2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
লোকেরা ক্রমাগত তর্ক করে যে কোথায় আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করা যায়: অফিসে সহকর্মীদের মধ্যে বা একা বাড়িতে? আসলে, উভয় বিকল্পের নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। কিন্তু আজ আমরা কথা বলব কিভাবে আপনার ঘর থেকে বের না হয়ে কার্যকরভাবে কাজ করা যায়।
পরিস্থিতি
একটি উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করতে আমাদের একটি পৃথক কর্মক্ষেত্র থাকা দরকার। মনে রাখবেন, মহান লেখক, সুরকার, চিত্রশিল্পী এবং ভাস্কররা বাড়ি থেকে কাজ করার সময় তাদের মাস্টারপিস তৈরি করেছিলেন। প্রায়শই তাদের একটি পৃথক অফিস বা একটি সম্পূর্ণ কর্মশালা ছিল, যেখানে কেউ তাদের বিরক্ত করতে পারে না এবং যেখানে সবকিছু যাওয়ার জন্য প্রস্তুত ছিল। পর্যাপ্ত কাগজ এবং কালি, ক্যানভাস প্রস্তুত, ব্রাশ ধোয়া, সরঞ্জাম রাখা।
আপনি কি গর্ব করে বলতে পারেন যে আপনার কর্মক্ষেত্র ঠিক একই রকম দেখাচ্ছে? আপনি কি টেবিলে বসে আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন? আমরা যখন আরো সুবিধাজনকভাবে কাজ করি, যখন আমাদের জন্য সুবিধাজনক, যখন আমাদের কাজের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু থাকে এবং এটি ব্যবহার করা সুবিধাজনক। আপনার নিজের অফিস নাও থাকতে পারে (আমি নেই)। তবে এটি আপনার নিজস্ব টেবিল বা কমপক্ষে একটি ছোট ল্যাপটপ টেবিল থাকতে দিন। এটি একটি পৃথক কর্মস্থল হওয়া উচিত যা আপনি আপনার জন্য যতটা সম্ভব সুবিধাজনক করে তুলবেন। কাউকে আপনার জিনিসপত্র স্পর্শ করতে দেবেন না এবং তাদের খুশি মতো সাজিয়ে তুলুন। যদি কাগজপত্রের ফোল্ডারটি একই জায়গায় থাকে যেখানে আপনি গতকাল রেখেছিলেন, এটি আত্মবিশ্বাস এবং আরামের অনুভূতি দেয়।
আপনার সরঞ্জামগুলি কাজের জন্য উপযুক্ত কিনা তা আলাদাভাবে পরীক্ষা করুন। সম্ভবত কম্পিউটারটি ইতিমধ্যেই অনেক পুরানো, এটি সম্পাদিত কাজগুলি সামলাতে পারে না, এটি ক্রমাগত জমে যায়, যার ফলে সময় এবং স্নায়ু লাগে? টাকা আপগ্রেড করা বা নতুন যন্ত্রপাতি কেনার জন্য আপনি কি দু sorryখিত? বৃথা! আপনার কাজে সাহায্যকারী সরঞ্জাম সংরক্ষণ করে, আপনি আপনার শ্রমের মান হারাচ্ছেন। অকেজো বৈশিষ্ট্য টন সঙ্গে সর্বশেষ মডেল কিনতে প্রয়োজন নেই। নথিগুলির সাথে আরামদায়ক কাজের জন্য, একটি সস্তা ডিভাইস যথেষ্ট হবে।
মেজাজ
কোনটি আমাদের বাড়িতে কার্যকরভাবে কাজ করতে বাধা দেয়? অনেক বিভ্রান্তি। আপনি কি একটি ওয়ার্কফ্লোতে টিউন করতে পারেন? এটা সহজ হতে পারে না! উদাহরণস্বরূপ, জিটিডি পদ্ধতিতে একটি পরিকল্পনা কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আমাদের সহজতম আকারেও আমাদের কাজে লাগবে।
