আপনি এখানে কিভাবে (AYA)? Exes সম্পর্কে এই চিন্তাগুলি পরিবারের মনোবিজ্ঞানী Zberovsky থেকে কি সম্পর্কে তিক্ত সত্য

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আজ

প্রকাশনার 100 টিরও বেশি ভিউ হওয়ার পরে সম্পূর্ণ পরিসংখ্যান পাওয়া যাবে।

💥 আপনি কিভাবে আছেন (AYA)? ♀

আপনি সেখানে সাবেক (গুলি) কেমন আছেন? প্রেম-পরবর্তী উত্তরণের সময়ের প্রধান সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য হল মনস্তাত্ত্বিক জড়তা। এটা বিশেষভাবে লক্ষণীয় যে, যেসব নারী -পুরুষ তাদের প্রেমের সম্পর্ক শেষ করেছে তারা এখনও তাদের সঙ্গীর সাথে যা ঘটছে তার "বিষয়বস্তুতে" থাকার চেষ্টা করে, তার (তার) সাথে কী ঘটছে সে সম্পর্কে তথ্য পেতে। এটা কি সবসময় সঠিক? কিছু সময়ের জন্য একটি সমাপ্ত প্রেমের সম্পর্কের অংশীদার (কারও একটি সংক্ষিপ্ত, কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত, কারও উল্লেখযোগ্য - অনেক বছর ধরে), একে অপরের ভাগ্যে সক্রিয়ভাবে আগ্রহী হতে থাকে, যা "বিষয়টিতে থাকার" চেষ্টা করে প্রাক্তন "হাফ" এর সাথে ঘটছে, এমনকি প্রাপ্ত তথ্যের উপর একরকম প্রতিক্রিয়া জানাতে। প্রশ্ন হল, আপনি কিভাবে প্রাক্তন (গুলি) আছেন তাতে আগ্রহী হওয়া কতটুকু সঠিক?

আমি এখনই আমার অবস্থান প্রকাশ করব: অবশ্যই, এটা একেবারেই ভুল! সর্বোপরি, আপনাকে সর্বদা নিজের মতো বাঁচতে হবে, অন্য কারও জীবন নয়।

আমার অবস্থান প্রমাণ করার জন্য, আমি নিম্নলিখিত বিবৃতি দিয়ে শুরু করব:

আমাদের জন্য, একজন ব্যক্তি, সর্বপ্রথম, একজন ব্যক্তির সম্পর্কে তথ্য।

কোন তথ্য নেই - কোন ব্যক্তি।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমরা কীভাবে অন্য লোকদের সম্পর্কে জানি?

এটা ঠিক, কারণ আমাদের কাছে তাদের সম্পর্কে তথ্য আছে। আমরা তাদের ব্যক্তিগতভাবে বা টিভিতে দেখি, তাদের সম্পর্কে বই, খবরের কাগজে পড়ি, তাদের সম্পর্কে ইন্টারনেট, রেডিওতে, অন্য লোকের কাছ থেকে জানি বা তাদের নিজেদের শুনি (বিশেষত যখন তারা একটি পাঞ্চার দিয়ে দেয়ালের পিছনে থাকে)। তদনুসারে, যাদের সম্পর্কে আমরা মোটেই কিছুই জানি না তারা আমাদের জন্য মৃত বা উদ্ভাবিত, যেমন তাদের অস্তিত্ব নেই, এবং কখনও অস্তিত্ব নেই, অথবা তারা ছিল, কিন্তু অদৃশ্য, অদৃশ্য। অবশ্যই, আমাদের মস্তিষ্ক সম্পূর্ণ নতুন মানুষের সাথে আসতে পারে, কিন্তু আমরা সাধারণত এই মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপটি শুধুমাত্র দুটি ক্ষেত্রে ব্যবহার করি: যখন আমরা শিশুদের রূপকথার গল্প বলি, অথবা যখন লেখকরা বই লেখেন। সাধারণ সময়ে, আমরা মাংস এবং রক্তের খুব বাস্তব মানুষের সাথে আচরণ করছি, যাদের সাথে আমরা, কোন না কোন ভাবে জানি।

