কোমলতার কারণে লজ্জা। কোথায় এবং কি এটি বাড়ে? হুমকি কি?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

কেন এই পরিস্থিতি কার্যত বিপর্যয়কর এবং মানুষের মানসিকতায় বড় প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার সাক্ষ্য দেয়?

অনেকেরই উষ্ণতা, কোমলতা এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা কঠিন মনে হয়। আমাদের শেখানো হয়েছিল শক্তিশালী হতে, আমাদের ইচ্ছাশক্তিতে টিকে থাকতে, ফলাফল অর্জন করতে এবং দেখাতে, কিন্তু কোমলতার অনুভূতি দেখানো লজ্জার বিষয় ছিল। কোমলতা হল সেই অনুভূতি যা আমাদের দুর্বল এবং নরম করে তোলে। তদুপরি, প্রায়শই লোকেরা তাদের কোমলতা দেখাতে ভয় পায় সঙ্গীর প্রতিক্রিয়ার কারণে নয়, বরং তাদের নিজস্ব সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়ার কারণে। এখন যদি আমি এইরকম অনুভূতি দেখাই, আমি নরম হব, সম্পূর্ণ ভদ্র হয়ে যাব এবং কাজ করতে পারব না, কারণ আমি আরও বেশি কোমলতা চাই, কোন গুরুতর পদক্ষেপ নেওয়ার ইচ্ছা থাকবে না। এখানে কিছু লোভ শোনা যাচ্ছে - দীর্ঘ সময় ধরে আমাকে কোমল অনুভূতিগুলি অনুভব করার অনুমতি দেওয়া হয়নি, তাই যখন আমি নিজেকে কমপক্ষে একটু স্পর্শ করার অনুমতি দিই, তখন আমি অক্ষম হয়ে পড়ি, এটি আমার জীবনের "আমাকে ছিটকে দেবে"। এই সচেতন বা অজ্ঞান ভয় প্রায়ই আমাদের আশেপাশের মানুষদের প্রতি উষ্ণতা দেখানোর ক্ষেত্রে আমাদের পিছিয়ে রাখে।

আপনার অনুভূতি স্পর্শ না করা একটি থেরাপিস্ট খোঁজার জন্য একটি শক্তিশালী প্রতিরোধের কারণ। কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি থাকে যখন লোকেরা বেশ কয়েকটি অধিবেশন নেয়, কিন্তু যখন ভীত হয়, তখন তারা পালিয়ে যায় (তাদের অনুভূতি স্পর্শ করা তাদের এতটাই দুর্বল করে তোলে যে এটি তাদের জীবন থেকে ছিটকে দেয়)। এটি কেন ঘটছে? লোভী এবং অতৃপ্ত প্রয়োজন "আমাকে আরও কোমলতা দিন, আমাকে আরও অনুভূতি দিন, আমাকে আরাম দিন, ভিজতে দিন" এতটাই যে একজন ব্যক্তির আর যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি নেই। আদর্শভাবে, থেরাপি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত, আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার অনুভূতিগুলিকে স্পর্শ করতে হবে এবং একই সাথে আপনি যা পছন্দ করেন তা বৃদ্ধি করুন। থেরাপিতে, মানসিক থেরাপি ছাড়াও, একজন ব্যক্তির সামাজিক ও আর্থিক জীবন ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া উচিত নয়, আপনি যা চান তা অর্জন করার এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে স্পর্শ করার একমাত্র উপায় এটি। এবং এর অর্থ মোটেও নয় - যদি আপনি কোমলতা চান তবে আপনার নিজের উপর কাজ করা উচিত নয়, আপনাকে সম্পূর্ণরূপে অনুভূতির কাছে আত্মসমর্পণ করতে হবে। না - ভারসাম্য খুঁজুন!