কাজের waveেউ ধরার জন্য, আজকের জন্য করণীয় তালিকাটি দেখুন এবং এটি সম্পর্কে অন্তত কয়েক মিনিট চিন্তা করুন। আপনার মন অবিলম্বে কাজ সম্পর্কে চিন্তায় ভরে যাবে। আপনি এখনও একটি করণীয় তালিকা তৈরি করেন নি? তারপর এই সহজ ধাপগুলি অনুসরণ করুন:
- মাত্র কয়েক মিনিট থেকে নিজেকে মুক্ত করুন। কোন কিছু দেখবেন না, পড়বেন না, লিখবেন না। শুধু বসে বসে ভাবুন। যদি কিছু মনে না আসে তবে চিন্তা না করে চুপচাপ বসে থাকুন।
- আপনি যা নিয়ে কাজ করছেন তাতে মনোনিবেশ করুন। আপনার নিজের প্রকল্প সম্পর্কে নিজেকে বলুন, মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে রাখুন এবং সেখানে রাখুন।
- আপনি যখন এই প্রকল্পটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন কোন সমিতিগুলি উদ্ভূত হয় তা নির্ধারণ করুন। সম্ভবত, এটি সম্পূর্ণ করার জন্য ঠিক কী করা দরকার তার সাথে সম্পর্কিত হবে।
- একটি কলামে প্রদর্শিত সমিতিগুলি লিখুন।
- অ্যাসোসিয়েশনে ফোকাস করার এবং নতুন লেখার জন্য আবার চেষ্টা করুন।
ফলাফল হল আপনার কাজের সাথে যুক্ত সমিতির একটি তালিকা, আরো সুনির্দিষ্টভাবে একটি নির্দিষ্ট প্রকল্প, বিন্যাস বা নিবন্ধের সাথে। সম্ভবত (99, 9% লোকের জন্য এটি তাই), এই তালিকাটি আমাদের কর্মের তালিকা হবে। কাজটি সম্পন্ন করার জন্য আপনাকে যা পদক্ষেপ নিতে হবে।
যদি আপনার তালিকাটি একগুচ্ছ সমিতির মত দেখায় এবং একটি traditionalতিহ্যগত চেকলিস্টের সাথে সামান্য সাদৃশ্য থাকে, তাহলে প্রতিটি আইটেমে "করুন," "করুন," "কমিশন" বা "জমা" যোগ করুন। এবং তুমি করে ফেলেছ!
রুটিন
অফিসে একটি সাধারণ দিন কমবেশি অনুমানযোগ্য। আপনি জানেন কে আসছেন, কখন, কার সাথে গত সপ্তাহান্তে আলোচনা করবেন এবং কখন কফি বিরতি নেবেন। এইভাবে বাড়িতে একটি কর্মদিবসের পূর্বাভাস দেওয়া অনেক বেশি কঠিন, এখানে আমরা শিথিল হওয়া এবং তুচ্ছ জিনিস দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া সহজ এবং দ্রুততর।
নিয়মিত আপনার মেজাজ হারানো বন্ধ করতে, আপনার দৈনন্দিন রুটিন সম্পর্কে পরিষ্কার থাকুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 10:00 থেকে 13:00 পর্যন্ত কাজ করেন, তারপর লাঞ্চ বিরতি নিন এবং 14:00 এ আবার কাজ শুরু করুন।আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে ধূমপানের বিরতির সময়টি আলাদাভাবে চিহ্নিত করুন। হ্যাঁ, কারখানার মতো: কাজের এক ঘন্টা - 10 মিনিট ধোঁয়া বিরতি। এবং দয়া করে কাজ করার সময় এটি না করার চেষ্টা করুন। এটি কেবল বিভ্রান্তিকর হবে। আপনার বিরতি বা ধূমপানের বিরতির পর, আবার আপনার করণীয় তালিকা পর্যালোচনা করুন। এটি আপনাকে কাজে ফিরিয়ে দেবে।
শর্তাবলী
বাড়িগুলি প্রায়ই এমন কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হয় যা কর্মক্ষেত্রে থাকা উচিত নয়। আমি প্রায়ই শুনি: "আমি বাড়িতে কাজ করতে পারি না - টিভি হস্তক্ষেপ করছে।" প্রতিটি টিভিতে একটি অফ বোতাম রয়েছে। এবং যদি আপনি মনে করেন যে এই ধরনের একটি সাউন্ড ব্যাকগ্রাউন্ড কোন ব্যাপার না, তাহলে আপনি ভুল।
