিত জিনিস। যদি এটি প্রায়শই ঘটে থাকে, তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য। তিনি আপনাকে কারণটি ব