2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অতিরিক্ত ওজন, অন্যান্য লক্ষণগুলির মতো, বিভিন্ন শিকড় থাকতে পারে:
- চিকিৎসা - উদাহরণস্বরূপ: থাইরয়েড গ্রন্থির পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় রোগ, অন্যান্য অন্তocস্রাব এবং হরমোনজনিত ব্যাধি
- বংশগত - যখন একটি ধীর বিপাক প্রেরণ করা হয়
- সাইকোসোম্যাটিক - যখন অতিরিক্ত ওজনের একটি বা একাধিক সুবিধা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ: "যদি আমি ওজন কমাই, তাহলে অনেকগুলো বলিরেখা দেখা দেবে" অথবা স্বামী / সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক এড়ানোর ইচ্ছা "উনি সুন্দরী স্ত্রীর যোগ্য নন।"
- খাদ্যের নেশা (জটিল সমস্যা) - এটি অন্য সকলের সাথে এবং খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে, প্রায়শই এর কারণ খারাপ অভ্যাস এবং পিতামাতার পরিবারে খাদ্যের সংস্কৃতি।
এই কি পৃষ্ঠের উপর মিথ্যা হয়।
যাইহোক, সমস্ত কারণের পরিবার ব্যবস্থার গভীর শিকড় থাকতে পারে।
প্রায়শই অতিরিক্ত ওজনের লোকেরা বংশধর হয়।
- কনসেনট্রেশন ক্যাম্পের বন্দি এবং বহিষ্কৃত
- অবরুদ্ধ লেনিনগ্রাদ বা দুর্ভিক্ষ থেকে বেঁচে থাকা এলাকার বাসিন্দারা (ভোলগা অঞ্চল, কুবান, ইউক্রেন)
- খুব কঠিন ভাগ্যের মানুষ
গ্রুপ প্লেসমেন্ট (অনলাইন এবং অফলাইন) পরিচালনা করে আমরা:
- আমরা ক্লায়েন্টের পরিবার সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করি।
- আমরা বিকল্পগুলি নির্বাচন করি, যার মধ্যে হতে পারে: ক্লায়েন্ট নিজেই, একটি কাঠামোগত উপাদান - তার লক্ষণ (অতিরিক্ত ওজন) এবং সেই "আত্মীয়" যা ক্লায়েন্টের মতে উপরের সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে।
- এর পরে, আকারগুলি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে।
- গতিশীলতা প্রকাশিত হয় (ক্লায়েন্টের ডেপুটি এর সাথে যোগাযোগ)
- অনুমতিপ্রাপ্ত বাক্যাংশ উচ্চারিত হয়।
যদি কাজটি একটি স্বতন্ত্র বিন্যাসে (অনলাইন বা অফলাইন) করা হয়, তাহলে আপনি নিম্নলিখিত সহজ অ্যালগরিদম ব্যবহার করে দেখতে পারেন
- পারিবারিক ব্যবস্থা সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহের জন্য বাধ্যতামূলক নক্ষত্র সাক্ষাৎকার পদ্ধতির পর, নক্ষত্রপুঞ্জ, উপরের বিন্যাসের মতো, বিকল্প নিয়োগ করে, যার ভূমিকা মেঝে নোঙ্গর দ্বারা - সাধারণত A4 শীট, উভয় পক্ষের পরিষ্কার
- একটি শীটে ক্লায়েন্ট "আমি" লিখেছেন
