2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমরা বাইরের দুনিয়া থেকে এমন কিছু (চাহিদা) পাওয়ার চেষ্টা করছি যখন আমরা তা আমাদের নিজেদের মধ্যে খুঁজে পাই না। একজন মানুষ যখন তার ভেতরের সন্তান কাঁদছে, যখন সে একা এবং পরিত্যক্ত তখন নিজের প্রতি ভালোবাসা, যত্ন, নিজের প্রতি শ্রদ্ধা দাবি করতে পারে। যখন সে নিজেকে এখানে খুঁজে পায় না এবং এখন ভালবাসে, স্বীকৃত, প্রয়োজন।
আপনি কি এই সত্যের মুখোমুখি হয়েছেন যে যখন আপনি যা চান তা পান, এটি এখনও কোনও চিহ্ন ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায় এবং সন্তুষ্টি আনতে পারে না, যা মনে হয়, হওয়া উচিত ছিল?
আমরা কি সত্যিই ওকে খুঁজছি?
আপনার শরীরে এমন একটি জায়গা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা এই মুহূর্তে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করছে - সেখানে আপনার হাত রাখুন। জিজ্ঞাসা করুন, এটা কি চায়? আপনি এখন তাকে কিভাবে সাহায্য করতে পারেন?
এটি পেট, মাথা, বুক হতে পারে - যে কোনও জায়গা যা "ফনাইটস"। তোমার আত্মা কি চাচ্ছে?
আলিঙ্গন, উষ্ণ শব্দ বা পার্কে হাঁটা? হয়তো বল? নাকি পুলে ফ্লপ? সুস্বাদু খাদ্য?
আপনার অভ্যন্তরীণ অংশ, যা নিজের প্রতি মনোযোগ এবং যত্ন চায়, আপনার সাথে কথা বলছে।
নিজেকে এইটা দাও। এবং তারপর আপনার চারপাশের বিশ্বের দিকে তাকান। তুমি এখন কেমন অনুভব করছ? আপনি কি চান? আরো দাবি করার কোন ইচ্ছা আছে …?))
প্রস্তাবিত:
আমরা মুখোশ খুলে ফেলি। কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করতে শিখবেন, এবং সর্বদা সবাইকে খুশি করবেন না এবং নিজেকে পুনর্নির্মাণ করবেন না
আমরা বিভিন্ন প্যাটার্ন, অপরিচিতদের প্রত্যাশা, অপরিচিতদের অবশ্যই এবং আবশ্যক, যাতে এই মেলস্ট্রমে আমরা নিজেদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলি। আমরা চিরন্তন দৌড়ে ডুবে যাই "কিভাবে সবাইকে খুশি করা যায়, দয়া করে, সবার জন্য ভাল থাকুন," যে আমরা লক্ষ্য করি না যে আমরা কীভাবে আমাদের উপেক্ষা করি - সত্য, আসল, জীবনযাপন। যখন আপনি শুয়ে শুয়ে বিশ্রাম নিতে চান, তখন আপনাকে দৌড়াতে হবে এবং কিছু করতে হবে। যখন আপনি মজা করতে চান, তখন আপনাকে ধুয়ে ফেলতে হবে, রান্না করতে হবে, পরিষ্কার করত
উদ্ধারকারী ফাঁদ। আমাদের প্রিয়জনদের যত্ন নেওয়ার আপত্তিকর দিক
যত্নশীল, সমর্থন, প্রিয়জনের জন্য শুধুমাত্র সেরা চাওয়া - এটা কি খারাপ? তাকে ভালবাসা, সমর্থন করা, গাইড করা, যত্ন নেওয়া, চিন্তা করা, তাকে নিয়ে ভাবা কি খারাপ? এটা কি খারাপ?! এটি খারাপ নয়, কেবলমাত্র যদি আপনি অন্যের জন্য যা করেন - এই অন্যের আকাঙ্ক্ষা, তার শক্তি, তার আকাঙ্ক্ষাগুলি আপনার চেয়ে বেশি। যদি, বিপরীতভাবে, যদি এই প্রক্রিয়ায় আপনার শক্তি অনেক গুণ বেশি হয়, আপনি টানেন, প্ররোচিত করেন, উপদেশ দেন, নিয়ন্ত্রণ করেন, বোঝান যে এই অন্যের (স্বামী, ভাই, বাবা, মা, ঘনিষ্ঠ বন্
আমার যত্ন নিচ্ছ না কেন? পুরুষরা অন্য মহিলাদের জন্য কেন যত্ন করে, কিন্তু আমার সম্পর্কে না?
যত্নের অভাব সম্পর্কে অভিযোগ মহিলাদের জন্য বেশি সাধারণ, যখন পুরুষরা মর্যাদার একটি নির্দিষ্ট অনুভূতির সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারে ("মহিলা আমাকে সেভাবে পাত্তা দেয় না … এবং কেন?")। যাইহোক, যে কোনও ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি নিজেকে একটি বেদনাদায়ক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে - আমার কি ভুল, এটি কেন অন্যদের দেওয়া হয়, এবং আমাকে নয়?
কীভাবে নিজেকে প্রশংসা করতে শিখবেন? কিভাবে নিজেকে অবমূল্যায়নের অভ্যাস মোকাবেলা করবেন?
অবমূল্যায়ন হল আমাদের মানসিকতার একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যেখানে আমরা আমাদের জন্য যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ তার গুরুত্ব কমাতে (বা সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার) করি। আপনি সবকিছুকে অবমূল্যায়ন করতে পারেন - নিজেকে, অন্যান্য মানুষ, আবেগ, অর্জন। এই আচরণ ক্লান্তি, বার্নআউট, সম্পদের অভাবের প্রমাণ হতে পারে। কেন আমরা নিজেদের সম্পর্কে মনোরম কিছু গ্রহণ করতে পারি না, আমাদের মস্তিষ্ককে "
সম্পর্কের ক্ষেত্রে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা
এই দ্বন্দ্বের লাল রেখাটি হ'ল ক্ষতির ভয়, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের ক্ষতি হওয়া। প্রিয়, ঘনিষ্ঠ, উষ্ণ, অপরিবর্তনীয় কিছু হারানোর বেদনাদায়ক অনুভূতি। ক্ষতি হতাশার অনুভূতির সাথে যুক্ত। অতএব, যেসব রোগীর নেতৃত্বের প্রধান দ্বন্দ্ব হচ্ছে "যত্নের প্রয়োজন - স্বয়ংসম্পূর্ণতা"