এটি, এক বা অন্যভাবে, আপনার চেতনার একটি অংশ দখল করে, এর ক্ষমতা হ্রাস করে এবং কিছু শক্তি কেড়ে নেয়। একটি কম্পিউটার দিয়ে একটি উপমা আঁকা যাক। ব্যাকগ্রাউন্ডে চলমান প্রোগ্রামগুলি এখনও নির্দিষ্ট পরিমাণ সম্পদ ব্যবহার করে, সামগ্রিক কর্মক্ষমতা হ্রাস করে। একইভাবে, তথ্যের অতিরিক্ত উৎস আমাদের মস্তিষ্কের সম্পদ গ্রাস করে।
কাজেই এমন কিছু বন্ধ করুন যা কাজ সম্পর্কিত নয় এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে। একটি বাক্যাংশ বা শট একটি সমিতি জাগিয়ে তুলতে পারে যা আপনাকে একটি কেন্দ্রিক অবস্থা থেকে বের করে আনবে। মনে হচ্ছিল তারা কাজ করেছে, কাজ করেছে এবং হঠাৎ মনে পড়ে যে তারা রুটি কিনতে ভুলে গেছে। এবং কেন আপনি এই প্রয়োজন?
প্রিয়জনকে আপনার কাজের সময় এবং স্থানকে সম্মান করতে বলুন এবং আপনাকে বিভ্রান্ত করবেন না। যদি কেউ একই রুমে (এমনকি পূর্ণ ভলিউমে) টিভি দেখছে, তাকে হেডফোন কিনে দিন। অপমানিত? হেডফোন নিজেই কিনুন। গোলমাল বাতিল।
পরিকল্পনা
অবাধ মেলামেশার কৌশল ব্যবহার করে কাজ করার জন্য আমরা ইতিমধ্যেই প্রাথমিক পরিকল্পনা সম্পন্ন করেছি। তবে আপাতত, আসুন এটি আরও আনুষ্ঠানিকভাবে করা যাক।
সুতরাং, আগামীকাল আপনি বাড়ি থেকে কাজ করতে চান। আপনি যা করতে চান, কী ফলাফল পেতে হবে এবং কী অর্জন করতে হবে তা সবকিছু লিখুন। আপনার প্রচেষ্টার চূড়ান্ত লক্ষ্য সম্পর্কে স্পষ্ট হন। এর জন্য কোন পদক্ষেপ প্রয়োজন? আপনি আগামীকাল এর মধ্যে কোনটি গ্রহণ করতে পারেন? কাজের একটি নির্দিষ্ট খাত বেছে নিন।
এই মানসিকতার সাথে, কেবলমাত্র করণীয় তালিকা তৈরি করা সহজ নয়, এটি অনুসরণ করাও সহজ। এবং যখন আপনি যা করতে যাচ্ছেন তা করা সহজ এবং সহজ, আপনি সঠিক সময় ব্যবস্থাপনা প্রযুক্তির সাথে কাজ করেন।
প্রস্তাবিত:
দূরবর্তী কর্মীদের জন্য আত্মার সঙ্গী খুঁজে পাওয়া কেন কঠিন? - সম্পর্ক মনোবিজ্ঞান - বাসা থেকে কাজ
আগের একটি প্রবন্ধ পেটিটের গল্পকে coveredেকেছিল, 32 বছর বয়সী একজন ব্যক্তি, যিনি সারা দিন তার কম্পিউটারে বাসায় বসে থাকেন। কী পেটিয়াকে তার আত্মার সঙ্গী খুঁজে পেতে বাধা দেয়? পেটিয়া কার্যত জীবিত মানুষের সাথে যোগাযোগ করে না এবং তার নিজের ভার্চুয়াল জগতে বাস করে। কিছুক্ষণ পরে, তিনি শক্তির সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলেন, যদিও চিকিৎসা সূচক অনুসারে, তার সাথে সবকিছু ঠিক আছে। এটি একটি বিশুদ্ধ মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা, কারণ পেটিয়া বাস্তব সম্পর্ককে ভয় পায়। এটি একটি দুষ্ট চক্রকে পরিণ
কীভাবে আপনার সময় সংগঠিত করবেন এবং দক্ষতার সাথে কাজ শুরু করবেন?