কোমলতার ক্ষেত্রের লোভকে শিশুর মিছরি খেতে নিষেধের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, শৈশবে যদি আপনাকে প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় দিনে বা সপ্তাহে মাত্র একটি মিছরি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, যখন আপনি একগুচ্ছ মিষ্টি উপার্জন করতে পারেন, আপনি অতিরিক্ত খাওয়া শুরু করেন। অনুরূপভাবে, কোমলতার সাথে - যদি আপনি নিজেকে কিছুটা হলেও অনুমতি দেন, আপনি লোভের সাথে নিজেকে ঘোরানো শুরু করেন, অলস হন এবং কাজ করতে সক্ষম হবেন না।

কেন এমন পরিস্থিতি যেখানে একজন ব্যক্তি নিজেকে কোমলতা দেখাতে দেয় না তা বিপর্যয়কর বলে বিবেচিত হতে পারে? তাহলে তার জীবনে কি হবে? যদি আমরা নিজেদেরকে কোমলতা এবং উষ্ণতার অনুমতি না দেই এবং প্রকৃতপক্ষে আমাদের এই অনুভূতি থাকে (এটাই স্বাভাবিক!), একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে তা ডুবে যাবে, এমনকি যদি আপনি কিছু বুঝতে না পারেন। এরপরে কি হবে? আপনি নিজের মধ্যে সরে যান, উষ্ণ অনুভূতি প্রকাশ করতে না দিয়ে। সময়ের সাথে সাথে, সঞ্চিত, কিন্তু প্রকাশ করা হয় না, কোমলতা আগ্রাসনে পরিণত হয় এবং আপনি এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে দেখাতে শুরু করেন। তদুপরি, যদি অনুভূতিগুলি দীর্ঘকাল ধরে জমা হয়ে থাকে, তবে আপনি কোমলতা দেখানোর প্রথম ধাপের জন্য অন্যদের কাছ থেকে অপেক্ষা করবেন এবং কেবল তখনই আপনি প্রতিদান দিতে সক্ষম হবেন ("আমার এই অনুভূতি আছে, তবে আমি চাই সে প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করুক, তাহলে আমি কোমলতা ভাগ করতে সক্ষম হব। ")।

সুতরাং, শেষ পর্যন্ত, কোমলতা আগ্রাসনে পতিত হয় এবং একটি দম্পতির মধ্যে সম্পর্কের অবনতি শুরু হয় (মানুষ উষ্ণতা এবং স্নেহের অভাবের পটভূমির বিরুদ্ধে ঝগড়া করে), অংশীদাররা আসলে কী ঘটছে তা কথায় বর্ণনা করতে পারে না এবং সাধারণভাবে তারা প্রায়শই তারা কি অনুপস্থিত বুঝতে পারছি না … একটি বড় উদাহরণ হল হিস্টিরিয়াল স্ত্রী। প্রায়শই সমস্যার মূলে থাকে একজন পুরুষ যিনি নিজেকে একজন নারীর প্রতি কোমলতা প্রদর্শন করতে দেন না।ফলস্বরূপ, মহিলারা রেগে যেতে শুরু করে ("আমাকে কিছু আবেগ দিন, আমাকে দেখান আমি আপনার কাছে কী বোঝাতে চাই!"), একটি কেলেঙ্কারি চলছে। স্বামী একটি প্রতিক্রিয়া দেয়, যার অর্থ তার আবেগ আছে, এবং কোমলতা পাওয়া যায়নি ("আমাকে মনোযোগ দেওয়া হয়েছিল!") তা কোন ব্যাপার না। কখনও কখনও একটি বিপরীত প্রতিক্রিয়া আছে - হিস্টিরিয়া পুরুষদের মধ্যে ঘটে ("আমি এটা রান্না করিনি! আমি এটা পরিষ্কার করিনি! আমি এটা করিনি!")। এই ধরনের ক্ষেত্রে, এই ধরনের মন্তব্যগুলি তুচ্ছ তুচ্ছকে বোঝায়, এবং এটি কোমলতা, উষ্ণতা, ভালবাসা এবং স্নেহের জন্য একটি অনুরোধ।

