বিশ্বাস করবেন নাকি বিশ্বাসঘাতকতা করবেন? লজ্জা এবং লজ্জা নিয়ে কাজ করার ফর্ম সম্পর্কে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

নিজেকে সমর্পণ করুন এবং অন্যদের প্রত্যাশা পূরণ করুন, অথবা অন্যের প্রত্যাশার বিপরীতে নিজেকে থাকুন? এটি এমন একটি পছন্দ যা প্রত্যেককেই করতে হবে। আগে বা পরে.

যে কেউ প্রথম পথ বেছে নেয় এবং নিজের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে সে অসুখী বোধ করে। তার সমগ্র জীবনের লক্ষ্য আরামদায়ক, গ্রহণযোগ্য, পরিবেশ দ্বারা অনুমোদিত। প্রায়শই, এই পথটি নিরাপত্তার কারণে বেছে নেওয়া হয় - যাতে অন্যরা আপনাকে দেখে লজ্জায় না পড়ে এবং আপনার ত্রুটিগুলি নিন্দা করে। যেন আপনি স্পটলাইটে আছেন এবং পালানোর কোথাও নেই। অন্য কথায়, এটি সমাজে এবং তার উপর নির্ভরশীলতা এবং নির্ভরতার প্রভাব।

লজ্জার উপকারিতা একটি সূচক হিসাবে তার সিগন্যালিং ভূমিকায় নিহিত, যা দেখায় যে এই মুহূর্তে আমাদের ইচ্ছা পূরণ না হলে আমাদের পিছু হটতে হবে এবং পুনরায় সংগঠিত হতে হবে। "কিন্তু যদি লজ্জা খুব শক্তিশালী হয়, তাহলে এটি অন্যান্য অনুভূতির সাথে মিলিয়ে বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। এইভাবে, গভীর লজ্জা, আগ্রাসনের সাথে মিলিত, যা গুরুত্বপূর্ণ কর্মের জন্য আমাদের শক্তিকে সংগঠিত করার জন্য প্রয়োজন, ক্রোধে পরিণত হয়। রাগের অবস্থায়, লোকেরা বিশৃঙ্খলভাবে তাদের চারপাশের সবকিছু ধ্বংস করে দেয়, যার ফলে নিজের এবং তাদের সম্পর্কের ক্ষতি হয়। লজ্জার সাথে মিলিত দুnessখ দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা, হতাশা বা বিশৃঙ্খল বিভ্রান্তিতে পরিণত হতে পারে। এই রাজ্যগুলি থেকে বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করা প্রায় অসম্ভব। লজ্জার সংমিশ্রণ, ভয় বন্য আতঙ্কে পরিণত হতে পারে; যৌন উত্তেজনা - যৌন উন্মাদনায়; আগ্রহ একটি আবেগ আকর্ষণ হতে পারে; হতাশা - হতাশা এমনকি আনন্দের বদলে নিতে পারে ম্যানিয়া। " (গর্ডন হুইলার, 2005)

লজ্জার ফলে কি হয়? একজন ব্যক্তি নিজের থেকে সেই অংশগুলি বিচ্ছিন্ন করে দেয় যা কিছু মানদণ্ড অনুসারে অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করে না। সাধারণত এই অভিজ্ঞতা শৈশব থেকে শুরু হয়, যখন বাবা -মা অন্যদের সাথে তুলনা করে: "এখানে ওলিয়া একজন ভাল সহকর্মী, সে তার পোষাকে দাগ দেয়নি, কিন্তু তুমি …", "ভাল বাচ্চারা খেলনা ভাগ করে, এবং খারাপরা লোভী হয়।" অথবা, যখন প্রাপ্তবয়স্করা হেরফের করছে: "আপনি যদি চান না আপনার মা বিরক্ত হন, তাহলে আপনাকে একটি ভাল মেয়ে হতে হবে।"

এবং বিভক্ত অংশগুলি ছায়ায় চলে যায়। এবং এই অংশগুলিকে অন্যদের থেকে এবং প্রায়শই নিজের কাছ থেকে দমন এবং লুকিয়ে রাখতে প্রচুর শক্তি লাগে। সাফল্যের উপর একটি অত্যধিক গুরুত্ব নিহিত হয় যে শিশুরা যখন তাদের পিতামাতার আদর্শের সাথে মানানসই হয় না। লজ্জার স্পর্শ এড়ানোর জন্য ভ্যানিটি এমন লোকদের বৈশিষ্ট্য যারা তাদের নিজস্ব আচরণ এবং চেহারার সমস্ত দিক নিয়ন্ত্রণ করতে বাধ্য হয়। এবং এটি আর একজন ব্যক্তি নয়, একটি মডেল, একটি উদাহরণ। তার জীবন স্বতaneস্ফূর্ততা এবং আনন্দ ছাড়া এবং একটি কারাগারের মত।