উত্পাদনশীল কাজ যেকোনো কাজে সাফল্যের চাবিকাঠি। যাইহোক, অনেকের পক্ষে কার্যকরভাবে কাজ করা কঠিন মনে হয়, কারণ তাদের সময় সংগঠিত করার দক্ষতা নেই। বেশিরভাগ মানুষ নিশ্চিতভাবে জানে না যে তারা আগামী সপ্তাহান্তে কী করবে, যদিও তারা অধীর আগ্রহে তাদের জন্য অপেক্ষা করছে। সম্ভবত এর কারণ হল যে অনেকেই জানেন না কিভাবে তাদের সময়কে সংগঠিত করতে হয় এবং কিভাবে কার্যকরভাবে কাজ করতে হয়। আপনি এই লাইনগুলি পড়ার সাথে সাথে আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে উত্পাদনশীল কাজে টিউন করতে হয়। পরিকল্পনা হল কার্যক
আমি কিভাবে সব কিছু ছেড়ে দিয়ে অনলাইনে কাজ করতে গেলাম বা কিভাবে অফিস থেকে সঠিকভাবে বের হব
তারা চকচকে ইনস্টাগ্রামে এটি নিয়ে কথা বলবে না। 2014 সালে, আমি আমার স্কুল ছেড়ে দিয়েছিলাম যেখানে আমি ইংরেজি পড়তাম এবং একটি ব্যক্তিগত শিক্ষার অনুশীলন শুরু করি। একই সময়ে, আমি মনোবিজ্ঞানী হওয়ার জন্য অধ্যয়ন করেছি (সাইকোথেরাপির মাধ্যমে সাইকোসোমেটিক রোগের চিকিত্সা)। যৌবন, আমার ব্যক্তিগত তুচ্ছতা, জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞান সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি একত্রিত হয়েছে। আমি বিশ্বাস করতাম আমার জন্য সবকিছু "
দুটি দক্ষতা যা আপনাকে নিজের উপর দ্রুত এবং আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে দেয়
এখন পৃথিবী এত দ্রুত বদলে যাচ্ছে যে আপনার চোখের পলক ফেলারও সময় নেই। মনে হবে এতদিন আগে আমি আমার প্রথম মোবাইল ফোনটি তুলেছিলাম না, এবং এখন সবাই স্মার্টফোন নিয়ে আছে, পোকেমন রাস্তায় ঘুরে বেড়াচ্ছে এবং ভার্চুয়াল বাস্তবতার যুগ আসছে। রূপকথার মতো, সোজা। একজন ব্যক্তির প্রয়োজনীয়তাগুলিও পরিবর্তিত হচ্ছে:
আমাকে অপমান করবেন না বা কিভাবে আগ্রাসন থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন?
এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন যখন অপরিচিত লোকেরা আপনার জন্য একটি নতুন দলে বা এমনকি একটি সারিতে আগ্রাসন দেখায়? সমস্যার সারমর্ম কী এবং কেন আপনার জীবনে আরও আগ্রাসন রয়েছে? একটি নিয়ম হিসাবে, অন্যদের থেকে আক্রমণাত্মকতা এবং শত্রুতার বিস্ফোরণ সর্বদা ইঙ্গিত দেয় যে ব্যক্তির ভিতরে তার নিজের প্রচুর আক্রমণাত্মকতা রয়েছে - আমরা কেবল আমাদের ভিতরে যা আছে তা লক্ষ্য করি। একটি চমৎকার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আছে - অভিক্ষেপ। প্রায় সমস্ত জীবন প্রক্ষেপণের নীতির উপর নির্মিত (মনোবিজ্ঞ