অনুভূতি হিসাবে কোমলতার জীবনে অনুপস্থিতি, প্রিয়জনদের জন্য এর প্রকাশ এবং গ্রহণযোগ্যতা জীবনের হীনমন্যতার একটি বিপর্যয়কর অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে, এর গুণমানের অবনতি ঘটে (কিছু অনুপস্থিত থাকে, এমনকি সব ক্ষেত্রে সবকিছু ভাল থাকলেও)। এই কারণেই আমরা এখানে এই সত্যটি নিয়ে কথা বলছি যে কোনও ব্যক্তির জীবনে কোমলতার অনুপস্থিতি, এবং এর প্রকাশের কারণে আরও বেশি লজ্জা, প্রায়শই জীবনের অপূরণীয় মুহূর্তের দিকে পরিচালিত করে।

এটি কেন ঘটছে? কোমলতার উপর এই নিষেধাজ্ঞা কোথা থেকে আসে? আমাদের শেখানো হয়েছিল যে ফলাফল প্রয়োজন, ইচ্ছাশক্তির ভিত্তিতে সবকিছু করা দরকার। প্রথমত, এগুলি সোভিয়েত এবং সোভিয়েত-পরবর্তী লালন-পালনের প্রতিধ্বনি। দ্বিতীয় কারণ হল আমাদের দাদারা যুদ্ধের সময় বেঁচে ছিলেন (যদি আমরা সিআইএস দেশগুলির কথা বলি), তখন কোমলতার সময় ছিল না, আমাদের বেঁচে থাকতে সক্ষম হতে হয়েছিল। তদনুসারে, সমস্ত কোমল অনুভূতিগুলি পটভূমিতে স্থানান্তরিত হয়েছিল - কাজ, অবিচ্ছিন্ন চাপ, রুটির টুকরোর জন্য লড়াই এবং "রোদে জায়গা"। আমরা একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন সময়ে বাস করি, কিন্তু আমাদের বাবা -মা সেই দাদা -দাদীর দ্বারা বেড়ে উঠেছিলেন যারা কোমলতা জানেন না, এই অনুভূতিগুলির সাথে কী করবেন তা বুঝতে পারেননি।

যদি আমরা বর্তমান প্রজন্মের কথা বলি, তখনও অনুভূতির প্রকাশে সমস্যা আছে। থেরাপি সেশনের সময় 5-8 বছর বয়সী একটি মেয়ের মায়ের জন্য এটা বলা অস্বাভাবিক নয়: "আমার মেয়ে কোমলতার সাথে আমার কাছে আসে, আমাকে জড়িয়ে ধরতে চায়, কিন্তু আমি কিভাবে এই বিষয়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে জানি না। আমি তাকে জড়িয়ে ধরলাম, জড়িয়ে ধরলাম, কিন্তু ভিতরে আমার মনে হচ্ছে আমি এটা গ্রহণ করতে এবং প্রতিক্রিয়াতে কোমলতা দেখাতে ভয় পাই! " প্রত্যেক ব্যক্তির আত্মার মধ্যে কোমলতার লজ্জা থাকে।

শৈশবে, যখন আপনি আপনার মায়ের কাছে আলিঙ্গন এবং চুম্বনের জন্য এসেছিলেন, স্নেহের অনুরোধের সাথে, আপনাকে একটি রূপকথার গল্প পড়ার অনুরোধের সাথে, আপনার মা আপনাকে কোনওভাবে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। তিনি এটি অ -মৌখিকভাবে করতে পারেন, এগুলি সবচেয়ে কঠিন কেস (মায়ের আলিঙ্গন, কিন্তু আপনি অনুভব করেন যে তার কোন কোমলতা নেই - কেউ আপনাকে আবেগপূর্ণভাবে আলিঙ্গন করে)। ফলস্বরূপ, শিশু তার কোমলতার সাথে কারও কাছে অশোভন এবং অপ্রয়োজনীয় বোধ করে। পরিস্থিতি আরও খারাপ হয় যদি একই সময়ে মা তার অনুভূতির প্রকাশের কারণে লজ্জা বোধ করেন, এটির সাথে কী করবেন তা জানেন না এবং তাই প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে তিনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করেছিলেন তা প্রত্যাখ্যান এবং অস্বীকার করেছেন ("এটি আমার নয়! আমি এইরকম অনুভূতি নেই, আমি সেগুলি অনুভব করব না, তবে আরও অনেক কিছু দেখানোর জন্য! ")। শৈশব থেকেই, এটি শিশুর মানসিকতায় প্রবেশ করেছে যে কোমলতা খারাপ এবং লজ্জাজনক।