- অন্য সবার নির্দিষ্ট নাম আছে (যদি ক্লায়েন্ট তাদের চেনে), অথবা কেবল "বন্দী", "ক্ষুধার্ত ব্যক্তি", "একটি কঠিন ভাগ্যবান ব্যক্তি"। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিলালিপিগুলি শীটের অন্য পাশে দেখানো হয় না।
- তারপরে ক্লায়েন্ট চাদরগুলি উল্টে দেয় এবং মেঝে নোঙ্গরটি কোথায় তা না জেনে সেগুলি মেঝেতে রাখে।
- তারপরে, পরিবর্তে (বিশেষত জুতা ছাড়া), প্রতিটি নোঙ্গরে দাঁড়ান এবং আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন, শারীরিক সংকেতগুলিতে মনোযোগ দিন।
- ক্লায়েন্ট 1 থেকে 10 এর স্কেলে প্রতিটি অবস্থানের রেট দেয় এবং শীটে নম্বরটি লিখে দেয় (এটি চালু না করে)
- প্রতিটি নতুন নোঙ্গরের আগে, "শূন্য" করার পরামর্শ দেওয়া হয়, পূর্ববর্তী সংবেদনগুলি পরিষ্কার করা - গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া, নিরপেক্ষ অবস্থানে দাঁড়িয়ে থাকা (একটি চাদর ছাড়াই মেঝেতে)।
- এরপরে, আমরা শীটগুলি চালু করি, সর্বনিম্ন সূচক দিয়ে শুরু করি, যেখানে একজন ব্যক্তির পক্ষে এটি সবচেয়ে কঠিন ছিল। সম্ভবত, একটি নেতিবাচক গতিশীল আছে। যদি "I" শীটের সবচেয়ে নেতিবাচক স্থানটি সম্ভবত থাকে, অতিরিক্ত ওজন গভীর পদ্ধতিগত কারণগুলির সাথে যুক্ত নয়, তবে এর আরও বোধগম্য কারণ রয়েছে - চিকিৎসা, বংশগত, মনস্তাত্ত্বিক, বা খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কিত।
- গতিশীলতা নির্ধারিত হওয়ার পর। থেরাপিস্ট হাইপোথিসিস ভয়েস করেন। এবং ক্লায়েন্টকে অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, যা প্রায়ই পরিবার ব্যবস্থা থেকে নির্দিষ্ট কারো সাথে সম্পর্ক প্রকাশ করে
- নক্ষত্রের শেষে, অনুমোদিত বাক্যাংশগুলি উচ্চারিত হয় বা একটি থেরাপিউটিক চিঠি লেখা হয় যে আত্মীয়ের সাথে লক্ষণ যুক্ত হতে পারে।
আপনি এখানে এটি সম্পর্কে পড়তে পারেন:
থেরাপিউটিক অক্ষর এবং অনুমোদিত বাক্যাংশের "জাদু"।
উপসংহার:
- অবশ্যই, কেবল একটি নক্ষত্রের সাহায্যে আপনি অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলা করতে পারবেন না, যা বছরের পর বছর ধরে বাড়ছে!
- এই গুরুতর সমস্যা মোকাবেলায়, একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন, যা, যাই হোক না কেন, সঠিক পুষ্টি এবং সাইকোথেরাপির উপর ভিত্তি করে।
- যাইহোক, মূল কারণগুলি জানা যে কোনও পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পাওয়া সহজ!
প্রস্তাবিত:
অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে 7 টি সত্য। কেন ডায়েট কাজ করে না, এবং পরিবর্তে কি করতে হবে?
