কিভাবে আপনি আপনার জীবনমান উন্নত করতে পারেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

কিভাবে আপনি আপনার জীবন উন্নত করতে পারেন?

জীবনের মান নির্ভর করে আপনি আপনার জীবনের বেশিরভাগ সময় কোন অবস্থায় আছেন, আপনার মনোযোগ কিসের উপর নিবদ্ধ, আপনি কিভাবে নিজেকে মূল্যায়ন করেন এবং আপনার কি হচ্ছে, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা। এই মুহুর্তে আপনি যে বিন্দুতে আছেন সেখান থেকে জীবনের মান সর্বদা উন্নত করা যেতে পারে। একজনকে সবসময় এখানে এবং এখন পয়েন্ট থেকে শুরু করা উচিত। কোন পরিবর্তন অতীতে শুরু হয় না এবং ভবিষ্যতেও হয় না, সেগুলি এখনই শুরু হয় এবং একই সাথে ভবিষ্যত এবং অতীতকে পরিবর্তন করে।

একটি সহজ উদাহরণ: আপনি আজ আপনার দাঁত ব্রাশ করেন, যার অর্থ আগামীকাল তাদের অবস্থা আরও ভাল হবে, এবং যখন আগামীকাল আসবে, তখন গতকাল তারা ইতিমধ্যে আরও ভাল ছিল, কারণ আপনি তাদের ব্রাশ করেছিলেন।

কি স্পষ্টভাবে জীবনমান উন্নত করতে পারে:

1. শান্ত অবস্থায় থাকা স্বয়ংক্রিয়ভাবে জীবনের মান উন্নত করে। এই অবস্থায় আসা সম্ভব, কিন্তু স্বাভাবিকভাবেই, যেকোনো পরিবর্তনের মতো সময় ও প্রচেষ্টা লাগে। যদি একজন ব্যক্তি তার জীবনের বেশিরভাগ সময় উচ্চতর আবেগের সাথে বসবাস করতে অভ্যস্ত হয়, সবকিছুতে হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখায়, অথবা নিজের মধ্যে অন্য লোকের সাথে কথোপকথনের মাধ্যমে ক্রমাগত স্ক্রোল করে, তাহলে অবশ্যই একটি অভ্যন্তরীণ কাঠামো থেকে অন্যটিতে পরিবর্তনের জন্য যথেষ্ট সময় চলে যেতে পারে।

শান্ত থাকাটাও একটা অভ্যাস যতটা আবেগী, অসন্তুষ্ট হওয়া বা অন্যের বিচার করার অভ্যাস। শান্ততা এমন একটি অবস্থা যেখানে এটি একই সাথে প্রাকৃতিক এবং স্বাভাবিক উভয়ই, এটি এমন কিছু নয় যার জন্য অপেক্ষা করা দরকার, বা এমন কিছু যা কোনও কারণের উপর নির্ভর করে, এটি এমন কিছু যা আপনি নিজের মধ্যে এবং সত্যিই তৈরি করতে পারেন, এবং তারপর স্বাভাবিক অবস্থায় যেমন আছে, তেমনি বাস করুন।

2. বাস্তবতার প্রতি আমাদের মনোভাব এই বাস্তবতাকে পরিবর্তন করতে সক্ষম। আপনার সাথে যা ঘটছে তা একটি সুযোগ হিসাবে বিবেচনা করা, আপনি যেভাবে প্লাস বা মাইনাস দিয়ে ইভেন্টগুলিকে মূল্যায়ন করেন তা নির্বিশেষে, একটি ভিন্ন মানের জীবন প্রদান করে। বাস্তবতা সর্বদা সত্য, এবং সত্য সর্বদা সম্ভাবনার উন্মুক্ত করে। জীবনে, সবকিছুই সবসময় ভালোর জন্য হবে যদি আপনি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেন যে এটিই আপনার জন্য একমাত্র উপায়।

3. আপনার কাছে এখন যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে অনেক কথা আছে। মনে করার চেষ্টা করুন যে আপনার ইতিমধ্যেই অনেক কিছু আছে: আপনি দেখছেন, শুনছেন, কথা বলছেন, নিজেকে পরিবেশন করছেন, আপনার আবাসন এবং কাজ আছে ইত্যাদি। কৃতজ্ঞ হোন।এটি আপনার জীবনের মানও উন্নত করে।

আপনার যা কিছু আছে তার জন্য নিয়মিত ধন্যবাদ, আপনি আরও বেশি করে সেরা আকর্ষণ করেন, নিজের সম্পর্কে আপনার অনুভূতি এবং জীবন বদলে যায়, আপনি যে বাস্তবতায় বাস করেন তার বাস্তবতা পরিবর্তন করার সুযোগ খুলে যায়।

All. সর্বশ্রেষ্ঠের যোগ্য বোধ করা … যদি আমরা বিশ্বব্যাপী চিন্তা করি, তাহলে আমরা সবাই মানুষ, একইভাবে জন্মগ্রহণ করেছি, শুধু জীবনের বিভিন্ন অবস্থার মধ্যে, বিভিন্ন বাবা -মায়ের সাথে বা তাদের ছাড়া, কিন্তু আমরা জন্মগ্রহণ করেছি, এবং শুধুমাত্র এই ভিত্তিতে, সকলেই সর্বশ্রেষ্ঠ প্রাপ্য। হ্যাঁ, আমাদের প্রত্যেকের আলাদা আলাদা শুরুর পয়েন্ট থাকতে পারে, কিন্তু প্রত্যেক ব্যক্তি, প্রত্যেকেই এই পৃথিবীতে জন্মগ্রহণ করেছে, এবং এটিই আমাদের নিজেদেরকে সর্বশ্রেষ্ঠের যোগ্য মনে করার জন্য এবং এই দিকে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট। সিরিজ থেকে যুক্তি যে কেউ ভাগ্যবান, কিন্তু কারও কারও কারণ নেই, কারণ তথাকথিত ভাগ্যেরও উপাদান রয়েছে, কারণ ভাগ্যও শান্তি এবং আনন্দের অবস্থা থেকে জন্মগ্রহণ করে এবং আপনি কি নিজেকে এই ভাগ্যের যোগ্য বলে মনে করেন?