আর। স্কিনার এবং জে ক্লিসের বই "দ্য ফ্যামিলি অ্যান্ড হাউ টু সারভাইভ ইন ইট" আক্ষরিক অর্থে প্রথম অধ্যায়ের পাতায় বলা হয়েছে যে একেবারে সব পরিবারেই অন্তত একটি অনুভূতি আছে যা পরিবার কর্তৃক বিতাড়িত এবং অস্বীকার করা হয় ছায়ার মধ্যে। আমরা রাগ করি না, রাগ করা খারাপ। একটি পরিবারের সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ - আমরা কোমলতা দেখাই না, আমাদের কাছে তা নেই, আমাদের কেবল আগ্রাসন, ঝগড়া, কেলেঙ্কারি, ক্রমাগত শোডাউন, ইচ্ছাশক্তি, উন্মাদ আনন্দ, মুদ্রণ, আমরা কাঁদতে পারি, দুveখিত হতে পারি, কিন্তু কোন অবস্থাতেই স্নেহ এবং কোমলতা প্রদর্শন করুন। অন্যান্য অনুভূতিগুলি দমন করা যেতে পারে, তবে কোমলতা নেতৃত্ব দেয়। ফলস্বরূপ, প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়, একজন ব্যক্তি কোমলতা দেখাতেও ভয় পাবে, অস্বীকার করবে এবং এই অনুভূতি প্রত্যাখ্যান করবে। তদনুসারে, যখন একজন অংশীদার স্নেহ এবং উষ্ণতা দাবি করতে শুরু করে, তখন এটি আগ্রাসনের কারণ হবে ("আপনি আমার কাছে যা চান তা আমার কাছে খুব কম! আমারও এই অনুভূতি দরকার!")। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় মানুষের মানসিকতায় অন্যদের কাছ থেকে কমপক্ষে একটি দয়ালু এবং ইতিবাচক মনোভাবের একটি বড় প্রয়োজন রয়েছে। এবং এটি সাইকোথেরাপির দিকে যাওয়ার একটি কারণ! সর্বোপরি, এটি ক্রমাগত প্রত্যাখ্যানের কারণে গভীর শৈশবকালীন মানসিক আঘাতের সমস্ত প্রমাণ।

কোমলতা একটি অত্যন্ত সংগঠিত মানসিকতার জন্য উপলব্ধ একটি অনুভূতি।এই ভালবাসার অনুভূতি, এটি দেয়, বিনিময়ে কিছু দাবি না করে ("আমার কোমলতা গ্রহণ করা হয়েছিল, এবং আমি ইতিমধ্যে ভাল বোধ করছি, আমি কৃতজ্ঞ!")। অন্যান্য সমস্ত পয়েন্ট শৈশব ট্রমা সম্পর্কিত। আবেগগত ট্রমা প্রত্যাখ্যান, বিরক্তি, সন্তানের অনুভূতির একরকম অবমূল্যায়নের ক্ষেত্রে রয়েছে। এই সবগুলি অবশ্যই যৌবনে প্রসারিত হয়, অন্য মানুষের অবমূল্যায়নের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, সাধারণভাবে মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজের দ্বারা অবমূল্যায়ন।

এই ধরনের অবমূল্যায়নের চরম রূপটি অহংকার, অস্তিত্বহীন একাকীত্বের দিকে পরিচালিত করে, যখন একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে নিজেকে সরিয়ে নেয়। এবং আশেপাশে অনেক লোক থাকলেও, আমি তাদের সাথে কোন সংযোগ অনুভব করি না, তাদের মধ্যে থাকা আমার জন্য বেদনাদায়ক, আমি অনুভব করি যে আমার পর্যাপ্ত সম্পদ নেই, আমি খারাপ এবং একাকী বোধ করি, আমি কষ্ট পাই। অন্য কথায়, কোমলতার লজ্জা হিমশৈলের একটি ছোট টিপ, যার অধীনে পিতামাতার সাথে যুক্ত অনেক গভীর মানসিক আঘাত রয়েছে।