2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অতীত হতে পারে বেঁচে থাকা অনুভূতি এবং অসমাপ্ত পরিস্থিতির ভান্ডার। অথবা আপনার গভীরতায় আপনার মূল্যবান সম্পদ সংরক্ষণ করুন। যে কোণ থেকে অতীত দেখা এবং ব্যবহার করা আপনার উপর নির্ভর করে।
আপনি যদি আপনার অতীতকে মরে যেতে না দেন তবে এটি আপনাকে বাঁচতে দেবে না।
"দ্য লাস্ট সামুরাই" ছবিতে, নিহত ভারতীয়দের ছায়া রাতে অধিনায়কের বিবেককে যন্ত্রণা দেয়। এবং শুধুমাত্র অ্যালকোহল তিক্ত সত্যকে ভুলে যেতে সাহায্য করেছিল। একবার জাপানি সামুরাইয়ের হাতে ধরা পড়লে সে নিজেকে নেশা ছাড়াই আবিষ্কার করে। হিংসাত্মক স্মৃতিগুলি অতিক্রম করে এবং তার উপর হৃদয়বিদারক নির্যাতনের সম্পূর্ণ শক্তি প্রকাশ করে। ছোট গ্রাম নাথানের অমানবিক চিৎকারে কেঁপে উঠল। তাদের চারপাশের বরফে mountainsাকা পাহাড়গুলি ব্যথা, ঘৃণা, লজ্জা, রাগ এবং শক্তিহীনতার কান্না পেয়েছিল।
সাহসের সাথে এই অনুভূতিগুলোকে বাঁচিয়ে রেখে, নাথান ওলগ্রেনের পুনর্জন্ম হয়েছিল: বীরত্ব এবং সম্মানের সাথে তিনি জীবনের মধ্য দিয়ে গেলেন।
দয়া করে ইতিহাস বা সাহিত্য থেকে একটি উদাহরণ দিন যখন প্রধান চরিত্রটি একটি পুরানো আঘাতের মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকে এবং বর্তমান সময়ে একটি পূর্ণ জীবনযাপন শুরু করে।
একটি বাক্স কল্পনা করুন। পিচবোর্ডের পাত্রটি অপ্রয়োজনীয় আবর্জনায় ভরে গেছে, যা ফেলে দেওয়া দুityখজনক। কিন্তু যদি বাক্সের প্রয়োজন হয়, তাহলে বিষয়বস্তুগুলি অবশ্যই বাছাই করা উচিত। তারপর নতুনের জন্য জায়গা থাকবে।
যাইহোক, আপনি কেবল অপরাধটি ফেলে দিতে পারবেন না - আপনাকে অন্য কোন অনুভূতির মতো এটিকে বাঁচতে হবে। এবং তারপর, অলৌকিকভাবে, একটি জায়গা নতুন অনুভূতি, মিটিং এবং ইভেন্টের জন্য মুক্ত করা হবে।
Gestalt থেরাপিস্টদের একটি পেশাদারী অভিব্যক্তি আছে: "Gestalt বন্ধ করুন।" এর অর্থ - অসম্পূর্ণ পরিস্থিতি সম্পূর্ণ করুন, বেঁচে থাকা অনুভূতিগুলি বাঁচুন: কাঁদুন, এটি পুড়িয়ে ফেলুন।
জার্মান থেকে অনুবাদে "গেস্টাল্ট" এর অর্থ "সামগ্রিক চিত্র"। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পরিস্থিতির সাথে যুক্ত সমস্ত অনুভূতি, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক, অভিজ্ঞ। তারপরে পরিস্থিতি একটি সামগ্রিক উপায়ে বাস করা হয় এবং আপনার অনুভূতি এবং শক্তি এতে থাকে না। শক্তি বর্তমানের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে কেন্দ্রীভূত। কিছু দমন ও ধরে রাখতে সে পিছনে টানে না। কিছু চেতনার বাইরে রাখার জন্য শক্তি ব্যয় করা হয় না, যাতে আপনাকে আঘাত না করে।
আগুন বা ছাই
আমরা প্রায়ই আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করি যে অতীতে কেবল দু sufferingখই আছে এবং ভাল কিছু নেই।
যাইহোক, প্রত্যেকের অন্তত একটি ছিল, কিন্তু জীবনের একটি সুখী সময়। কিছু তখন আনন্দ এবং আনন্দ নিয়ে আসে।
বিশ্লেষণ করুন কি বা কে তখন আপনাকে ঘিরে? আপনি কি করলেন এবং কিভাবে করলেন? ঠিক কি সন্তোষজনক ছিল?