অনুবাদ: সের্গেই বায়েভ, প্রক্রিয়া-ভিত্তিক থেরাপিস্ট, অনুবাদক গবেষণা স্পষ্টভাবে দেখায় - ডায়েট প্রোগ্রাম কাজ করে না! শুধু মানবিক কারণের কারণে নয়, বরং খাদ্যের কারণেও। আমরা জানি যে সব ডায়েটারের 10% এরও কম ওজন স্থায়ীভাবে হারায়, প্রায় 50% তাদের হারানোর চেয়ে বেশি লাভ করে এবং সবচেয়ে সাধারণ ফলাফল হল ওজন পিছনে পিছনে, যা স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি ক্ষতিকারক যদি তিনি অতিরিক্ত ওজনের হয়ে থাকেন। উপরন্তু, আজ আমরা ক্রমবর্ধমানভাবে সচেতন হয়ে উঠছি যে আমাদের "
অতিরিক্ত ওজন বা মা হওয়ার জন্য শৈশবের কারণ দায়ী
যখন আমি দেখি অন্য একজন মা একটি নিটোল মেয়ের জন্য ফ্রাই কিনছে, তখন আমার মন খারাপ হয়ে যায়। সর্বোপরি, একটি বিশাল সম্ভাবনা রয়েছে যে মেয়েটি তার পুরো শরীরটি তার সারা জীবন ধরে বহন করবে, অতিরিক্ত ওজন হওয়ার প্রকৃত কারণগুলি না বুঝে। সে অনেক ডায়েট করার চেষ্টা করবে, ওষুধের পেছনে অবিশ্বাস্য পরিমাণ অর্থ ব্যয় করবে যা দ্রুত ফলাফলের গ্যারান্টি দেবে, আরেকটি ভাঙ্গনের পর নিজেকে ঘৃণা করবে, তার পুরো জীবন কাটবে ঘৃণিত ঘৃণিত কিলোগ্রামের সাথে ব্যর্থ হয়ে … অপরিচিত শরীর। জেনেটিক্স, দুর্বলতা এবং ভা
কিভাবে রাতে অতিরিক্ত খেয়ে ওজন কমানো যায়? অংশ 1
অতিরিক্ত ওজনের সমস্যাটি আমাদের বেশ বাস্তব মানসিক "অসুবিধা" এনে দেয়, আমাদের জীবনের মানকে প্রভাবিত করে না শুধুমাত্র আমাদের যা পছন্দ তা পরিধানের অক্ষমতার মাধ্যমে নয়, বরং প্রকৃত শারীরবৃত্তীয় সমস্যার মাধ্যমেও। "চর্মসার" দেহের ফ্যাশনও আয়নায় তাদের বাঁকানো রূপগুলি নিয়ে চিন্তা করে আনন্দ পাওয়ার জন্য অনুকূল নয়। সমস্যাটি বিশেষত বসন্ত এবং গ্রীষ্মের প্রথম দিকে তীব্র হয়, যখন ভারী বাইরের পোশাক শীতকালে জমে থাকা কিলোগ্রাম আড়াল করা বন্ধ করে দেয়। বেশিরভাগ ওজনের
কীভাবে শান্তভাবে আকাঙ্ক্ষার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করবেন এবং বুঝতে পারবেন যে সবকিছু আমার উপর নির্ভর করে না?
দৈনন্দিন জীবনে সবসময় শান্তির অভাব থাকে। কিন্তু আমরা সকলেই আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি জানি যখন আমরা জানি যে সবকিছু আমাদের জন্য কাজ করবে। একটা সহজ কথা আছে। আপনি লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে শান্তভাবে সম্পর্ক স্থাপন করতে সক্ষম হবেন যদি আপনি সেগুলি কেবল লক্ষ্য এবং ইচ্ছা হিসাবে উপলব্ধি করেন। আপনি তাদের থেকে আপনার পুরো জীবন তৈরি করা উচিত নয় এবং অত্যধিক গুরুত্ব সংযুক্ত করা উচিত। শান্ততা অনির্দেশ্য এবং অনিয়ন্ত্রিত। … এটি সর্বদা অস্থির হতে পারে, আপনি কখনই সঠিক উত্তরটি জানেন না। তবে
অতিরিক্ত ওজন, কেন এটি প্রয়োজন? ওজন কমানোর মনোবিজ্ঞান
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে প্রতিটি মহিলা সুন্দর এবং পছন্দসই এবং সত্যই সুখী হতে চায়। এবং, অবশ্যই, সাদৃশ্য, সূক্ষ্মতা এবং সোনোরিটি "মহিলা সুখের পাই" এর একটি অপরিহার্য উপাদান। হায়রে, রুবেনসোনিয়ান নারীদের দিন শেষ, এবং চকচকে বিজ্ঞাপনের জগৎ আমাদের কাছে সূক্ষ্ম রূপ নির্দেশ করে। এবং অনেক মহিলাই বছরের পর বছর ধরে ডায়েটে আছেন, ট্রেডমিলের উপর দৌড়াচ্ছেন যতক্ষণ না তারা ঘামছে, ওজন কমানোর চেষ্টা করেও কোন লাভ হয়নি। কখনও কখনও তারা সফলও হয়, কিন্তু সে বারবার ফিরে আসে, দুষ্টভা