যখন আমরা নিজের জন্য নতুন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ শুরু করি, এবং আরও বেশি প্রেমে পড়ি, তখন আমাদের চেতনা তত্ক্ষণাত্ এই ব্যক্তির একটি চিত্র তৈরি করে, আমাদের মাথাকে এক ধরনের ভার্চুয়াল মডেল, এই ব্যক্তির মানসিক দ্বিগুণের সাথে ভর করে। অধিকন্তু, এই দ্বৈত জীবন আমাদের চেতনায় তার নিজের জীবন নিয়ে থাকে। এটি তার সাথে, এবং একেবারে প্রকৃত ব্যক্তির সাথে নয়, আমরা সাধারণত যোগাযোগ করি। এই বিবেচনা:

প্রিয়জনের সঙ্গে আমাদের বেশিরভাগ যোগাযোগ

বাস্তব চরিত্রের সাথে ঘটে না,

এবং তাদের ছবি আমাদের মনে,

আসলে, আমরা নিজেদের সাথে কথা বলছি।

এটা তাদের জন্য যে আমরা মানসিকভাবে দিনের বেলা ঘুরে যাই, আমাদের আচরণ পরীক্ষা করি এবং সমন্বয় করি, তাদের সাথে পরিকল্পনা করি, অপরাধ করি, ঝগড়া করি এবং তাদের সাথে সহ্য করি যারা বাস্তব জগতে এমনকি এটি সম্পর্কে জানে না। তাই নাকি ?!

এবং তারপর প্রক্রিয়া এই মত দেখায়। আমরা প্রেম বা পারিবারিক সম্পর্কের অংশীদারদের সাথে ঝগড়া করি এবং অংশ নিই (এবং অন্য যে কোনও ক্ষেত্রে) প্রায় নিম্নলিখিত স্কিম অনুসারে: একজন ব্যক্তি, অপ্রত্যাশিতভাবে আমাদের জন্য, প্রথমে বাস্তবে আমাদের সম্পর্কে খুব খারাপ কিছু করে, এবং তারপরে আমরা তার সাথে আলাদা হয়ে যাই। এই ক্ষেত্রে, টার্নওভার "আমাদের জন্য অপ্রত্যাশিত" মৌলিক গুরুত্বের। অর্থাৎ, একজন সঙ্গীর কাজ সম্পর্কে জানার পর, আমাদের মস্তিষ্ক প্রকৃতপক্ষে অবাক এবং ক্ষুব্ধ হয়: আমাদের মানসিক চিত্রের আচরণের মধ্যে একটি বৈষম্য রয়েছে, যা আমাদের কাছে গ্রহণযোগ্য বলে মনে হয় এবং একজন প্রকৃত ব্যক্তির বাস্তব আচরণের - অগ্রহণযোগ্য। মস্তিষ্ক পার্টনারের ভার্চুয়াল মডেল আপডেট করে, এই সিদ্ধান্তে পৌঁছায় যে আমরা এমন ব্যক্তির সাথে পথে নেই, এবং তারপর আমরা বাস্তবে ঝগড়া করি।কিন্তু মডেলটি আপডেট করার এবং মানুষের মধ্যে সেই গভীর এবং অনিবার্য দ্বন্দ্বগুলি চিহ্নিত করার এই প্রক্রিয়া, যার কারণে তাদের জন্য চিরকালের জন্য অংশ নেওয়া ঠিক, অগত্যা কিছু সময় লাগে। তাছাড়া, কিছু লোকের জন্য, এটি তাৎপর্যপূর্ণ। আমাকে এটা স্পষ্টভাবে বলতে দিন:

একজন ব্যক্তি যত বেশি স্মার্ট এবং বেশি শিক্ষিত, তত কঠিন

তার চেতনা কাজ করে, তার যত বেশি সময় প্রয়োজন,

প্রিয়জনের হারানোর অভ্যাস করতে।

তাই এখানে, পুরো কৌশলটি হল যে যে ব্যক্তি আমাদেরকে খুব বেশি আঘাত করেছে (উদাহরণস্বরূপ, আমাদের সাথে প্রতারণা করেছে), অথবা খোলাখুলিভাবে প্রথমে আমাদের ছেড়ে চলে গেছে, সে (ক) এটি অর্থপূর্ণভাবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে তার মনে - আগাম … অর্থাৎ, যারা আমাদের সাথে প্রতারণা করেছে বা আমাদের পরিত্যাগ করেছে তাদের কিছু সময় (মাস, দিন) আগে থেকে টিউন করার ছিল যে তারা চিরতরে আমাদের সাথে অংশ নিতে পারে। তাদের মস্তিষ্ক প্রথমে তাদের মনের মধ্যে আপনার ভার্চুয়াল ইমেজকে মানসিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে, এবং শুধুমাত্র তখনই একজন বাস্তব ব্যক্তি, একজন অংশীদার (অর্থাৎ আপনি) এই ঘটনার সাথে মুখোমুখি হন।

সুনির্দিষ্টভাবে বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া সহজ

ব্রেকআপের সূচনাকারীর জন্য। এবং সময় যত বেশি

তিনি (a) এই পরিকল্পিত সিদ্ধান্তে ফিরে এসেছিলেন -

দ্রুত এবং সহজ তিনি (ক) নিজের কাছে আসবেন।

কিন্তু যিনি ভয়ের সঙ্গে, হঠাৎ করে জানতে পারেন যে তাকে (সে) প্রতারিত করা হচ্ছে, অথবা তাকে (তাকে) বলা হয়েছে যে সম্পর্কটি সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে গেছে, এটি খুব কঠিন। যখন আমরা বলি যে একজন ব্যক্তি ধাক্কা খেয়েছে, এর মানে হল যে তাকে এখনও বুঝতে হবে যে কি ঘটেছে, মস্তিষ্ক তাৎক্ষণিকভাবে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলির একটি নতুন ভার্চুয়াল মডেল তৈরি করে, জীবন নিজেই, সেই ব্যক্তির সম্পর্কে তার ধারণা আপডেট করে যে আঘাত করেছে, কে ছেড়ে দিন (এবং এই ধরনের ভাল, প্রিয়জন, আত্মীয়স্বজন, ইত্যাদি হিসাবে বিবেচিত হত)। এর জন্য, পেশাদার মনোবিজ্ঞানীরা তার সাথে কাজ করেন, নিখোঁজ ব্যক্তিকে (তদুপরি, সঠিকভাবে নির্বাচিত এবং নির্মিত) তথ্য সরবরাহ করেন যা তাকে যা ঘটেছে তার সাথে মানিয়ে নিতে, এটি গ্রহণ করতে, মনের শান্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং এগিয়ে যেতে সহায়তা করে।

যদি কোনও ব্যক্তি (উদাহরণস্বরূপ - আপনি, অথবা আপনি - একজন অংশীদার) একবার জানানো হয়েছিল যে তার সাথে সমস্ত সম্পর্ক বন্ধ হয়ে গেছে, তার মনে একটি গতিশীল সঙ্কোচ দেখা দেয়, আসলে - সঙ্গীর ভার্চুয়াল মডেলের মধ্যে দ্বন্দ্ব, তার ভাল, "সাদা এবং fluffy" ইমেজ, এবং একটি বাস্তব ব্যক্তি। এবং যদি কাছাকাছি কোন মনোবিজ্ঞানী না থাকেন যিনি সবকিছু সঠিকভাবে উপস্থাপন করবেন, যা ঘটেছিল সে সম্পর্কে তথ্য প্রায় সবসময়ই যথেষ্ট নয় (কারণ, আমাদের মাথায়, আমরা এবং আমাদের সঙ্গী সাধারণত আমাদের এবং তিনি (গুলি) এর চেয়ে সবসময় ভাল। । এটি এই সত্যকে ব্যাখ্যা করে যে দিন, সপ্তাহ বা এমনকি মাসের জন্য, পরিত্যক্ত সঙ্গী তাকে (তাকে) পরিত্যাগকারীকে তাড়া করছে, সবকিছু জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করছে: কী ঘটেছে, যোগাযোগে বিরতি ছিল, তিনি (ক) (ক) না, এটা কি সব ঠিক করার চেষ্টা করা সম্ভব, এবং তারপর একসাথে ফিরে আসা।