কিন্তু কিছু মানুষ সমাজের প্রত্যাশার বিরুদ্ধে নিজেদের থাকার সিদ্ধান্ত নেয়। যারা এইভাবে জীবনযাপন করে তারা নিজেদের ভেতরের কণ্ঠস্বর অনুসরণ করে নিজেদের জন্য পথ সুগম করতে বাধ্য হয়। এবং এই রাস্তাটি ভুল এবং আবিষ্কারে পূর্ণ। ভুলের মধ্য দিয়ে যাওয়ার মধ্য দিয়ে, মানব ব্যক্তিত্বের জন্ম এবং পৃথিবীতে নিজের মূর্ত প্রতীক ঘটে। এটি নিজেকে তৈরি করার প্রক্রিয়া।

এবং সত্য হল, এভাবে বেঁচে থাকার জন্য, নিজেকে শুনতে সক্ষম হওয়া, নিজের প্রতি সত্য থাকার জন্য অভ্যন্তরীণ সমর্থন এবং শক্তি থাকা গুরুত্বপূর্ণ। পরিবেশের বিরুদ্ধে থাকলেও।

লজ্জা নিয়ে কি করবেন?

লজ্জা হল একটি ফিল্টার যা সমস্ত আকাঙ্ক্ষার শুরুতে দাঁড়িয়ে থাকে, এমন একটি সময়ে যেখানে প্রয়োজন দেখা দেয় এবং একজন ব্যক্তির দখল নিতে শুরু করে। এই মুহুর্তে, ইচ্ছা এখনও এত ভঙ্গুর এবং সমর্থন প্রয়োজন। যদি ক্ষেত্রের সমর্থন যথেষ্ট না হয়, তবে ইচ্ছাটি লজ্জায় বাধাগ্রস্ত হতে পারে, তা বাস্তবায়িত না হয়েই। আকাঙ্ক্ষার অধীনে যে শক্তি বরাদ্দ করা হয়েছিল তা অদৃশ্য হয় না, তবে উদ্বেগের মধ্যে পরিণত হয়। যদি অনেকগুলি থামানো ক্রিয়া থাকে তবে অ্যালার্ম স্কেল বন্ধ হয়ে যায়।

এই ক্ষেত্রে, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, অভ্যাসের আসক্তি, অসুস্থতা, বা সমাজ দ্বারা অনুমোদিত বিষয়গুলিতে শক্তির স্রাব আপনাকে বাঁচাবে। কিন্তু এই কোন ক্ষেত্রেই একটি আনন্দময় এবং পরিপূর্ণ জীবন বেরিয়ে আসবে না।

অন্যদের সান্ত্বনা এবং সহানুভূতি লজ্জায় সাহায্য করে না।এটি বৃত্তে চলছে। কারণ এইভাবে যাকে এই ধরনের সহায়তা দেওয়া হয় তার হীনমন্যতার অনুভূতি বজায় থাকে।

মানুষ কষ্ট পেলেও স্থিতিস্থাপক হতে পারে - যদি অন্যের সমর্থন থাকে যারা আন্তরিকভাবে তাদের বিশ্বাস করে এবং তাদের ভালবাসে। তিনি একজন শিশু বা অসুখী ব্যক্তির মতো ভালোবাসেন না, বরং কেবল মানবিকভাবেই ভালোবাসেন। ভালোবাসাকে আগপে বলা হয়। এটি অন্য সত্তার প্রতি ভালবাসা, যাকে আমি সম্পূর্ণ এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ মনে করি, যখন আমি বিশ্বাস করি এবং সম্মান করি যা সে অনুভব করে এবং করে। এবং আমি তাকে তার জীবন তৈরি করার অনুমতি দিই, তার অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় তার কাছাকাছি থাকি।

পূর্বে, মানুষ loveশ্বরের মধ্যে এই ভালবাসা এবং সমর্থন খুঁজে পেয়েছিল। এবং তারা তার সাফল্য এবং ব্যর্থতা তার সাথে ভাগ করে নিতে পারে। তারা বিশ্বাস করত যে তারা তাদের জীবনে একা নয়। কিন্তু নার্সিসিস্টিক সংস্কৃতির আবির্ভাবের সাথে, লোকেরা উচ্চ বাহিনীকে কীভাবে বিশ্বাস করতে হয় তা ভুলে গেছে এবং সমস্ত সাফল্য এবং ব্যর্থতাকে কেবল নিজের জন্য উপযুক্ত করতে শুরু করেছে … নিজের মধ্যে আগ্যাপে প্রেম আবিষ্কার করা থেরাপিস্টের পেশাদারিত্বের অংশ।