সেই আয়ুষ্কালকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন এবং আপনার ব্যক্তিগত "কোষাগার" আবিষ্কার করুন - আপনার নিজের সাফল্যের উপাদানগুলি। একটি ধাপে ধাপে, স্পষ্ট পরিকল্পনা যা আপনাকে প্রজ্বলিত এবং অনুপ্রাণিত করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার জীবনে একই সময়ে নিজেকে সফল মনে করুন:
1. খেলাধুলা।
2. বন্ধুদের সাথে আড্ডা।
3. প্রিয় শখ।
4. আত্মীয়দের কাছ থেকে সমর্থন।
অতীতে আপনার নিজের "ধন" খুঁজুন এবং বর্তমানে প্রয়োগ করুন।
প্রস্তাবিত:
অতীত থেকে একটি অমীমাংসিত পরিস্থিতি সম্পন্ন করার জন্য ব্যায়াম
আমাদের সকলেরই অতীতের দাগ আছে, না হলে আমরা বর্তমানের অনিবার্য পরিস্থিতিতে ভুগতাম না। আমি আপনার নজরে একটি খুব সহজ ব্যায়াম উপস্থাপন করছি। এটি অমীমাংসিত দ্বন্দ্বের পরিস্থিতিতে নিজেকে ফিরিয়ে আনার পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে, এটিকে বর্তমানের মধ্যে স্থানান্তরিত করা এবং এটিকে শেষ করা - এখন। এই কৌশলটি "
কিভাবে বুঝবেন যে অতীত ইতিমধ্যে সত্যিই অতীত?
আপনি কি কখনও ভেবেছেন যে আপনি আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া ঘটনার উপর ভিত্তি করে একটি উপন্যাস লিখতে পারেন ?! খুব উত্তেজনাপূর্ণ এবং উত্তেজনাপূর্ণ, জীবন এবং প্রেমের দুgicখজনক এবং সুন্দর গল্প, আন্তরিক বন্ধুত্ব বা মরিয়া বিশ্বাসঘাতকতায় ভরা। আপনি আপনার স্মৃতি এবং হৃদয়ে এই গল্পগুলি বহন করেন, আপনি তাদের দ্বারা মুগ্ধ হন এবং অন্যদের আকর্ষণ করেন, তারা এমনকি সবচেয়ে সংবেদনশীল এবং দুর্বলদের আত্মাকে স্পর্শ করে, কাছের এবং প্রিয়জন আপনাকে আপনার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন করে, এবং বুদ্ধিজীবীরা জটিলতার দ্বারা
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
অতীত: অতীত থেকে একটি আঘাত। পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী আন্দ্রেই জবেরোভস্কির কাছ থেকে পুরো সত্য
অতীত: অতীত থেকে একটি আঘাত। জরিপ অনুসারে (ইউরোপীয় ধরণের সংস্কৃতিযুক্ত দেশগুলিতে), পুরুষরা 30 বছর বয়সে বিবাহ করার আগে গড়ে গড়ে দশজন যৌন সঙ্গী এবং / অথবা গুরুতর প্রেমের সম্পর্ক তৈরির চেষ্টা করতে পারে। মেয়েরা, 30 বছরের কম বয়সী বিয়ের আগে, গড়ে পাঁচটি যৌন সঙ্গী এবং / অথবা একটি গুরুতর প্রেমের সম্পর্ক তৈরির চেষ্টা করতে পারে। যদি আমরা 30-40 বছর বা তার বেশি বয়সের প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে সম্পর্ক তৈরির কথা বলছি, তবে পূর্ববর্তী প্রেম বা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের অংশীদারদের সংখ্যা
অতীত থেকে একটি প্রেম ট্রমা সঙ্গে কাজ পর্যায়ে সম্পর্কে
সুতরাং, প্রেমের সম্পর্ক বাধাগ্রস্ত হয়েছে, এবং মানসিকভাবে আপনি এখনও অতীত থেকে একজন ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত আছেন এবং বর্তমান ইতিহাস অনুসারে বাস করেন না, কিন্তু যেটি আর নেই, যা চলে গেছে, তা বন্ধ হয়ে গেছে। আপনি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত: আপনাকে বর্তমানের মধ্যে থাকতে হবে, এগিয়ে যেতে হবে, কিন্তু অতীত আপনাকে inুকতে দেয় না এবং আপনাকে রাখে। আপনি বর্তমান এবং অতীতের জগতের মধ্যে আটকে আছেন বলে মনে হচ্ছে, একটি পা সেখানে, অন্যটি এখানে। পরিচিত শব্দ?
