বেঁচে থাকা: আপনি যদি বনে হারিয়ে যান তবে কী করবেন এবং আগাম কী করা উচিত

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এই ধরনের প্রশ্নের উত্তরে অধিকাংশ মানুষ উত্তর দিতে থাকে: এটা আমার সাথে কখনই ঘটবে না। সম্ভবত, যাদের মধ্যে আমি জঙ্গলে হারিয়ে গিয়েছিলাম, তাদের মধ্যে এমনও আছে। অত্যধিক অহংকার, এলাকার ভাল জ্ঞানের উপর আস্থা, পুরোপুরি বনে চলাচল করার ক্ষমতা, কখনও কখনও বাস্তবে মুখোমুখি সমস্যার মুখোমুখি হতে প্রস্তুত হস্তক্ষেপ। এবং এর জন্য প্রস্তুত থাকার অর্থ আপনার বাঁচা এবং বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বাড়ানো।

কি আগে থেকে অনুমান করা

জঙ্গলে যাওয়ার সময়, বাড়িতে আপনার অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস ছেড়ে দিন। যদি আত্মীয়রা বনে যায়, বিশেষত বয়স্ক বা অপ্রাপ্তবয়স্কদের, যদি তারা বনে হারিয়ে যায় তবে তাদের মৌলিক প্রয়োজনীয়তা দিয়ে সজ্জিত করুন। যদি এটি ঘটে তবে কী করতে হবে সে সম্পর্কে তাদের নির্দেশ দিন। এটা ভাববেন না যে এটি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের সাথে কখনই ঘটবে না।

আমাদের যে কেউ, বিশেষ করে বৃদ্ধ বয়সে, সবসময় স্বাস্থ্যের তীব্র অবনতির ঝুঁকিতে থাকে। আমাদের মধ্যে যে কেউ মহাকাশে নিজেদের দিশেহারা করার ঝুঁকিতে রয়েছে। আমাদের মধ্যে যে কেউ আতঙ্কিত এবং যে কোন দিকে দৌড়ানোর ঝুঁকিতে রয়েছে।

জঙ্গলে যাওয়ার সময় অবশ্যই সাথে নিবেন:

- খাদ্য এবং জল সরবরাহ

- অতি প্রয়োজনীয় withষধ সহ একটি ফার্স্ট এইড কিট

- কম্পাস এবং এলাকার মানচিত্র

- একটি সংবাদপত্র এবং ম্যাচ (এটা ভাল, অবশ্যই, একটি হালকা

- একটি হুইসেল, উদ্ধারকারীদের চিৎকারে সাড়া দিতে অক্ষমতার ক্ষেত্রে

- ছুরি

- নতুন ব্যাটারি বা সম্পূর্ণ চার্জযুক্ত ব্যাটারির সাথে টর্চলাইট

- সম্পূর্ণ চার্জযুক্ত ব্যাটারি সহ একটি সেল ফোন।

বনে যাওয়ার সময়, উজ্জ্বল পোশাক পরুন যা দূর থেকে সহজেই দেখা যায়।.তুর উপর নির্ভর করে আপনার সাথে গরম কাপড় আনুন।

নিজের জন্য শিখুন এবং আপনার আত্মীয়দের উপগ্রহের মাধ্যমে একটি সেল ফোন ব্যবহার করে স্থলে স্থানাঙ্ক নির্ধারণ করতে শেখান। এটা কঠিন নয়. এই ধরনের স্থানাঙ্কগুলিতে, আপনাকে কয়েক ঘন্টার মধ্যে পাওয়া যাবে।

হারিয়ে গেলে কি করতে হবে

যদি এটি এখনও ঘটে যে আপনি হারিয়ে যান, আত্মীয় বা উদ্ধারকারীদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন এবং স্থির হয়ে বসুন। যদি আপনি ড্রাইভিং চালিয়ে যান, তাহলে আপনাকে খুঁজে পাওয়া অত্যন্ত কঠিন হবে। যারা আপনার উদ্ধারে গিয়েছিল তাদের থেকে আপনি কেবল দূরে যেতে পারেন।