কিভাবে অন্য ব্যক্তি আমাকে আমার লজ্জা মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে? এটি ঘটবে যদি সে আমার অভিজ্ঞতা গ্রহণ করে, আমার বাস্তবতা শুনে এবং গ্রহণ করে। যদি সে আমার অভিজ্ঞতা এবং অভিজ্ঞতার প্রকৃতি সম্পর্কে আগ্রহী হয়। যদি অন্য ব্যক্তিও তাদের লজ্জা ভাগ করতে পারে তবে তাদের দুর্বলতা দেখান। যখন আমি অন্য ব্যক্তির দ্বারা গৃহীত বোধ করি, এটি আমার আত্ম-সমর্থন বিকাশ করবে। মিলিমিটার বাই মিলিমিটার। এটি আমাকে নিজের সাথে আরও বেশি করে চিহ্নিত করতে দেবে।

থেরাপির সময়, অন্যের দিকে হীনমন্যতা নয়, স্বতন্ত্রতা হিসাবে দেখা সম্ভব হয়। এবং তারপর লজ্জা অপ্রাসঙ্গিক হয়ে যায়। ব্যক্তিত্ব হচ্ছে লজ্জা থেকে মুক্তি। একজন ব্যক্তি তার প্রকাশে যতটা আসল এবং স্বাভাবিক, তার ততই লজ্জা কম। এবং বিপরীতভাবে. "একটি কুঁড়ি একটি অসম্পূর্ণ গোলাপ নয়, এটি শুধু একটি কুঁড়ি" জে এনরাইট

থেরাপির বিষয় হল ক্লায়েন্টকে তাদের অভ্যন্তরীণ জগতকে চিনতে এবং সম্মান করতে শিখতে সহায়তা করা। না বলুন এবং সীমান্ত রক্ষার জন্য আগ্রাসন প্রকাশ করুন। এবং প্রথম ব্যক্তি যার উপর সে এই পথ চেষ্টা করবে থেরাপিস্ট হবে। অবশ্যই, গ্রাহকদের অসন্তোষের প্রবাহকে সহ্য করা সহজ নয় যা বহু বছর ধরে জমা হচ্ছে এবং বিভিন্ন লোকের সাথে অর্জিত হয়েছে। কিন্তু যদি আমি বুঝতে পারি যে কি ঘটছে এবং আমি নিজেই ক্লায়েন্ট হওয়ার প্রক্রিয়াকে সমর্থন করি, তাহলে আমি তার আবেগকে বিস্ফোরিত করতে পারি। এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে আমি ক্লায়েন্টকে এটি করতে উত্সাহিত করি। এবং আমি মনে করি এটি আমাদের কাজে একটি বড় অর্জন। অন্য ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের সকল অংশ একত্রিত হওয়ার মুহূর্তে উপস্থিত হওয়া আমার জন্য একটি সম্মানের বিষয়।

এবং যখন ক্লায়েন্ট তার চাহিদা পূরণের ঝুঁকি চালায় এবং সেশন চলাকালীন আরাম অঞ্চলের বাইরে চলে যায়, আমার দ্বারা গৃহীত অনুভূতি, তখন এটি তার প্রতি বিশ্বাসের জন্ম দেয় যে সে তার প্রয়োজনের সাথে বিশ্বে স্থান পেতে পারে। বিশ্বাস নিরাপত্তার থেকে পৃথক যে নিরাপত্তা অতীত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, এবং বিশ্বাস ভবিষ্যত সম্পর্কে। আশা হতাশার মেরুতা এবং হতে এবং বাঁচতে অনুপ্রাণিত করে।

আমি মনে করি যে লজ্জা অদৃশ্য হওয়ার সাথে সাথে বেশিরভাগ সাইকোপ্যাথোলজিগুলিও অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং লোকেরা আরও সামগ্রিক, প্রাকৃতিক এবং স্ব-অভিন্ন হবে। সম্পর্কের ভিন্ন রূপ ফুটে উঠবে। কোনটা কল্পনা করা আমার পক্ষে এমনকি কঠিন। আমার কল্পনায়, লজ্জা ছাড়া একটি পৃথিবী এমন একটি পৃথিবী যেখানে অনেক আনন্দ আছে। এমন একটি পৃথিবী যেখানে মানুষ বাস করে যারা নিজেরাই নির্দ্বিধায় থাকে। তাহলে মানবতা পূর্ণাঙ্গ মানব ব্যক্তিত্বের সমাজে পরিণত হবে, এবং এমন একটি ব্যবস্থা নয় যা একটি শিশু, ভীত এবং সম্মত পালের দ্বারা উপকৃত হয়।

আমার কাছে মনে হয় যে একজন আধুনিক ব্যক্তির জীবন মূল্যবোধের একটি প্যাথলজিক্যাল সিস্টেমের উপর নির্ভরতা থেকে মুক্তি, যা প্রকৃত মানব প্রকৃতি এবং মানব সম্পর্কের লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।