এখন, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে বুঝতে পারবেন যে আমি আপনাকে কোথায় নিয়ে যাচ্ছি। যদি আপনি তীব্রভাবে আঘাত পেয়েছেন (আপনার সাথে প্রতারণা করা হয়েছে), অথবা বলা হয়েছে যে তারা চলে যাচ্ছেন, আপনার মস্তিষ্ক অবশ্যই কি ঘটেছে, কি ভুল ছিল সে সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহের চেষ্টা করবে, চিরন্তন প্রশ্নের উত্তর খোঁজার চেষ্টা করবে "কেন?" … এটা ঠিক যে আপনার চেতনাটি সত্যিই প্রয়োজন, যাতে প্রাক্তন সঙ্গীর গতিশীল মডেলটি আপডেট করা যায়, মসৃণভাবে বৃত্তাকার হয়, আপনার মাথায় তার ভার্চুয়াল অস্তিত্ব সম্পূর্ণ করে (এবং ভবিষ্যতের জন্য প্রয়োজনীয় আউটপুটগুলিও তৈরি করে)। সার্জ প্রটেক্টরের মতোই আপনার যোগাযোগকে সুন্দরভাবে এবং যন্ত্রণাহীনভাবে বন্ধ করুন, একটি নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহকারী ডিভাইস, যখন হঠাৎ বিদ্যুৎ বিভ্রাটের ক্ষেত্রে এটি কম্পিউটার বন্ধ করে দেয়, তার নিরাপত্তা নিশ্চিত করে।

প্রেম বা পারিবারিক (যেকোনো) সম্পর্কের হঠাৎ অবসান ঘটলে, আহত পক্ষের চেতনার জন্য অগত্যা কি ঘটেছে সে সম্পর্কে তথ্য প্রয়োজন, যা যোগাযোগ থেকে একটি পরিকল্পিত, মসৃণ সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য, অন্যদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য বাহিনী স্থানান্তর করার জন্য প্রয়োজনীয়। মানুষ

কিন্তু তারপর নিম্নলিখিত স্থান নেয় একটি সম্পর্ক শেষ করার মৌলিক সূক্ষ্মতা, যা ছাড়া আপনি বুঝতে পারবেন না কেন কিছু লোক বছরের পর বছর ধরে তাদের প্রাক্তন অংশীদার সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করছে, অন্যরা তুলনামূলকভাবে দ্রুত তাদের জ্ঞান ফিরে আসে এবং তারা আর একবার তাদের "তাদের পুরো জীবন যাপন করতে যাচ্ছিল" এ বিষয়ে আগ্রহী নয় অতপর সুখে শান্তিতে থাকা." এটি এইরকম:

যত তাড়াতাড়ি একজন বিক্ষুব্ধ বা পরিত্যক্ত ব্যক্তি নিজেকে নিশ্চিত করে

যে তার (তার) প্রাক্তন সম্পর্কের সঙ্গী একজন বিরল বর্বর,

যত তাড়াতাড়ি সে (ক) তার জ্ঞান ফিরে আসবে এবং বাঁচতে শুরু করবে

আপনার প্রেম বা পারিবারিক অতীতে ফিরে না তাকিয়ে।

এখন আসুন এই প্যাটার্নটি বাস্তবতায় প্রয়োগ করি। ধরা যাক আপনি প্রতারিত হয়েছেন এবং আপনি আপনার নিজের গর্ব রক্ষার জন্য আপনার সঙ্গীকে ছেড়ে যেতে বাধ্য হয়েছেন। অথবা সে (গুলি) আপনাকে ফেলে দিয়েছে। আপনার জন্য, এই সব হঠাৎ ঘটেছে, অপ্রত্যাশিতভাবে, মাথার পাছার মতো। এবং তাই, এই বিষয়ে সমস্ত চিন্তার প্রক্রিয়াগুলি সম্পন্ন করার জন্য, আপনি আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করুন, তার (তার) কী আছে এবং কীভাবে তা খুঁজে বের করুন, যা ঘটেছে তার সাথে নিজের সাথে এই সমস্ত সম্পর্ক করুন।

এবং তারপর সবকিছু সহজ। যদি আপনি জানতে পারেন যে অদূর ভবিষ্যতে আপনার সঙ্গী "হাতে হাতে চলে গেলেন", পান করলেন, পরপর সকলের সাথে ঘুমাতে লাগলেন, আপনার সম্পর্কে সব ধরনের বাজে কথা বললেন, কাউকে ভেনারিয়াল রোগে আক্রান্ত করলেন, এটি পরিণত হয়েছে বাইরে, যে সে (ক) একজন মাদকাসক্ত (গুলি) বা অপরাধী (সে), সে অন্য কাউকে ত্যাগ করেছে (অথবা ব্যক্তি অন্য কোন খারাপ কাজ করে), তাহলে এটি দ্রুত আপনার জন্য সহজ হয়ে যাবে! খুব দ্রুত! আপনি সহজেই বুঝতে পারবেন যে, আসলে, কোন নৈতিক দানব আপনি এতদিন ধরে যোগাযোগ করে আসছেন, আপনি কী ধরনের সরীসৃপ আপনার বুকে (বক্ষ) উষ্ণ করেছেন। ইত্যাদি নিজেকে শান্ত করুন, বাঁচতে থাকুন। সেটা ঠিক আছে! যদি আপনার প্রাক্তন সঙ্গী ভবিষ্যতে খারাপ কিছু না করে, কারাগারে না যায়, তার সুনাম নষ্ট না করে, কারো সাথে নিজের বন্ধুত্ব করে, একটি পরিবার তৈরি করে, সন্তান ধারণ করে, ক্যারিয়ার তৈরি করে, গাড়ি এবং অ্যাপার্টমেন্ট কিনে, ভাল দেখায়, তাহলে আপনার মস্তিষ্ক এখনও বুঝতে পারছে না কেন এই সব এত দু sadখজনকভাবে ঘটেছে ??? এবং সে ভালোবাসা শেষ করার আদেশ দেয় না এবং দেয় না … সবকিছু অপেক্ষা করে এবং তথ্য সংগ্রহ করে। এটি এখনও যথেষ্ট নয় এবং যথেষ্ট নয়, এবং বছরগুলি চলতে থাকে। এবং সবকিছু ব্যাথা এবং ব্যাথা করে …

শুধুমাত্র এই পদ্ধতির ভিত্তিতে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার প্রাক্তন সঙ্গী কারো সাথে বন্ধুত্ব করছে বা পরিবার শুরু করছে এমন তথ্য আপনাকে কেন বিরক্ত করে, কিন্তু একই সাথে প্রেম এখনও টিকে আছে। কারণ alর্ষা ভালবাসা বন্ধ করে না, এটি কেবল উষ্ণ করে তোলে। আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর যে কেউ আছে তা আসলেই তাকে (তার) একটি খারাপ ব্যক্তি হিসাবে চিহ্নিত করে না। বিপরীতভাবে, বরং, এর মানে হল যে তিনি (ক) স্বাভাবিক (গুলি), কিন্তু আপনার কিছু সমস্যা আছে। উভয় প্রাক্তন অংশীদারদের জন্য একে অপরের সম্পর্কে তথ্যের বেদনাদায়কতা বিবেচনায় নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।