যদি আপনি এখনও নিজের থেকে জঙ্গলের বাইরে যাওয়ার আশা করেন, তবে একটি পথ বা পথ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং এটি অনুসরণ করুন। যাই হোক না কেন, সে আপনাকে সেই জায়গায় নিয়ে যাবে যেখানে লোকেরা অবস্থান করছে। সবচেয়ে কাছের জনবসতি কোন দিকে অবস্থিত তা বোঝার চেষ্টা করুন। যদি সম্ভব হয়, একটি গাছে আরোহণ করুন এবং চারপাশে দেখুন। ভূখণ্ডে কিছু ল্যান্ডমার্ক খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন: পাওয়ার লাইন, টাওয়ার, পাইপ ইত্যাদি।

আপনি যদি অন্ধকারের আগে জঙ্গল থেকে বের হতে না পারেন, তাহলে অবশ্যই একটি আগুন তৈরি করুন। এটি আপনাকে কেবল গরম করার জন্যই নয়, উদ্ধারকারীদের জন্য গাইড হিসাবেও কাজ করবে।

শব্দের জন্য শুনুন। আপনি যদি কাউকে ডাকার শব্দ শুনতে পান, চিৎকার করে ফিরে যান। আপনার যদি চিৎকার করার শক্তি না থাকে তবে হুইসেল বাজান। শব্দটি আপনাকে খুঁজে পাওয়াও অনেক সহজ করে দেবে।

আপনার প্যানিক আক্রমণের মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন। আতঙ্কের অবস্থায়, একজন ব্যক্তি এলোমেলোভাবে এলাকার চারপাশে ঘুরে বেড়ানোর দিকে ঝুঁকে পড়ে, বনের ঝোপের গভীরে যায়, জলাভূমিতে জলাভূমিতে প্রবেশ করে, যেখান থেকে বের হওয়া অত্যন্ত কঠিন। এই ধরনের জায়গায় নিখোঁজ ব্যক্তিকে খুঁজে পাওয়াও খুব কঠিন।

যদি আতঙ্ক আসে

আতঙ্কের অবস্থায়, আপনি পর্যাপ্তভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে, সংবেদনশীলভাবে যুক্তি দিয়ে, বস্তুনিষ্ঠভাবে বাস্তবতা উপলব্ধি করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম নন। আতঙ্ক স্থান এবং সময়ে বিভ্রান্তিকর। আবেগ স্পষ্টভাবে আপনাকে পরিস্থিতি মোকাবেলায় সাহায্য করবে না, বরং, বিপরীতভাবে, এটি কেবল বাড়িয়ে তুলবে। অতএব, যদি আপনি এখনও আতঙ্কের ঘূর্ণায়মান অবস্থা অনুভব করেন তবে শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন।

থামুন।

দৌড়ানোর তাগিদে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।আতঙ্কে, একজন ব্যক্তি রাস্তা এবং দিকনির্দেশনা না বুঝে সামনের দিকে ছুটতে থাকে। আপনি কেবল আরও বেশি হারিয়ে যাবেন।

আপনার অনুভূতির উপর ফোকাস করুন।

যখন আপনি আতঙ্কিত হন, আপনার চিন্তা বিভ্রান্ত হতে পারে। সংবেদনগুলি আরও বেড়ে যায় এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন হয়ে পড়ে। এর কারণ হল শরীর "যুদ্ধ বা ফ্লাইট" মোডে প্রবেশ করে। এই কারণে, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস দ্রুত হয়, পেশী টান, এবং রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়। প্রতিটি সংবেদন অনুভব করার চেষ্টা করুন। এটি মস্তিষ্ককে তথ্যকে পৃথক টুকরো করতে সাহায্য করবে।

ভালো বা খারাপ না ভেবে কি হচ্ছে তা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভাবতে পারেন, "আমার হৃদয় খুব দ্রুত স্পন্দিত হচ্ছে। আমার হাত ঘামছে। আমার মনে হচ্ছে আমি খুব দ্রুত শ্বাস নিচ্ছি। এটি শীঘ্রই কেটে যাবে।" যেখানে আছো সেখানেই থাকো. সময়ের সাথে সাথে, আপনার মস্তিষ্ক বুঝতে পারবে যে পরিস্থিতি বিপজ্জনক নয়।