একে অপরের সম্পর্কে একেবারে কোন তথ্য

প্রেমের সম্পর্ক শেষ হওয়ার পর

দু formerখজনকভাবে উভয় প্রাক্তন অংশীদার দ্বারা অনুভূত।

আপনার প্রাক্তন ভাল করছে এমন খবরগুলি আপনাকে বিরক্ত করার সম্ভাবনা রয়েছে (বিশেষত প্রথম বছর বা দুটি)। কারণ এর অর্থ এই হবে যে আপনার প্রাক্তনকে আপনার ছাড়া বেঁচে থাকা "সহজ এবং মজাদার"। এর মানে হল যে আপনার কাছাকাছি থাকার সত্য ঘটনাটি বস্তুনিষ্ঠভাবে এই ব্যক্তিকে কিছু অর্জন করতে বাধা দিয়েছে এবং আপনি নিজেকে "ব্যালাস্ট" এর একটি অপ্রীতিকর ভূমিকায় দেখতে পাচ্ছেন। এটা খুবই, খুব অপমানজনক।

একজন ব্যক্তির সম্পর্কে খারাপ খবর (তার স্বাস্থ্য, কর্মজীবন, ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে) সাধারণত অনুভূতির একটি সম্পূর্ণ পরিসর উন্মোচন করে। ক্ষুদ্র এবং ঘৃণ্য গ্লোটিং থেকে, যেমন: "তাই আপনি! Godশ্বরই আমাকে শাস্তি দিচ্ছেন আমার সাথে (এমন) করার জন্য। " শঙ্কিতদের কাছে: "আমাদের জরুরিভাবে ফোন করে যেতে হবে! এটি এমনকি আমার প্রাক্তন, কিন্তু এখনও এত মিষ্টি এবং প্রিয় ছোট মানুষ … "।

সাধারণভাবে, এখন কে তাত্ত্বিকভাবে অতীতে থাকা উচিত সে সম্পর্কে প্রায় যেকোনো তথ্য অবশ্যই বর্তমান সময়ে আপনার এক বা অন্য প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে। এবং এর অর্থ এই যে এই তথ্যটি আপনার বর্তমান জীবনে বাস্তব প্রভাব ফেলবে, এটি একটি নতুন ব্যক্তির সাথে ব্যক্তিগত সম্পর্ক গড়ে তুলতে জটিল করবে। (সর্বোপরি, একজনের সাথে যোগাযোগ করা খুব, খুব কঠিন, কিন্তু, জড়তার মাধ্যমে অন্যের কথা ভাবুন।)।তোমার কি সত্যিই দরকার? অবশ্যই না! অতএব, প্রাক্তন অংশীদার সম্পর্কে তথ্য পাওয়ার সম্ভাবনা থেকে নিজেকে যতটা সম্ভব বিচ্ছিন্ন করা প্রয়োজন এবং সবকিছু করা যাতে "আপনার অধীনে" তথ্য "বিপরীত দিকে" না পৌঁছায়। কারণ, আপনি যদি আপনার প্রাক্তন (তার) প্রতি বিশেষভাবে প্রতিশোধ নিতে না চান, আপনি এখন কতটা ভালো তা প্রমাণ করে, আসুন তার (তার) স্নায়ুগুলিকেও উপকূলীয় করি।

এই বিষয়ে ব্যবহারিক সুপারিশ - আপনি সেখানে প্রাক্তন (গুলি) কেমন আছেন?

প্রথম। আপনার প্রাক্তন সম্পর্কের সঙ্গীর ভাগ্যে আগ্রহী হবেন না যদি সে (সে) ভাল করছে

আমাদের খারাপ মেজাজ খুব প্রায়ই ফলাফল

তথ্য যে কেউ ভাল।

সেই অনুযায়ী, কোন তথ্য - কোন খারাপ মেজাজ।

- যদি আপনি পরিত্যক্ত হন, তাহলে আপনার সঙ্গী যে তথ্য ভাল করছে তা আপনার মাথার প্রেমের অনুষ্ঠানটি বন্ধ করতে দেবে না। এবং যদি আপনার প্রাক্তন সঙ্গী কিছু বিরল জঘন্য কাজ না করে, তাহলে আপনি সবাই তাকে ভালোবাসবেন এবং তাকে (তার) প্রতি ভালবাসবেন। এবং আপনার পরিস্থিতিতে আপনার এটির প্রয়োজন নেই। অতএব, আপনার অনুভূতির যন্ত্রণা দীর্ঘায়িত করা উচিত নয় এবং আপনার প্রাক্তন (গুলি) এর ভাগ্যে আগ্রহী হওয়া উচিত নয়!

দেখা যাচ্ছে যে আপনি সেখানে কিভাবে প্রাক্তন (গুলি) আছেন? এই ক্ষেত্রে, এটি দরকারী, কারণ শতবার আপনি নিজেকে সুখী চিন্তায় নিয়ে যাবেন যে "এটি কত ভাল যে সবকিছুই এর সাথে শেষ হয়েছিল এবং আমরা আলাদা হয়ে গেলাম!"। যাইহোক, যেহেতু আপনার প্রাক্তন জীবনে এরকম সমাপ্তি নিশ্চিত নয়, তাই তার ভাগ্যে মোটেও আগ্রহী না হওয়াই ভাল। উপরন্তু, আমি আপনাকে মনে রাখতে বলি:

আমাদের প্রাক্তন প্রিয়জনের বর্তমান সম্পর্কে তথ্য অবিলম্বে আমাদের অতীতে ফেলে দেয়।

এবং যেহেতু আপনি ভেঙে গেছেন, এর অর্থ এই যে এই অতীতটি সমস্যাগুলির সাথে ছিল। আপনি কি ইতিমধ্যে পাস করা সমস্যাগুলির মধ্যে ডুবে যেতে চান? আমি আশা করি না! এবং সাধারণভাবে - আপনি একটি masochist (কু) মত মনে হয় না …

দ্বিতীয়। একে অপরের সম্পর্কে তথ্যের সমস্ত চ্যানেল বন্ধ করুন।

প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে বিচ্ছেদের পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভাল বিকল্প হল একে অপরের সম্পর্কে তথ্য গ্রহণ সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করা, আপনি সেখানে কেমন আছেন তা জানার কোন সুযোগের দিকে তাকাবেন না। কারণ:

ভালোবাসার দ্রুততম নিরাময়

শারীরিকভাবে একে অপরের জন্য অস্তিত্ব বন্ধ,

একে অপরের সম্পর্কে কোন তথ্য পাওয়া বন্ধ করুন।

এই সব বেশ সহজভাবে সম্পন্ন করা হয়। আপনার সাধারণ প্রচারাভিযানকে "বাদ দেওয়া" প্রয়োজন, সেই ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করা, যারা সচেতনভাবে বা অজ্ঞানভাবে, অবশ্যই উভয় দিকের তথ্য (একটি মানসিক সংক্রমণের মত) বহন করবে।

কিন্তু, আমাদের কঠোর তথ্যপূর্ণ সময়ের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ইন্টারনেটের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর পৃষ্ঠাগুলি না পড়া। এবং আপনি নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতা করতে পারেন, মনিটরের পর্দা থেকে নিজেকে ছিঁড়ে ফেলতে পারেন যদি আপনি এই বইয়ের 12, 13, 14 এবং 15 অধ্যায়ের জন্য আমার ব্যবহারিক সুপারিশগুলি পড়েন। আপনি যদি এখনও সেগুলি না পড়ে থাকেন তবে অবিলম্বে বইয়ের শুরুতে যান!

মন্তব্য করুন

আমি গভীরভাবে বিশ্বাস করি যে আমাদের অতীত আমাদের সুখী ভবিষ্যৎকে সাহায্য করবে, বাধা দেবে না। যেহেতু আমাদের অতীত সবসময় আমাদের বর্তমানকে খাওয়ায়, তাই আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে তথ্য দেওয়া বন্ধ করুন।

আপনার নিজের হাতে আপনার মানসিক ব্যথা অনুভব করবেন না