আপনার শ্বাসকে সামঞ্জস্য করুন।

প্রথমে 4 টি গণনার জন্য আপনার মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন। আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, 3 গণনা করুন। তারপর, ধীরে ধীরে 5 গণনা করুন, আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। শ্বাস -প্রশ্বাসের প্রক্রিয়ায় আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন, অনুভব করুন কিভাবে বায়ু শ্বাসনালীর মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়, ফুসফুস ভরাট করে এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আবার বেরিয়ে আসে। একটি হাত আপনার বুকের উপর এবং অন্যটি আপনার পেটে রাখুন। শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার পেট ফুলে যাওয়া এবং পড়ে যাওয়া অনুভব করা উচিত। আপনার কাঁধ নাড়াবেন না। এই কৌশলটিতে আরও কয়েক মিনিটের জন্য শ্বাস চালিয়ে যান যতক্ষণ না আপনি অনুভব করেন যে পেশীগুলি শিথিল হতে শুরু করে, হার্টবিট স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং আপনি আবার স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারেন।

সাময়িকভাবে অন্য কিছুতে স্যুইচ করুন।

ভয়ের সম্মুখীন হতে আপনার চিন্তা বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, বিপরীত ক্রমে 100 থেকে গণনা করুন, অথবা একটি কবিতা বা একটি গানের শব্দ পুনরাবৃত্তি শুরু করুন। নিজেকে এক বা একাধিক কাজ করতে বাধ্য করুন। আপনি শান্ত না হওয়া পর্যন্ত এটি করুন।

আপনার পেশী শিথিল করুন।

এই ক্ষেত্রে, আপনি একবারে দুটি লক্ষ্য অর্জন করবেন: বিমূর্ত কিছুতে মনোনিবেশ করুন এবং পেশী টান উপশম করুন। মুখের পেশী দিয়ে শুরু করুন, তারপর অন্য সব পেশী পালা = পায়ের আঙ্গুলের টিপস পর্যন্ত। নিম্নলিখিত কৌশল অনুসারে পেশী শিথিল করুন: পেশী গোষ্ঠীকে টানুন এবং এই অবস্থায় রাখুন যতক্ষণ না আপনি 10 পর্যন্ত গণনা করেন, পেশী গোষ্ঠীকে শিথিল করুন। আপনি প্রতিটি পেশী গোষ্ঠীর জন্য এটি বেশ কয়েকবার করতে পারেন, তবে একবার যথেষ্ট হবে।

যখন আতঙ্ক কমে যায় সঙ্গে আপনার চারপাশে মনোনিবেশ করুন। নিজেকে সময় এবং স্থানের দিকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার অবস্থান এবং আরও ক্রিয়াকলাপের জন্য অ্যালগরিদম নিয়ে চিন্তা করুন।

বনে কোন আত্মীয় নিখোঁজ হলে কি করবেন

যদি আপনার আত্মীয় দীর্ঘদিন ধরে বন থেকে ফিরে না আসে তবে অপেক্ষা করবেন না, সময় টেনে আনবেন না। তাকে পুলিশে নিখোঁজের খবর দিন। নিখোঁজের মুহূর্ত থেকে 3 দিনের সময়কাল ইতিমধ্যে বাতিল করা হয়েছে। নিখোঁজ জীবিত খুঁজে বের করার সুযোগ সবসময় "গরম সাধনা" উপর বেশি।

পুলিশের সাথে একসাথে, আত্মীয়ের চলাচলের সবচেয়ে সম্ভাব্য স্থানগুলি পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন।

নিজের সাথে যোগাযোগ করুন অথবা নিখোঁজ ব্যক্তির সন্ধানের জন্য আরো লোক পেতে অনুসন্ধান এবং উদ্ধার স্বেচ্ছাসেবক দলের সাথে যোগাযোগ করতে পুলিশকে বলুন। যদি কেউ নিখোঁজ হয় তবে তাকে বাড়িতে রেখে দিন।

অবশেষে

আপনার বয়স্ক এবং অপ্রাপ্তবয়স্ক আত্মীয়দের নির্দেশ দিন যে তারা আপনাকে সর্বদা বনে নিয়ে যাবে। এই ধরনের ভ্রমণের জন্য একটি ছোট ব্যাকপ্যাক পান। আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু এটিতে রাখুন। আপনার আত্মীয়রা বনে গেলে সবসময় তাদের সাথে নিয়ে যাওয়ার জন্য জোর দিন। যদি তারা হারিয়ে যায় তবে তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় সে সম্পর্কে তাদের নির্দেশ দিন।

এই সাধারণ পদক্ষেপগুলি এই ধরনের পরিস্থিতিতে তাদের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করবে।

নিজের এবং আপনার পরিবারের যত্ন নিন!